الاختلالات العضلات: اختبار وتدريب القوة الوظيفية أوتار غريب الأطوار في السكان الرياضي

Summary

أوتار الركبة هي مجموعة من العضلات التي تكون أحياناً إشكالية بالنسبة للرياضيين، أسفر عن إصابة الأنسجة اللينة في السفلية. لمنع حدوث مثل هذه الإصابات، يتطلب التدريب الوظيفي لأوتار الركبة تقلصات غريب الأطوار مكثفة. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي اختبار وظيفة الركبة بالنسبة للدالة كوادريسيب سرعات مختلفة من الانكماش.

Abstract

تحدث العديد من إصابات الركبة التي تحدث أثناء ممارسة النشاط البدني بينما هي إطالة العضلات، خلال الإجراءات غريب الأطوار أوتار العضلات. يتم عكس هذه الإجراءات أوتار غريب الأطوار الإجراءات الفخذ متحدة المركز، حيث تصويب الرباعية أقوى أكبر ومن المحتمل الركبة. ولذلك، استقرار السفلية أثناء الحركة، اكسينتريكالي يجب مكافحة أوتار الركبة ضد قوي العزم استقامة الركبة من الرباعية. على هذا النحو، قوة أوتار غريب الأطوار بالنسبة إلى قوة كوادريسيب متحدة المركز وأعرب عن هو يشار إلى نسبة "الوظيفية" كما تتطلب معظم الحركات في الألعاب الرياضية تمديد الركبة متحدة المركز المتزامنة وإنثناء الركبة غريب الأطوار. لزيادة قوة ومرونة، والأداء الوظيفي لأوتار الركبة، من الضروري اختبار وتدريب أوتار الركبة سرعات غريب الأطوار المختلفة. والغرض الرئيسي من هذا العمل توفير إرشادات لقياس وتفسير قوة أوتار غريب الأطوار. يتم توفير أساليب لقياس نسبة الوظيفية باستخدام ديناموميتري isokinetic وسيتم مقارنة بيانات العينة. بالإضافة إلى ذلك، يمكننا وصف موجز لكيفية معالجة أوجه القصور قوة أوتار أو فروق القوة الأحادية استخدام التمارين التي تركز تحديداً على زيادة قوة أوتار غريب الأطوار.

Introduction

تم التعرف على العلاقة بين قوة الركبة المثنية والباسطة كمعلمة هامة في تقييم المخاطر للشخص من تكبد إصابات أطرافهم السفلي¹. على وجه التحديد، هناك زيادة احتمال إصابة أوتار الركبة عند الاختلالات الثنائية أو عن قوة أوتار موجودة عند مقارنتها ب قوة قوادريسيب². ولذلك، كثير من علماء الرياضة والممارسين اختبار قوة الركبة المثنية والباسطة تحديد ما إذا كان رياضي في خطر تكبد من إصابة في الركبة. ومع ذلك، تستخدم مختلف طرق الاختبار التي لا تسمح بإجراء مقارنات مباشرة بين أساليب (مثلانكماش مختلفة بسرعة، وإجراءات مختلفة من العضلات وحقل اختبار مقابل الفحوص المختبرية)^{3،4 ....}

Protocol

البروتوكول المقدم يتبع المبادئ التوجيهية التي وضعتها لجنة أخلاقيات البحوث البشرية في جامعة تشارلز، "كلية التربية البدنية" في الرياضة، وقد اعتمد سابقا كجزء من البحث.

1-تعريف جميع المواضيع قبل اختبار Isokinetic باتباع الخطوات

1. التأكد من أن المواضيع التي لم تكن لدى أي الإصابات العضلية الهيكلية الأخيرة أو الألم في السفلية في الأشهر الستة السابقة. إذا كان موضوع التقارير الأخيرة من الأم في الركبة، أو الأم في الركبة أثناء الاختبار، استبعاد هذا الموضوع.
2. كما اختبار isokinetic غريب الأطوار الأرجح حافزا جديداً للعديد من الأفراد، التعرف على هذا الموضوع مع البروتوكولات على^19،دينامومتر isokinetic صالح....

Results

تظهر الأمثلة أدناه الاختلافات بين الرياضيين الشباب لكرة القدم النخبة (± 0.5 سنة، هيئة الإعلام 62.7 ± 8.2 كجم، الطول 175 ± 9.1، تدريب خبرة أكثر من 8 سنوات من العمر مقاس 15.4 بوصة) أداء أوتار غريب الأطوار التدريب (ات، n = 18) ودون ات (n = 15) لمدة 12 أسبوعا ( الشكل 3). وضم الفريق أداء ات هذا التمرين مرتين في الأسبوع، بينما المجموعة دون ات تنفيذ التدريب الأساسي وبرنامج أطرافهم السفلي عامة بدلاً من ذلك. وشارك كلا الفريقين في برنامجهم لمدة أربعة أشهر.

Discussion

الخطوة الحاسمة الأولى في البروتوكول المذكور أعلاه هو التعريف الرياضي، خاصة بالنسبة للاختبارات غريب الأطوار. مواضيع قد تكون اطلعت مرتين أو ثلاث مرات لضمان موثوقية البيانات خلال هذه التجارب isokinetic. وعلاوة على ذلك، قد يكون فكرة جيدة لإعادة تعريف المواضيع إذا كانت دورات الاختبار إلى جانب أكثر من شهرين. الخطوة الحاسمة الثانية يتم بشكل صحيح إعداد الرياضي في دينامومتر، التأكد من أن محور الركبة في خط مع محور مقياس قوة التقلص العضلي؛ من المهم أيضا ملاحظة أنه قد دفع الأفراد أقوى أو سحب جد ضد ذراع رافعة أن يصبح الاكتئاب وسادة ا.......

Materials

List of materials used in this article

Name	Company	Catalog Number	Comments
HumacNorm	CSMI ، ستوتون ، ماساتشوستس ، الولايات المتحدة الأمريكية	021-54412236 (موديل 502140) برنامج	دينامومتر
قياسيHumac 2015	Sports Medicine Inc. ستوتون ، ماساتشوستس ، الولايات المتحدة الأمريكية	الإصدار155	برنامج لدينامومتر