Les Traits et les États

Les traits sont des schémas généraux de pensée, de sentiment ou de comportement qui reflètent les tendances moyennes d'une personne dans toutes les situations. Par exemple, quelqu’un qui a un taux d’extraversion élevé a tendance à être bavard, énergique et enthousiaste.

En revanche, les états sont des pensées, des sentiments et des comportements temporaires.

Certains traits, tels que le névrosisme, peuvent prédisposer les individus à des sentiments d'inquiétude qui ne conduisent pas nécessairement à une baisse du bonheur.

Comprendre que certains traits peuvent contribuer aux défis émotionnels peut permettre aux individus de gérer plus efficacement leur bien-être émotionnel.

Reconnaître le névrosisme aide les individus à comprendre que les humeurs négatives peuvent être enracinées dans des traits de personnalité plutôt que dans des événements externes.

De plus, en apprendre davantage sur sa personnalité permet aux individus d'apporter des changements positifs, d'adopter de bonnes habitudes et de tirer parti de leurs qualités uniques pour améliorer leur vie.

La recherche indique qu’agir « hors du commun » – adopter des comportements qui ne correspondent pas aux traits typiques – peut améliorer l’humeur et le bien-être.