Effets d’une nouvelle intervention d’entraînement neuromusculaire sur le saut, le sprint et le changement de direction chez les joueuses de football adultes

Nous décrivons une nouvelle intervention d’entraînement neuromusculaire basée sur la mobilité, la stabilité, la force de la chaîne antérieure, le contrôle lombo-pelvien, la force de la chaîne postérieure et les exercices de changement de direction. Après l’intervention, les joueuses de football adultes ont amélioré leurs performances dans les variables de vitesse, les changements de direction et la capacité de saut.