Le taux métabolique

Le taux métabolique du corps fait référence à la vitesse globale à laquelle les réactions métaboliques consomment de l'énergie.

Il peut être mesuré comme le taux métabolique total ou TMR et le taux métabolique de base ou BMR.

TMR quantifie le taux total de dépense énergétique par unité de temps, y compris l’énergie dépensée pour les activités bénévoles et involontaires.

À l’inverse, le BMR mesure la dépense énergétique au repos, en soutenant des activités essentielles comme la respiration et les fonctions organiques.

Plusieurs facteurs influencent le BMR, comme l’âge, le sexe, la température corporelle, le stress et l’hormone thyroxine.

Les personnes plus jeunes ont un BMR plus élevé, car l’énergie est nécessaire à la croissance. Mais, avec l’âge, la BMR diminue à mesure que les muscles squelettiques s’atrophient.

De plus, les mâles ont généralement un BMR plus élevé que les femelles en raison d’une plus grande masse musculaire.

Le BMR est directement proportionnel à la température corporelle, de sorte qu’il augmente rapidement pendant la fièvre.

Le stress physique et émotionnel peut également augmenter le BMR en activant le système nerveux sympathique.

Parmi les hormones, la thyro