خطوات عملية النمذجة

تتضمن النمذجة أربع خطوات رئيسية.

الخطوة الأولى هي الانتباه. ضع في اعتبارك جلسة يوجا يوضح فيها المدرب لجميع المشاركين كيفية أداء تمارين التنفس الصحيحة. يهتم جميع المشاركين بكل التفاصيل ، بما في ذلك وضعية المدرب ووتيرة التنفس.

تتضمن الخطوة الثانية ، الاحتفاظ ، تذكر الإجراءات المرصودة ، مثل استدعاء التعليمات الخاصة بالشهيق والزفير لممارستها لاحقا.

استنساخ المحرك هو الخطوة الثالثة. هذا يتطلب من المشارك امتلاك المهارات الحركية اللازمة لأداء تمارين التنفس العميق بشكل صحيح.

أخيرا ، يؤثر التعزيز أو التحفيز على احتمالية تكرار السلوك. عندما يرى المشارك مدرب اليوغا يثني على طالب آخر ، فإن ذلك يزيد من رغبته في إتقان التقنية ، على أمل الحصول على ردود فعل إيجابية مماثلة ، مما يوضح التعزيز غير المباشر.

على العكس من ذلك ، إذا تم انتقاد المشارك دون توجيه ، فإنه يثبط عزيمة المشارك ، مما يدل على تأثير العقاب بالنيابة.