فوائد تقدير الذات

يشكل احترام الذات كيفية إدراك الأفراد لأحداث الحياة وتفاعلهم معها.

يميل الأفراد الذين يعانون من تدني احترام الذات إلى أن يكونوا أكثر اكتئابا ويشعرون بالتشاؤم وعرضة للفشل.

من خلال توقع الفشل ، قد يشعرون بالقلق ، ويبذلون جهدا أقل ، وينفصلون عن المهام ذات المغزى ، مما يعزز دورة هزيمة الذات.

على العكس من ذلك ، يميل الأفراد ذوو احترام الذات العالي إلى أن يكونوا سعداء وأصحاء ومنتجين وناجحين.

تمكنهم ثقتهم من مواجهة التحديات الجديدة بتصميم ، والمثابرة من خلال النكسات ، ومقاومة ضغط الأقران.

على الرغم من ذلك ، تظهر الأبحاث أن مجرد تعزيز احترام الذات لا يؤدي بشكل مباشر إلى النجاح.

على العكس من ذلك ، فإن التعاطف مع الذات - إظهار اللطف والتفهم تجاه الذات أثناء الفشل أو المشقة - يعزز عقلية إيجابية تدعم التأقلم الفعال مع التحديات.

علاوة على ذلك ، في حين أن احترام الذات العالمي قد لا يتنبأ بنتائج إيجابية في الحياة ، فإن الأفراد الذين يتمتعون بتقدير عال لذاتهم في مجالات محددة - مثل الخطابة أو الرياضيات أو المواقف الاجتماعية - يميلون إلى الأداء بشكل أفضل في تلك المجالات من أولئك الذين لديهم ثقة أقل.

تشير الدراسات إلى أن احترام الذات مرتبط أيضا بانخفاض مخاطر الإصابة بمشاكل الصحة البدنية والعقلية وتعاطي المخدرات والسلوك المعادي للمجتمع.