20.6:
Classificazione delle fibre muscolari scheletriche
I muscoli scheletrici producono continuamente ATP per fornire l’energia che consente le contrazioni muscolari. Le fibre muscolari scheletriche possono essere classificate come tipo I, tipo IIA o tipo IIB in base alle differenze nella loro velocità di contrazione e nel modo in cui producono ATP, nonché differenze fisiche correlate a questi fattori. La maggior parte dei muscoli umani contengono tutti e tre i tipi di fibre muscolari, anche se in proporzioni variabili.
Le fibre muscolari di tipo I, o ossidativo lento, appaiono rosse a causa di un gran numero di capillari e alti livelli di mioglobina, una proteina che immagazzina ossigeno. Le fibre muscolari di tipo I contengono più mitocondri, che producono ATP attraverso la fosforilazione ossidativa, rispetto alle fibre di tipo II.
Le fibre muscolari ossidative lente utilizzano la respirazione aerobica, che coinvolge ossigeno e glucosio, per produrre ATP. Oltre a contrarsi più lentamente delle fibre di tipo II, le fibre di tipo I ricevono i segnali nervosi più lentamente, si contraggono per periodi più lunghi e sono più resistenti alla fatica. Le fibre di tipo I immagazzinano principalmente energia come sostanze grasse chiamate trigliceridi.
Le fibre muscolari di tipo II, o veloci, spesso appaiono bianche. Relativo alle fibre di tipo I, le fibre di tipo II ricevono segnali nervosi e si contraggono più rapidamente, ma si contraggono per periodi più brevi e si affaticano più rapidamente. Le fibre muscolari di tipo II immagazzinano principalmente energia come fosfato ATP e creatina.
Tipo IIA, o ossidativo veloce, fibre muscolari utilizzano principalmente respirazione aerobica per produrre ATP. Tuttavia, usano anche la respirazione anaerobica. Le fibre muscolari di Tipo IIB, o glicolitico veloce,utilizzano principalmente la respirazione anaerobica, che produce meno ATP per ciclo rispetto alla respirazione aerobica. Così, tipo IIB fibre pneumatici più velocemente rispetto agli altri tipi di fibra.
Più recentemente, gli scienziati hanno identificato ulteriori fibre muscolari con caratteristiche intermedie tra gli altri tipi, tra cui IC, IIC, IIAC e IIAB.
– [Narratore] I muscoli scheletrici consistono
di tre principali tipi di fibre,
uno a contrazione lenta e due a contrazione rapida,
ciascuna distinta e adattata a una
particolare funzione, in base alla velocità
e alla durata della contrazione,
così come la fonte di energia
di ATP utilizzata per attivare il muscolo.
Le prime ad essere azionate
sono le fibre ossidative a contrazione lenta di tipo I,
si contraggono lentamente e sono
in grado di sostenere contrazioni muscolari
ripetute, per lunghi periodi di tempo
come nelle attività di resistenza,
come ad esempio le maratone.
Sono generalmente indicate come le fibre rosse,
poiché sono arricchite da molti capillari
e abbondante mioglobina,
un pigmento che immagazzina e diffonde
le riserve di ossigeno
dal sangue alle cellule, come una forma di energia aerobica.
La seconda tipologia, fibre ossidanti a
contrazione rapida tipo IIA,
possiedono una rapida velocità di contrazione
utilizzano principalmente fonti di energia aerobica,
che necessitano energia e velocità.
Strutturalmente, sono molto simili
alla loro controparte lenta.
Il terzo gruppo, fibre glicolitiche
a contrazione rapida tipo IIB,
si contraggono rapidamente e con maggiore forza,
si affaticano rapidamente a causa delle loro
scorte di glicogeno di breve durata,
rendendole adatte ad attività intense, come il powerlifting.
Queste grandi fibre bianche possiedono un minor
afflusso di sangue
e contenuto di mioglobina e non dipendono dall’ossigeno
e nutrienti che si diffondono dal sangue.
Nel complesso, la distribuzione proporzionale
dei tipi di fibre muscolari è determinata in
gran parte dalla genetica,
ma può anche essere regolata aumentando i livelli ormonali
all’interno del sangue e alterando
il tipo di training esercitato dalla muscolatura.
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