Exercice et débit cardiaque

L’activité physique est bénéfique pour la santé cardiovasculaire.

Par exemple, l’American Heart Association recommande des exercices aérobiques d’intensité modérée, tels que la marche rapide, le vélo et la natation, pendant 150 minutes par semaine pour un cœur sain.

Pendant l’entraînement, la demande en oxygène des muscles actifs augmente considérablement.

Le volume systolique est augmenté pour répondre à cette exigence, ce qui augmente le débit cardiaque et les performances cardiaques globales.

L’exercice à long terme abaisse également la fréquence cardiaque au repos, améliorant l’efficacité cardiovasculaire en réduisant le nombre de battements nécessaires pour faire circuler l’oxygène.

Chez les athlètes professionnels, le débit cardiaque maximal est considérablement augmenté en raison d’un entraînement intense, ce qui favorise l’élargissement ou l’hypertrophie du cœur, une condition connue sous le nom d’hypertrophie physiologique.

Malgré la taille plus grande du cœur, le débit cardiaque au repos d'un athlète entraîné est similaire à celui d'un individu en bonne santé et non entraîné, car une diminution de la fréquence cardiaque compense l'augmentation du volume systolique.

Parmi les autres avantages de l’exercice, citons la réduction de la pression artérielle, de l’anxiété, de la dépression et le contrôle du poids.