骨骼肌纤维分类

骨骼肌 由三种主要纤维类型组成， 一种是慢纤维类型，两种是快速抽搐， 每种类型都根据其速度 和收缩持续时间的不同而适应特定的功能， 以及动力来源的ATP的能量。 用于肌肉。 第一个被招募的 是I型慢抽搐氧化纤维， 它慢慢收缩并且能够长时间 维持反复的肌肉收缩 以进行耐力活动，例如马拉松跑步。

它们通常被称为红色纤维， 因为它们富含许多毛细血管 和丰富的肌红蛋白，这种颜料 可以将血液中的氧气储备和扩散到细胞中， 作为有氧能量的一种形式。 第二种类型IIA型快速抽搐氧化纤维 具有快速收缩 并且主要使用需要动力 和速度的短跑所需的需氧能量源。 在结构上，它们与 它们的慢速对应物非常相似。

第三组，IIB型快速抽搐糖酵解纤维， 收缩迅速且力量较大， 但由于其短暂的糖原储备 用于燃料而迅速疲劳， 使其适合强烈爆发，如动力提升。 这些大的白色纤维具有较少的血液供应 和肌红蛋白含量，并且不依赖于 从血液中扩散的氧气和营养素。 总体而言，肌纤维类型的比例 分布主要由遗传决定， 但也可以通过增加血液中 的激素水平 和改变肌肉训练的类型来调节。