Auto-efficacité

L’auto-efficacité fait référence à la croyance d’un individu en sa capacité à accomplir des tâches et à atteindre des objectifs.

Les enfants et les adultes ayant une auto-efficacité élevée ont tendance à être plus persistants, à ressentir des niveaux plus faibles d’anxiété et de dépression, à maintenir une meilleure santé et à bien réussir à l’école.

L’auto-efficacité prédit de manière fiable la productivité au travail et les performances scolaires, car elle est fortement corrélée à la moyenne cumulative d’un étudiant.

Lorsqu’elles sont confrontées à des défis, les personnes ayant une auto-efficacité élevée restent calmes et se concentrent sur les solutions plutôt que de s’attarder sur leur insuffisance.

De plus, l’auto-efficacité et l’estime de soi sont des concepts distincts. L’estime de soi reflète l’estime de soi globale, tandis que l’auto-efficacité est la confiance en sa capacité à réussir dans des tâches spécifiques.

Par exemple, pendant l’enfance, des encouragements tels que « Tu es spécial » renforcent l’estime de soi et « Tu peux le faire » renforcent l’auto-efficacité.

Dans une étude, les enfants qui ont reçu des éloges basés sur l’effort, tels que « Vous avez travaillé dur », ont obtenu de meilleurs résultats que ceux qui ont reçu des éloges basés sur des traits tels que « Vous êtes intelligent ».

Les enfants félicités pour leurs efforts se sentaient plus motivés à réessayer, tandis que ceux félicités pour leur intelligence évitaient les risques pour éviter l’échec, indiquant que la promotion de l’auto-efficacité favorise la croissance plutôt que l’estime de soi.