Summary
أوتار الركبة هي مجموعة من العضلات التي تكون أحياناً إشكالية بالنسبة للرياضيين، أسفر عن إصابة الأنسجة اللينة في السفلية. لمنع حدوث مثل هذه الإصابات، يتطلب التدريب الوظيفي لأوتار الركبة تقلصات غريب الأطوار مكثفة. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي اختبار وظيفة الركبة بالنسبة للدالة كوادريسيب سرعات مختلفة من الانكماش.
Abstract
تحدث العديد من إصابات الركبة التي تحدث أثناء ممارسة النشاط البدني بينما هي إطالة العضلات، خلال الإجراءات غريب الأطوار أوتار العضلات. يتم عكس هذه الإجراءات أوتار غريب الأطوار الإجراءات الفخذ متحدة المركز، حيث تصويب الرباعية أقوى أكبر ومن المحتمل الركبة. ولذلك، استقرار السفلية أثناء الحركة، اكسينتريكالي يجب مكافحة أوتار الركبة ضد قوي العزم استقامة الركبة من الرباعية. على هذا النحو، قوة أوتار غريب الأطوار بالنسبة إلى قوة كوادريسيب متحدة المركز وأعرب عن هو يشار إلى نسبة "الوظيفية" كما تتطلب معظم الحركات في الألعاب الرياضية تمديد الركبة متحدة المركز المتزامنة وإنثناء الركبة غريب الأطوار. لزيادة قوة ومرونة، والأداء الوظيفي لأوتار الركبة، من الضروري اختبار وتدريب أوتار الركبة سرعات غريب الأطوار المختلفة. والغرض الرئيسي من هذا العمل توفير إرشادات لقياس وتفسير قوة أوتار غريب الأطوار. يتم توفير أساليب لقياس نسبة الوظيفية باستخدام ديناموميتري isokinetic وسيتم مقارنة بيانات العينة. بالإضافة إلى ذلك، يمكننا وصف موجز لكيفية معالجة أوجه القصور قوة أوتار أو فروق القوة الأحادية استخدام التمارين التي تركز تحديداً على زيادة قوة أوتار غريب الأطوار.
Introduction
تم التعرف على العلاقة بين قوة الركبة المثنية والباسطة كمعلمة هامة في تقييم المخاطر للشخص من تكبد إصابات أطرافهم السفلي1. على وجه التحديد، هناك زيادة احتمال إصابة أوتار الركبة عند الاختلالات الثنائية أو عن قوة أوتار موجودة عند مقارنتها ب قوة قوادريسيب2. ولذلك، كثير من علماء الرياضة والممارسين اختبار قوة الركبة المثنية والباسطة تحديد ما إذا كان رياضي في خطر تكبد من إصابة في الركبة. ومع ذلك، تستخدم مختلف طرق الاختبار التي لا تسمح بإجراء مقارنات مباشرة بين أساليب (مثلانكماش مختلفة بسرعة، وإجراءات مختلفة من العضلات وحقل اختبار مقابل الفحوص المختبرية)3،4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9-على الرغم من توفر طرق الاختبار المختلفة بت مختلفة من معلومات قيمة فيما يتعلق بمستويات القوة، الأسلوب المنهجي لاختبار قوة isokinetic الفخذ العضلات ينبغي أن تكون موحدة لتمكين إجراء مقارنات عبر الأفراد، السكان، والوقت.
على الرغم من أن تقييم عن اختلال التوازن بين العضلات القابضة في الفخذ الركبة واكستينسورس وكثيراً ما وصفت باستخدام أوتار متحدة المركز التقليدي للفخذ متحدة المركز نسبة (ح/QCONV)10،11، من المعروف أن تحدث خلال جميع الحركات التنشيط المشارك العضلات القابضة في الفخذ الركبة واكستينسورس وتتم من خلال معارضة أوضاع الانكماش. لشرح، extensors الركبة أساسا تشارك في الدفع أثناء القفز والتشغيل، بينما العضلات القابضة في الفخذ الركبة المقام الأول تحقيق الاستقرار في الركبة أثناء الهبوط وتشغيل طريق تباطؤ الطرف السفلي والتصدي السريع وقوية متحدة المركز تقلصات اكستينسورس. كما تتطلب معظم الحركات في الألعاب الرياضية تمديد الركبة متحدة المركز المتزامنة وإنثناء الركبة غريب الأطوار، سيكون من المناسب مقارنة قوة نسبية بين البلدين. ولذلك، غريب الأطوار الركبة المثنية القوة بالنسبة إلى قوة متحدة المركز الركبة الباسطة عادة اختبار ويعرف باسم (ح/QFUNC) نسبة "وظيفية"12.
بالمقارنة مع نسبة ح/QCONV حيث يمكن أن تتراوح القيم بين 0.43 0.9012، يمكن أن تتراوح نسبة ح/QFUNC من 0.4 إلى 1.413، مما يشير إلى أن البيانات من بروتوكولات مختلفة ينبغي أن لا يمكن مقارنتها ببعضها البعض. على الرغم من أن يقلل عزم الدوران متحدة المركز القصوى كسرعة متحدة المركز الزيادات14،،من1516، عزم الدوران غريب الأطوار أكبر من عزم الدوران متحدة المركز كما تزداد سرعة16،17. على هذا النحو، يمكن الاقتراب من نسبة ح/QFUNC قيمة 1.0 كسرعة اختبار انكماش الزيادات13،18. حيث تحدث معظم الحركات الرياضية في السرعات العالية، الركبة الباسطة واختبار قوة المثنية على الأرجح أكثر إيكولوجيا صالحة في سرعات أعلى. ولذلك، ينبغي أن تتضمن هذه القوة اختبار بروتوكولات تدريجيا زيادة سرعات في تطور تدريجي.
إذا isokinetic اختبار يكشف عن وجود تفاوت كبير بين أوتار غريب الأطوار وقوة كوادريسيب متحدة المركز، يجب تضييق التفاوت من خلال التدريب. لهذا الغرض، تتناقص قوة الركبة الباسطة ينبغي ابدأ تعويض العضلات القابضة في الفخذ الركبة ضعيفة على حساب أكثر مواتاة ح/QFUNC النسب، ولا سيما في البيئات الرياضية. الخيار الآخر سيكون تدريجيا وبصورة مكثفة زيادة الركبة المثنية القوة حتى تصبح أقوى، لا سيما فيما يتعلق بالرباعية، سرعات أعلى أوتار الركبة. ولذلك، إذا isokinetic اختبار يكشف عن درجة الضعف أوتار، بتدخل تدريب سيكون على الأرجح ضروريا لزيادة قوة أوتار، لا سيما خلال الإجراءات العضلات غريب الأطوار. كما هو الحال مع جميع الأنشطة التدريبية، ينبغي إجراء اختبار المتابعة لتحديد مدى فعالية برنامج التدريب قوة أوتار اكسينتريكالي-وركزت، وكذلك التعديلات قد تحتاج إلى إجراء. والهدف من هذه الورقة وصف كيفية اختبار قوة أوتار غريب الأطوار الفنية isokinetic، تكشف عن ضعف أوتار المحتملة، وتشير إلى كيفية حل نقطة ضعف أوتار فنية.
Subscription Required. Please recommend JoVE to your librarian.
Protocol
البروتوكول المقدم يتبع المبادئ التوجيهية التي وضعتها لجنة أخلاقيات البحوث البشرية في جامعة تشارلز، "كلية التربية البدنية" في الرياضة، وقد اعتمد سابقا كجزء من البحث.
1-تعريف جميع المواضيع قبل اختبار Isokinetic باتباع الخطوات
- التأكد من أن المواضيع التي لم تكن لدى أي الإصابات العضلية الهيكلية الأخيرة أو الألم في السفلية في الأشهر الستة السابقة. إذا كان موضوع التقارير الأخيرة من الأم في الركبة، أو الأم في الركبة أثناء الاختبار، استبعاد هذا الموضوع.
- كما اختبار isokinetic غريب الأطوار الأرجح حافزا جديداً للعديد من الأفراد، التعرف على هذا الموضوع مع البروتوكولات على19،دينامومتر isokinetic صالح20 (خطوات 1.3 إلى 1.7.6، أدناه) مرتين على الأقل قبل المشاركة في مسؤول اختبار. الإيعاز إلى المواضيع لعدم إجراء أي تدريب مقاومة الجسم السفلي، أو غيرها من التدريبات المضنية، ح 72 قبل إجراء الاختبار.
-
للبدء، دليل المواضيع عن طريق الاحماء عام أعلى.
- الإيعاز إلى المواضيع التي هرول لدورة لمدة 5-10 دقائق أو 5-10 دقيقة في ارجوميتير مع مقاومة من 1.5-2 واط/كغم من كتلة الجسم مع إيقاع بين 60-90 لفة في الدقيقة.
- بعد ركوب الدراجات، الإيعاز إلى مواضيع لأداء مجموعتين من الطعنات وزن الجسم 8-10 و 8-10 أوتار تجعيد الشعر على كرة سويسرية مع كل ساق مع 1 دقيقة من الراحة بين مجموعات.
- وبعد ذلك، توجيه المواضيع من خلال دينامية تمتد من السفلية بما في ذلك في الفخذ وأوتار الركبة21.
- إظهار هذا الموضوع مثال على منحنى عزم الدوران-زاوية isokinetic، وشرح أن يتم توفير ملاحظات مرئية حية أثناء الاختبار.
- شرح أن هذا الموضوع ينبغي أن "طرد الثابت وسريع قدر الإمكان" لتمديد الركبة متحدة المركز و "سحب العودة الثابت أسرع وقت ممكن" انثناء الركبة متحدة المركز. كما شرح أن تتحرك الإله الخاصة أثناء الإجراءات غريب الأطوار، بل أن هذا الموضوع أن نحاول أن "دفع جد ممكن" خلال انثناء الركبة غريب الأطوار (عمل غريب الأطوار الرباعية) و "الانسحاب بأقصى قدر ممكن" خلال تمديد الركبة غريب الأطوار (إجراءات غريب الأطوار في أوتار الركبة).
- السماح لهذا الموضوع طرح أي أسئلة، والتأكد من أنهم يفهمون ما سيحدث أثناء الاختبار. بوضوح أنه إذا كان الموضوع تجارب أي ألم أو إزعاج أثناء الاختبار الذي يجعل موضوع ترغب في إنهاء الاختبار في أي وقت، وهذا الموضوع ينبغي إبلاغ الباحث فورا وإحباط الاختبار يمكن أن تكون بأمان.
-
بدء تشغيل البروتوكول قبل مجموعة المدرجة في الجدول 1، ودليل باستمرار هذا الموضوع من خلال البروتوكول.
- استخدام توصيات براون22، ضع هذا الموضوع على دينامومتر في وضع جلوس مع زاوية الورك 100 ° للتمديد. ضبط إعدادات المقوى أداة للتأكد من وجود الوركين للموضوع على طول الطريق مرة أخرى وعلى اتصال بالرئيس ودينامومتر محور الدوران المحور في الخط مع محور الدوران للركبة اختبارها في هذا الموضوع.
- موضوع عقد نفسا عميقا أثناء تحديد الكتفين والحوض والفخذ من الساق تم اختبارها باستخدام منصات والأشرطة على المقوى أداة إرشاد. إصلاح ذراع رافعة دينامومتر إلى الجزء الأعلى من الشين مع لوحة المفاتيح وضع 2.5 سم على قمة الكعب الآنسي، ولكن لا تدعم الطرف السفلي غير ممارسة.
- السماح بهذا الموضوع إلى سلبية ونشطة تذهب من خلال مجمل اقتراح التمديد والانحناء أثناء إعادة تكييف الأشرطة أو إعدادات المقوى أداة أو كليهما إذا لزم الأمر.
- ضمان أن المواضيع التي يمكن أن تشاهد شاشة يوضح منحنى عزم الدوران الزاوية وتوفير اللفظي العد تنازلي لبدء الاختبار. الإيعاز إلى المواضيع التي عقد انزعي تقع في جانب المقعد خلال جميع جهود الاختبار.
- بدء تشغيل الاختبار وتشجيع هذا الموضوع لفظياً باستخدام عبارات من قبيل "الذهاب"، "دفع أكثر صعوبة"، "الانسحاب، والانسحاب، وسحب"، إلخ. أثناء فترات الراحة، يوفر هذا الموضوع مع إرشادات قصيرة حول المهمة المقبلة.
- بعد الانتهاء من البروتوكول، السماح بهذا الموضوع إلى الخروج من الرئاسة المقوى أداة، وضبط المقوى أداة لاختبار أطرافهم الأخرى.
- بعد إعادة تنظيم هذا الموضوع، وضبط الجهاز تبعاً لذلك، القيام بقياس الجاذبية التصحيح مرة أخرى وبدء الاختبار للطرف السفلي لم تختبر بعد.
-
قم بفتح نتائج الاختبار أن إظهار منحنى عزم الدوران زاوية والتحقق من ما إذا كان هذا الموضوع تحقق السرعة المحددة من الانكماش لحركة كاملة.
- لتحديد إذا تم إنجازه السرعة المطلوبة، ضمان أن منحنى عزم الدوران زاوية لا يبدو أن توقف (الشكل 1).
- إذا المنحنى يبدو توقف (الشكل 2)، فمن المحتمل أن هذا الموضوع لم دفع أو سحب ضد ذراع رافعة سريعة بما يكفي المقوى أداة لتسجيل عزم الدوران. إذا كان هذا الموضوع لم يكن قادراً على الوصول إلى السرعة الزاوية المطلوبة وتسجيل عزم الدوران وتواصل مع التعريف الإضافية أو استبعاد الموضوع الدراسة والتحقق من إمكانية الآفة مفصلي الركبة23.
2. قياس قوة Isokinetic بعد زيارتين التعريف
- إعداد البرامج المقوى أداة لأداء الاختبارات وفقا الجدول 1، واستكمال البروتوكول كما هو موضح في الخطوات 1.3 إلى 1.7.6.
- بعد انتهاء البروتوكول، السماح لهذا الموضوع من الرئيس والبدء في تحليل البيانات.
3-أوتار الركبة لحساب نسبة وظيفية الفخذ
- استخدام القيم عزم دوران الذروة أفضل من كل ثلاث محاكمات في كل سرعة معينة ونوع عمل العضلات. إدراج بيانات ذروة عزم الدوران والنسب الناتجة في بيانات تنظيم البرمجيات التي يمكن تصور رسومياً البيانات مثل Microsoft Excel.
- حساب نسبة ح/QFUNC60 بتقسيم عزم الدوران ذروة غريب الأطوار أوتار في 60 ° ·s-1 بعزم دوران الذروة متحدة المركز الفخذ في 60 ° ·s-1.
- حساب نسبة ح/QFUNC180 بتقسيم عزم الدوران ذروة غريب الأطوار أوتار في 180 ° ·s-1 بعزم دوران الذروة متحدة المركز الفخذ في 180 ° ·s-1.
- حساب نسبة ح/QFUNC240 بتقسيم عزم الدوران ذروة غريب الأطوار أوتار في 240 ° ·s-1 بعزم دوران الذروة متحدة المركز الفخذ في 240 ° ·s-1.
-
بعد إنشاء جدول مشابه للجدول 2، مقارنة نسب ح/QFUNC عبر سرعات مختلفة وبين أطرافه الأيمن والأيسر.
- مقارنة القيم المقاسة الذروة مع البيانات المعيارية لفريق رياضي مماثل من نفس العمر والجنس.
- تحديد ما إذا كانت الاختلالات الثنائية الحالية بالمقارنة بين أطرافه اليمنى واليسرى في كل اختبار السرعة.
- تحديد ما إذا كانت نسبةالتحويل عن ح/Q بنفس السرعة أعلى أو أسفل 0.624. إذا كانت القيم أدناه 0.6، ضعف عن أوتار الحالية مقارنة بالفخذ؛ تصميم أوتار محددة تعزيز التدخل (القسم 4).
- تحديد إذا كانت نسبةfunc ح/Q عن الزيادات جنبا إلى جنب مع زيادة سرعة وتصل إلى القيمة المطلوبة من 1.012،18، يفضل أن يتم ذلك في سرعة 180 ° ·s-1. إذا كان مقرfunc لا يزيد مع زيادة سرعة، تنفيذ أوتار التدريب لحل الدالة متبادلة لأوتار الركبة (القسم 4).
4-غريب الأطوار أوتار قوة التدريب أمثلة
-
استشارة ممارسة تدريب المهني25، مثل قوة معتمد وأخصائي تكييف، لتحديد مختلف العمليات التي تستهدف أوتار الركبة عبر مجموعة متنوعة من أطوال العضلات، بسرعة، وأنماط الحركة.
- استشارة المهنية ممارسة للحصول على المشورة فيما يتعلق بالتدريبات التي تعمل على تحسين التحكم العصبي العضلي أثناء الهبوط والقفز بالإضافة إلى تمارين لتقليل خطر الإصابة في أوتار الركبة.
- تحت توجيهات الفنية، استخدام الممارسة (الضفيرة الروسية) الضفيرة الشمال الذي يمكن تقوية أوتار الركبة والحد من خطر إصابة26،27، هذا التمرين يركز على تقوية أوتار غريب الأطوار.
- تحت التوجيهات الفنية، استخدم فليكسيونس الركبة الانفرادية على كرة سويسرية لتقوية أوتار الركبة وربما تقلل من قوة ثنائية عجز28،29.
- تحت التوجيهات الفنية، استخدم deadlifts الرومانية الأحادية أو الثنائية أو ممارسة صباح الخير، أو كليهما معا لتعزيز وظيفة ملحق مفصل الورك أوتار الركبة28،،من3031.
- تحت التوجيهات الفنية، استخدام المناورات المعقدة لتقوية أوتار الركبة والفخذ أثناء التمارين "ثلاثية ملحق" حيث الوركين والركبتين والكاحل في نفس الوقت المرن وتمديد مثل القرفصاء، deadlift، واندفع على السواء.
- تحت التوجيهات الفنية، استخدم تمارين مثل إسقاط يقفز أو غيرها القفزات المتكررة لتدريب وضع الجسم في السفلية.
- تحت توجيهات الفنية، تدريجيا زيادة عدد مجموعات والتكرار في تمارين مثل الضفيرة الشمال والضفيرة أوتار الانفرادية على الكرة السويسرية32، مع زيادة أيضا تدريجيا الخارجي المقاومة، وتناقص عدد التكرار في المناورات المعقدة (على سبيل مثال انظر الجدول 3).
Subscription Required. Please recommend JoVE to your librarian.
Representative Results
تظهر الأمثلة أدناه الاختلافات بين الرياضيين الشباب لكرة القدم النخبة (± 0.5 سنة، هيئة الإعلام 62.7 ± 8.2 كجم، الطول 175 ± 9.1، تدريب خبرة أكثر من 8 سنوات من العمر مقاس 15.4 بوصة) أداء أوتار غريب الأطوار التدريب (ات، n = 18) ودون ات (n = 15) لمدة 12 أسبوعا ( الشكل 3). وضم الفريق أداء ات هذا التمرين مرتين في الأسبوع، بينما المجموعة دون ات تنفيذ التدريب الأساسي وبرنامج أطرافهم السفلي عامة بدلاً من ذلك. وشارك كلا الفريقين في برنامجهم لمدة أربعة أشهر.
قبل البرنامج التدريبي، زادت أي مجموعة على ح/Qfunc كما اختبار سرعة زيادة (الشكل 3). بعد 12 أسبوعا تدريب، كان اللاعبين اهت أكبر بكثير من ح/Qfunc في كل اختبار السرعة. وعلاوة على ذلك، أظهرت مجموعة ات ح/Q زيادةfunc بين سرعة 60 ° ·s-1، 180 ° ·s-1، و 240 ° ·s-1، بينما المجموعة التدريبية الأساسية (دون ات) ح/Qfunc وأظهرت زيادة فقط بين سرعة 60 ° ·s-1 و 240 ° ·s-1.
رقم 1: Apropriate الركبة العضلات القابضة في الفخذ والباسطة عزم الدوران خلال 10-90° الركبة الانحناء نطاق الحركة. (أ) منحنى قوة عزم الدوران/زاوية لتمديد الركبة، (ب) منحنى قوة عزم الدوران/زاوية انثناء الركبة. الرجاء انقر هنا لمشاهدة نسخة أكبر من هذا الرقم-
رقم 2:. توقفت العضلات القابضة في الفخذ الركبة والباسطة عزم الدوران خلال 10-90° الركبة الانحناء نطاق الحركة. (أ) منحنى قوة عزم الدوران/زاوية لتمديد الركبة، (ب) منحنى قوة عزم الدوران/زاوية انثناء الركبة. الرجاء انقر هنا لمشاهدة نسخة أكبر من هذا الرقم-
الشكل 3: نتائج تمثيلية من ح/Qfunc مع أو بدون تدريب أوتار محددة. H: أوتار الركبة، س: الفخذ، ات: غريب الأطوار أوتار الركبة التدريب، قبل: اختبار قبل التدريب محددة، وظيفة: اختبار بعد 12 أسبوعا تدريب محدد. وتعرض البيانات يعني ± الانحراف المعياري. أشرطة الخطأ تمثل الانحراف المعياري.
| مرحلة الاختبار | المهمة | بقية |
| اختبار ما قبل | تصحيح الجاذبية، وإنثناء الركبة تعيين إلى 90°، تعيين نطاق الحركة من 90° إلى 10° (حيث 0° = ملحق كامل) | |
| المحاكمة في 60 ° ·s-1 | تكرار التمديد/الانحناء 1 الركبة متحدة المركز | 15 s |
| اختبار في 60 ° ·s-1 | الركبة متحدة المركز 3 ملحق/الانحناء التكرار | 60 s |
| المحاكمة في 60 ° ·s-1 | تكرار التمديد/الانحناء 1 الركبة غريب الأطوار | 15 s |
| اختبار في 60 ° ·s-1 | التكرار ملحق/الانحناء 3 الركبة غريب الأطوار | 60 s |
| المحاكمة في 180 ° ·s-1 | تكرار التمديد/الانحناء 1 الركبة متحدة المركز | 15 s |
| اختبار على 180 ° ·s-1 | الركبة متحدة المركز 3 ملحق/الانحناء التكرار | 60 s |
| المحاكمة في 180 ° ·s-1 | تكرار التمديد/الانحناء 1 الركبة غريب الأطوار | 15 s |
| اختبار على 180 ° ·s-1 | التكرار ملحق/الانحناء 3 الركبة غريب الأطوار | 60 s |
| المحاكمة في 240 ° ·s-1 | تكرار التمديد/الانحناء 1 الركبة متحدة المركز | 15 s |
| اختبار في 240 ° ·s-1 | الركبة متحدة المركز 3 ملحق/الانحناء التكرار | 60 s |
| المحاكمة في 240 ° ·s-1 | تكرار التمديد/الانحناء 1 الركبة غريب الأطوار | 15 s |
| اختبار في 240 ° ·s-1 | التكرار ملحق/الانحناء 3 الركبة غريب الأطوار | 60 s |
الجدول 1: Isokinetic اختبار البروتوكول.
| أطرافهم السفلية اليمنى | أوتار الركبة ذروة عزم الدوران (N∙m) | الفخذ ذروة عزم الدوران (N∙m) | ح/Q التقليدية | ح/Q الوظيفية |
| 60 ° ·s-1 متحدة المركز | 117 | 243 | 0.48 | 0.7 |
| 60 ° ·s-1 غريب الأطوار | 171 | 327 | 0.52 | |
| 180 ° ·s-1 متحدة المركز | 123 | 168 | 0.73 | 0.95 |
| 180 ° ·s-1 غريب الأطوار | 159 | 327 | 0.59 | |
| 240 ° ·s-1 متحدة المركز | 98 | 137 | 0.71 | 1.21 |
| 240 ° ·s-1 غريب الأطوار | 167 | 297 | 0.56 | |
| الطرف السفلي الأيسر | ||||
| 60 ° ·s-1 متحدة المركز | 118 | 245 | 0.48 | 0.62 |
| 60 ° ·s-1 غريب الأطوار | 152 | 282 | 0.54 | |
| 180 ° ·s-1 متحدة المركز | 113 | 151 | 0.75 | 0.99 |
| 180 ° ·s-1 غريب الأطوار | 149 | 286 | 0.52 | |
| 240 ° ·s-1 متحدة المركز | 114 | 134 | 0.85 | 1.14 |
| 240 ° ·s-1 غريب الأطوار | 153 | 298 | 0.51 |
الجدول 2: جدول منظم مع قيم نتائج الاختبار- H: أوتار الركبة، س: الفخذ.
| الأسبوع | جلسات أسبوعيا | مجموعات | التكرار |
| 1 | 1 | 1 | 5 |
| 2 | 2 | 2 | 6 |
| 3 | 2 | 3 | 6-8 |
| 4 | 2 | 3 | 8-10 |
| 5 | 3 | 3 | 8-10 |
| 6-12 | 3 | 3 | 12,10,8 |
الجدول 3: الشمال حليقة ممارسة حجم التقدم وفقا Mjølsnes 32 .
Subscription Required. Please recommend JoVE to your librarian.
Discussion
الخطوة الحاسمة الأولى في البروتوكول المذكور أعلاه هو التعريف الرياضي، خاصة بالنسبة للاختبارات غريب الأطوار. مواضيع قد تكون اطلعت مرتين أو ثلاث مرات لضمان موثوقية البيانات خلال هذه التجارب isokinetic. وعلاوة على ذلك، قد يكون فكرة جيدة لإعادة تعريف المواضيع إذا كانت دورات الاختبار إلى جانب أكثر من شهرين. الخطوة الحاسمة الثانية يتم بشكل صحيح إعداد الرياضي في دينامومتر، التأكد من أن محور الركبة في خط مع محور مقياس قوة التقلص العضلي؛ من المهم أيضا ملاحظة أنه قد دفع الأفراد أقوى أو سحب جد ضد ذراع رافعة أن يصبح الاكتئاب وسادة المقعد أو الركبة قد تتحرك إلى الأمام أو إلى الخلف قليلاً. ينبغي النظر في إمكانيات هذه المواقع الرياضي وخلال الاختبار. نقطة هامة أخرى هي قدرة الرياضي لإنتاج ظروف سرعة الإنتاج في كل اختبار عزم الدوران القصوى وتحميل الحد من نطاق البيانات عبر زيادة السرعات. أقصى عزم الدوران يمكن بلوغه يعتمد اعتماداً كبيرا على سرعة الانكماش، بمعنى أن من الأهمية بمكان للتحقق من ما إذا كان رياضي يمكن أن تولد العزم ضد ذراع رافعة في جميع أنحاء مجموعة كاملة من الحركة (ROM) خلال بروتوكولات عالية السرعة (240 ° ·s-1 ). وعلى نفس المنوال، ينبغي تخفيض تحميل مجموعة البيانات من خلال القضاء على أول وآخر 10° لقياس نطاق الحركة22 لتجنب طفرات مصطنعة في عزم الدوران الناتج إشارة التي قد تحدث في بداية ونهاية rom.
بعد الانتهاء من تجربة ناجحة، من المهم أيضا لتفسير البيانات بشكل صحيح. إذا كانت القيمconv ح/Q (مثلاً، في 60 ° m∙s-1) أدناه 0.6، ضعف الركبة عن الحالية مقارنة بالرباعية. ومع ذلك، تقييم هذه النسبة وحدها ليست كافية للتنبؤ إجهاد الركبة ممكن أو الرباط الصليبي إصابة33،34. الأهم تقييم ما إذا كان يزيد من نسبةfunc ح/Q جنبا إلى جنب مع سرعة اختبار. لم يتم تأسيس الحد الأدنى الموصى به ح/Qfunc الزيادة بين سرعات مختلفة تم اختبارها بشكل كاف. ومع ذلك، نحن نقترح زيادةfunc ح/Q الأمثل بين سرعة 60 ° و 180 ° و 240 ° ·s-1 أكثر من 0.6، إلى أعلاه 0.8، إلى أعلاه 0.113،18. وينبغي أيضا تقييم ح/QFUNC فيما يتعلق بفئات محددة رياضي، حيث يصب العدائين النخبة التي اختبرت في 60 ° ∙s-1 قد تم الإبلاغ عن ح/QFUNC 0. 83 ± 0.17 وإصابة العداءين 0.73 ± 0.1235. مقارنات بين الساق قد تكون معلومات قيمة كذلك. على سبيل المثال، يبين فرق ثنائية قوة أكبر مما يعتبر نسبة 15 في المائة (مقيسا بنفس السرعة) إلى زيادة خطر رياضي الركبة إصابة36 وفرق أكثر من 20% أن رياضي هو ميالا إلى إصابة37. من ناحية أخرى، ثنائية العجز أقل من 10% لا يعتبر وجود خلل كبير ويتم تفسير كهدف للرياضيين مع الاختلالات السابقة أو الرياضيين تجديدها بعد إصابة2.
على الرغم من أن يمكن استخدام البروتوكول عرضت في العديد من السكان الرياضية، فمن الممكن لضبط السرعة وتقلص الوضع لاختبار المواضيع غير مدربين أو الغاية المدربين. في حال أن هناك ما يبرر اختبارات القوة القصوى، يمكن إجراؤها على دينامومتر، فضلا عن اختبارات متساوي القياس ويمكن استخدامها بالاقتران مع دينامية اختبار38. إذا الرياضيين المدربين تدريبا عاليا، أو المشاركة في الألعاب الرياضية عالية السرعة، قد يكون من المناسب بسرعة أقرب إلى 300 ° ·s-1 39 أو أكثر. بغض النظر عن سرعات المستخدمة، طريقة عرض لا تقتصر على isokinetic الانكماش وتحركات مشتركة واحدة، أي من الذي يحدث أثناء الرياضة. إلا أن تقدم القياسات isokinetic المحتمل في مختبر، بيانات صحيحة وموثوقة لتقييم قوة العضلات القابضة في الفخذ و extensors الركبة22متحدة المركز وغريب الأطوار. أسلوب بديل واحد لتقييم قوة العضلات الصافية بحساب ذلك من قوة رد الفعل40؛ ومع ذلك، هذا الأسلوب غير قادر على عزل قوة أو عزم الدوران التي تم إنشاؤها بواسطة مجموعة محددة من العضلات.
إذا المدربين أو الممارسين بحثاً عن بيانات إضافية لإنشاء تدابير القوة العالمية لمجموعات مختلفة من العضلات، يمكن إجراء قياسات إضافية على عضلات أقل الجسم35،،من4142 ،43،،من4445. معا، يمكن أن توفر نسبة ح/QFUNC جنبا إلى جنب مع قياسات القوة adductors الورك والخاطفين، واكستينسورس بثروة بيانات التي يمكن استخدامها لرصد فعالية برنامج التدريب المقاومة. قد يكون تطبيق هذا الأسلوب مستقبلا في الجمع بين تدابير أخرى قوة معزولة، مواصفات الركبة مقارنة الزوايا المشتركة لأغراض محددة13، وتركيبة مع الحركات مولتيجوينت مثل الصحافة الساق46 أو القرفصاء47.
Subscription Required. Please recommend JoVE to your librarian.
Disclosures
لا يوجد أي تضارب في التقرير.
Acknowledgments
الكتاب تود أن تقر جميع المواضيع في الدراسة والحمد لله. مصادر تمويل منحة بحثية من المشروع يونس 032، بريموس/17/ميد/5 والتشيكية العلم مؤسسة جاكر رقم 16-13750S.
Materials
| Name | Company | Catalog Number | Comments |
| HumacNorm | CSMI, Stoughton, MA, USA | 021-54412236 (model 502140) | Standard Dynamometr |
| SoftwareHumac 2015 | Computer Sports Medicine Inc. Stoughton, MA, USA | Version155 | Software for dynamometr |
References
- Hughes, G., Watkins, J. A risk-factor model for anterior cruciate ligament injury. Sports Med. 36 (5), 411-428 (2006).
- Dauty, M., Potiron-Josse, M., Rochcongar, P. Identification of previous hamstring muscle injury by isokinetic concentric and eccentric torque measurement in elite soccer player. Isokinet Exerc Sci. 11 (3), 139-144 (2003).
- Lehnert, M., Stastny, P., Tufano, J. J., Stolfa, P. Changes in Isokinetic Muscle Strength in Adolescent Soccer Players after 10 Weeks of Pre-Season Training. The Open Sports Sciences Journal. 10, 27-36 (2017).
- Andersen, L. L., et al. Changes in the human muscle force-velocity relationship in response to resistance training and subsequent detraining. J Appl Physiol. 99 (1), 87-94 (2005).
- Lehnert, M., et al. Changes in injury risk mechanisms after soccer specific fatigue in male youth soccer players. J Hum Kinet. 62, 1-10 (2018).
- Lipinska, P., Szwarc, A. Laboratory tests and game performance of young soccer players. Trends in Sport Sciences. 23 (1), (2016).
- Stania, M., et al. The effect of the training with the different combinations of frequency and peak-to-peak vibration displacement of whole-body vibration on the strength of knee flexors and extensors. Biol Sport. 34 (2), 127 (2017).
- Lehnert, M., et al. Training-induced changes in physical performance can be achieved without body mass reduction after eight week of strength and injury prevention oriented programme in volleyball female players. Biol Sport. 34 (2), 205-213 (2017).
- Kabaciński, J., Murawa, M., Fryzowicz, A., Dworak, L. B. A comparison of isokinetic knee strength and power output ratios between female basketball and volleyball players. Human Movement. 18 (3), 40-45 (2017).
- Andrade, M. D. S., et al. Isokinetic hamstrings-to-quadriceps peak torque ratio: the influence of sport modality, gender, and angular velocity. J Sports Sci. 30 (6), 547-553 (2012).
- Lund-Hanssen, H., Gannon, J., Engebretsen, L., Holen, K., Hammer, S. Isokinetic muscle performance in healthy female handball players and players with a unilateral anterior cruciate ligament reconstruction. Scand J Med Sci Sports. 6 (3), 172-175 (1996).
- Coombs, R., Garbutt, G. Developments in the use of the hamstring/quadriceps ratio for the assessment of muscle balance. J Sports Sci Med. 1 (3), 56 (2002).
- Aagaard, P., Simonsen, E. B., Magnusson, S. P., Larsson, B., Dyhre-Poulsen, P. A new concept for isokinetic hamstring: quadriceps muscle strength ratio. Am J Sports Med. 26 (2), 231-237 (1998).
- Hill, A. V. The heat of shortening and the dynamic constants of muscle. Proc Roy Soc Lond B Biol Sci. 126 (843), 136-195 (1938).
- Hill, A. Production and absorption of work by muscle. Science. 131 (3404), 897-903 (1960).
- Carney, K. R., Brown, L. E., Coburn, J. W., Spiering, B. A., Bottaro, M. Eccentric torque-velocity and power-velocity relationships in men and women. Eur J Sport Sci. 12 (2), 139-144 (2012).
- Haeufle, D., Günther, M., Bayer, A., Schmitt, S. Hill-type muscle model with serial damping and eccentric force-velocity relation. J Biomech. 47 (6), 1531-1536 (2014).
- Aagaard, P., Simonsen, E. B., Trolle, M., Bangsbo, J., Klausen, K. Isokinetic hamstring/quadriceps strength ratio: influence from joint angular velocity, gravity correction and contraction mode. Acta Physiologica. 154 (4), 421-427 (1995).
- Impellizzeri, F. M., Bizzini, M., Rampinini, E., Cereda, F., Maffiuletti, N. A. Reliability of isokinetic strength imbalance ratios measured using the Cybex NORM dynamometer. Clin Physiol Funct Imaging. 28 (2), 113-119 (2008).
- Alvares, J. B. dA. R., et al. Inter-machine reliability of the Biodex and Cybex isokinetic dynamometers for knee flexor/extensor isometric, concentric and eccentric tests. Phys Ther Sport. 16 (1), 59-65 (2015).
- Manoel, M. E., Harris-Love, M. O., Danoff, J. V., Miller, T. A. Acute effects of static, dynamic, and proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on muscle power in women. J Strength Condit Res. 22 (5), 1528-1534 (2008).
- Brown, L. E. Isokinetics in human performance. , Human Kinetics. (2000).
- Iacono, A. D., et al. Isokinetic moment curve abnormalities are associated with articular knee lesions. Biol Sport. , 83-91 (2017).
- Hoffman, J., Maresh, C., Armstrong, L. Isokinetic and dynamic constant resistance strength testing: Implications for sport. Physical Therapy Practice. 2, 42-53 (1992).
- Maciaszek, J. Muscles training for the stability of the spine. Trends in Sport Sciences. 24 (2), (2017).
- Engebretsen, A. H., Myklebust, G., Holme, I., Engebretsen, L., Bahr, R. Intrinsic risk factors for hamstring injuries among male soccer players: a prospective cohort study. A J Sports Med. 38 (6), 1147-1153 (2010).
- Al Attar, W. S. A., Soomro, N., Sinclair, P. J., Pappas, E., Sanders, R. H. Effect of injury prevention programs that include the Nordic hamstring exercise on hamstring injury rates in soccer players: A systematic review and meta-analysis. Sports Med. , 1-10 (2017).
- Wright, G. A., Delong, T. H., Gehlsen, G. Electromyographic Activity of the Hamstrings During Performance of the Leg Curl, Stiff-Leg Deadlift, and Back Squat Movements. J Strength Condit Res. 13 (2), 168-174 (1999).
- Hedayatpour, N., Golestani, A., Izanloo, Z., Meghdadi, m Unilateral leg resistance training improves time to task failure of the contralateral untrained leg. Acta Gymnica. 47 (2), 72-77 (2017).
- Ebben, W. P. Hamstring activation during lower body resistance training exercises. Int J Sports Physiol Perform. 4 (1), 84-96 (2009).
- Vigotsky, A. D., Harper, E. N., Ryan, D. R., Contreras, B. Effects of load on good morning kinematics and EMG activity. PeerJ. 3, e708 (2015).
- Mjølsnes, R., Arnason, A., Raastad, T., Bahr, R. A 10-week randomized trial comparing eccentric vs. concentric hamstring strength training in well-trained soccer players. Scand J Med Sci Sports. 14 (5), 311-317 (2004).
- Dyk, N., et al. Hamstring and quadriceps isokinetic strength deficits are weak risk factors for hamstring strain injuries: a 4-year cohort study. Am J Sports Med. 44 (7), 1789-1795 (2016).
- Steffen, K., et al. Association between lower extremity muscle strength and noncontact ACL injuries. Med Sci Sports Exerc. 48 (11), 2082-2089 (2016).
- Sugiura, Y., Saito, T., Sakuraba, K., Sakuma, K., Suzuki, E. Strength deficits identified with concentric action of the hip extensors and eccentric action of the hamstrings predispose to hamstring injury in elite sprinters. J Orthop Sports Phys Ther. 38 (8), 457-464 (2008).
- Knapik, J. J., Bauman, C. L., Jones, B. H., Harris, J. M., Vaughan, L. Preseason strength and flexibility imbalances associated with athletic injuries in female collegiate athletes. Am J Sports Med. 19 (1), 76-81 (1991).
- Fowler, N., Reilly, T. Assessment of muscle strength assymetry in soccer players. Contemporary ergonomics. , 327-327 (1993).
- Worrell, T. W., Perrin, D. H. Hamstring muscle injury: the influence of strength, flexibility, warm-up, and fatigue. J Orthop Sports Phys Ther. 16 (1), 12-18 (1992).
- Hewett, T. E., Stroupe, A. L., Nance, T. A., Noyes, F. R. Plyometric training in female athletes: decreased impact forces and increased hamstring torques. Am J Sports Med. 24 (6), 765-773 (1996).
- Hall, S. Basic biomechanics. , McGraw-Hill Higher Education. (2014).
- Stastny, P., et al. Hip abductors and thigh muscles strength ratios and their relation to electromyography amplitude during split squat and walking lunge exercises. Acta Gymnica. 45 (2), 51-59 (2015).
- Stastny, P., et al. The Gluteus Medius Vs. Thigh Muscles Strength Ratio and Their Relation to Electromyography Amplitude During a Farmer's Walk Exercise. J Hum Kinet. 45, 157-165 (2015).
- Nicholas, S. J., Tyler, T. F.
- Stastny, P., Tufano, J. J., Golas, A., Petr, M. Strengthening the Gluteus Medius Using Various Bodyweight and Resistance Exercises. Strength Condit J. 38 (3), 91-101 (2016).
- Khayambashi, K., Ghoddosi, N., Straub, R. K., Powers, C. M. Hip Muscle Strength Predicts Noncontact Anterior Cruciate Ligament Injury in Male and Female Athletes: A Prospective Study. Am J Sports Med. 44 (2), 355-361 (2016).
- Cordova, M. L., Ingersoll, C. D., Kovaleski, J. E., Knight, K. L. A comparison of isokinetic and isotonic predictions of a functional task. J Athl Train. 30 (4), 319-322 (1995).
- Gentil, P., Del Vecchio, F. B., Paoli, A., Schoenfeld, B. J., Bottaro, M. Isokinetic dynamometry and 1RM tests produce conflicting results for assessing alterations in muscle strength. J Hum Kinet. 56 (1), 19-27 (2017).
