Name: הערכות לא פולשניות של מאפייני שחזור סובייקטיביים ואובייקטיביים בעקבות פרוטוקול קפיצה ממצה (וידאו) | JoVE Journal
Uploaded: 2017-06-08T14:00:00.000+00:00
Duration: 8 min 21 s
Description: למדו פרוטוקול לא פולשני להערכת שחזור לאחר עייפות שרירית בירכיים קדמיות באמצעות קפיצות ממצות וטיפולי קור מקומיים. שיטה זו מאפשרת מדידת DOMS ו-RPE ללא ציוד יקר.

ai_agent_IP

ai_agent

maintenance

instantTrialDurationMinutes

isBiopharma

enableNewMyJoveSectionDesign

educationFeatures

seoMetaApi

ai_copilot_institution_blacklist

ai_chat_institution_blacklist

freeAccessWindow

ssoRoleCapture

scheduledMaintenanceBanner

joveLabsFeatures

disable_autoplay_for_bots

extended_trial_duration

5 minutes

תודה ל &quot;Thim van der Laan&quot; קרן, לנדקארט, שוויץ, על התמיכה הכספית. כמו כן אנו מודים לתומס קונסט, האוניברסיטה למדעים יישומיים ואמנויות דרום שוויץ, לנדקארט, שוויץ ואורסולה מ. קונג, מכללת פיזיוטרפיה של האוניברסיטה, לנדקארט, שוויץ, על עזרתם במהלך הניסוי, וכן על אלכסנדר מסלינק, על עזרתו עם אנגלית.

הצהרת האתיקה: ועדת האתיקה השווייצית השוויצרית של ציריך אישרה את הפרוטוקול (KEK-ZH No. 2015-0113) 1. גיוס משתתפים <ol style=";text-align:right;direction:rtl"><li style=";text-align:right;direction:rtl"> לגייס משתתפים באמצעות מדיה חברתית ועלונים. </li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> מסך ולכלול משתתפים שהם סטודנטים באוניברסיטה בין הגילאים 18 ו -30. ודא כי הם יכולים לבצע ספורט הסיבולת מינימום של פעמיים (מינימום זמן כולל: 2 שעות) ו מקסימום של שלוש פעמים (הזמן המקסימלי המרבי: 3 h) בשבוע, כי הם ללא תסמיני כאב הנוכחי, וכי יש להם לא היו נפגעים בגוף או בגפיים תחתונות ב -12 החודשים האחרונים. </li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> מסך ולא לכלול את המשתתפים אם הם אלרגיים לקור (כולל מחלת Raynaud), סובלים ממחלות לב וכלי דם או כל מחלה אחרת, חייבים לקחת כל תרופה, הם בהריון, או יש חריגות השלד. </li></ol> 2. הכרת פרוטוקול בדיקה (יום 1) <ol style=";text-align:right;direction:rtl"><li style=";text-align:right;direction:rtl"> אחדשבוע לפני הניסוי, להנחות את המשתתפים לבצע מקסימום של 5 CMJs על מחצלת קפיצה (ראה טבלה של חומרים), עם 1 דקות מנוחה תקופה בין כל קפיצה 12 , 27 . להנחות אותם להתחיל מעמדה זקופה כדי למקם את ידיהם על המותניים שלהם כדי לחסל את הנדנדה הזרוע. אפשר טווח תנועה קבוע של תנועה וזמן התכווצות במהלך ה- CMJ. </li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> להנחות את המשתתפים לחזור למעבדה שבוע לאחר הפגישה היכרות במצב ללא כאבים וללא ביצוע תרגיל ממצה 48 שעות לפני הניסוי. הערה: מצב ללא כאבים וללא תשישות ייבדק כמדידות הבסיס. </li></ol> 3. מדידות בסיסיות (יום 2) <ol style=";text-align:right;direction:rtl"><li style=";text-align:right;direction:rtl"> מדוד את גובה הגוף העומד, משקל הגוף, ואת אחוז השומן בגוף התחתון של המשתתפים שלוש פעמים ברציפות ולחשב את הערכים הממוצעים 28 </suP&gt;. </li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> יש להעריך את המשתתפים שלהם DOMS הפרט של שתי ירכיים חזיתיים על סולם אנלוגי חזותי (VAS, 0-10 ס&quot;מ) 5 במהלך 3-s מעמד מתמשך של סקוואט 29 (90 ° זווית הברך). שאל את המשתתפים: &quot;איך הם כואבים את ירכיים חזיתיים שלך?&quot; רשום את המספר מ- VAS ב- mm. הערה: נקודת הקצה המרוחקת של הסולם (0 ס&quot;מ) מייצגת &quot;ללא כאב&quot;, ונקודת הקצה הימנית הקיצונית (10 ס&quot;מ) מייצגת &quot;כאב חמור&quot;. </li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> יש המשתתפים שיעור המאמץ האישי שלהם נתפס במצב עומד זקוף באמצעות סולם 6-20 BORG 30 . שאל את המשתתפים: &quot;מהי רמת המאמץ שלך?&quot; רשום את המספר המדובר באופן מילולי. הערה: המשתתפים שיעור זה מילולית על ידי מספר אחד החוקר בין 6 (לא נתפס מאמץ) ו 20 (מקסימום נתפס מאמץ). </li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> יש לבצע את המשתתפים maxuמ 3 CMJs 12 , 27 (כפי שהתאמנו במהלך היכרות), עם הפסקה של 30 שניות בין שלוש קפיצות, על מחצלת לקפוץ. הערה: לגבהים לגבהים של CMJs נרשמות בעקיפין כמו הזמן בטיסה על ידי מערכת קפיצה מחצלת. </li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> השתמש הקפיצה הגבוהה ביותר לחשב את שיא כוח שיא (PPO) על פי הנוסחה המשמשים במחקר של Sayers et al . / PPO = (60.7 x גובה קפיצה [cm]) + (45.3 x משקל גוף [ק&quot;ג]) - 2,055 הערה: הדירוגים הסובייקטיביים וההערכות האובייקטיביות יחזרו על עצמם ישירות לאחר יישום ההתאוששות (0 h) ו- 24, 48 ו- 72 שעות לאחר פרוטוקול קפיצה ממצה (ראה להלן). </li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> להקצות באופן אקראי את המשתתפים או לקבוצה הקרה או לקבוצה thermoneutral על ידי ציור הרבה. </li></ol> 4. קפיצה ממצה פרוטוקול <ol style=";text-align:right;direction:rtl"><li style=";text-align:right;direction:rtl"> מיד לאחר אקראיות, להנחות את המשתתפיםלהתכונן לבצע את פרוטוקול קפיצה ממצה, ללא כל תרגילי חימום. </li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> יש שני חוקרים חזותית לבדוק את האיכות של קפיצות (מקסימום לקפוץ ביצועים נוגעים הקרקע עם האצבעות אחרי כל קפיצה), מילולית נכונה, ולעודד את המשתתפים במהלך פרוטוקול קפיצה. </li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> יש לבצע את המשתתפים מקסימום של 3 x 30 CMJs או עד תשישות במהירויות שלהם, עם הפסקה של 30 שניות בין הקבוצות. הערה: אפשר למשתתפים לשבת ולשתות מים במהלך ההפסקה. </li></ol> 5. בקשה להחזר <ol style=";text-align:right;direction:rtl"><li style=";text-align:right;direction:rtl"> לאחר פרוטוקול קפיצה ממצה, יש חוקר עיוור להחיל או השרוול קר או השרוול thermoneutral (ראה טבלה של חומרים) על ירכיו של משתתף. <ol style=";text-align:right;direction:rtl"><li style=";text-align:right;direction:rtl"> מניחים את המשתתף במצב שכיבה ומחילים את שני האזיקים ישירות על העור של כל ירך כדי להבטיח מגע מלא, אבל באמצעות לחץ מינימלי, כדי למנוע תופעות דחיסה. הערה: יש למלא מחדש את המיכל של מכשיר קירור וחימום מתמשך מתמשך עם תערובת סיכה מוכנה לשימוש, שאינה רעילה המורכבת מפרופילן גליקול ומים מזוקקים לרמה מקסימלית. </li></ol></li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> הפעל את המכשיר וליישם גם את הצורה הקרה (+ 8 ° C) או modone thermoneutral (+ 32 ° C) למשך 20 דקות. הערה: להנחות את המשתתפים לא לדווח על תחושת הטמפרטורה שלהם. </li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> תוריד את האזיקים הירך לאחר היישום וכיבוי המכשיר. </li></ol> 6. הערכת השחזור הלא פולשני לאחר 0 שעות הערה: החוקר המבצע את כל הערכות ההתאוששות לא אמור להיות מודע אם המשתתפים קיבלו הצטננות או יישום thermoneutral- השרוול. <ol style=";text-align:right;direction:rtl"><li style=";text-align:right;direction:rtl"> האם המשתתפים שיעור DOMS הפרט שלהם ואת הרשתית, כמתואר בשלבים 3.2 ו 3.3. </li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> יש לבצע את המשתתפים לבצע מקסימום של 3 CMJs ו calcUle את PPO, כמתואר בשלבים 3.4 ו -3.5. </li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> להנחות את המשתתפים לשמור על הרגלי היומיום שלהם, אך להימנע מאלכוהול, ספורט, אימון פנאי במהלך תקופת ההתאוששות 72 שעות. להנחות את המשתתפים לחזור למעבדה בדיוק 24, 48, ו 72 שעות לאחר פרוטוקול קפיצה ממצה. </li></ol> 7. הערכת שחזור לא פולשנית לאחר 24 שעות (יום 3), 48 שעות (יום 4), ו 72 שעות (יום 5) <ol style=";text-align:right;direction:rtl"><li style=";text-align:right;direction:rtl"> האם המשתתפים שיעור DOMS הפרט שלהם ואת הרשתית, כמתואר בשלבים 3.2 ו 3.3. </li><li style=";text-align:right;direction:rtl"> יש לבצע את המשתתפים לכל היותר 3 CMJs ולחשב את PPO, כמתואר בשלבים 3.4 ו 3.5. הערה: הפרוטוקול מסתיים לאחר 72 שעות מעקב (יום 5). </li></ol>

לאף אחד מהמחברים אין אינטרסים מתחרים או מנוגדים.

פרוטוקול זה מתאר את ביצוע פרוטוקול קפיצה סטנדרטית ממצה, מודול התאוששות קריותרפיה, והערכה לא פולשנית של מאפייני ההתאוששות. הפרוטוקול של מחקר מבוקר אקראי זה מספק מספר יתרונות בהשוואה לשיטות שבוצעו באופן מסורתי בתחום מחקרי ההתאוששות שלאחר ההתעמלות. מחקרים קודמים הראו כי פרוטוקולי קפיצה המורכבת מ -100 קפיצות הם שיטה תקינה לגרום לנזק בשרירים מקומיים 36 , 37 . פריירה - ג&#39;וניור ואח &#39; . השתמשו בפרוטוקול קפיצה המורכב מחמישה סטים של 20 טיפות קופצות מקופסה של 0.6 מ &#39;, עם מרווחי מנוחה של 2 דקות בין הסטים, כדי לגרום לנזק בשרירים של הירכיים הפרונטליות 36 . בעוד פרוטוקולי תשישות מסורתיים אחרים דורשים מכשירים יקרים או מכניים 38 , הפרוטוקול הנוכחי גרם לתשישות שרירים ללא שימוש בכל מכשיר מכני. החוקרים אינם עושים זאתלא צריך לקנות או לשכור מכשירים יקרים כדי לגרום לתשישות שרירים או נזק לירכיים חזיתית. התערבויות ההתאוששות יושמו באמצעות מכשיר קירור וחימום מתכלה רציף, אשר יכול לספק קר או חום לאזור מסוים של הגוף. שני חפתים הירך היו מיושמות סביב שתי הירכיים במצב שכיבה במשך 20 דקות. למרות CWI הוא אחד השיטות המבטיחות ביותר של שיפור ההתאוששות 39 , ההובלה ואת הכמות הנדרשת של מים הם שני גורמים מאתגרים לביצוע התערבות זו. יתר על כן, כדי להבטיח את טמפרטורת המים האידיאלית, אדם נוסף יש צורך לפקח ולהוסיף קרח. היתרון של הפרוטוקול הנוכחי הוא השימוש של קירור אוטומטי וקירור נייד מכשיר המבטיח טמפרטורה קבועה במהלך יישום השרוול. יתרון נוסף של הפרוטוקול המתואר הוא האפשרות של הערכת סובייקטיבית ואובייקטיבית rEcovery מאפיינים מבלי לקחת דגימות דם מהמשתתפים. דירוגים סובייקטיביים, DOMS (VAS, 0-10 ס&quot;מ) ו RPE (BORG, 6-20), נעשה שימוש לאחר פרוטוקול ממצה תוארו במספר מאמרים שפורסמו 24 , 40 , 41 , 42 . ההערכה של CMJs, כפי שמוצג בפרוטוקול הנוכחי, מראה אמינות מבחן חוזרות גבוהה (מקדם המתאם בין מחלקות (ICC) בין 0.48 לבין 0.88) לבין תוקף 25 , 26 . ישנם כמה צעדים קריטיים בתוך הפרוטוקול שעשויים להציג מקורות פוטנציאליים של שגיאה. שני חוקרים חייבים לצפות, לעודד מילולית, לתקן את המשתתפים במהלך CMJs ממצה (3 x 30). ניטור אובייקטיבי של CMJs מקסימלית יכול להיות מובטחת באמצעות accelerometers או מתמרים ליניארי. צעד קריטי נוסף הוא יישום של twO חפתים. כדי למנוע כל דחיסה השפעות 43 , 44 , האזיקים חייב להיות עטוף סביב כל ירך עם רמה מינימלית של לחץ. היישום של האזיקים עם מינימום של לחץ עלול לקחת כמה תרגול פועל כדי לשלוט. בפרוטוקול הנוכחי יש כמה מגבלות. תקופת מנוחה של 30 שניות בין קבוצות של פרוטוקול קפיצה ממצה הוא קצר מאוד, ואת ההשפעה הקרדיווסקולארית היא גבוהה מאוד. מגבלה נוספת היא תערובת סיכה מוכנה לשימוש עבור אופן ההתאוששות. חשוב לקחת בחשבון כי קיבולת החום של תערובת סיכה זו ( כלומר, פרופילן גליקול מים demineralized) הוא מעט נמוך יותר מזה של מים רגילים. מפגש היכרות של 5 קפיצות עשוי להיות קטן מדי כאשר אוכלוסיית המחקר אינה פעילה פיזית כמתואר בפרוטוקול הנוכחי. לבסוף, הערכה של CMJs מציג את opporכדי להעריך מאפייני התאוששות אובייקטיביים. הבישוף ואח &#39;. הוכיח שיטה זולה ו מעשית להעריך את גובה הקפיצה עם היישום מבוסס ניידים &quot;קפיצה שלי&quot;, אשר הוכח להיות שיטה אמינה למדידת משתנה זה 45 , 46 . עם זאת, Rowsell et al . הצביע על כך שלא נצפתה ירידה ברמות CMJ במהלך תקופת מעקב של 5 ימים לאחר התאמת טורניר כדורגל ממצה 24 . Rupp et al . נצפו תוצאות דומות לאחר מבחן סיבולת ממצה. תוצאות אלו עומדות בקנה אחד עם התוצאות של המחקר מציג, מראה כי הערכה של גובה CMJ לא יכול להיות רגיש מספיק כדי למדוד את כמות תשישות השרירים. בפרוטוקול זה, טמפרטורת היישום קר נקבע ב 8 מעלות צלזיוס, ואילו הטמפרטורה של היישום thermoneutral נקבע ב 32 °ג הוכח כי טמפרטורות מים קרים הם בדרך כלל ≤20 ° C ו טמפרטורות מים thermoneutral יש טווח מ 24 ° C עד 36 ° C 47 . חשוב לזכור כי כמות רקמת השומן משפיעה באופן משמעותי על קצב קירור רקמות, עם skinfolds עבה הדורשים זמני יישום ארוכים יותר 48 . החוקרים צריכים לשנות את טמפרטורת הקירור ואת משך היישום בהתאם לאוכלוסיית המחקר שלהם. מחקרים עתידיים צריכים לשקול כי הערכת הצירים מרצון מרבי של extensors הברך עשוי להיות הערכה רגישה יותר של מאפייני התאוששות אובייקטיבית לעומת CMJs 49 . עבור פרוטוקול זה כדי להיות יעיל, חיוני כי המשתתפים לבצע מפגש היכרות עבור CMJs. מחקרים עתידיים המשתמשים באוכלוסיית מחקר שונה מזו המתוארת כאן אמורים להגדיל את מספר החניכייםPS כדי להבטיח אפקט היכרות. בנוסף, מחקרים עתידיים עשויים להגדיל את זמן המנוחה בין CMJs ממצה כדי להבטיח ביצועים קפיצה מקסימלית, אשר היה אז להיות מושפע הביקוש לב וכלי דם גבוהה. לסיכום, פרוטוקול קפיצה ממצה הנוכחי הוא דרך קלה ומעשית לגרום תשישות שרירים של ירכיים חזיתית ללא שימוש של מכשירים מכניים כלשהם. על ידי שילוב של סובייקטיבי ( כלומר, DOMS ו RPE) ו אובייקטיבי ( כלומר, CMJ ו PPO) פרמטרים, התאוששות ניתן לחקור מבלי לקחת דגימות דם במהלך תקופת ההתאוששות 72 שעות. היישום המקומי לאחר הטיפול בקורותרפיה יכול להתבצע כמעט בכל מקום ומבטיח טמפרטורות קירור קבועות.

<html> קריותרפיה היא שיטת טיפול נפוץ כדי לשפר את ההתאוששות שלאחר האימונים 1 , 2 . התגובה vasoconstrictive של הגוף לאחר החשיפה לקור הוא אחד המנגנונים העיקריים של צמצום תהליכי דלקתיים 3 , 4 . תהליכי קריותרפיה משומשים לעיתים קרובות כוללים 5 מארזים קרים 5 או חפתים 6 , אוויר קר 7 , 8 , טבילה במים קרים (CWI) 9 , קריותרפיה של הגוף כולו 10 , 11 , אפודי קירור 12 ושיטות קירור פנימיות 13 , 14 . עם זאת, נהלי קירור פנימיים הראו תוצאות סותרות 15 , 16 . &quot;תוצאות המחקר שנויות במחלוקת על ההתאוששות דווחו גם לאחר יישומי קירור מקומיים חיצוניים, כאשר מחקר אחד דיווח כי טיפול קריוטי לאחר האימון לא הגביר את ביצועי הקפיצה האנכית (VJP), אלא הפחית את הדירוג הסובייקטיבי של המאמץ הנתפס (RPE) בהשוואה להליכי ההתאוששות הפעילים 17 , לעומת זאת, מחקר אחר הראה כי לקריותרפיה לא הייתה השפעה על ה- RPE הסובייקטיבי שלאחר הניתוח 5. ניתוח מטה-אנליטי של Hohenauer et al הראה כי טיפול קריוטי שלאחר האימון עשוי להשפיע באופן חיובי על מאפייני ההתאוששות הסובייקטיבית, ללא השפעה על דלקת סמנים 1 . רוב המחקרים אשר קובעים את ההשפעות של cryotherapy על ההתאוששות כרוך מכשירים יקרים כדי לגרום תשישות שרירים 7 , 18 , 19 ו פולשני נהלים להעריך דם פלזמה markeRs או ציטוקינים 19 , 20 , 21 . המטרות של הפרוטוקול הנוכחי הן לגרום תשישות שרירים דומה ללא שימוש בכל מכשיר ולספק שיטה לא פולשנית כדי לקבוע את ההשפעות של יישום השרוול cryotherapy המקומי על מאפייני התאוששות סובייקטיבית ואובייקטיבית. הרציונל מאחורי שיטה זו הוא כי הוא מספק כלי לחוקרים אחרים או המאמנים כדי לגרום תשישות שרירים, ללא שימוש בכל התקנים יקרים; ליישם אסטרטגיות קירור מקומיות המבוססות על פרוטוקול זה; וכדי למדוד התאוששות סובייקטיבית ואובייקטיבית, ללא שימוש בשיטות פולשניות. זה עשוי לעזור להעריך מאפיינים התאוששות סוביקטיבית אובייקטיבית בעקבות פרוטוקול קפיצה ממצה בסביבה ספורט ריאליסטי, לא פולשני. מחקרים שפורסמו מראים כי שיטות מאומתות, לא פולשניות להערכת מאפייני התאוששות סובייקטיבית ( כלומר, </em&gt; כאבי שרירים מתעכב (DOMS) 22 ו RPE) 23 שימשו בהצלחה. Countermovement לקפוץ (CMJ) ביצועים 17 , 24 , עם מבחן מבחן חוזרות גבוהה 25 , 26 , יכול לשמש גם כ שיטה לא פולשנית להעריך מאפייני התאוששות אובייקטיבית.

<table><tbody><tr><td>אנתרופומטר 100</td><td>GPM מכשירים אנתרופומטריים (URL:http://www.seritex.com/)</td><td>לא ישים</td><td>ניתן למדוד את גובה הגוף בעמידה עם מערכות מדויקות אחרות</td></tr><tr><td>TANITA TBF 611</td><td>TANITA corporation (URL:http://www.tanita.com/en/)</td><td>500314M</td><td></td></tr><tr><td>Just Jump System</td><td>Probotics Inc. (URL:http://www.probotics.org/JustJump/JustJump.htm)&nbsp;</td><td>23056311</td><td>מערכת זו כוללת את מחצלת הקפיצה ואת מקליט גובה הקפיצה. ניתן להשתמש במערכות מדויקות אחרות, למדידת גובה קפיצה אנכית לחלופין</td></tr><tr><td>Zamar Therapy ZT Clinic</td><td>Zamar Medical D.O.O (URL:http://www.zamar.care/)</td><td>MG675AA00F</td><td>זהו מכשיר קירור וחימום רציף הניתן לתכנות</td></tr><tr><td>Zamar עטיפות תרמיות גדולות של הירך</td><td>Zamar Care (URL:http://www.zamar.care/sport.html)</td> <td>לא ישים</td><td>יש צורך</td></tr> <tr><td>ב-2 עטיפות תרמיות בירךZamar Equi מבודד 4.7 מ' "V"t צינור & מחבר בטיחות</td><td>http://www.zamar.care/clinic.html</td><td>ZAM-1ACS410</td><td></td></tr><tr><td>Non Tox Freeze 4</td><td>Pakelo Motor Oil S.r.l. (URL:http://www.pakelo.com/)</td><td>0131.34.47</td><td></td></tr><tr><td>Schmerzskala (VAS 0 - 10 ס"מ)</td><td>Mundipharma Medical Company (URL:http://www.mundipharma.ch/index.php?id=73)</td><td>לא ישים</td><td></td></tr><tr><td>סולם BORG (6 - 20)</td><td>כתובת אתר:http://www.mesics.de/fileadmin/user/literature/Allgemein/Borg-Skala_Loellgen.pdf</td><td>לא ישים</td><td></td></tr></tbody></table>

הערכות לא פולשניות של מאפייני שחזור סובייקטיביים ואובייקטיביים בעקבות פרוטוקול קפיצה ממצה

Non-invasive Assessments of Subjective and Objective Recovery Characteristics Following an Exhaustive Jump Protocol

התאוששות מהירה לאחר פעילות גופנית מאומצת חשוב בספורט והוא נלמד לעתים קרובות באמצעות יישומים cryotherapy. קריותרפיה יש השפעה vasoconstrictive משמעותי, אשר נראה כי גורם מוביל האפקטיביות שלה. התאוששות משופרת שהתקבל ניתן למדוד באמצעות פרמטרים אובייקטיביים וסובייקטיביים. שני מאפיינים סובייקטיביים נמדדים נפוצים של ההתאוששות הם כאבי שרירים שהתעכבו (DOMS) ודירוגים של מאמץ נתפס (RPE). שני מאפיינים חשובים של התאוששות אובייקטיבית הם קפיצת מנגד (CMJ) וביצועים כוח שיא (PPO). כאן, אנו מספקים פרוטוקול מפורט כדי לגרום תשישות שרירים של הירכיים חזיתית עם פרוטוקול, 3 x 30 countermovement פרוטוקול קפיצה (30-s מנוחה בין כל קבוצה). זה פרוטוקול אקראי מבוקר המשפט מסביר כיצד לבצע יישום השרוול cryotherapy המקומי (+ 8 מעלות צלזיוס למשך 20 דקות) ויישום חפת thermoneutral (+ 32 מעלות צלזיוס למשך 20 דקות) על שני הירכיים כמו שני poSsible שלאחר ההתאוששות שיטות אימון. לבסוף, אנו מספקים פרוטוקול לא פולשני כדי למדוד את ההשפעות של אלה שני מודלים התאוששות על סובייקטיבי ( כלומר, DOMS של הירכיים חזיתיים וגם RPE) והתאוששות אובייקטיבית ( כלומר CMJ ו PPO) מאפיינים 24, 48, ו 72 שעות -יישום. היתרון של שיטה זו הוא כי הוא מספק כלי לחוקרים או המאמנים כדי לגרום תשישות שרירים, ללא שימוש בכל התקנים יקרים; ליישם אסטרטגיות קירור מקומיות; וכדי למדוד התאוששות סובייקטיבית ואובייקטיבית, ללא שימוש בשיטות פולשניות. המגבלות של פרוטוקול זה כי תקופת מנוחה של 30 בין קבוצות הוא קצר מאוד, ואת הביקוש לב וכלי דם הוא גבוה מאוד. מחקרים עתידיים עשויים למצוא את ההערכה של התכווצויות מרצון מרבי להיות הערכה רגישה יותר של תשישות שרירים לעומת CMJs.

ייצוג סכמטי של פרוטוקול הבדיקה מוצג באיור 1 . סעיף זה ממחיש כי פרוטוקול זה היה מוצלח בהשגת תשישות שרירים ובמעקב אחר מאפייני התאוששות סובייקטיביים ואובייקטיביים במהלך תקופת מעקב של 72 שעות, ללא שימוש בטכניקות פולשניות ( איור 2 ואיור 3 ). Goodall et al . למד DOMS במצב סקוואט 90 ° לאחר פרוטוקול נזק לשריר 29 . כמו כן, המחקר הנוכחי העריך גם את DOMS בתפקיד זה. כפי שתואר במאמרים שפורסמו בעבר, DOMS הועלה ישירות לאחר יישום ההתאוששות (0 h) ולאחר 48 שעות בשתי הקבוצות ( איור 2 א ) 29 , 32 . עם זאת, בשתי הקבוצות, ערכים אלה לא חזרו לערכים הבסיסיים לאחר 72 שעות התאוששות 32 . פרוטוקול זה מאפשר גם תצפית של השינויים במאמץ נתפס הכולל ( איור 2 ב ). במחקר הנוכחי, סולם BURG 6-20 שימש במחקר של Rowsell et al. 24 על פי המחקר של Minett et al , ה- RPE הועלה בשתי הקבוצות באופן ישיר לאחר יישום ההתאוששות 12 . עם זאת, ערכים אלה חזר לקו הבסיס לאחר 24 שעות בקבוצה thermoneutral ונשאר ברמה זו עד 72 שעות. בקבוצה הקרה, ערכי הרשתית עלו שוב לאחר 48 שעות ונותרו ברמה זו עד 72 שעות. איור 3 א ו איור 3B מראים כי פרוטוקול קפיצה ממצה המושרה ירידה בגובה הקפיצה (CMJ) ו PPO בשני התנאים ישירות לאחר יישום ההתאוששות (0 h) &lt;Sup class = &quot;xref&quot;&gt; 12 , 33 . הן את גובה הקפיצה (CMJ) ו PPO גדל לאחר 24 שעות ושוב ירד לאחר 48 ו - 72 שעות בקבוצות thermoneutral קר. תוצאות אלו תואמות למאמרים שפורסמו בעבר , 24 , 33 , 34 . <img alt="איור 1" src="/files/ftp_upload/55612/55612fig1.jpg" /> איור 1: ייצוג סכמטי של פרוטוקול הבדיקה. החצים המצביעים מטה מציינים את נקודות הזמן שבהן נמדדו מאפייני ההתאוששות. DOMS = כאבי שרירים מתעכבים, RPE = מדורג מאמץ נתפס, CMJ = קפיצה countermovement, PPO = שיא כוח שיא. נתון זה שונה מ Hohenauer et al. 35 . <a href="http://ecsource.jove.com/files/ftp_upload/55612/55612fig1large.jpg" target="_blank">לחץ כאן כדי להציג</a>גרסה גדולה יותר של דמות זו. <img alt="איור 2" src="/files/ftp_upload/55612/55612fig2.jpg" /> איור 2: שינוי DOMS ו- RPE לאורך זמן. ( A ) כאב שרירים מושהה (DOMS (חציון ± טווחים בין - רבעוניים.) ANOVA חוזרת החשיפה חשפה אפקט זמן (P = 0.003) ואפקט קבוצתי (P = 0.03), אך לא אינטראקציה עם קבוצה x (P = 0.89) .ההבדלים פוסט-הוק בין הקבוצות היו P&gt; 0.05 עבור כל נקודות הזמן ( B &lt;0.001). (P = 0.09), אך לא הייתה אינטראקציה עם קבוצת זמן x (P = 0.29), והבדלים פוסט-הוק בין הקבוצות היו P&gt; 0.05 עבור כל נקודות הזמן. * מציין אפקט זמן משמעותי (p &lt;0.05) מציין הבדלים משמעותיים מערכים בסיסיים בקבוצות (p &lt;0.05)הדמות שונה מ Hohenauer et al. 35 . <a href="http://ecsource.jove.com/files/ftp_upload/55612/55612fig2large.jpg" target="_blank">אנא לחץ כאן כדי להציג גרסה גדולה יותר של דמות זו.</a> <img alt="איור 3" src="/files/ftp_upload/55612/55612fig3.jpg" /> איור 3: שינוי CMJ ו- PPO לאורך זמן. ( A ) קפיצה גובה במהלך קפיצה countermovement (CMJ, ממוצע ± SD). מדידת ANOVA חוזרת חשפה אפקט זמן (P &lt;0.001), אך ללא השפעה קבוצתית (P = 0.35) ו- x אינטראקציה עם קבוצה (P = 0.35). הבדלים פוסט-הוק בין הקבוצות היו P&gt; 0.05 לכל נקודות הזמן. ( ב ) שיא כוח שיא (PPO, כלומר ± SD). מדידת ANOVA חוזרת חשפה אפקט זמן (P &lt;0.001), אך ללא השפעה קבוצתית (P = 0.96) ו- x אינטראקציה עם קבוצה (P = 0.35). הבדלים פוסט-הוק בין הקבוצות היו P&gt; 0.05 בכל הזמניםNts. * מציין אפקט זמן משמעותי (P &lt;0.05). נתון זה שונה מ Hohenauer et al. 35 . <a href="http://ecsource.jove.com/files/ftp_upload/55612/55612fig3large.jpg" target="_blank">אנא לחץ כאן כדי להציג גרסה גדולה יותר של דמות זו.</a>

פרוטוקול זה מתאר את ההליך הערכות לא פולשניות התאוששות במהלך תקופת ההתאוששות 72 שעות. פרוטוקול זה גורם תשישות שרירים של הירכיים חזיתית באמצעות countermovement קופץ ומשתמש או מקומי השרוול קר או thermoneutral- השרוול יישום כמודל התאוששות.

Fast recovery after strenuous exercise is important in sports and is often studied via cryotherapy applications. Cryotherapy has a significant ...

המטרה הכוללת של פרוטוקול ניסויי זה היא להשרות תשישות שרירית בירכיים הקדמיות, תוך שימוש בהערכות התאוששות סובייקטיביות ואובייקטיביות לא פולשניות. כמו כן, מוצגת בדיקה של שיטת התאוששות באמצעות קריותרפיה מקומית. שיטה זו יכולה לסייע במתן מענה לשאלות מפתח בתחום רפואת הספורט וההתערבויות הניסוייות, כגון מחקרי התאוששות לאחר פעילות גופנית.היתרונות המרכזיים של טכניקה זו הם שניתן להשריות תשישות שרירית ללא שימוש במכשירים יקרים, וניתן להעריך את מאפייני ההתאוששות באופן לא פולשני. בדרך כלל, משתתפים שאינם מכירים את פרוטוקול הקפיצות עד תשישות יתקשו בביצועו, לא רק בשל העומס הקרדיו-וסקולרי הגבוה מאוד, אלא גם בשל הדרישה לקואורדינציה מוטורית מצוינת. גייסו את המשתתפים באמצעות רשתות חברתיות ופליירים, ובחרו סטודנטים בגילאי 18 עד 30 העוסקים בספורט סיבולת במשך שעתיים עד שלוש שעות בשבוע.יש להחריג כל אדם שחווה כאב או שסבל מפציעות בטורסו או בגפיים התחתונות בשנה האחרונה. כמו כן, יש להחריג נבדקים חולים, נוטלי תרופות, נשים הרות או מועמדים עם סטיות שלד. שבוע לפני הניסוי, הנחו את המשתתף לבצע עד חמישה CMJs על משטח קפיצה, עם הפסקה של דקה בין קפיצה לקפיצה. ה-CMJ מבוצע ממצב זקיף כאשר הידיים מונחות על המותניים כדי למנוע תנועה של הזרועות.אפשרו למשתתפים להשתמש בטווח התנועה ובזמן התכווצות האישי שלהם. ביצוע נכון של קפיצות עם תנועת נגדית (counter movement jumps) הוא חשוב מאוד להערכת הקפיצה האנכית. שתי הידיים צריכות להיות מונחות על המותניים והברכיים צריכות להיות פשוטות בעת ביצוע הקפיצה האנכית.שבוע לאחר מכן, בצעו מדידה בנקודת הבסיס ולאחר מכן הוציאו לפועל את פרוטוקול הקפיצות עד תשישות ואת התערבות ההשחלה. על המשתתף שלא להשתתף בשום פעילות גופנית מאמצת ב-48 השעות האחרונות ושלא לסבול מכאבים כלשהם. התחילו במדידת גובה הגוף, משקל הגוף ואחוז שומן מוערך בחלק התחתון של הגוף.חשבו את הממוצע של שלוש מדידות. המשיכו בביצוע סקוואט למשך שלוש שניות בזווית ברך של 90 מעלות, ולאחר מכן בקשו מהמשתתף לדרג את ה-DOMS בירכיים הקדמיות שלו על גבי סולם אנלוגי חזותי. באופן ספציפי, שאלו: עד כמה כואבות הירכיים הקדמיות שלך?הסולם נע בין חוסר כאב לכאב חמור בטווח של 10 ס"מ. רשמו את תגובות הנבדקים. לאחר מכן, בקשו מהמשתתפים לספק מדד RPE מעמידה זקופה באמצעות סולם בורג (Borg Scale) של 6 עד 20.שאלו, מהי רמת המאמץ הנתפסת בפועל? הסולם נע בין חוסר מאמץ נתפס בציון 6 לבין מאמץ מקסימלי בציון 20. כעת, הנחו את המשתתפים לבצע עד 3 קפיצות CMJs על מזרן קפיצה, עם הפסקה של 30 שניות בין הקפיצות.המערכת מחשבת באופן עקיף את גובה הקפיצה באמצעות נתוני זמן השהייה באוויר. מהקפיצה הגבוהה ביותר, חשב את הספק השיא (peak-power output). לתחילת התהליך, הנחה את המשתתף להיערך לקפיצה מאמצת ללא חימום מוקדם.הפרוטוקול כולל ביצוע של שלוש סדרות של 30 CMJs בכל קצב. במהלך פרוטוקול זה, שני חוקרים צריכים לעודד את המשתתף לבחון חזותית את איכות הקפיצות ולספק משוב מילולי. יש לוודא שהמשתתפים נוגעים בקרקע לאחר כל קפיצה.אם קפיצה לא בוצעה נכון, אין לספור אותה כחזרה. בין סדרות, יש לאפשר הפסקה של 30 שניות כדי שהמשתתף יוכל לשבת ולשתות מים. אם המשתתף לא מצליח להשלים את הסדרות, הנתונים עדיין יהיו שמישים.לאחר השלמת פרוטוקול הקפיצות המתיש, יש לבקש מחוקר מסוכך להחיל את טיפול ההשקה. בעוד המשתתף שוכב, יש להניח שרוולי טיפול בטמפרטורה על כל ירך מעל שרירי ה-quadriceps femoris, במגע מלא עם העור. אין ללחוץ חזק מדי.כעת הנחו את המשתתפים לא לדווח על התחושה שהם עומדים לחוות, ובמשך 20 דקות, החילו את המודליות הקרה של 8 degrees Celsius או את המודליות התרמו-ניטרלית של 32 degrees Celsius. לאחר מכן, הסירו את רצועות הירך וכבו את המכשיר. לצורך הערכת ההתאוששות, החוקר חייב להיות מסומך (blinded).המשתתף מתחיל בדיווח על מדדי ה-RPE וה-DOMS שלו כפי שעשה קודם לכן. לאחר מכן, הנחה את המשתתפים לבצע עד שלושה CMJs על גבי מזרון קפיצה. מתוך קפיצות אלו, חשב את ה-PPO שלהם.כעת, הנחה את המשתתף להמשיך בהרגליו היומיים אך להימנע מאלכוהול, מספורט ומסוגי פעילות גופנית אחרים למשך תקופת התאוששות של 72 שעות. במרווחי זמן מדויקים של 24 שעות מהפרוטוקול של קפיצות עד לתשיה במהלך ההתאוששות, אסוף את ציוני ה-RPE וה-DOMS של המשתתפים והערך את גובה הקפיצה של המשתתפים משלוש קפיצות CMJs כדי לחשב את ה-PPO של המשתתפים. לאחר 72 שעות של התאוששות, יוכל המשתתף לחזור לפעילויותיו הרגילות.במחקר הנוכחי, ציוני ה-DOMS של המשתתפים עלו באופן משמעותי מיד לאחר יישום ההשקמה ולאחר 48 שעות בשתי קבוצות הטיפול. עם זאת, הערכים לא חזרו לרמת הבסיס לאחר 72 שעות של השקמה כפי שצופה. במהלך תקופת ההשקמה, ערכי ה-RPE היו גבוהים משמעותית וחזרו לרמת הבסיס בשתי הקבוצות לאחר 24 שעות.לאחר מכן, בקבוצת הטיפול בקור, לאחר 48 שעות, נצפתה מגמה של עלייה בערכים. גובה הקפיצה וה-PPO הקשור אליו, שניהם פחתו לאחר הפרוטוקול המתיש והחלת ההתאוששות. עם זאת, מגמה זו לא הייתה שונה באופן מובהק מערכי הבסיס.לאחר רכישת מיומנות, ניתן לבצע את פרוטוקול הקפיצה המקיף ואת הטיפול בתוך שעה אחת, ואת מדידות המעקב ניתן לבצע בתוך 10 דקות בלבד. בעת ביצוע הליך זה, חשוב לזכור להכשיר את המשתתפים בעלי סיבולת כוח בהליך תנועת הנגד (counter movement) לפחות שבוע לפני הניסוי. לאחר הליך זה, ניתן לבצע שיטות נוספות, כגון הערכה של כיווצים רצוניים מרביים (maximum voluntary contractions), כדי לענות על שאלות נוספות, כגון כיצד יישום של קריותרפיה מקומית לאחר פעילות גופנית עשוי להשפיע על פרמטרי כוח.

non-invasive-assessments-subjective-objective-recovery

Research

JoVE Journal

Medicine

רפואה

וידאו זה מדגים מודולציה של פעילות רפלקס, כוח ambulation רצוני והן באמצעות הערכות קליניות כמותית אצל אנשים עם מנוע SCI שלם כתוצאה אוראלית חריף של סרוטונין reuptake inhibitor (SSRI).

שיטות לכמת שינויים מושרה פרמקולוגית בתפקוד המוטורי ב SCI הושלמה האדם

מאמר זה מספק סקירה כללית של גישה רב-מודאלית להערכת התאוששות לאחר זעזוע מוח אצל ספורטאים צעירים.  הפרוטוקול המתואר משתמש בהערכת ביצועים לפני ואחרי זעזוע מוח במגוון רחב של תחומים ויכול ליידע את הפיתוח של פרוטוקולי שיקום משופרים מזעזוע מוח ספציפיים לקהילת הספורט לנוער.

גישה רב מודאלי לשחזור הערכה בספורטאי נוער בעקבות זעזוע מוח

יש שונות גדולה בסיכון של אדם לזעזוע המוח וההתאוששות המקבילה שלהם. גישה רבת פנים להערכת זעזוע המוח היא מוצדקת; כולל בדיקות בסיסיות של ספורטאים לפני ההשתתפות בספורט ולאחר הערכת נזק בזמן. המטרה של פרוטוקול זה היא לספק גישה רבת פנים ראוי לבחון זעזוע מוח.

גישת Neuroscientific לבחינת זעזוע מוח בסטודנטים-ספורטאים

Carepath רב תחומיים לתקנן זעזוע מוח שונים טיפול שפותחה, המיושמת בקליניקה קליבלנד. היישום הנייד קליבלנד קליניק זעזוע מוח (C3) נעשה שימוש כדי לאפשר את carepath דרך biomechanical תוצאות באפיון הפונקציה הקוגניטיבית ואת המנוע. תוצאות המטופל השתפר בזמן עלות הטיפול היה יישום הבאים מופחת.

פיתוח ויישום של רב תחומי טכנולוגיה משופרת טיפול מסלול לנוער ולמבוגרים עם זעזוע מוח

ירידת ערך של רפלקסים בתנוחה, כינה יציבות בתנוחה, קשה לכמת. ההערכות הציניות כגון הבחינה למשוך סובלים בעיות עם אמינות ושינוי קנה מידה. כאן, אנו מציגים גירסה שעברו אינסטרומנטציה של מבחן pull לאפיין באופן אובייקטיבי תגובות בתנוחה.

מבחן Pull שעברו אינסטרומנטציה לאפיין תגובות בתנוחה

בניגוד למדידה במהלך שחייה חינם, אשר מציג אתגרים ומגבלות הטבועה, קביעת פרמטרים חשובים של תפקוד הקרדיומטרים עבור שחיינים ניתן לעשות שימוש ביותר אפשרי וקל יותר לנהל קשור-שחייה פרוטוקול מוגדל במהירות עם החלפת גז ואיסוף נתונים מאווררים.

פרוטוקול מקסימלי בעל שחייה בצמיחה מהירה באמצעות שחיה על הערכת שחיינים

אנו מתארים התערבות אימון עצבית-שרירית חדשה המבוססת על ניידות, יציבות, חוזק שרשרת קדמית, שליטה לומבו-אגנית, חוזק שרשרת אחורית ותרגילי שינוי כיוון. לאחר ההתערבות, שחקניות כדורגל בוגרות שיפרו את ביצועיהן, במשתני מהירות, שינויי כיוון ויכולת קפיצה.

השפעות של התערבות אימון עצבית-שרירית חדשה על קפיצה, ספרינט ושינוי כיוון אצל שחקניות כדורגל בוגרות

המחקר בדק את השפעת יכולת הקפיצה על מהירות ודיוק הזריקה אצל 35 שחקני כדוריד גברים. שחקנים מקצועיים הפגינו דיוק ומהירות מעולים בהשוואה לחובבנים. יכולת הקפיצה זוהתה כמנבא חזק לרמה תחרותית והראתה מתאם חיובי עם ביצועי זריקה.

חשיבות יכולת הקפיצה במהירות ודיוק זריקת כדוריד

פרוטוקול זה נועד להראות כיצד קלינאים יכולים להעריך את הקשר בין מומנט למהירות לאחר שחזור הרצועה הצולבת הקדמית.

כימות התאוששות לאחר שחזור רצועות הצולבות הקדמיות באמצעות יחס המומנט למהירות

In vivo מכרסמים דגם של פגיעה הנגרמת על התכווצות ולא פולשנית לניטור של התאוששות

למדו פרוטוקול לא פולשני להערכת שחזור לאחר עייפות שרירית בירכיים קדמיות באמצעות קפיצות ממצות וטיפולי קור מקומיים. שיטה זו מאפשרת מדידת DOMS ו-RPE ללא ציוד יקר.

הערכות לא פולשניות של מאפייני שחזור סובייקטיביים ואובייקטיביים בעקבות פרוטוקול קפיצה ממצה

גלה סרטונים נוספים