Vision Méthodes de formation pour Sports commotion atténuation et la gestion

L’objectif global de ces méthodes d’entraînement est d’améliorer la coordination oculaire, la coordination œil-main et le cerveau oculaire dans le traitement des informations visuelles. L’amélioration du traitement de l’information visuelle à partir de la périphérie est souvent encouragée par les entraîneurs, en conseillant, utilisez votre vision périphérique mais sans méthode pour améliorer cette performance. Cependant, en mettant en œuvre des outils de formation tels qu’une réaction tactile sur tableau lumineux, le temps écoulé avant les événements périphériques peut être amélioré.

Cette vidéo présente plusieurs de ces méthodes et montre comment ces méthodes peuvent également être utilisées dans l’intervention médicale sportive pour la prévention des commotions cérébrales. L’entraînement de la vision est donc un entraînement cérébral. 85 % des informations sensorielles qui entrent dans le cerveau proviennent du système visuel.

Le principal avantage de notre méthode d’entraînement est que nous intégrons toutes les tâches principales que les yeux effectuent pour le cerveau, de sorte que le cerveau reçoit plus d’informations et de meilleure qualité plus rapidement, puis peut utiliser ces informations mieux et plus efficacement. Il est donc essentiel de démontrer visuellement comment effectuer la formation à la vision. parce que si vous ne voyez pas comment faire cela, vous manquerez, beaucoup de gens manqueront les petites nuances de ce que je discipline est lorsque les yeux sont réellement engagés et non engagés.

Les gens peuvent appeler des numéros et les gens peuvent appeler des couleurs de boules, mais voient-ils vraiment et assimilent-ils cette information ? Parce que lorsque les yeux fonctionnent et que vous voyez que les yeux fonctionnent, alors vous pouvez passer à l’étape suivante et vous assurer que le cerveau reçoit cette information des yeux. Montrant ainsi comment exécuter et effectuer ces tâches.

Nous avons deux athlètes. Nous avons Carly Hassel Feld, qui est une athlète récréative, et nous avons aussi Robert Hassel Feld, qui est un athlète interuniversitaire, un gardien de but de soccer, et ils effectueront et démontreront ces tâches d’entraînement de la vision. Le programme suivant prend environ deux minutes.

Tout d’abord, placez le sujet à environ 18 pouces du tableau lumineux. Ajustez la hauteur du tableau lumineux. Ainsi, l’écran du tableau est à peu près au niveau des yeux et la rangée horizontale centrale de lumières est à peu près au niveau des épaules.

Ensuite, le sujet doit atteindre les lumières dans l’anneau extérieur du tableau lumineux. Déplacez le sujet de manière à ce qu’il puisse atteindre toutes les lumières. Maintenant, le sujet met ses mains au niveau de la poitrine et se prépare à allumer les lumières en utilisant l’une ou l’autre main aussi vite que possible.

Au bout d’une minute, lorsqu’une lumière est allumée, elle s’éteint et un bip s’émettra en même temps. Pour démarrer la tâche, sélectionnez le programme A star. Avec l’expérience, les sujets seront capables de démarrer l’ordinateur et d’effectuer la tâche eux-mêmes.

Enregistrez le nombre de visites par minute pour chaque session. Le programme d’essais réactionnels se compose de six essais, trois avec la main droite et trois avec la main gauche. Sélectionnez à la main et démarrez le test de réaction.

Le programme commence par une démonstration qui allume séquentiellement les lumières à frapper, puis une lumière à droite est allumée. Pour commencer, le sujet maintient la lumière allumée avec la main droite, se tient directement derrière les lumières qui s’allument et met son autre main derrière son dos. Maintenant, le sujet scanne les lumières qui viennent d’être allumées et se prépare à appuyer sur ces boutons car ils s’allument de manière aléatoire le plus rapidement possible.

Après avoir suivi la séquence prédéterminée, appuyez généralement cinq fois sur la lumière verte au bas de l’anneau intérieur des lumières pour commencer le test suivant. Ensuite, le sujet voit les lumières concernées par une séquence de flashs. Ensuite, lorsqu’il est prêt, le sujet doit tenir la lumière allumée sur le côté gauche et mettre sa main droite derrière son dos.

Les deux tests suivants utilisent des lumières le long de l’arc de l’anneau central et les deux derniers tests utilisent la lumière à gauche et à droite de l’oscilloscope T pour enregistrer le temps de réaction moyen pour chaque test, ainsi que le temps de réaction global, qui est calculé par l’ordinateur et affiché sur l’écran d’accueil. Ainsi, les programmes de commotion cérébrale un à trois sont une série de programmes multitâches et multifactoriels d’une minute qui deviennent plus compliqués. Nous les utilisons pour aider à diagnostiquer et à gérer les patients souffrant de commotions cérébrales.

Un patient normal s’améliorera souvent avec les trois tâches parce qu’il y a un effet de pratique. Le patient victime d’une commotion cérébrale, cependant, sera souvent frustré, ne sera pas en mesure d’effectuer plusieurs tâches à la fois et commencera à faire plus mal. Au fur et à mesure que la tâche progresse et se complique.

Cette diminution de la performance est en fait diagnostique et très révélatrice d’une personne ayant une commotion cérébrale en préparation. Les tests décrits précédemment doivent être utilisés pour la formation et l’évaluation de base. Commençons maintenant par la commotion cérébrale.

Un programme, qui est un test d’une minute qui n’utilise que les trois anneaux concentriques du milieu. C’est comme le test de l’étoile A, sauf que le sujet voit des nombres à un chiffre. Flash pendant une seconde à huit secondes d’intervalle sur l’écran central, le sujet doit lire les chiffres clignotants à l’écran à haute voix tout en appuyant sur les boutons qui s’allument.

Le score résultant est le nombre de visites par minute et un rapport de tous les numéros manqués. Pour le programme de commotion cérébrale deux, les mêmes chiffres uniques clignotent à l’écran et pour chaque paire de chiffres. Le deuxième nombre est ajouté au premier Cinq 14.

Le sujet doit toujours appuyer sur le bouton allumé également. Pour le troisième programme, la tâche se construit à partir du deuxième programme en rendant 20 % des boutons verts. Désormais, le sujet doit également appeler vert lorsqu’il appuie sur un bouton vert.

En plus d’annoncer la sommation appariée des nombres, le neuf vert 17 utilise la corde de Brock comme méthode d’entraînement, et non comme test. Le sujet tient une extrémité de la ficelle au bout de son nez tandis que l’autre extrémité est attachée à un point fixe. Initialement, la corde est droite et peut être inclinée vers le haut ou vers le bas lors de la progression de l’exercice.

Pendant ce temps, la tête est maintenue droite devant. Plus l’angle est raide, plus la tâche est difficile. Ensuite, étalez cinq perles colorées qui sont enfilées sur la ficelle le long de la ficelle à au moins 12 pouces de distance.

En commençant à environ 10 pouces du nez, demandez au sujet d’alterner la fixation et la mise au point d’une perle à l’autre. Tout en notant, l’entrée visuelle de chaque œil doit se produire et être vérifiée par l’instructeur. Cela se fait pendant une minute à la fois.

Variez l’espacement au besoin pour faciliter l’exercice. Pour les sports de combat comme la lutte, il peut nécessiter des perles à moins de trois pieds de distance. Alors que pour l’espace de sports de terrain, les perles jusqu’à 10 pieds de distance positionnent le sujet à huit pieds des tableaux oculaires psychotiques centrés entre deux tableaux psychotiques, à huit pieds de distance.

Chaque tableau psychotique est construit sur une feuille de papier de 8,5 x 11 pouces. Chaque graphique comporte une grille de lettres de 10 par 10 dans une police de 36 points par ligne verticale avec 10 lignes verticales sur le graphique. Ajustez la position de la carte pour qu’elle soit lisible.

Ensuite, laissez le sujet le lire pendant une minute, en restant immobile au bout d’une minute. Le sujet lit à haute voix la première lettre sur la première ligne du premier tableau. Et puis sur le deuxième tableau, le sujet lit à haute voix, la deuxième lettre sur le premier tableau, puis la deuxième lettre sur le deuxième tableau et ainsi de suite.

Notez le nombre de paires de lettres que le sujet peut lire en une minute. Pour la phase suivante, placez une grille sur le sol et une de huit pieds de haut et répétez l’entraînement. Pour progresser dans cet entraînement, introduisez des surfaces debout instables et continuez à varier.

Le placement des graphiques sur la ligne médiane des données a été recueilli auprès de 63 joueurs de football qui se sont entraînés sur le tableau lumineux pendant trois ans ou plus. Les anneaux extérieurs ont été frappés plus lentement que les anneaux intérieurs. Le score de réaction de la vision périphérique est un rapport entre le temps de réaction moyen des deux anneaux extérieurs et celui des trois anneaux intérieurs.

À l’aide des données de 10 joueurs qui ont participé à quatre ans d’entraînement, le temps nécessaire pour frapper différents anneaux a été comparé au début de l’entraînement visuel avant la pré-saison. Au cours des quatre dernières années, les avantages durables de la formation sont évidents : au cours de la quatrième année, 20 bénévoles qui ne jouent pas au football. 10 de chaque sexe ont participé à la mesure des commotions cérébrales.

Avec l’augmentation du multitâche des tests de commotion cérébrale, il n’y a pas eu de baisse significative du rendement. De janvier 2011 à mai 2013, les frappeurs de l’équipe de baseball de première division de l’Université de Cincinnati ont suivi des séances d’entraînement de 20 minutes deux fois par semaine pendant la saison morte et une fois par semaine. Dans les chaînes stéréo de saison, une composante de la perception de la profondeur a constamment augmenté, passant de 22 à 25 millimètres à 45 à 50 millimètres au cours d’une saison d’entraînement.

Une fois que les méthodes sont maîtrisées où la personne n’a pas besoin de répéter les instructions, elle peut faire toute cette série d’événements en 15 minutes. Et cette formation peut être faite 15 minutes une ou deux fois par semaine pendant environ quatre ou six semaines. Il ne faut pas le faire d’un seul coup.

Vous avez besoin de temps sur quatre à six semaines pour développer réellement les avantages de la formation. Après avoir regardé cette vidéo, vous devriez être en mesure de vous tenir à côté d’un athlète et de lui expliquer comment effectuer ces techniques d’entraînement de la vision. Vous devriez être en mesure de les regarder et de vous assurer qu’ils les font correctement et lorsqu’ils sont faits correctement, leur athlète sera en mesure d’effectuer ces tests rapidement et de manière appropriée et avec l’entraînement, leurs performances sur le terrain ou quel que soit leur sport s’amélioreront et leurs capacités à concourir s’amélioreront.