建模过程的步骤

建模包含四个关键步骤。

第一步是专注。设想一节瑜伽课程，教练向所有参与者示范如何进行正确的呼吸练习。所有参与者都会关注每一个细节，包括教练的姿势和呼吸的节奏。

第二步是保持，涉及记住所观察到的行为，例如回忆吸气和呼气的指导，以便后续练习。

动作再现是第三步。这要求参与者具备必要的运动技能，以正确完成深呼吸练习。

最后，强化或动机会影响重复该行为的可能性。当参与者看到瑜伽教练表扬其他学生时，会增强其掌握该技术的愿望，期望获得类似的积极反馈，这体现了替代性强化的作用。

相反，如果参与者受到批评而没有得到指导，就会使参与者感到气馁，显示出替代性惩罚的影响。