系统综述

系统综述是一种结构化的方式，旨在查找、评估并总结我们能找到的关于特定问题的所有相关研究。

例如，问题可能是，“锻炼能减轻焦虑吗？”

大多数综述通常遵循系统综述与荟萃分析的首选报告项目（PRISMA指南），通过流程图展示研究的选择过程

研究人员首先会在多个数据库中搜索，尽可能多地找到相关研究。

在汇总多个数据库的结果后，删除重复的研究，并按年龄组、设计和结局进行筛选。

接下来，研究的质量——即“偏倚风险”——会被评估，以判断其方法的可靠性。

研究结果随后被汇总成结构化的叙述摘要，通常配有表格，便于并排比较不同研究。

有时会将发现合并进行荟萃分析，通过统计学方式汇总结果以得出更强的结论。

在这种情况下，这些发现有助于判断锻炼是否能减轻焦虑。

对于学生来说，系统综述是一个可靠的起点，因为它们能在一个地方总结证据。