الجمع بين السلوك وتخطيط كهربية الدماغ لدراسة آثار التأمل الذهني على الذاكرة العرضية

هذا البروتوكول مهم لأنه يسمح لنا بفهم تأثيرات التأمل الذهني على الذاكرة العرضية وارتباطاتها العصبية بشكل أفضل. الميزة الرئيسية لهذه التقنية هي أنها تجمع بين التدريب والتأمل الذهني مع المقاييس السلوكية والعصبية لفحص آثار التأمل الذهني على الذاكرة العرضية. ابدأ بتعيين 40 شخصا بشكل عشوائي إلى مجموعة تجريبية للتأمل الذهني أو مجموعة تحكم قائمة الانتظار لما مجموعه 20 شخصا في كل مجموعة.

قم بجدولة الجلسات التجريبية وتدريبات التأمل الذهني بحيث تكون التأخيرات بين الجلسات التجريبية قبل وبعد التدريب متساوية للمجموعات التجريبية للتأمل الذهني ومجموعة التحكم في قائمة الانتظار. ثم قم بإعداد قائمة من 800 صفة متساوية لتكرار الكلمات وفقا لمعايير كلمات Kucera و Francis. في يوم الجلسة التجريبية الأولى ، أبلغ الموضوع بالإجراءات المتضمنة في الاختبار السلوكي وتسجيل مخطط كهربية الدماغ والتدريب على التأمل الذهني.

وتوجيه الموضوع بالامتناع عن ممارسة التأمل خارج الدراسة البحثية المخصصة. في بداية كل جلسة تجريبية ، اطلب من الموضوع إكمال استبيان اليقظة الذهنية الخمسة. في كل جلسة ، قدم 10 كلمات واطلب من الموضوع ممارسة مرحلة الترميز كما هو موضح.

ثم اطلب من الموضوع إجراء مرحلة الترميز. اطلب من الأشخاص دراسة قائمة من 200 من الصفات المعدة لمدة 5،700 مللي ثانية. اطلب من الأشخاص إما إنشاء صورة ذهنية لمشهد مكاني موصوف بالصفات ، أو التفكير في معنى كل كلمة وتقييم متعتها.

بعد عرض كل كلمة ، اطلب من الأشخاص تقييم مدى جودة أدائهم لمهمة الترميز. عند الانتهاء من مهمة الترميز ، قم بقياس رأس الشخص وضع جميع الأقطاب الكهربائية على غطاء EEG بحجم مناسب وفقا للنظام الدولي الممتد 10-20. نظف جبهة الشخص بمنديل كحولي ، وقم بتطبيق غطاء مخطط كهربية الدماغ على رأس الشخص عن طريق فصل شعره للسماح بتطبيق الجل الموصل باستخدام حقنة قفل إغراء مزودة بإبرة باهتة.

في برنامج تسجيل مخطط كهربية الدماغ ، انقر فوق المعاوقات وتأكد من أن المعاوقات أقل من مستوى المقاومة الموصى به من قبل نظام مخطط كهربية الدماغ المحدد. لتثقيف الموضوع حول أهمية البقاء ثابتا قدر الإمكان أثناء التجربة ، أظهر للموضوع إشارة مخطط كهربية الدماغ عندما لا يزالون وعندما يرمشون أو يقومون بحركات الفك أو الوجه. قبل أن يتدرب الموضوع على مرحلة استرجاع المصدر ، انقر فوق تحرير مساحة العمل في برنامج تسجيل مخطط كهربية الدماغ ، واضبط مضخم مخطط كهربية الدماغ للحصول على إشارة بمرشح تمرير نطاق 0.1 إلى 100 هرتز ومعدل أخذ عينات 500 هرتز.

عندما يكون الموضوع جاهزا ، قدم الكلمات العشر التي تم عرضها في ممارسة الترميز ، بالإضافة إلى خمس كلمات جديدة للموضوع. اطلب من الموضوع بدء مرحلة استرداد المصدر. التأكد من ظهور الطوابع الزمنية من مهمة استرداد المصدر في تسجيل مخطط كهربية الدماغ.

قدم الكلمات ال 200 التي تم عرضها في الترميز مختلطة عشوائيا مع 200 كلمة جديدة في كتل 20 كلمة. وأرسل الطوابع الزمنية التي تتوافق مع كل حالة سلوكية إلى تسجيل مخطط كهربية الدماغ. أثناء عرض كل كلمة ، اطلب من الشخص أن يشير إلى ما إذا كانت الكلمة جديدة أو إذا كان قد تعرف على الكلمة على أنها قيد الدراسة في مرحلة الترميز.

بالنسبة للكلمات المعترف بها ، اطلب من الموضوع الإشارة إلى المصدر وما إذا كانت الكلمة قد تمت دراستها في مهمة المكان أو المهمة الممتعة. بمجرد أن يكمل الموضوع مهمة استرجاع المصدر ، قم بتنظيف غطاء مخطط كهربية الدماغ والأقطاب الكهربائية بالماء منزوع الأيونات والمطهر. للتدريب على التأمل الذهني ، قم بتعيين مدرب مدرب على تقنية الحد من التوتر القائم على اليقظة واطلب من الأشخاص في المجموعة التجريبية للتأمل الذهني مقابلة مدرب التأمل الذهني كمجموعة لمدة ساعة واحدة في الأسبوع ، لمدة أربعة أسابيع.

اطلب من الأشخاص ممارسة التأمل الذهني لمدة 20 دقيقة على الأقل كل يوم في المنزل باستخدام تسجيل تأمل الوعي بالتنفس الموجه الذي يقدمه مدرب التأمل الذهني. لتتبع ممارسة التأمل الذهني اليومية ، أرسل بريدا إلكترونيا إلى كل موضوع يوميا مع استطلاع يسأل عن عدد الدقائق التي مارسوا فيها التأمل الذهني ، وماذا فعلوا أثناء التأمل ، وكيف تسير الممارسة لهم. حدد موعدا للجلسة التجريبية بعد التدريب في أقرب وقت ممكن بعد الانتهاء من تدريب التأمل الذهني.

في هذا التحليل التمثيلي ، أظهر الأشخاص الذين أمضوا وقتا طويلا في ممارسة التأمل الذهني زيادة في اليقظة الذهنية كما تم قياسها بواسطة استبيان اليقظة الخمسة مقارنة بالمجموعة الضابطة في قائمة الانتظار. أظهرت المقارنات الزوجية أن التمييز المصدر زاد في التأمل الذهني المدرب ، ولكن ليس في مجموعة التحكم في قائمة الانتظار. كما تم تقييمه من خلال تحليل مخطط كهربية الدماغ ، زادت قوة ثيتا في القنوات الجدارية الأمامية اليمنى واليسرى من التدريب قبل التدريب إلى ما بعد التدريب للمجموعة التجريبية للتأمل الذهني ولكن ليس المجموعة الضابطة في قائمة الانتظار.

علاوة على ذلك ، تم العثور على علاقة إيجابية بين الزيادات في استبيان اليقظة الذهنية الخمسة الذي يصف الدرجات من ما قبل التدريب إلى ما بعد التدريب وزيادة قوة ثيتا مخطط كهربية الدماغ من ما قبل التدريب إلى ما بعد التدريب في القنوات الأمامية اليمنى. تذكر استخدام تصميم طولي وتعيين الموضوعات إلى مجموعات التحكم في التأمل الذهني وقائمة الانتظار بشكل عشوائي للتحكم في الاختلافات في المجموعة. يمكن أيضا مقارنة التأمل الذهني بالعلاجات البديلة لتقييم آثار التأمل الذهني على جوانب أخرى من الإدراك لتحديد العلاجات الواعدة لتعزيز الإدراك.