自尊的益处

自尊心影响个体对生活事件的感知和反应方式。

自尊心较低的人往往更容易抑郁、感到悲观，并且容易遭遇失败。

由于预感到失败，他们可能会感到焦虑，付出较少努力，并脱离有意义的任务，从而加剧自我挫败的循环。

相反，高自尊的个体往往更快乐、更健康、更具生产力且更成功。

他们的自信使他们能够坚定地面对新的挑战，坚持不懈地克服挫折，并抵制同龄人的压力。

尽管如此，研究表明，仅仅提高自尊并不能直接带来成功。

相反，自我关怀——在遭遇失败或困境时对自己表现出善意和理解——有助于培养一种积极的心态，从而有效应对各种挑战。

此外，尽管整体自尊可能无法预测积极的人生结果，但在特定领域（如公开演讲、数学或社交情境）具有较高自尊的个体，往往比在这些领域自信较低者表现更优。

研究表明，自尊心还与较低的身心健康问题、药物滥用以及反社会行为风险相关。