Gestion de l'insomnie

Le cycle de sommeil comprend plusieurs étapes, passant de l’éveil au sommeil léger et enfin au sommeil profond, se terminant par la phase de mouvements oculaires rapides.

L’insomnie, un trouble du sommeil courant, se caractérise par des difficultés à s’endormir, à rester endormi ou les deux. Cela se traduit par une somnolence diurne, des troubles de l’humeur et une altération des performances. L’insomnie peut être transitoire, à court terme ou à long terme.

Sa gestion implique des techniques comportementales, des modifications du mode de vie comme l’exercice régulier, une bonne hygiène de sommeil, une thérapie cognitivo-comportementale et une pharmacothérapie, si nécessaire.

Les hypnotiques aident à induire ou à maintenir le sommeil et conviennent à la gestion à court terme de l’insomnie sévère sous surveillance médicale.

Les benzodiazépines sont une classe de sédatifs-hypnotiques qui améliorent les actions inhibitrices du GABA pour induire le sommeil.

Les barbituriques, une autre classe d’hypnotiques, sont moins fréquemment utilisés en raison de leur risque élevé d’abus.

Les non-benzodiazépines et les agonistes des récepteurs de la mélatonine offrent une efficacité thérapeutique avec moins d’effets indésirables par rapport aux hypnotiques conventionnels.