罗特的控制点

朱利安·罗特提出了控制点的概念，该概念指的是个体对自己掌控生活事件和结果的信念。

罗特提出了两种控制点类型：内部控制点和外部控制点。

具有内控型控制点的人认为，他们的努力会直接影响结果。例如，如果一个具有内控型控制点的人获得晋升，他们会将其归功于自己的辛勤工作；如果失败，他们会专注于改进自身的努力。

他们将成功或失败归因于自己的行为和个人特质。

相反，具有外部控制点的个体认为结果是由运气、偶然性或其他人的影响等外部因素决定的。

例如，如果一个外部控制点的人错失了晋升机会，他们可能会归咎于运气。如果成功了，则会将其归因于时机或人际关系等外部因素。

他们常认为生活事件超出了自己的控制范围，倾向于归咎于外部因素而非自身的努力。