Förbättrad styrka, kraft, muskel aerob kapacitet och glukos tolerans genom kortvarig progressiv styrketräning bland äldre människor

Effekten av kortvarig motståndsträning på äldre personer undersöktes genom samtidig användning av flera metoder. Jämfört med en kontrollgrupp sågs många förbättringar, inklusive muskel aerob kapacitet, glukos tolerans, styrka, kraft och muskelkvalitet ( dvs. protein involverat i cellsignalering och typ av komposition av muskelfibrer).