La méthode scientifique

Pour mener des études empiriques, les chercheurs utilisent la méthode scientifique, un processus par étapes permettant d’évaluer les idées et de répondre à des questions.

Lors de la première étape, elle a pu faire un constat : lorsque les élèves sont déclenchés par quelque chose d’agaçant, ils se comportent différemment. Certains sont calmes, respirent lentement et interagissent avec générosité, tandis que d’autres réagissent avec colère – leur cœur bat rapidement alors qu’ils redirigent leur rage.

De telles observations l’incitent à se poser des questions : les personnes en détresse pourraient-elles modifier leurs réponses et remplacer les émotions négatives par des réactions plus calmes ?

Après avoir formulé des questions, elle peut ensuite formuler des hypothèses, des explications potentielles pour les observations qui mènent à des prédictions vérifiables spécifiques.

Dans ce cas, une hypothèse est que l’entraînement à la méditation favorise la compassion, ce qui incite à prédire que les étudiants qui méditent montreront moins d’explosions agressives après avoir été déclenchés par un facteur de stress par rapport à ceux qui ne méditent pas.

Souvent, les hypothèses s’inscrivent d