斯滕伯格的爱情三角理论

当人们反思自己生活中的社会关系时，可能会想到他们所爱的人。根据罗伯特·斯滕伯格（Robert Sternberg）的三角理论，除了无爱之外，爱有七种形式，这些形式可能因关系而异，甚至在同一段关系中也会随时间而变化。

也就是说，随着人们经历人生，他们可以连接不同的组成部分，进而发展出不同程度的表达——从仅仅是亲密的朋友……到恋人……再到长久的生活伴侣。

在一个角落的底部是承诺——一种涉及决定开始或维持一段关系的认知过程。如果不付出进一步的努力，这种爱就是“空洞的”；个体 merely 宣称这段关系存在。

另一个极端则是激情——一种对他人产生积极投入的兴奋状态。这种令人上瘾的吸引模式通常出现在关系初期，由外貌魅力、认知吸引力或本能冲动所激发。

单纯的爱是一种迷恋，而激情与承诺的结合则构成一种轻率的爱，例如婚外恋情。

从这里开始，亲密关系的发展有两个方面；两者都以亲密感为顶点——这种亲密感或喜爱之情源于相互分享个人细节、情感和想法，而不仅仅是闲聊。这种形式的自我表露能够确保彼此间的回应，从而加深朋友之间的情感联系。

一方面，如果缺乏承诺，这种关系就仅表现为纯粹的浪漫之爱；另一方面，如果没有激情，这种成熟的关系则会发展为伴侣之爱，即一种真正深厚的友谊。

随着时间的推移，双方都可能为实现公平——即付出与获得的平等比例——做出贡献。

最终，当所有要素——承诺、激情和亲密——齐备时，即使其中某些部分会有所起伏，完满之爱仍有可能占据主导地位。正如其他著名心理学家所指出的，要想使爱情经受住任何不可避免的挫折，积极的回报与互动次数必须超过负面遭遇。