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Behavior

खेल हिलाना शमन और प्रबंधन के लिए विजन प्रशिक्षण विधियों

Published: May 5, 2015 doi: 10.3791/52648
Automatic Translation
1, 2, 3, 3, 4, 2, 5, 2, 6, 2
1Neurology and Rehabilitative Medicine, University of Cincinnati, 2Division of Sports Medicine, Department of Orthopaedic Surgery, University of Cincinnati, 3Department of Athletics, University of Cincinnati, 4Department of Neurosurgery, University of Cincinnati, 5College of Education, Criminal Justice, and Human Services, University of Cincinnati, 6Division of Sports Medicine, Cincinnati Children's Hospital Medical Center

Abstract

वहाँ एक हिलाना आधारभूत और न्यूरो नैदानिक ​​उपकरण के रूप में प्रकाश बोर्ड प्रशिक्षण उपकरण सहित उपयोग दृष्टि प्रशिक्षण, समर्थन कर उभरते सबूत है, और संभवतः एक सहायक घटक के रूप में रोकथाम रणनीति संघट्टन के। यह कागज का चयन दृष्टि प्रशिक्षण उपकरण के लिए विस्तृत विधियों प्रदान करने और दृष्टि प्रशिक्षण एक खेल प्रबंधन कार्यक्रम का एक हिस्सा है जब तुलना के लिए मानक डाटा रिपोर्टिंग पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। समग्र कार्यक्रम tachistoscope, बिज्जू की स्ट्रिंग, और स्ट्रोब चश्मे सहित मानक दृष्टि प्रशिक्षण विधियों, साथ ही विशेष प्रकाश बोर्ड प्रशिक्षण एल्गोरिदम भी शामिल है। Stereopsis दृष्टि प्रशिक्षण को प्रभावित करता है पर नजर रखने के लिए एक साधन के रूप में मापा जाता है। इसके अलावा, प्रगतिशील स्कोर के साथ मात्रात्मक दृष्टि प्रशिक्षण विधियों के लिए परिणाम के साथ ही आधारभूत और बाद के परीक्षण * एक और रिएक्शन टेस्ट उपायों रिपोर्ट कर रहे हैं। मंडल एथलीटों को लगातार बेहतर बनाने में उनके stereopsis, * एक और रिएक्शन टेस्ट स्कोर में प्रशिक्षण के छह सप्ताह के बाद। जब दृष्टिप्रशिक्षण एक टीम विस्तृत व्यायाम, दृष्टि प्रशिक्षण प्राप्त नहीं है, जो खिलाड़ियों की तुलना में प्रशिक्षण में भाग लेने वाले खिलाड़ियों में हिलाना घटने की घटना के रूप में शुरू की है। विजन प्रशिक्षण कार्यात्मक पैदा करता है और प्रदर्शन पर नजर रखी, जब दृष्टि प्रशिक्षण की सफलता का आकलन करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है और चोट की रोकथाम के लिए एक खेल चिकित्सा हस्तक्षेप के हिस्से के रूप में शुरू किया जा सकता है कि बदलता है।

Introduction

प्रकाश बोर्ड दृष्टि प्रणाली के उपयोग सहित विजन प्रशिक्षण, खेल प्रदर्शन 1,2 सुधार करने के लिए एक साधन के रूप में लोकप्रियता हासिल की है। प्रकाश बोर्ड प्रणालियों अक्सर एक दृष्टि प्रशिक्षण आहार 1,4,5 के हिस्से के रूप में पुनर्वास निम्नलिखित मस्तिष्क की चोट 2,3 के लिए और खेल के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए किया जाता है। विजन प्रशिक्षण भी चोट की रोकथाम 6 के एक साधन के रूप में इस्तेमाल किया गया है।

सिनसिनाटी विश्वविद्यालय (यू) स्पोर्ट्स मेडिसिन के डिवीजन निर्णय लेने, चोट की रोकथाम और एथलीटों के पुनर्वास और प्रदर्शन को बढ़ाने 3,5,7 खेलने के लिए हिलाना प्रबंधन, निदान, वापसी के लिए एक प्रकाश बोर्ड दृष्टि उपकरण का इस्तेमाल किया गया है। हर खिलाड़ी को मौसम की शुरुआत में एकत्र आधारभूत मापन किया है और इन मूल्यों को हिलाना प्रबंधन कार्यक्रम के एक भाग के रूप में और विशेष रूप से एक खिलाड़ी के बाद हिलाना मूल्यांकन और इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। उपकरण की शक्तियों में से एक obje हैctive डेटा एकत्र: प्रति इकाई समय हिट फिल्मों की संख्या, प्रगति के अवलोकन के लिए प्रत्येक हिट हिट प्रति औसत प्रतिक्रिया समय, बहु काम अभ्यास और अस्थायी उत्पादन के दृश्य क्षेत्र के भीतर स्थान।

यूसी खेल चिकित्सा टीम हिलाना आधारभूत आकलन के हिस्से के रूप में * एक और रिएक्शन परीक्षण का इस्तेमाल किया गया है। तीन अतिरिक्त, उद्देश्य बनाया, कार्यक्रम भी हिलाना निदान के लिए किया जाता है। ये हिलाना 1 कहा जाता है, हिलाना 2 और हिलाना 3. 3 हिलाना परीक्षण जटिलता के अपने स्तर भिन्न प्रत्येक परीक्षा परिणाम सेट में दूसरों के लिए एक संदर्भ के रूप में सेवा करने की अनुमति है, क्योंकि preseason आधारभूत परीक्षण के बीच में शामिल होने की जरूरत नहीं है।

कार्यक्रमों के अतिरिक्त दृष्टि प्रशिक्षण विधियों के साथ पूरित कर रहे हैं जब खिलाड़ी एक गहन प्रशिक्षण हो जाता है और चिकित्सक एक हिलाना की स्थिति में आधारभूत डेटा की एक धन प्राप्त करता है। कई अतिरिक्त दृष्टि प्रशिक्षण विधियों व्यापक कार्यक्रम को पूरा: बिज्जू की स्ट्रिंग,EYEPORT प्रशिक्षण, उदार फ्लिपर्स, tachistoscope, पिच और पकड़, saccadic आंख आंदोलन प्रशिक्षण के साथ पिनहोल चश्मे या स्ट्रोब चश्मा, और अब तक प्रशिक्षण के पास। इस पत्र के साथ और एक प्रकाश बोर्ड प्रणाली के बिना दृष्टि प्रशिक्षण विधियों को प्रस्तुत करता है, एक हिलाना प्रबंधन कार्यक्रम के हिस्से के रूप में दृष्टि प्रशिक्षण प्रोटोकॉल के उपयोग के संबंध डिवीजन 1 कॉलेज फुटबॉल खिलाड़ी, और उम्मीदों और प्रोटोकॉल के लिए आधारभूत परिणामों के लिए मानक डेटा।

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Protocol

नीचे वर्णित प्रोटोकॉल सभी यूसी एथलीटों पर प्रदर्शन आधारभूत परीक्षण का एक हिस्सा है एक सपना है कि प्रशिक्षण कार्यक्रम के घटक हैं। घटकों में से कुछ अनुसंधान परीक्षण में और प्रोटोकॉल यूसी संस्थागत समीक्षा बोर्ड द्वारा अनुमोदित किया गया है कि इन मामलों में अध्ययन किया गया है और विषयों सूचित सहमति के बयानों पर हस्ताक्षर किए।

1. प्रकाश बोर्ड विजन प्रशिक्षण

यह इस प्रशिक्षण को पूरा करने के बारे में 8 मिनट लगते हैं।

  1. * एक कार्यक्रम 8-11
    1. के बारे में 18 इंच की दूरी पर प्रकाश बोर्ड से खड़े हैं और बाहरी रिंग में रोशनी तक पहुँचने के अधीन कोशिश के अधीन प्रत्यक्ष। रोशनी के सभी तक पहुंचने के लिए यदि आवश्यक हो तो दूर करीब या दूर विषय ले जाएँ। साथ ही, ऊपर और विषय बोर्ड में स्क्रीन के साथ आंख के स्तर पर है इसलिए तरफ एक बिजली स्विच का उपयोग कर नीचे प्रकाश बोर्ड चाल है।
      रोशनी हिट करने के लिए सक्षम होने के लिए एक तैयार की स्थिति में इस विषय खड़ा करना है। विषय उसकी / पकड़ लोसीने स्तर तक उसके हाथ के छल्ले के केंद्र में हाथ की स्थिति है।
    2. जितनी जल्दी हो सके दोनों हाथों का उपयोग कर रोशनी हिट और एक मिनट में संभव के रूप में कई को निष्क्रिय करने के लिए विषय निर्देश दें। प्रत्येक प्रकाश मारा जब तक प्रबुद्ध रहेगा।
      ध्यान दें: एक विषय को सफलतापूर्वक एक प्रकाश मारता है वे बंद करने के प्रकाश के अलावा सुन सकते हैं कि एक बीप नहीं है।
    3. चिकित्सक * एक प्रोग्राम का चयन करें और एक मिनट में संभव के रूप में विषय हिट (को निष्क्रिय) के रूप में कई रोशनी के लिए है। अनुभव के साथ एक विषय प्रणाली के लिए मेनू के साथ सहज हो जाते हैं और अगर वांछित, चिकित्सक से सहायता के बिना * एक शुरू करने में सक्षम हो जाएगा।
    4. एक मिनट के परीक्षण के दौरान हिट के लिए सेकंड में औसत प्रतिक्रिया समय के साथ-साथ प्रगति को ट्रैक करने के लिए प्रत्येक सत्र के लिए प्रति मिनट हिट फिल्मों की संख्या रिकॉर्ड।
  2. रिएक्शन टेस्ट कार्यक्रम 11
    नोट: रिएक्शन टेस्ट कार्यक्रम righ के लिए छह अलग परीक्षणों के तीन होते हैंटी हाथ और बाएं हाथ के लिए तीन।
    1. रिएक्शन टेस्ट और हिट शुरुआत के चयन के अधीन निर्देश दें। टेस्ट 1R (दाएं हाथ) के लिए रोशनी वे मार दिया जाएगा जो रोशनी विषय को दिखाने के लिए क्रमिक रूप से तीन बार प्रकाश होगा। रोशनी के अनुक्रम में चमकती किया जाता है एक बार, पहले टेस्ट के लिए जलाया जाएगा कि सही करने के लिए एक प्रकाश की जाएगी। केंद्र की अंगूठी के बाईं ओर चार क्षैतिज रोशनी टेस्ट 1R के लिए उपयोग किया जाता है और केंद्र के अधिकार के लिए चार टेस्ट 1L के लिए उपयोग किया जाता है।
    2. (दाएं हाथ के साथ) सही करने के लिए जलाई प्रकाश नीचे पकड़ और के सामने और प्रदर्शन के दौरान जलाया कि रोशनी की पंक्ति के बीच में खड़ा करने के लिए विषय निर्देश दें। विषय उसका / उसकी पीठ के पीछे बाएं हाथ पकड़ लो।
    3. विषय प्रदर्शन अनुक्रम के दौरान कि प्रकाश को चार क्षैतिज रोशनी स्कैन किया। चार रोशनी में से एक पांच सेकंड के भीतर बेतरतीब ढंग पर आ जाएगा। क्षैतिज पंक्ति में प्रत्येक प्रकाश के बीच की दूरी 14 इंच है। लोविषय के रूप में जल्दी संभव के रूप में प्रतिक्रिया प्रकाश में प्रारंभिक प्रकाश से दाहिने हाथ कदम है और यह (चित्रा 1 ए - सी) को निष्क्रिय।
    4. विषय हिट फिल्मों में से एक पूर्व निर्धारित संख्या पूर्ण करने के बाद, आम तौर पर 5 बार, उसकी रोशनी की आंतरिक रिंग के तल पर हरी बत्ती प्रेस करने के लिए / उसे हिदायत। यह शामिल किया जाएगा अगले टेस्ट के लिए जो रोशनी विषय दिखाएगा। , इस विषय पर छोड़ दिया जलाया प्रकाश नीचे रखती है जब तैयार है, पीठ के पीछे दाहिने हाथ रखती है, और उपरोक्त प्रक्रिया इस प्रकार है। यह एक से दूसरे टेस्ट से बदलने के लिए इस्तेमाल किया, लेकिन हिट करने के लिए रोशनी में से एक नहीं है के रूप में इन परीक्षणों के दौरान नीचे हरे रंग का प्रकाश उपेक्षा के अधीन करने के लिए बाहर बिंदु।
      नोट: टेस्ट 1R और 1L एक रेखीय यादृच्छिक लक्ष्य स्विच शामिल है। टेस्ट 2R और 2L आठ विभिन्न विमानों में से एक में एक चाप के साथ दिखाई देंगे, जो फिर से यादृच्छिक, अज्ञात लक्ष्य कर रहे हैं। यह परीक्षण 2R और 2L के लिए प्रयोग किया जाता है कि रोशनी के बीच की अंगूठी है। टेस्ट 3R और 3L एक साधारण से एक हैंT-गुंजाइश के दाईं और बाईं ओर रोशनी का उपयोग कर प्रकाश पसंद है।
    5. प्रत्येक परीक्षा के साथ साथ एक समग्र प्रतिक्रिया समय के लिए औसत प्रतिक्रिया समय रिकॉर्ड।
  3. हिलाना 1-3 कार्यक्रम (लेखक JFC द्वारा विकसित उपन्यास प्रोग्राम)।
    नोट: तीन कार्यक्रमों क्रम में किया जा करने के लिए तैयार कर रहे हैं। सीखने के प्रभाव सामान्य व्यक्तियों में देखा जाता है। हालांकि, हिलाना रोगियों में सीखने प्रभाव नहीं देखा है और चोट के लिए निदान के रूप में माना जाता है। इन कार्यक्रमों के परीक्षण, नहीं प्रशिक्षण के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं। Dynavision परीक्षण कर हिलाना के लिए * एक और Dynavision रिएक्शन टेस्ट आधारभूत आकलन के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। तीन हिलाना परीक्षण भी हिलाना आकलन के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन आम तौर पर अग्रिम में विषयों द्वारा नहीं किया जाता है। तीन हिलाना परीक्षण विषयों 7 पहले नहीं देखा है कि बहु काम और कार्यकारी समारोह परीक्षण तैयार हो रहे हैं।
    1. हिलाना 1 कार्यक्रम, केवल मध्यम thr का उपयोग करता है कि एक एक मिनट परीक्षणगाढ़ा छल्ले ee। विषय आठ सेकंड के अंतराल पर एक दूसरे के लिए प्रोग्राम स्क्रीन पर चमकता एकल अंकों की संख्या (यादृच्छिक संख्या 9 के माध्यम से 1) को छोड़कर परीक्षण, * एक परीक्षण करने के लिए इसी तरह की है। अभी भी प्रकाश कर रहे हैं कि बटन मार जबकि संख्या परीक्षक को ज़ोर से स्क्रीन पर प्रकाशित पढ़ने के लिए विषय से पूछो। परिणामी स्कोर प्रति मिनट हिट फिल्मों की संख्या और याद नंबर की एक रिपोर्ट (अगर कोई है) है।
    2. स्क्रीन पर कि एकल अंकों की संख्या फ्लैश में हिलाना 1 के समान है, जो हिलाना 2 कार्यक्रम, आचरण। दूसरे नंबर चमक, एक साथ पहली और दूसरी संख्या जोड़ सकते हैं और संख्याओं का योग बाहर कॉल करते तो अभी भी बटन मार है, जबकि पहले नंबर पर कॉल याद यह है, और करने के लिए विषयों के निर्देश दें। विषय बुला रही है और जोड़ों में संख्या को जोड़ते समय बटन हिट करने के लिए जारी है।
    3. एक अतिरिक्त कार्य के साथ हिलाना 2 के समान है, जो हिलाना 3 कार्यक्रम, आचरण; बटन के 20% हरा कर रहे हैं। विषय हैबटन मारा और 1.3.2 निर्देश के लिए इसी तरह जोड़े में संख्याओं को जोड़ने के निर्देश दिए। उन कार्यों के अलावा, हरे बटन मारा और भी हरी बाहर फोन करने के लिए विषय हिदायत। इसलिए, बुला रही है और जोड़ों में संख्या को जोड़ते समय हरी बुला दो बोल रहे कार्यों, वहाँ रहे हैं। बटन के दोनों रंगों मार जबकि यह सब किया है।

2. बिज्जू के अक्षर 6,10,12

  1. दूसरे छोर पर एक निश्चित बिंदु से जुड़ा हुआ है, जबकि इस विषय की नाक की नोक पर बिज्जू स्ट्रिंग के एक छोर पकड़ो। नियत बिन्दु ऊंचा, क्षैतिज होना या नाक बिंदु की ऊंचाई के लिए सम्मान के साथ मना कर सकते हैं। तटस्थ सीधे आगे (क्षैतिज) है। ऊपर या नीचे कोण या तो दिशा में अधिक से अधिक 45 डिग्री नहीं होना चाहिए। प्रारंभ में स्ट्रिंग क्षैतिज स्थिति में आयोजित किया जाता है और उसके बाद आम तौर पर पदोन्नति के कार्यों को चुनौती दे रहा है लेकिन अभी भी आराम कर रहे हैं, जहां एक समय सीमा से अधिक 25 डिग्री से 45 डिग्री के लिए 10 डिग्री से प्रगति कर रहा है। बुद्धिज प्रमुख नाक या आंख है, जो कुछ लोगों को मनाया जाने की जरूरत है कि शारीरिक सीमाएं हो सकती है भौंक।
  2. अंतरिक्ष में 12 इंच के अलावा नाक से लगभग 10 इंच से शुरू होने में कम से कम स्ट्रिंग की लंबाई पर पांच रंग का मोती। वैकल्पिक फाई xation के अधीन शिक्षा और (एक भी बिंदु पर एक छवि के गठन) हर आंख और अभिसरण की अनुभूति का दृश्य इनपुट टिप्पण अगले जबकि एक मनका से ध्यान केंद्रित। इस के बजाय एक परीक्षण की एक व्यायाम के रूप में प्रयोग किया जाता है के रूप में एक माप दर्ज नहीं है।
    1. विषय की जरूरतों के हिसाब से रिक्ति बदलती हैं। जरूरतों के खेल या कार्य के आधार पर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, बॉक्सिंग जैसे युद्ध के खेल में इस तरह के 10 फीट (- सी 2A चित्रा) के चारों ओर मोतियों की जरूरत हो सकती फुटबॉल और फुटबॉल के रूप में मैदान में खेल-कूद, जबकि 3 फुट की दूरी से भी कम समय और अधिक मोती, जरूरत हो सकती है।
  3. वैकल्पिक रूप से, स्ट्रिंग छह फुट और एक छोर पर बंद बंधा है, जहां एक कार्य का उपयोग करें। कई लोग अपने एफ की टिप करने के लिए उनकी नाक से पहुंच है4 फीट की Ingers। सब से अधिक दूर मनका तर्जनी के चरम तक पहुँचने में रखा गया है। विषय उसकी तर्जनी के साथ मनका छू लेती है और सही और बाएँ हाथ बारी, पैर के पक्ष को देता है।
  4. वैकल्पिक रूप से, बिज्जू तार पर टेप के साथ गेंद के रंग एक छड़ी का उपयोग करें। अंतरिक्ष तीन इंच के अलावा टेप। व्यायाम प्रदर्शन करते हैं, तो वह टेप करने के लिए गेंद मैच के रूप में प्रत्येक रंग के बाहर बुला गेंद का रंग करने के लिए छड़ी पर टेप के रंग से मेल करने के लिए विषय हिदायत।

3. EYEPORT प्रशिक्षण 13

  1. और क्षैतिज स्थिति में लाल और नीले रंग रैखिक रोशनी बारी प्रशिक्षण 1, जगह के लिए इस विषय प्रणाली से 24 से 30 इंच बैठने के लिए हिदायत। विषय दस beeps सुना है और फिर उसका / उसकी आंखों से रोशनी का पालन करने के लिए दर्ज बटन मारा है। विषय एक बीप सुना होगा और फिर अगले व्यायाम जब तक उसका / उसकी आँखें बंद करो और आराम करना चाहिए से अधिक व्यायाम है।
  2. प्रशिक्षण 2 के लिए, Placऊर्ध्वाधर स्थिति में रैखिक रोशनी ई और व्यायाम 1 के लिए चरणों को दोहराएँ।
  3. प्रशिक्षण 3 के लिए, ऊर्ध्वाधर स्थिति से बाईं ओर रैखिक रोशनी बारी बारी से और 1. रोटेशन 360 डिग्री के माध्यम से चरणों में किया जाता है व्यायाम के लिए चरणों को दोहराएँ। आम चरणों यह विषय के लिए सुविधाजनक है प्रदान करने के लिए एक समय में 20 डिग्री कर रहे हैं।
  4. प्रशिक्षण के लिए 4, ऊर्ध्वाधर स्थिति से सही करने के लिए रेखीय रोशनी बारी बारी से और 1 व्यायाम के लिए चरणों को दोहराएँ।
  5. प्रणाली विषय की नाक के अंत से छू ताकि प्रशिक्षण के लिए 5, रैखिक रोशनी रखते हैं। दूर और दूर के पास करने के लिए निकट से रोशनी का पालन करने के लिए विषय निर्देश दें।
    नोट: अगले एक करने के लिए जाने से पहले एक अभ्यास के बाद आराम करने के लिए विषय निर्देश दें। इस के बजाय एक परीक्षण की एक व्यायाम के रूप में प्रयोग किया जाता है के रूप में एक माप दर्ज नहीं है।

4. उदार फ्लिपर्स

  1. विषय उसकी / उसके अभ्यस्त नुस्खे पहनने के लिए अनुमति दें। सभी प्रशिक्षण binocularly प्रदर्शन करते हैं। बिजली बंदइस्तेमाल किया Lipper लेंस प्रशिक्षण प्रभाव का अनुकूलन करने के लिए विविध है। इस्तेमाल किया दो शक्तियों फ्लिपर्स alternated कर रहे हैं के रूप में एक वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने की महती चुनौती है लेकिन नहीं होना चाहिए।
  2. तमाशा विमान से 14 इंच पर एक 10 x 10 saccades चार्ट पकड़ के अधीन निर्देश दें।
  3. ऊपर और बार-बार नीचे फ्लिपर्स चलती है जबकि बाएं से दाएं विषय को पढ़ने के लिए निर्देश दें। फ्लिपर्स विषय पर ध्यान केंद्रित करने और saccade कार्ड पढ़ सकते हैं के बाद ही ले जाया जाता है।
  4. 100 वें चरित्र एक मिनट के लिए या जब तक टेस्ट तक पहुँच जाता है।
  5. गणना और एक मिनट में पढ़ वर्णों की संख्या रिकॉर्ड या यह 100 पढ़ने के लिए लगने वाले समय का ध्यान रखें।

5. Tachistoscope

नोट: इस प्रशिक्षण लेखक जे क्लार्क द्वारा तैयार की प्रस्तुति का उपयोग करता है।

  1. विषय समयबद्ध प्रस्तुति देखने और फ्लैश के बाद उत्पन्न प्रश्नों के आधार पर जानकारी की एक या दो विशिष्ट बिट्स का ध्यान करना है। आम तौर पर कई विषयों गएक साथ प्रक्षेपित tachistoscope प्रशिक्षण पर एक काम करते हैं।
  2. प्रकाशित चित्रों के रूप में, संख्या और या बेतरतीब ढंग से चित्रों भर में वितरित पत्र है इस विषय पर ध्यान दें संख्या / पत्र है। इसके अलावा, इस तरह के फोटो से खिलाड़ी संख्या के रूप में अतिरिक्त प्रश्न पूछना, टीमों आदि, खेला जा रहा है
  3. फ़्लैश बनाने का समय कम है और / या जानकारी और अधिक जटिल प्राप्त किया जा करने के द्वारा, tachistoscope प्रशिक्षण उत्तरोत्तर अधिक जटिल बना। (चित्रा 3 ए और बी)। सही जवाब सवाल का प्रतिशत दर्ज की जा सकती है।

6. पिनहोल चश्मा या पिच और पकड़ने के साथ स्ट्रोब चश्मा

  1. 1 या 2 गेंदों के साथ विषयों के समूहों, आम तौर पर 2-6 विषयों, पिनहोल चश्मा (चित्रा -4 ए) या ​​स्ट्रोब चश्मा (चित्रा 4 बी) के दो और प्रति सत्र लगभग 2-5 मिनट के लिए चारों ओर गेंद (एस) फेंक करने के लिए सलाह। (चित्रा 4C और <प्रति सप्ताह मजबूत> 4D) दो से तीन सत्रों किया जा सकता है।
  2. स्ट्रोब चश्मा और पिनहोल चश्मे उपलब्ध हैं, तो विषयों strobes और पिनहोल गिलास हर या दो मिनट के लिए बारी बारी से कर सकते है। स्ट्रोब गिलास फ़्लैश गति तेज गति से शुरू करने और कार्यों को और अधिक चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए धीमा कर रहे हैं। वर्तमान स्ट्रोब चश्मा 8 गति इतनी ठेठ प्रारंभिक गति 1 या 2 कर रहे हैं, और 6 की गति 4 को मंद कर रहे हैं।
  3. Strobes के साथ फ्लैश की गति बदलती या पिनहोल चश्मे के दृश्य क्षेत्र संकुचन से सत्र के दौरान पिच और पकड़ कार्यों के माध्यम से प्रगति करने के लिए।
  4. इसके अलावा, विषयों के अपने साथी से दूर हो रही है और की बारी है और कैच होने से पिच और पकड़ दिनचर्या और अधिक जटिल बना। इस के बजाय एक परीक्षण की एक व्यायाम के रूप में प्रयोग किया जाता है के रूप में एक माप दर्ज नहीं है।

7. saccadic नेत्र आंदोलन प्रशिक्षण 6,10,14

  1. आठ फुट दूर saccadic आंख चार्ट से विषय स्थिति और केंद्रितके बारे में आठ फीट केंद्र लाइन से तैनात कर रहे हैं, जो दो saccadic चार्ट, के बीच। व्यायाम शुरू करने से पहले, इस विषय saccadic चार्ट पर सभी पत्र को देखने के लिए आंख गति की पूरी रेंज है कि सुनिश्चित करते हैं। चार्ट का पूर्ण दृष्टि हासिल करने के लिए तदनुसार चार्ट से दूरी समायोजित करें।
    नोट: यह उदार व्यवस्था और इसलिए विषयों प्रकाश बोर्ड प्रशिक्षण के लिए इस्तेमाल किया 18 इंच के लिए विरोध के रूप में 8 फुट की दूरी पर खड़े होने के लिए कहा जाता है के लिए एक गतिशील घटक जोड़ने के लिए दूरी बदलने के लिए महत्वपूर्ण है। केवल एक कंप्यूटर और कंप्यूटर स्क्रीन का उपयोग करें और उदार सिस्टम व्यायाम नहीं करते कि वहाँ से बाहर दृष्टि प्रशिक्षण कार्यक्रम कर रहे हैं। इसलिए कार्यों प्रदर्शन कर रहे हैं, जिस पर लंबाई बदलती हैं। प्रत्येक saccadic चार्ट पेपर के एक 8.5 एक्स 11 इंच शीट पर निर्माण किया है। प्रत्येक चार्ट चार्ट पर 10 खड़ी रेखा (चित्रा 5) के साथ खड़ी रेखा प्रति एक 36 बिंदु फ़ॉन्ट में 10 पत्र है।
  2. जबकि रखते हुए एक मिनट प्रत्येक के लिए चार्ट को पढ़ने के अधीन हिदायतउसकी / उसके सिर और अभी भी केवल उसका / उसकी आँखें घूम रहा है। पहली पंक्ति के पहले अक्षर को पढ़ने के लिए दूसरी चार्ट के लिए सबसे पहले पहली बार चार्ट पर पहली पंक्ति पर पत्र और उसके बाद बारी-बारी से पढ़ने के लिए विषय से पूछो। यह एक चक्र पूरा करता है।
  3. सही चार्ट के दूसरे पत्र के बाद छोड़ दिया चार्ट के दूसरे पत्र को पढ़ने के अधीन निर्देश दें। यह एक चक्र पूरा करता है। चार्ट और क्षैतिज रेखा के पार से प्रगति पत्र के बीच वैकल्पिक। विषयों के दोनों चार्ट पर पहली लाइन को पूरा के रूप में, एक मिनट के लिए, अगली पंक्ति, आदि को स्थानांतरित करने के लिए उन्हें हिदायत। एक मिनट में पूरा चक्रों की संख्या रिकॉर्ड।
  4. आंख के स्तर पर चार्ट में रखें और छह फुट उन्हें अलग दूरी। इस प्रशिक्षण अभ्यास की प्रगति आंख की गति और दृश्य ध्यान बढ़ाने के लिए अस्थिर सतहों और चार्ट के अलग प्लेसमेंट का उपयोग करने में शामिल हैं।

8. पास सुदूर प्रशिक्षण 6,10,14

  1. इस अभ्यास के लिए दो चार्ट का उपयोग -एक बड़े चार्ट और एक छोटे से एक। बड़े चार्ट के लिए saccadic आंख चार्ट का प्रयोग करें। चार्ट पर 10 ऊर्ध्वाधर लाइनों के साथ खड़ी रेखा प्रति एक 12 बिंदु फ़ॉन्ट में 10 अक्षरों से कर रहे हैं, जहां एक कागज का 3.5 x 2.5 इंच शीट पर छोटे चार्ट का निर्माण।
  2. इस विषय के साथ आंख के स्तर पर अब तक चार्ट फिक्स चार्ट से 10 फीट तैनात हैं। विषय नाक से एक ओर लगभग 4-6 इंच के साथ निकट चार्ट पकड़ लो। इस विषय में अब तक चार्ट (चित्रा 6A) को देखने के लिए पास चार्ट पर देखने के लिए अनुमति देता है।
  3. अभी भी उसके सिर रखने के लिए और केवल आँखों को स्थानांतरित करने के विषय निर्देश दें। पहली पंक्ति के पहले अक्षर को पढ़ने के लिए निकट चार्ट के लिए सबसे पहले दूर चार्ट की पहली पंक्ति पर पत्र और उसके बाद बारी-बारी से पढ़ने के लिए विषय से पूछो। यह एक चक्र (चित्रा 6B और 6C) पूरा करती है।
  4. विषय के पास चार्ट के दूसरे पत्र के बाद अब तक चार्ट के दूसरे पत्र को पढ़ने के लिए आंखों के स्कैन किया। यह एक और पूराचक्र।
  5. चार्ट और क्षैतिज लाइनों के पार प्रगति अक्षरों के बीच वैकल्पिक करने के लिए विषय निर्देश दें। दोनों चार्ट पर पहली पंक्ति पूरा हो गया है के रूप में समय से एक मिनट के सत्र के लिए समाप्त हो रहा है, जब तक कि अगली पंक्ति के अधीन चाल है। एक मिनट में पूरा चक्रों की संख्या रिकॉर्ड।
  6. चार्ट से चार्ट करने के लिए बारी जब दोनों आंखों के पास लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने के साथ ही अब तक लक्ष्य में आया है कि यह सुनिश्चित करने की विषय निर्देश दें।

9. stereopsis

  1. इस विषय पर ध्रुवीकरण चश्मा प्लेस और पूछना अगर "स्टीरियो मक्खी के पंखों उन पर और तीन आयामों में खड़े होना दिखाई देते हैं?"
  2. उनकी नाक से 14 इंच की दूरी पर स्टीरियो फ्लाई निरीक्षण करने के लिए विषयों का निर्देश दें। प्रतिक्रिया सकारात्मक है, "बाहर तक पहुँचने और स्टीरियो मक्खी की सही विंग टिप करने के लिए एक कलम के साथ बात और है कि स्थिति पकड़ के लिए" करने के लिए विषयों को हिदायत (चित्रा 7A)।
  3. दूरी रिकॉर्डतस्वीर और एक मिलीमीटर शासक (चित्रा 7B) के साथ चुटकी के केंद्र के बीच।
    नोट: उच्च संख्या, 15 फ्लाई स्टीरियो पर मापा जाता है जब मिमी में, बेहतर stereopsis के संकेत है। हमारे अनुभव के आधार पर हम 85 मिमी चुटकी 3 के केंद्र के लिए तस्वीर से दूरी की ऊपरी सीमा प्रतीत होता है कि मिल गया है।

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Representative Results

बेसबॉल, फुटबॉल और स्वयंसेवक विषयों दृष्टि प्रशिक्षण कार्यक्रम में भाग लिया है। सभी विषयों के 18 और 26 साल की उम्र के बीच की उम्र, कॉलेज उम्र के पुरुषों या महिलाओं के लिए किया गया है।

फ़ुटबॉल

औसत * वे यह 74.2 ± 10.3 हिट प्रति मिनट (HPM) है और यह 0.34 ± 0.03 सेकंड था प्रदर्शन कर उनकी पहली बार के लिए औसत रिएक्शन टेस्ट समय (एन = 79 था प्रदर्शन किया 101 यूसी फुटबॉल खिलाड़ियों को पहली बार के लिए एक अंक, नहीं ध्यान दें सभी 105 खिलाड़ियों) रिएक्शन टेस्ट पूरा करने के लिए एक मौका था।

साठ-तीन खिलाड़ियों प्रकाश बोर्ड प्रशिक्षण के कई वर्षों से अवगत कराया गया। खिलाड़ियों के रखरखाव के लिए मौसम के दौरान प्रशिक्षण पूर्व मौसम और साप्ताहिक में भाग लिया। इन खिलाड़ियों के लिए पर पहली * एक रन 70.25 ± 9.61 HPM था और काफी 89.9 ± 10.5 HPM (पी ≤0.01) को प्रशिक्षण के साथ सुधार हुआ है। रिएक्शन परीक्षण के परिणाम 0.354 ± 0.034 सेकंड थे और 0.315 ± 0.031 सेकंड के लिए सुधारप्रशिक्षण के बाद; पी ≤0.001। पूरे समूह के बीच एथलीट प्रति * एक कार्यक्रम के repetitions की औसत संख्या 7.31 ± 9.12 था।

1 टेबल तीन वर्ष की एक न्यूनतम से अधिक के लिए प्रकाश बोर्ड पर प्रशिक्षित किया था, जो 63 यूसी फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए डेटा के होते हैं। तालिका में यह व्यक्ति के छल्ले हिट करने के लिए खिलाड़ियों के लिए ले लिया औसत बार दिखाता है। बाहरी छल्ले दृश्य क्षेत्र का केंद्र है जो बोर्ड के केंद्र में छल्ले के रूप में करने का विरोध किया हिट करने के लिए अब समय ले लिया।

परिधीय दृष्टि प्रतिक्रिया समय अनुपात वे अपने परिधीय दृष्टि में क्या देखने के लिए प्रतिक्रिया का एक विषय की गति निर्धारित करने के लिए गणना की जा सकती है। * एक सत्र के दौरान एकत्र किए गए आंकड़ों भीतर तीन छल्ले की तुलना में दृष्टि बोर्ड के बाहरी दो अंगूठियां में औसत प्रतिक्रिया समय की गणना करने के लिए प्रयोग किया जाता है। दूसरे के लिए एक प्रशिक्षण सत्र से प्रत्येक विषय के परिधीय दृष्टि प्रतिक्रिया समय अनुपात के अनुपात के रूप में गणना की हैमतलब प्रतिक्रिया भीतर दो अंगूठियां के लिए प्रतिक्रिया समय का मतलब द्वारा विभाजित बाहरी दो अंगूठियां के लिए समय और औसत प्रतिक्रिया समय के अलावा एक डेटा बिंदु प्रदान करता है। एक उच्च अनुपात यह देखने के लिए और दृश्य क्षेत्र के केंद्र की तुलना में परिधि में बटन हिट करने के लिए अब लगता है इसका मतलब है।

तालिका 2 वे पूर्व के मौसम 7 प्रशिक्षण दृष्टि को प्रारंभ करने पर 10 खिलाड़ियों को अलग-अलग छल्ले को हिट करने के लिए इसे लेता औसत समय पता चलता है। प्रत्येक बाद वर्ष के लिए रिपोर्ट डेटा प्रत्येक वर्ष दृष्टि प्रशिक्षण कार्यक्रम पूरा करने वाले खिलाड़ियों के लिए है की सूचना दी। मौसम की शुरुआत में टीम का सेवन मूल्यों दोहराया और पहले 3 साल के लिए समान मूल्यों के लिए आ जाते हैं। प्रशिक्षण के निरंतर लाभ के प्रशिक्षण के दर्शन के 4 साल के बाद दिखाई देते हैं।

तालिका 3 प्रणाली * एक स्कोर और समूहों में टूट रिएक्शन टेस्ट स्कोर pl के वर्ष के आधार पर पहली बार के होते हैंप्र, स्थिति, कुशल या अकुशल स्थिति, या हिलाना 16 का इतिहास।

स्वयंसेवकों

तालिका 4 तीन उद्देश्य बनाया हिलाना प्रोग्राम (हिलाना 1-3) को पूरा करने के लिए 20 गैर फुटबॉल स्वयंसेवकों से एकत्र आंकड़ों का सार। 10 पुरुषों और 10 महिलाओं के स्वयंसेवकों के इन परिणामों इन अधिक जटिल परीक्षण कार्यक्रमों के लिए मानक डेटा मूल्यों का प्रतिनिधित्व। इस हिलाना परीक्षण की वृद्धि की बहु के साथ हिलाना 3. 3 को हिलाना 1 से प्रदर्शन में मामूली वृद्धि को हिलाना 1 के बीच प्रदर्शन में कोई उल्लेखनीय कमी भी महत्वपूर्ण नहीं है पता चलता है कि है, लेकिन एक प्रशिक्षण प्रभाव का संकेत हो सकता है ।

बेसबॉल

Preseason (जनवरी) 2011 से मौसम (मई) 2013 के अंत तक के माध्यम से यू सी डिवीजन 1 बेसबॉल टीम के सभी hitters के नियमित दृष्टि प्रशिक्षण लिया था। मौसम प्रशिक्षण के बाहर 20 मिनट में दो बार एक सप्ताह और थामौसम प्रति सप्ताह एक बार 20 मिनट था। पारंपरिक stereopsis (स्टीरियो फ्लाई) प्रदर्शन किया और दर्ज की गई थी। खिलाड़ियों को लगातार प्रशिक्षण की शुरुआत में 22 से 25 मिमी से लेकर stereopsis के साथ प्रस्तुत किया। एक टीम के रूप में वे वापस मौसम के बीच लगातार इस स्तर तक चला गया। प्रशिक्षण इस stereopsis प्रभाव बढ़ जाती है। 45 से 50 मिमी का स्तर लगातार मौसम के दौरान खिलाड़ियों द्वारा पहुँचे थे, डेटा प्रेस में हैं।

दृष्टि प्रशिक्षण 5 के तीन साल के माध्यम से मापा के रूप में 5 तालिका यूसी बेसबॉल टीम के लिए मिमी में stereopsis मापन के लिए औसत और मानक विचलन का सार।

± एसडी मीन
परिवर्तनशील रिंग 1 रिंग 2 रिंग 3 रिंग 4 रिंग 5
± एसडी मीन ± एसडी मीन ± एसडी मीन ± एसडी मीन
समय की औसत लंबाई हिट करने के लिए (सेकंड) 0.52 ± 0.08 0.57 ± 0.11 0.62 ± 0.08 0.71 ± 0.09 0.81 ± 0.10
छल्ले के व्यास (इंच) 8.125 17.25 21.25 34.75 43.5

तालिका 1: 63 यूसी फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए * एक परीक्षण के लिए अंगूठी प्रति हिट के लिए समय की औसत लंबाई।

पूर्व मौसम रिंग 1 रिंग 2 रिंग 3 रिंग 4 रिंग 5 कार्यात्मक परिधीय दृष्टि अनुपात
± एसडी मीन ± एसडी मीन ± एसडी मीन ± एसडी मीन ± एसडी मीन
2010 0.56 ± 0.08 0.56 ± 0.06 0.69 ± 0.11 0.77 ± 0.12 0.98 ± 0.18 1.52
2011 0.62 ± 0.21 0.64 ± 0.19 0.72 ± 0.20 0.85 ± 0.26 1.02 ± 0.25 1.48
2012 0.55 ± 0.12 0.56 ± 0.12 0.64 ± 0.15 0.77 ± 0.20 0.91 ± 0.33 1.51
2013 0.52 ± 0.08 0.53 वी 0.09 0.57 ± 0.07 0.67 ± 0.10 0.80 ± 0.19 1.4

तालिका 2: (एसईसी में) समय की औसत लंबाई के लिए अंगूठी प्रति हिट के लिए * खेलने के मौसम के अनुसार एक परीक्षण (एन = प्रत्येक 10 वर्ष)।

<टीडी> (एन = 29)
परिणाम प्ले के वर्षों के आधार पर
परीक्षण के समय में खेला कॉलेज फुटबॉल> 2 वर्षों 2 साल के परीक्षण के समय में खेला कॉलेज फुटबॉल < पी मूल्य
एक * (प्रति मिनट हिट) 97.3 ± 12.18 92.0 ± 10.07 ≤0.05
(एन = 68)
रिएक्शन टेस्ट (एसईसी) 0.33 ± 0.031 0.34 ± 0.038 0.26
(एन = 29) (एन = 65)
रक्षात्मक खिलाड़ी बनाम आपत्तिजनक लगे लिए परिणाम
रक्षात्मक खिलाड़ी आक्रामक खिलाड़ी पी मूल्य
एक * (प्रति मिनट हिट) 94.5 ± 13.28 93.4 ± 8.97 0.31
(एन = 42) (एन = 55)
रिएक्शन टेस्ट (एसईसी) 0.33 ± 0.033 0.34 ± 0.038 ≤0.05
(एन = 42) (एन = 52)
परिणाम गैर कुशल स्थितियां बनाम कुशल के आधार पर
कुशल स्थिति गैर कुशल स्थिति पी मूल्य
एक * (प्रति मिनट हिट) 93.8 ± 8.51 93.6 ± 12.75 0.45
(एन = 45) (एन = 52)
रिएक्शन टेस्ट (एसईसी) 0.33 ± 0.040 0.34 ± 0.035 0.41
(एन = 44) (एन = 50)
परिणाम हिलाना का कोई इतिहास बनाम इतिहास पर आधारित
हिलाना का इतिहास कोई इतिहासहिलाना की पी मूल्य
एक * (प्रति मिनट हिट) 96.3 ± 12.34 92.1 ± 9.19 एन एस
(एन = 28) (एन = 69)
रिएक्शन टेस्ट (एसईसी) 0.33 ± 0.034 0.33 ± 0.036 0.39
(एन = 27) (एन = 67)

तालिका 3: सर्वश्रेष्ठ * एक और चोट के खेलने, स्थिति, कुशल या अकुशल स्थिति और इतिहास के वर्षों के आधार पर छाँटे सबसे अच्छा रिएक्शन टेस्ट टाइम्स।

प्रति मिनट हिट फिल्मों की संख्या
± एसडी मीन
हिलाना1 कार्यक्रम 88.4 ± 12.0
हिलाना 2 कार्यक्रम 88.3 ± 11.6
हिलाना 3 कार्यक्रम 90.4 ± 10.3

सारणी 4: * तीन उद्देश्य बनाया कार्यक्रमों पूरी करने वाले 20 स्वयंसेवकों के लिए एक परिणाम: हिलाना 1, हिलाना 2, और 3 हिलाना।

सीजन पूर्व मौसम मौसम की शुरुआत
2010
औसत (मिमी) 22.7 36.5
एसडी (मिमी) 10.6 15.7
टी परीक्षण ≤0.0001
2012 <> / मजबूत
औसत (मिमी) 23.6 36.7
एसडी (मिमी) 12.8 12.9
टी परीक्षण ≤0.01
2013
औसत (मिमी) 24.7 44.2
एसडी (मिमी) 12.9 8.6
टी परीक्षण ≤0.01

तालिका 5: stereopsis दृष्टि प्रशिक्षण के तीन साल के माध्यम से यूसी बेसबॉल खिलाड़ियों के लिए मापा जाता है। सांख्यिकीय महत्व पी <0.05 के रूप में सूचना दी है।

चित्र 1
चित्रा 1: एक कार्यक्रम की शुरुआत के लिए प्रणाली और तैयार के सामने विषय प्रदर्शन प्लेसमेंट (ए) में।प्रणाली के सामने। (बी) के हाथ की नियुक्ति पहले टेस्ट शुरू करने के लिए। (सी) हाथ से sweeps जलाया जाता है कि प्रकाश के लिए छोड़ दिया

चित्र 2
चित्रा 2: विषय प्रदर्शन बिज्जू की स्ट्रिंग विधि दूर मनका पर (ए) ध्यान दें।। निकटतम मनका पर (बी) ध्यान दें। (सी) विषय के नजरिए से देखें।

चित्र तीन
चित्रा 3: Tachistoscope - विषय बॉक्स प्लस खिलाड़ी नंबर की तरह तस्वीर के तत्वों में संख्या फिर से कॉल करने के लिए कहा है, जहां यूसी फुटबॉल के खेल से तस्वीरें।

चित्रा 4
चित्रा 4: (ए): पिनहोल चश्मा। (बी) स्ट्रोब चश्मा। विषय पकड़ने स्ट्रोब (सी) के साथ गेंद या pinholes (डी) पर चश्मा।

चित्रा 5
चित्रा 5: saccade चार्ट।

चित्रा 6
चित्रा 6: निकट दूर (ए) को प्रशिक्षण के लिए चार्ट के स्थान। विषय इस विधि (बी और सी) का प्रदर्शन है।

चित्रा 7
चित्रा 7: स्टीरियो फ्लाई (ए) विषय बन्द रखो विंग। (बी) नली का व्यास डी का निर्धारण कियाistance।

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Discussion

विजन प्रशिक्षण, एक टीम के विस्तृत व्यायाम के रूप में शुरू की है, जब दृष्टि प्रशिक्षण 7 प्राप्त नहीं है, जो खिलाड़ियों की तुलना में जब उन खिलाड़ियों में concussions की घटना घट जाती है। विजन प्रशिक्षण मात्रात्मक प्रशिक्षण की सफलता का आकलन करने के लिए नजर रखी जा सकता है और चोट की रोकथाम के लिए एक खेल चिकित्सा हस्तक्षेप के हिस्से के रूप में शुरू किया जा सकता है कि कार्यात्मक और प्रदर्शन में परिवर्तन पैदा करता है। उदाहरण के लिए तेजी से प्रतिक्रिया समय दृष्टि प्रशिक्षण के दौरान प्रलेखित के लिए कार्यात्मक परिवर्तन, माप में परिवर्तन कर रहे हैं। गेंद पर एक तस्वीर में सुधार हुआ है, जब लक्ष्य इस तरह के एक प्रदर्शन में सुधार परिवर्तन के रूप में प्रदर्शन, में एक परिवर्तन किया है।

दृष्टि प्रशिक्षण कार्यक्रम के तरीकों और प्रतिनिधि डेटा का विवरण उनके हिलाना प्रबंधन कार्यक्रमों में प्रशिक्षण विधियों के घटकों का उपयोग करने के लिए चुनते हैं, जो चिकित्सकों के लिए एक संदर्भ के फ्रेम के रूप में इस्तेमाल किया जा करने के लिए प्रदान की जाती हैं। एक विषय Dur की निगरानी जब इन आंकड़ों के संदर्भ भी इस्तेमाल किया जा सकता हैप्रकाश बोर्ड कार्यक्रमों में से एक का उपयोग कर एक चोट से वसूली आईएनजी।

दृष्टि प्रशिक्षण कार्यक्रम के घटक निम्नलिखित शामिल हैं। * कई दृश्य क्षेत्र में एक व्यक्ति की आंख हाथ समन्वय चुनौती देने के लिए पारंपरिक आंख हाथ प्रतिक्रिया प्रशिक्षण का इस्तेमाल किया एक कार्यक्रम। रिएक्शन टेस्ट कार्यक्रम का आकलन किया और बाएँ और दाएँ हाथ के लिए दृश्य और मोटर प्रतिक्रिया समय में प्रशिक्षित किया। हिलाना प्रोग्राम एक हिलाना पड़ा है जो विषयों के आकलन और निगरानी करने के लिए एक साधन के रूप में इस्तेमाल किया। बिज्जू स्ट्रिंग अभिसरण, नेत्र मोटर प्रदर्शन के कौशल को विकसित करने के साथ ही दमन को कम से कम करने के लिए इस्तेमाल किया। यह भी दूरबीन की शर्तों के तहत फाई xation कौशल में मदद करता है। आंखों के व्यायाम आंखों की गति, सटीकता और दक्षता प्रशिक्षण के द्वारा दृश्य प्रदर्शन में सुधार करने के लिए बनाया गया है। उदार मांसपेशियों को बनाने के लिए आंख की सहज क्रिया को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया उदार फ्लिपर्स तेजी से और परिशुद्धता के साथ चलते हैं। Tachistoscope कुछ टी दिखाने के लिए, मान्यता की गति को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल कियाऊ तेजी से होश में मान्यता प्राप्त हो, या एक छवि के तत्वों के प्रमुख हैं, जो परीक्षण करने के लिए। पिनहोल चश्मे या पिच के साथ स्ट्रोब चश्मा और दृष्टि प्रसंस्करण में सुधार लाने और ध्यान केंद्रित करने के लिए इस्तेमाल किया पकड़ने के लिए। Saccadic नेत्र आंदोलन प्रशिक्षण आंखों की तेजी से आंदोलन को विकसित करने के लिए प्रयोग किया जाता है। सुदूर पास ट्रेनिंग के पास है और अब तक आँखें ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रयोग किया जाता है। Stereopsis सकल stereopsis और ठीक गहराई धारणा दोनों मूल्यांकन करने के लिए बनाया गया है। विषय प्रशिक्षण के सभी प्रकार के कर सकते हैं। हिलाना कार्यक्रमों प्रशिक्षण नहीं कर रहे हैं कि ध्यान दें। वे परीक्षण के प्रयोजनों के लिए ही कर रहे हैं।

एथलीट लगातार उनके * एक, रिएक्शन टेस्ट और stereopsis स्कोर में दृष्टि प्रशिक्षण के बाद सुधार होगा। इसके अलावा, हिलाना मूल्यांकन कार्य में सुधार तेजी से और अधिक डिजाइन द्वारा जटिल कर रहे हैं, जो देखा जाता है।

यह विषयों बनाए रखा लाभ को देखने के लिए पूर्व के मौसम और मौसम के प्रशिक्षण में है कि महत्वपूर्ण है। सप्ताह में दो बार छह सप्ताह के लिए एक समय में 20 मिनट, एस के रूप में करता एथलीटों को लाभ पाया गया हैपूर्व के मौसम में 2.5 हफ्तों के लिए प्रति सप्ताह नौवीं बार। फिर मौसम में प्रति सप्ताह एक बार एक अनुरक्षण कार्यक्रम के रूप में किया जा सकता है। प्रशिक्षण भी होने की जरूरत है खेल और या स्थिति विशिष्ट जब साध्य, उदाहरण के लिए, गति और एक व्यापक रिसीवर के लिए गति और सटीक शामिल है कि प्रशिक्षण बनाम एक फुटबॉल टीम पर लाइनमेन के लिए आंख हाथ समन्वय की ताकत भी शामिल है कि प्रशिक्षण। Linemen जल्दी से महान शक्ति और त्वरित हाथ की आवश्यकता है जो अन्य लाइनमेन की बाहों नियंत्रित करने के लिए कार्य किया है। यह एक व्यक्ति की कलाई पर प्रतिरोध बैंड के साथ Dynavision पर प्रशिक्षित किया जा सकता है। रिसीवर ऐसे क्षेत्र नीचे चल रहा है, जबकि के रूप में बहुत गतिशील परिस्थितियों में गेंदों को पकड़ने के लिए सक्षम होने के लिए बहुत अच्छा परिशुद्धता के साथ अच्छे हाथ से आँख समन्वय की जरूरत है।

प्रशिक्षण के तरीकों को अपनाया है और मौजूदा तरीकों से जमा और दो ​​अलग अलग कॉलेज खेल 3,5,7,17 ​​में प्रभावी होने के लिए प्रदर्शन किया गया। पिछले अध्ययनों से वास्तविक और वें जबकि वैज्ञानिक नहीं थेइस पत्र में वर्णित ई विधियों 3,5,7 मान्य किया गया है। इसलिए, इन तरीकों में क्या करने के लिए प्रदर्शन और कैसे खिलाड़ी के प्रदर्शन और सुरक्षा में उनकी सफलता को अधिकतम करने के लिए दृष्टि प्रशिक्षण करने से खेल चिकित्सा पेशेवर मदद करते हैं।

सुधार हुआ कार्यात्मक परिधीय दृष्टि से चोट की रोकथाम एथलीट उनके परिधीय दृष्टि में क्या हो रहा है की बेहतर मान्यता और प्रारंभिक लक्ष्य 1,2,9 से प्राथमिक दृष्टि को हटाने के बिना एक तेज प्रतिक्रिया समय से हो सकता है। उदाहरण के लिए, हवा में फुटबॉल पर अपने केंद्रीय दृश्य क्षेत्र है, लेकिन उसके परिधीय दृष्टि में आ रहा एक आनेवाला रक्षक है जो फुटबॉल में एक व्यापक रिसीवर के मामले में, कि खिलाड़ी से बचने के लिए तैयारी कर रहा है, जबकि पकड़ बनाने के लिए सक्षम हो सकता है या एक तेजी से प्रतिक्रिया समय के साथ आनेवाला रक्षक से खुद को बचाने के लिए। कोच अक्सर प्रतियोगिता के दौरान परिधीय दृष्टि का उपयोग कर उपदेश, लेकिन प्रकाश बोर्ड प्रणाली के मामले और अनुपात ओ मेंभीतरी छल्ले प्रशिक्षण के लिए एफ बाहरी मात्रात्मक परिधीय दृष्टि की निष्ठा मापने है। रंग और आंदोलन विचार करने के लिए परिधीय दृष्टि की क्षमता परिधीय दृष्टि की निष्ठा का एक घटक है। बेहतर परिधीय दृष्टि में एक ही टीम बनाम एक विरोधी के पहचान करने की क्षमता प्रशिक्षण एथलीट कर रही दृष्टि के लिए परिधीय दृष्टि की निष्ठा में सुधार पर विचार किया जाएगा।

तालिका 1 में, बाहरी छल्ले दृश्य क्षेत्र का केंद्र है जो बोर्ड के केंद्र में छल्ले के रूप में करने का विरोध किया हिट करने के लिए अब समय ले लो। एक स्पष्टीकरण वृद्धि की दूरी बाहरी छल्ले तक पहुँचने के लिए यात्रा करने के लिए हो सकता है कि विलंबित प्रतिक्रिया समय बताते हैं। दूरियों की जांच की गई यह लगता है समय की एक कारण के रूप में बटन तक पहुँचने के लिए आवश्यक है कि अगर कुछ हद तक सच हो सकता है, अंगूठी तीन इस लगभग विषयों करते हैं जहां कंधे की चौड़ाई (21.5 इंच व्यास) के रूप में सबसे तेजी से समय को बनाए रखने की उम्मीद होगी पास करने के लिए उनकेएक सामान्य स्थिति में हाथ। रिंग तीन से टकराने के हाथ है, इसलिए, यात्रा करने के लिए कम से कम दूरी होगा। तालिका 1 में देखा जाता है, तथापि, उत्तरोत्तर अब केंद्रीय दृश्य क्षेत्र से दूरी के आधार पर बटन हिट करने के लिए ले जाया बार कर रहे हैं। हम आंख हाथ प्रतिक्रिया गुना तेजी से केंद्रीय दृश्य क्षेत्रों में और धीमी परिधीय दृश्य क्षेत्रों में हैं कि इस होना करने के लिए समर्थन ले।

हिलाना कार्य की व्याख्या

हिलाना 1 एक दोहरी कार्य या बहु परीक्षण है। यह भी (स्क्रीन पर आने वाले नंबरों बुला) रुक-रुक कर दृश्य-भाषण जानकारी संसाधित करते समय (बटन हिट) एक सतत दृश्य-मोटर कार्य करने के लिए विषय की आवश्यकता है। इस आयु वर्ग में और हमारे अनुभव के आधार पर, एक सामान्य परीक्षण Dynavision पर पहली बार चलाने के लिए स्कोर के लिए 70 हिट होना चाहिए। इस कॉलेज स्तर के एथलीटों के सैकड़ों की हमारी अनुभवजन्य अनुभव पर आधारित है। हिलाना 2 एक दोहरी कार्य के उपयोग के कार्यकारी हैIve समारोह। यह स्मृति और संख्याओं को जोड़ने के लिए है कि स्मृति के उपयोग की आवश्यकता है। एथलीट बटन से टकराने के यांत्रिक प्रदर्शन में कोई कमी करने के लिए थोड़ा के साथ इस कार्य को करने में सक्षम होना चाहिए। सामान्य स्वस्थ एथलीटों के साथ, इस परीक्षण 70 हिट या ऊपर, कोई ठोस pauses के साथ और अधिक से अधिक एक चूक संख्या या इसके अलावा त्रुटियों होना चाहिए। हिलाना 3 एक बहु काम, स्मृति और ललाट पालि / भेदभाव कार्य है। इस कार्य के लिए संज्ञानात्मक मांग प्राथमिक मोटर कार्य में कम से कम घटती के साथ मिलकर काम करने के लिए मस्तिष्क के कई क्षेत्रों की आवश्यकता है। एक हरे रंग का प्रकाश होता है या कुछ ही समय बाद ही जब विषयों "हरी" बुलाना चाहिए। कार्य भी कॉल करने के लिए, साथ ही साथ एक बाधित बोल रहे कार्य तब होता है जब नंबर याद करना है तय करने के लिए विषय की आवश्यकता है।

बहु काम बढ़ जाती है के रूप में हिलाना 1, हिलाना 2 और हिलाना से 3 परीक्षण स्कोर के मुकाबले स्कोर में एक छोटे और गैर महत्वपूर्ण सुधार नहीं हुआ। यह संभवत: एक हैप्रभाव का अभ्यास करेंगे। हिलाना 1 से 3 कार्यक्रमों उत्तरोत्तर अधिक जटिल हैं, लेकिन सामान्य स्वस्थ व्यक्तियों को और अधिक जटिल कार्यों का प्रदर्शन करते हुए अपनी मोटर के प्रदर्शन में सुधार करने के लिए यहाँ दिखाए जाते हैं; नहीं काफी है। एक संदिग्ध हिलाना रोगी प्रदर्शन में काफी गिरावट है जब जटिल मस्तिष्क मल्टीटास्किंग में एक हानि 10,18 संकेत दिया जा सकता है। इन आंकड़ों के आधार पर तीन हिलाना कार्यक्रमों में स्कोर के लिए 10% की एक श्रृंखला के एक व्यक्ति के लिए सामान्य माना जा सकता है। एक विषय हाल ही में कागज 11,13,19,20 के आधार पर एक आधारभूत परीक्षण किया गया है इसी तरह अगर, स्कोर इस प्रकार एक 10% से अधिक घटती एक असामान्य परीक्षण का संकेत माना जाना चाहिए, repeatable रहे हैं। व्यक्तिगत चिकित्सकों निदान के 21 बना रही है जब उनके नैदानिक ​​निर्णय का उपयोग करने की आवश्यकता है।

मोटर, दृष्टि, बाएँ सही एस: सभी तीन हिलाना कार्यों के साथ-साथ * एक और रिएक्शन परीक्षण पूरा कर रहे हैं, इस विषय में कई संज्ञानात्मक का मूल्यांकन प्रणाली हैymmetry, स्मृति, पांच कार्यों के माध्यम से कार्यकारी समारोह, बहु काम है, और स्थिरता। यह सभी पाँच परीक्षण पूरा करने के लिए लगभग आठ मिनट लगते हैं। संदिग्ध हिलाना रोगी की सावधानी से अवलोकन विषय 22 के प्रदर्शन के विषय में अतिरिक्त जानकारी प्रदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए; लापता बटन कुछ विषयों में एक दृश्य क्षेत्र घाटा या peripheralization के सुझाव के बाद हिलाना मनाया जा सकता है जब व्यवस्थित त्रुटियों। Peripheralization आम तौर पर एक मरीज को अन्य की तुलना में एक तरफ अधिक का उपयोग करता है, जहां सामान्य घटना का वर्णन करने के लिए तंत्रिका संबंधी और संबंधित स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं द्वारा प्रयोग किया जाता है। यह hemiparesis, उपेक्षा और रूपांतरण विकारों में शामिल हैं। इन टिप्पणियों का योग विषयों 'संज्ञानात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए निदान चिकित्सक द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है।

Stereopsis माप की व्याख्या

एक वस्तु या क्षेत्र की अपनी गहराई की दूरी अनुभव करने के लिए, मस्तिष्क का उपयोग करता हैआंखें 'vergence कोण और आकार जानकारी दूरी तय करने के लिए। मस्तिष्क दूरी का अनुमान लगाने के अभिसरण के लिए आंखें 'कोण का उपयोग करता है। यह जानकारी एक बेसबॉल खिलाड़ी के लिए, गति और एक गेंद की गति का निर्धारण करने के लिए महत्वपूर्ण है; एक पिच, चाहे फेंक या मारा। स्टीरियो फ्लाई vergence की गहराई धारणा कौशल का आकलन करने के लिए जाता है। विजन प्रशिक्षण इस गहराई धारणा उपाय सुधार और विस्तार के द्वारा एक विषय उड़ान में एक गेंद की विशेषताओं का आकलन करने के लिए अपनी क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। बेसबॉल खिलाड़ियों का उपयोग करें और क्षेत्र के प्रति जागरूकता और इष्टतम प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए दूरी (क्षेत्ररक्षकों आदि) में गहराई धारणा के साथ-साथ ऊपर बंद (hitters और infielders) की जरूरत है। एक बल्लेबाज के लिए बेहतर गहराई धारणा एक परिवर्तन-अप पिच 23-25 ​​से मूर्ख बनाया जा जाने की संभावना कम किया जा रहा है इसका मतलब यह हो सकता है।

यह दृष्टि प्रशिक्षण stereopsis परिवर्तन मनाया विषय में एक कारण प्रभाव पड़ता है कि मान लिया जाता है, तो यह इस उत्पन्न हो सकती है क्यों सवाल भी जन्म देती है। मैंटी आंख का मोटर और न्यूरो दृश्य मौजूद हैं जो दृष्टि प्रशिक्षण, मोटे और अतिरिक्त नेत्र और आंखों की इंट्रा ऑक्यूलर मांसपेशियों के ठीक मोटर नियंत्रण में सुधार की ओर जाता है कि संभव है। यह संभावना प्रोप्रियोसेप्शन में सुधार भी शामिल है। आंखों, अच्छा "आंख" अनुशासन के साथ वहां रहने और मस्तिष्क vergence के विषय में बेहतर जानकारी दे और अधिक ठीक एक बिंदु पर "ध्यान" करने में सक्षम हैं। इसलिए मस्तिष्क इसकी गहराई धारणा में सुधार। खिलाड़ियों में एक हद तक यह मुद्दा यह है कि शारीरिक अंतरिक्ष में है, जहां के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। यह triangulation के लिए कोण पता लगाने की क्षमता बेहतर था क्योंकि स्टीरियो फ्लाई परिणामों में सुधार किया गया है कि अत्यधिक संभावना है। यह आंखों की स्थिति के रूप में एक दृष्टितर की मांसपेशियों में सुधार प्रोप्रियोसेप्शन और / या सुधार परिशुद्धता के साथ भी हो सकता है। सुधार के समय एक मांसपेशी प्रशिक्षण प्रभाव के साथ संगत है। परिणामों में उल्लेख किया है, खिलाड़ियों को सुसंगतly के stereopsis 23.7 मिमी के साथ मौसम में आ गए और प्रशिक्षण के छह सप्ताह के लिए इस stereopsis बढ़ जाती है और 36.9 मिमी के लिए सुधार होगा। खिलाड़ियों के बंद के मौसम से लौटने के लिए, और उनके baselines के समान stereopsis संख्या के साथ छह से अधिक महीने के लिए दृष्टि प्रशिक्षण नहीं कर रही के बाद। यह एक detraining दृष्टि प्रशिक्षण के अभाव में प्रभावित है कि वहाँ से पता चलता है।

नेत्र मोटर प्रोप्रियोसेप्शन के साथ युग्मित Neurovisual प्रसंस्करण गहराई 8,26 अनुभव करने के लिए अभिसरण कोण का उपयोग करने की क्षमता है जो स्टीरियो गहराई धारणा में सुधार करने के लिए माना जाता है। इस सुधार एक detraining प्रभाव के साथ संगत है, जो बंद के मौसम के दौरान खो दिया है। हम दृष्टि प्रशिक्षण के बाद मौसम बंद है जब detraining देखने के रूप में वर्षों से बढ़ाया सतत दृष्टि प्रशिक्षण बेहतर लाभ प्रदान किया होता तो इस समय हम यह निर्धारित नहीं कर सकते। वैसे भी, दृष्टि प्रशिक्षण स्पष्ट सकारात्मक लाभ है। जारी रहेगा या नियमित रूप से दृष्टि प्रशिक्षण पाने और / या इन मैं बनाए रख सकते हैंmprovements।

समस्या निवारण। विजन और / या आंखों के व्यायाम अक्सर आँख थकान या सिर दर्द पैदा कर सकता है। एक मौसम शुरू होने से पहले यह संभावना देरी शुरुआत मांसपेशियों का दर्द का एक प्रकार से संबंधित है और सामान्य रूप में माना जाना चाहिए, लेकिन संकल्प लिया। यह भी प्रशिक्षण पूर्व मौसम शुरू है और मौसम में एक अनुरक्षण चरण में होना चाहिए क्यों एक महत्वपूर्ण कारण है। कम या यह हो जाना चाहिए आंख थकान को कम कर सकते प्रशिक्षण सत्र से बदल रहा है। सिर दर्द या बेचैनी बनी रहती है एक नेत्र देखभाल और या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श किया जाना चाहिए।

सीमाएं

अध्ययन की सीमाओं को यह प्रशिक्षण और पूर्व मौसम शुरू करना चाहिए प्रशिक्षण करने के लिए समय लगता है कि कर रहे हैं। यह सबसे अच्छा है जब साध्य विषयों पर आधारभूत जानकारी है, लेकिन बड़ी टीमों के साथ अक्सर मुश्किल होता है कि करने के लिए। कुछ कार्यों के पूर्व मौजूदा नेत्र मोटर की समस्याओं के साथ कमियां है। की वजह से उदाहरण डबल दृष्टि के लिए "पार आंखों" प्रस्तुतीकरण पूर्व किया जा सकता हैबिज्जू के तार के साथ acerbated। इसलिए अच्छी नज़र स्वास्थ्य और सहिष्णुता पर्वतमाला एक दृष्टि प्रशिक्षण आहार शुरू करने से पहले एक प्रशिक्षित डाक्टर या नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा सत्यापित किया जाना चाहिए।

वर्तमान रिपोर्ट दृष्टि प्रशिक्षण के बाद उच्च क्षमता एथलीटों के बेहतर गहराई धारणा पर एक अद्वितीय परिप्रेक्ष्य प्रदान करता है। पिछले एक कागज दृष्टि प्रशिक्षण 3 के साथ प्रदर्शन में सुधार के संकेत, और वर्तमान परिणामों के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए दृष्टि प्रशिक्षण को सुदृढ़। उभरते डेटा भी गहराई धारणा और दृष्टि प्रशिक्षण चोट की रोकथाम के रूप में 7 के रूप में अच्छी तरह से प्रदर्शन को बढ़ाने के विषय में सुधार करने के लिए जारी रख सकते हैं कि इंगित करता है।

हम परिधीय दृष्टि में प्रतिक्रिया समय में सुधार और सुधार देखा है के रूप में हम मस्तिष्क प्रसंस्करण के क्षेत्र में सुधार के लिए भाग में इन मानो। हम मस्तिष्क प्रसंस्करण आंख हाथ समन्वय की है करने के लिए आवश्यक है के रूप में सुधार दृश्य तीक्ष्णता इस तरह के बदलाव के लिए खाते में नहीं कर सकते हैं का मानना ​​है किpeed बदल जाता है। परिधीय दृश्य क्षेत्रों रेटिना के शंकु और छड़ के संबंध में कार्य किया जा सकता है, लेकिन मस्तिष्क पूरी डिग्री करने के लिए उन संकेतों को संसाधित नहीं है। सुधार हुआ परिधीय दृष्टि में यह परिणाम है कि दृष्टि प्रशिक्षण विधान मस्तिष्क प्रसंस्करण परिवर्तन के साथ घटित करने के लिए सबसे अधिक संभावना है। दृष्टि प्रशिक्षण के साथ मस्तिष्क में परिवर्तन का आकलन करने के लिए भविष्य के अनुसंधान बेहतर पता इस के लिए आवश्यक हैं।

भविष्य के काम बेहतर न्यायसंगत दृष्टि प्रशिक्षण विधियों की सफलता की निगरानी के लिए उपयोग करें जब कुछ कार्यों के रूप में अच्छी तरह के रूप में क्या मेट्रिक्स में सुधार करने के लिए इस्तेमाल किया तरीकों का अनुकूलन करने के लिए।

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Acknowledgments

इस काम NIBIB (EB007954) और गेराल्डिन वार्नर से एक धर्मार्थ दान के हिस्से में, का समर्थन किया था।

Materials

Name Company Catalog Number Comments
Dynavision D2 Dynavision International External Link
EYEPORT Vision Training System Exercise Your Eyes, Dove Canyon, CA External Link
accommodative flippers Various manufacturers External Link
pinhole glasses Various manufacturers External Link
strobe glasses - Nike Sparq Nike  External Link

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References

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व्यवहार अंक 99 विजन प्रशिक्षण परिधीय दृष्टि कार्यात्मक परिधीय दृष्टि हिलाना हिलाना प्रबंधन निदान पुनर्वास आंखें दृष्टि देख दृष्टि
खेल हिलाना शमन और प्रबंधन के लिए विजन प्रशिक्षण विधियों
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Clark, J. F., Colosimo, A., Ellis,… More

Clark, J. F., Colosimo, A., Ellis, J. K., Mangine, R., Bixenmann, B., Hasselfeld, K., Graman, P., Elgendy, H., Myer, G., Divine, J. Vision Training Methods for Sports Concussion Mitigation and Management. J. Vis. Exp. (99), e52648, doi:10.3791/52648 (2015).

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