5.21
تتضمن النمذجة أربع خطوات رئيسية.
الخطوة الأولى هي الانتباه. ضع في اعتبارك جلسة يوجا يوضح فيها المدرب لجميع المشاركين كيفية أداء تمارين التنفس الصحيحة. يهتم جميع المشاركين بكل التفاصيل ، بما في ذلك وضعية المدرب ووتيرة التنفس.
تتضمن الخطوة الثانية ، الاحتفاظ ، تذكر الإجراءات المرصودة ، مثل استدعاء التعليمات الخاصة بالشهيق والزفير لممارستها لاحقا.
استنساخ المحرك هو الخطوة الثالثة. هذا يتطلب من المشارك امتلاك المهارات الحركية اللازمة لأداء تمارين التنفس العميق بشكل صحيح.
أخيرا ، يؤثر التعزيز أو التحفيز على احتمالية تكرار السلوك. عندما يرى المشارك مدرب اليوغا يثني على طالب آخر ، فإن ذلك يزيد من رغبته في إتقان التقنية ، على أمل الحصول على ردود فعل إيجابية مماثلة ، مما يوضح التعزيز غير المباشر.
على العكس من ذلك ، إذا تم انتقاد المشارك دون توجيه ، فإنه يثبط عزيمة المشارك ، مما يدل على تأثير العقاب بالنيابة.
تحدد نظرية ألبرت باندورا للتعلم بالملاحظة أربع عمليات أساسية: الانتباه، والاحتفاظ، واستنساخ الحركة، والتعزيز أو التحفيز.
الانتباه هو المكون الضروري ال…
حقوق الطبع والنشر © 2026 MyJoVE Corporation. جميع الحقوق محفوظة.