18.12
Ciclos de sueño-vigilia
El sueño es un estado fisiológico de conciencia parcial con actividad sensorial y motora reducida que puede ser interrumpida por estímulos externos.
El ciclo del sueño se compone de períodos de movimiento ocular no rápido, o sueño NREM, y movimiento ocular rápido o sueño REM.
El NREM se caracteriza por un sueño profundo con frecuencias respiratorias y cardíacas reducidas, ausencia de sueños y movimientos corporales limitados.
El sueño NREM suele durar unos 90 minutos, después de los cuales la persona entra en el sueño REM.
El sueño REM se caracteriza por un aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria y es la etapa en la que se producen la mayoría de los sueños. Durante la fase REM, se inhiben los movimientos del músculo esquelético, pero no los músculos oculares. Se mueven rápidamente de un lado a otro.
Los primeros ciclos del sueño REM son breves, duran un promedio de 5 minutos y aumentan gradualmente a 20 a 50 minutos durante un período de sueño de 8 horas.
El sueño y la vigilia están regulados por el sistema de activación reticular o RAS, una red de neuronas ubicadas en el tronco encefálico.
El sueño se produce cuando los neurotransmisores hipotalámicos inhiben el RAS, mien
El sueño es un proceso fisiológico esencial y vital para mantener el bienestar general. El sistema de activación reticular (RAS), una red de neuronas…
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