Les déséquilibres musculaires : Essais et formation fonctionnelle ischio-jambiers excentrique force athlétique populations

Summary

Les ischio-jambiers sont un groupe de muscles qui posent parfois des problèmes pour les athlètes, entraînant des lésions des tissus mous dans les membres inférieurs. Pour éviter ces blessures, entraînement fonctionnel de l’ischio-jambiers exige pliométriques intensives. En outre, fonction des ischio-jambiers doit être testée en ce qui concerne la fonction quadricep à des vitesses de contraction différent.

Abstract

Plusieurs blessures ischio-jambiers qui se produisent pendant l’activité physique se produisent alors que les muscles sont allongement, pendant les actions de l’excentrique des muscles ischio-jambiers. Contraire de ces actions excentrique ischio-jambiers sont des actions de quadriceps concentriques, où les quadriceps plus fort plus grand et probablement redresser le genou. Par conséquent, afin de stabiliser les membres inférieurs pendant le mouvement, les ischio-jambiers doivent lutter contre excentriquement contre le fort couple genou redressage du quadriceps. À ce titre, force des ischio-jambiers excentrique par rapport au quadriceps concentriques force est communément appelé le « ratio fonctionnel » comme la plupart des mouvements dans les sports nécessitent extension simultanée genou concentrique et excentrique genou flexion. Pour augmenter la force, la résilience et la performance fonctionnelle de l’ischio-jambiers, il est nécessaire de tester et de former les ischio-jambiers à différentes vitesses excentriques. Le but principal de ce travail est de fournir des instructions pour mesurer et interpréter la force excentrique ischio-jambiers. Techniques pour mesurer le rapport fonctionnel à l’aide de la dynamométrie isocinétique sont fournis et on comparera les données de l’échantillon. En outre, nous décrivons brièvement comment aborder les ischio-jambiers force carences ou différences de force unilatérale à l’aide d’exercices qui plus particulièrement l’accent sur l’augmentation de la force excentrique ischio-jambiers.

Introduction

La relation entre la force fléchisseurs et extenseurs du genou a été identifiée comme un paramètre important pour évaluer le risque d’une personne de contracter un plus faible membre blessure¹. Plus précisément, il y a un accroissement de la probabilité de blessure à la cuisse lors de déséquilibres ipsilatéral ou bilatérales en force des ischio-jambiers sont présents par rapport aux quadriceps force². Par conséquent, beaucoup de scientifiques du sport et de praticiens test force fléchisseurs et extenseurs de genou pour déterminer si un athlète est à risque de subir une blessure à la cuisse. Cependant, diverses méthodes s....

Protocol

Le protocole présenté conformément aux directives du Comité d’éthique de la recherche humaine à l’Université de Charles, Faculté d’éducation physique dans le Sport et a déjà été approuvé dans le cadre de la recherche.

1. prendre connaissance de tous les sujets avant isocinétique essais en suivant les étapes

1. Veiller à ce que les sujets n’ont pas toute récentes blessures musculo-squelettiques ou les douleurs dans les membres inférieurs au cours des 6 derniers mois. Si un sujet rapports récents douleur au genou, ou a une douleur au genou au cours des essais, exclure le sujet.
2. Comme test isocinétique excentrique est probable....

Results

Les exemples ci-dessous montrent les différences entre la formation d’excentrique ischio-jambiers exécutante soccer élite jeunes athlètes (âge 15,4 ± 0,5 années, corps masse 62,7 ± 8,2 kg, hauteur 175 ± 9,1, expérience de formation plus de 8 ans) (ISE, n = 18) et sans ISE (n = 15) pour 12 semaines ( La figure 3). Le groupe ISE inclus cet exercice deux fois par semaine, alors que le groupe sans formation de base d’ISE effectué et un programme général de la bra.......

Discussion

La première étape critique dans le protocole susmentionné est la familiarisation de l’athlète, surtout pour les tests excentriques. Sujets peuvent devoir être pris connaissance de deux ou trois fois pour s’assurer des données fiables au cours de ces tests isocinétiques. En outre, il peut être une bonne idée de re-familiariser les sujets si des séances d’essais sont plus de deux mois d’intervalle. La deuxième étape critique est correctement mise en place de l’athlète dans le dynamomètre, veiller à ce que l’axe du genou es.......

Materials

List of materials used in this article

Name	Company	Catalog Number	Comments
HumacNorm	CSMI, Stoughton, MA, USA	021-54412236 (modèle 502140)	Standard Dynamometr
SoftwareHumac 2015	Computer Sports Medicine Inc. Stoughton, MA, USA	Version155	Logiciel pour dynamomètre