Name: איזון שרירים: בדיקות והדרכה כוח שריר הירך אקסצנטרי פונקציונלי באוכלוסיות אתלטי (וידאו) | JoVE Journal
Uploaded: 2018-05-01T15:00:00.000+00:00
Duration: 7 min 30 s
Description: למדו לבצע בדיקות איזוקינטיות למדידת יחס שרירי הירך והאמסטרים באתלטים. השיטה מאפשרת זיהוי אי-סימטריות שריריות ויישום תוצאות בתוכנות אימון מונעות פציעות.

ai_agent_IP

ai_agent

maintenance

instantTrialDurationMinutes

isBiopharma

enableNewMyJoveSectionDesign

educationFeatures

seoMetaApi

ai_copilot_institution_blacklist

ai_chat_institution_blacklist

freeAccessWindow

ssoRoleCapture

scheduledMaintenanceBanner

joveLabsFeatures

disable_autoplay_for_bots

extended_trial_duration

5 minutes

המחברים רוצה להכיר בכל הנושאים בחדר העבודה. תודה לאל. מימון מקורות מענק מחקר מן הצ'כית המדע קרן GACR מס 16-13750S, פרימוס/17/מד/5 ו- UNCE 032 הפרוייקט.

פרוטוקול הציג מנחים את ועדת האתיקה האנושית מחקר ב אוניברסיטת צ'ארלס, הפקולטה לחינוך גופני בספורט, אושרה בעבר כחלק מהמחקר.
1. להכיר את כל הנושאים לפני Isokinetic בדיקה על-ידי ביצוע השלבים
<ol><li>להבטיח כי הנושאים לא היו כל פציעות השלד והשרירים האחרונות או כאב של הגפיים התחתונות ב- 6 החודשים הקודמים. אם נושא מדווח לאחרונה כאבי ברכיים, או שיש כאבים בברך במהלך הבדיקה, אל תכלול את הנושא.</li>
	<li>כמו בדיקות אקסצנטרי isokinetic הוא כנראה גירוי חדשניים עבור אנשים רבים, להכיר את הנושא עם הפרוטוקולים isokinetic חוקי dynamometer19,20 (צעדים 1.3 כדי 1.7.6, להלן) לפחות פעמיים לפני המשתתפים רשמי בדיקות. להורות את הנושאים לביצוע לא כל אימון התנגדות הגוף התחתון, או תרגילים נוספים מאומצת, 72 h לפני בדיקה.</li>
	<li>
כדי להתחיל, מדריך הנושאים דרך חמה כללי למעלה.
	<ol>
<li>להורות את הנושאים לרוץ במשך 5-10 דקות או מחזור למשך 5-10 דקות על ergometer עם התנגדות של 1.5-2 W/kg של מסת הגוף עם קיידנס בין 60-90 סל ד.</li>
		<li>לאחר רכיבה על אופניים, להורות את הנושאים לביצוע שני סטים של 8-10 גוף במשקל lunges, 8-10 שרירי מיתר הברך תלתלים על כדור שוויצרי עם כל רגל עם 1 דקות מנוחה בין קבוצות.</li>
		<li>המדריך הבא, הנושאים באמצעות מתיחות דינמיות של הגפיים התחתונות כולל את הארבע ראשי ואת מיתרי הברכיים21.</li>
	</ol>
</li>
	<li>הצג הנושא דוגמה של עקומת מומנט-זווית isokinetic ולהסביר כי חי משוב חזותי תסופק במהלך הבדיקה.</li>
	<li>מסבירים כי הנושא צריך "להעיף קשה ו מהר ככל האפשר" עבור סיומת הברך קונצנטריים, "משוך אחורה הכי חזק מהר ככל האפשר" עבור כיפוף הברך קונצנטריים. גם מסביר כי המכונה תמשיך הלאה משלו במהלך פעולות אקסצנטרי, אבל הנושא צריך לנסות "לדחוף כמה שיותר חזק" במהלך כיפוף הברך אקסצנטרי (אקסצנטרי פעולה של הירך הארבע-ראשי), "למשוך חזק ככל האפשר" במהלך הברך אקסצנטרי סיומת (פעולות אקסצנטרי של מיתרי הברך).</li>
	<li>לאפשר את הנושא לשאול שאלות, תוודא שהם מבינים מה יקרה במהלך הבדיקה. קובעים כי אם הנושא חוויות כל כאב או אי נוחות במהלך הבדיקה שעושה את הנושא רוצה לסיים את הבדיקה בכל עת, הנושא צריך ליידע החוקר מיד המבחן יכול שיטבע בבטחה.</li>
	<li>
להפעיל את פרוטוקול שנקבע מראש המופיעים בטבלה 1, ממשיכים להדריך את הנושא באמצעות הפרוטוקול.
	<ol>
<li>באמצעות ההמלצות של חום22, מקם את הנושא על dynamometer בתנוחת ישיבה עם זווית היפ של 100 ° של הרחבה. להתאים את ההגדרות של dynamometer כדי להבטיח כי הנבדק פקעות כל הדרך חזרה עם הכיסא והן של dynamometer ציר הסיבוב ציר היא בשורה עם ציר סיבוב של הברך שנבדקו של הנושא.</li>
		<li>להורות את הנושא כדי להחזיק נשימה עמוקה תוך כדי לתקן את הכתפיים, האגן, הירך של הרגל נבדק באמצעות רפידות רצועות על dynamometer. לתקן את זרוע מנוף של dynamometer את החלק הדיסטלי של השוק עם משטח להציב 2.5 ס מ מעל השיא של הקרסולית האמצעית, אך אינם תומכים האיבר התחתון ממניעים שאינם.</li>
		<li>לאפשר את הנושא לעבור פסיבי ולא אקטיבי בטווח תנועות מלא את טווח התנועה תוך כדי לערוך את הרצועות, הגדרות dynamometer או שניהם במידת הצורך.</li>
		<li>להבטיח כי הנושאים יכול לראות מסך המציג את עקומת מומנט-זווית, לספק ספירה לאחור מילולי כדי להתחיל את הבדיקה. להורות את הנושאים להחזיק את handgrips הממוקם בצד של המושב במהלך כל המאמצים הבדיקה.</li>
		<li>התחל את הבדיקה ולעודד באופן מילולי את הנושא באמצעות ביטויים כגון 'ללכת","חזק","משוך, משוך, משוך", וכו '. במהלך מרווחי השאר, לספק את הנושא עם הוראות קצר על הפעילות הקרובה.</li>
		<li>לאחר שסיים את הפרוטוקול, לאפשר את הנושא להוציא הכיסא dynamometer, והתאם את dynamometer כדי לבדוק את האיבר השני.</li>
		<li>לאחר מיקום מחדש את הנושא, התאמת המכונה בהתאם, לבצע את המדידה תיקון הכבידה שוב ולהתחיל המבחן עבור האיבר התחתון שלא נבדקו.</li>
	</ol>
</li>
	<li>
פתח את תוצאות הבדיקה להראות זווית-מומנט סיבוב, בדוק אם הנושא מושגת מהירות הנבחר של התכווצות עבור התנועה.
	<ol>
<li>כדי לקבוע אם המהירות הרצויה הושלמה, להבטיח כי זווית-מומנט סיבוב אינו מופיע להיות מופרע (איור 1).</li>
		<li>אם העיקול נראה קטע (איור 2), סביר להניח כי הנושא לא לדחוף או למשוך כנגד הזרוע ידית מהיר מספיק עבור dynamometer לרשום מומנט. אם הנושא לא היתה אפשרות להשיג את מהירות זוויתית הנדרשים, להירשם מומנט, להמשיך להכרות נוספים או לא לכלול את הנושא המחקר ולבדוק את האפשרות פגיעה במפרק הברך23.</li>
	</ol>
</li>
</ol>2. Isokinetic כוח מדידה לאחר שני ביקורים להכרות
<ol><li>להגדיר את התוכנה של dynamometer כדי לבצע את הבדיקות על פי טבלה 1, ולהשלים את הפרוטוקול כפי שתואר בשלבים 1.3 כדי 1.7.6.</li>
	<li>לאחר הסיום של הפרוטוקול, לאפשר את הנושא מהכיסא ולהתחיל לנתח את הנתונים.</li>
</ol>3. מיתרי הברך לחישוב יחס פונקציונלי הארבע ראשי
<ol><li>להשתמש הערכים הטובים ביותר של מומנט שיא של כל האתגרים בכל סוג של פעילות שרירים ומהירות נתון. הכנס את שיא מומנט והנתונים יחסי הנובעת נתונים בארגון תוכנה גרפית יכול לתאר נתונים כגון Microsoft Excel.</li>
	<li>לחשב את יחס H/QFUNC60 על-ידי חלוקת את מומנט ומוזר שיא שריר הירך 60 ° ·s-1 מאת מומנט שיא קונצנטריים הארבע ראשי 60 ° ·s-1.</li>
	<li>לחשב את יחס H/QFUNC180 על-ידי חלוקת את מומנט ומוזר שיא שריר הירך ב- 180 ° ·s-1 מאת מומנט שיא קונצנטריים הארבע ראשי ב- 180 ° ·s-1.</li>
	<li>לחשב את יחס H/QFUNC240 על-ידי חלוקת את מומנט ומוזר שיא שריר הירך 240 ° ·s-1 מאת מומנט שיא קונצנטריים הארבע ראשי 240 ° ·s-1.</li>
	<li>
לאחר יצירת טבלה דומה בטבלה 2, להשוות את היחס H/QFUNC במהירויות שונות ובין הגפיים ימינה ושמאלה.
	<ol>
<li>השווה את הערכים השיא נמדד עם נתונים נורמטיביים של קבוצת האתלטיקה דומה באותו גיל ומין.</li>
		<li>לקבוע אם חוסר איזון הדו-צדדיים קיימים על-ידי השוואת הגפיים ימינה ושמאלה במהירות לכל נבדק.</li>
		<li>לקבוע אם היחסהמרה H/Q חולשת באותה מהירות הוא מעל או מתחת 0.624. אם הערכים הם מתחת 0.6, החולשה חולשת שרירי מיתר הברך קיים לעומת הארבע; עיצוב של שריר הירך ספציפית חיזוק התערבות (סעיף 4).</li>
		<li>לקבוע אם היחסfunc חולשת H/Q גדל יחד עם מהירות מוגברת, מגיע לערך הרצוי של 1.012,18, רצוי במהירות של 180 ° ·s-1. אם HQfunc לא להגדיל עם מהירות מוגברת, ליישם את שריר הירך הכשרה כדי לפתור את הפונקציה הדדיים של מיתרי הברך (סעיף 4).</li>
	</ol>
</li>
</ol>4. דוגמאות התרגול של כוח שריר הירך אקסצנטרי
<ol><li>
התייעץ עם תרגיל הכשרה מקצועית25, כגון כוח מוסמך ומומחה מיזוג, כדי לבחור תרגילים שונים את המטרה מיתרי הברך במגוון אורכים שריר, מהירויות, דפוסי תנועה.
	<ol>
<li>להתייעץ עם תרגיל המקצועי לייעוץ לגבי תרגילים לשיפור הבקרה neuromuscular במהלך נחיתה ודיווח קופץ בנוסף תרגילים כדי להקטין את הסיכון לפציעה שריר הירך.</li>
		<li>תחת הדרכתו של אנשי מקצוע, השתמש התרגיל (קורל רוסי) קורל נורדי אשר ניתן לחזק את מיתרי הברך, להפחית את הסיכון של פגיעה26,27, התרגיל הזה מתמקד בחיזוק שרירי מיתר הברך אקסצנטרי.</li>
		<li>תחת הדרכתו של אנשי מקצוע, להשתמש flexions הברך חד צדדית על כדור שוויצרי כדי לחזק מיתרי הברך, ואולי לצמצם28,קשב וריכוז כוח דו-צדדית29.</li>
		<li>תחת הדרכתו של אנשי מקצוע, להשתמש deadlifts הרומני חד-צדדית או דו-צדדית, התרגיל. בוקר טוב, או את שניהם כדי לחזק את הפונקציה סיומת היפ של מיתרי הברך28,30,31.</li>
		<li>תחת הדרכתו של אנשי מקצוע, להשתמש תרגילים מורכבים כדי לחזק את מיתרי הברך ואת הארבע ראשי במהלך התרגילים "טריפל סיומת" איפה הירכיים, הברכיים, ואת הקרסול בו-זמנית להגמיש ולהרחיב כגון כלום, דדליפט וכן זינוק.</li>
		<li>תחת הדרכתו של אנשי מקצוע, השתמש תרגילים כגון ירידה קפיצות או אחרים קפיצות חוזרות לאמן קינסטזיה של הגפיים התחתונות.</li>
	</ol>
</li>
	<li>תחת הדרכתו של אנשי מקצוע, בהדרגה להגדיל את מספר ערכות וחזרתיות בתרגילים bodyweight כגון נורדי קורל קורל שריר הירך חד צדדית על כדור שוויצרי32, תוך הגדלת גם בהדרגה החיצוני ההתנגדות ואת הפחתת מספר חזרות בתרגילים מורכבים (לדוגמה, ראו טבלה 3).</li>
</ol>

<ol><li>Hughes, G., Watkins, J. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((A+risk-factor+model+for+anterior+cruciate+ligament+injury%5BTitle%5D)+AND+%22Sports+Med%22%5BJournal%5D)">A risk-factor model for anterior cruciate ligament injury.</a> Sports Med. 36 (5), 411-428 (2006).</li>
<li>Dauty, M., Potiron-Josse, M., Rochcongar, P. <a target="_blank" href="https://content.iospress.com/articles/isokinetics-and-exercise-science/ies00140">Identification of previous hamstring muscle injury by isokinetic concentric and eccentric torque measurement in elite soccer player.</a> Isokinet Exerc Sci. 11 (3), 139-144 (2003).</li>
<li>Lehnert, M., Stastny, P., Tufano, J. J., Stolfa, P. <a target="_blank" href="https://benthamopen.com/EPUB/BSP-TOSSJ-2017-HT5-10">Changes in Isokinetic Muscle Strength in Adolescent Soccer Players after 10 Weeks of Pre-Season Training.</a> The Open Sports Sciences Journal. 10, 27-36 (2017).</li>
<li>Andersen, L. L., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Changes+in+the+human+muscle+force-velocity+relationship+in+response+to+resistance+training+and+subsequent+detraining%5BTitle%5D)+AND+%22J+Appl+Physiol%22%5BJournal%5D)">Changes in the human muscle force-velocity relationship in response to resistance training and subsequent detraining.</a> J Appl Physiol. 99 (1), 87-94 (2005).</li>
<li>Lehnert, M., et al. <a target="_blank" href="https://www.researchgate.net/publication/321868442_Changes_in_injury_risk_mechanisms_after_soccer-specific_fatigue_in_male_youth_soccer_players">Changes in injury risk mechanisms after soccer specific fatigue in male youth soccer players.</a> J Hum Kinet. 62, 1-10 (2018).</li>
<li>Lipinska, P., Szwarc, A. <a target="_blank" href="http://web.a.ebscohost.com/abstract?direct=true&profile=ehost&scope=site&authtype=crawler&jrnl=22999590&AN=116431790&h=4ww2zFeEXMgIcY%2fWTq2BkAhdODDhylV157%2fu5NzWCw3PaF1nk9fF0fd7oCFppSlYPKsCvoERfMaQ1pbFhZ2P4A%3d%3d&crl=c&resultNs=AdminWebAuth&resultLocal=ErrCrlNotAuth&crlhashurl=login.aspx%3fdirect%3dtrue%26profile%3dehost%26scope%3dsite%26authtype%3dcrawler%26jrnl%3d22999590%26AN%3d116431790">Laboratory tests and game performance of young soccer players.</a> Trends in Sport Sciences. 23 (1), (2016).</li>
<li>Stania, M., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((The+effect+of+the+training+with+the+different+combinations+of+frequency+and+peak-to-peak+vibration+displacement+of+whole-body+vibration+on+the+strength+of+knee+flexors+and+extensors%5BTitle%5D)+AND+%22Biol+Sport%22%5BJournal%5D)">The effect of the training with the different combinations of frequency and peak-to-peak vibration displacement of whole-body vibration on the strength of knee flexors and extensors.</a> Biol Sport. 34 (2), 127(2017).</li>
<li>Lehnert, M., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Training-induced+changes+in+physical+performance+can+be+achieved+without+body+mass+reduction+after+eight+week+of+strength+and+injury+prevention+oriented+programme+in+volleyball+female+players%5BTitle%5D)+AND+%22Biol+Sport%22%5BJournal%5D)">Training-induced changes in physical performance can be achieved without body mass reduction after eight week of strength and injury prevention oriented programme in volleyball female players.</a> Biol Sport. 34 (2), 205-213 (2017).</li>
<li>Kabaciński, J., Murawa, M., Fryzowicz, A., Dworak, L. B. <a target="_blank" href="https://www.degruyter.com/view/j/humo.2017.18.issue-3/humo-2017-0022/humo-2017-0022.xml">A comparison of isokinetic knee strength and power output ratios between female basketball and volleyball players.</a> Human Movement. 18 (3), 40-45 (2017).</li>
<li>Andrade, M. D. S., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Isokinetic+hamstrings-to-quadriceps+peak+torque+ratio%3A+the+influence+of+sport+modality%2C+gender%2C+and+angular+velocity%5BTitle%5D)+AND+%22J+Sports+Sci%22%5BJournal%5D)">Isokinetic hamstrings-to-quadriceps peak torque ratio: the influence of sport modality, gender, and angular velocity.</a> J Sports Sci. 30 (6), 547-553 (2012).</li>
<li>Lund-Hanssen, H., Gannon, J., Engebretsen, L., Holen, K., Hammer, S. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Isokinetic+muscle+performance+in+healthy+female+handball+players+and+players+with+a+unilateral+anterior+cruciate+ligament+reconstruction%5BTitle%5D)+AND+%22Scand+J+Med+Sci+Sports%22%5BJournal%5D)">Isokinetic muscle performance in healthy female handball players and players with a unilateral anterior cruciate ligament reconstruction.</a> Scand J Med Sci Sports. 6 (3), 172-175 (1996).</li>
<li>Coombs, R., Garbutt, G. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Developments+in+the+use+of+the+hamstring%2Fquadriceps+ratio+for+the+assessment+of+muscle+balance%5BTitle%5D)+AND+%22J+Sports+Sci+Med%22%5BJournal%5D)">Developments in the use of the hamstring/quadriceps ratio for the assessment of muscle balance.</a> J Sports Sci Med. 1 (3), 56(2002).</li>
<li>Aagaard, P., Simonsen, E. B., Magnusson, S. P., Larsson, B., Dyhre-Poulsen, P. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((A+new+concept+for+isokinetic+hamstring%3A+quadriceps+muscle+strength+ratio%5BTitle%5D)+AND+%22Am+J+Sports+Med%22%5BJournal%5D)">A new concept for isokinetic hamstring: quadriceps muscle strength ratio.</a> Am J Sports Med. 26 (2), 231-237 (1998).</li>
<li>Hill, A. V. <a target="_blank" href="http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/126/843/136">The heat of shortening and the dynamic constants of muscle.</a> Proc Roy Soc Lond B Biol Sci. 126 (843), 136-195 (1938).</li>
<li>Hill, A. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Production+and+absorption+of+work+by+muscle%5BTitle%5D)+AND+%22Science%22%5BJournal%5D)">Production and absorption of work by muscle.</a> Science. 131 (3404), 897-903 (1960).</li>
<li>Carney, K. R., Brown, L. E., Coburn, J. W., Spiering, B. A., Bottaro, M. <a target="_blank" href="http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17461391.2011.566372">Eccentric torque-velocity and power-velocity relationships in men and women.</a> Eur J Sport Sci. 12 (2), 139-144 (2012).</li>
<li>Haeufle, D., Günther, M., Bayer, A., Schmitt, S. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Hill-type+muscle+model+with+serial+damping+and+eccentric+force-velocity+relation%5BTitle%5D)+AND+%22J+Biomech%22%5BJournal%5D)">Hill-type muscle model with serial damping and eccentric force-velocity relation.</a> J Biomech. 47 (6), 1531-1536 (2014).</li>
<li>Aagaard, P., Simonsen, E. B., Trolle, M., Bangsbo, J., Klausen, K. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Isokinetic+hamstring%2Fquadriceps+strength+ratio%3A+influence+from+joint+angular+velocity%2C+gravity+correction+and+contraction+mode%5BTitle%5D)+AND+%22Acta+Physiologica%22%5BJournal%5D)">Isokinetic hamstring/quadriceps strength ratio: influence from joint angular velocity, gravity correction and contraction mode.</a> Acta Physiologica. 154 (4), 421-427 (1995).</li>
<li>Impellizzeri, F. M., Bizzini, M., Rampinini, E., Cereda, F., Maffiuletti, N. A. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Reliability+of+isokinetic+strength+imbalance+ratios+measured+using+the+Cybex+NORM+dynamometer%5BTitle%5D)+AND+%22Clin+Physiol+Funct+Imaging%22%5BJournal%5D)">Reliability of isokinetic strength imbalance ratios measured using the Cybex NORM dynamometer.</a> Clin Physiol Funct Imaging. 28 (2), 113-119 (2008).</li>
<li>Alvares, J. B. dA. R., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Inter-machine+reliability+of+the+Biodex+and+Cybex+isokinetic+dynamometers+for+knee+flexor%2Fextensor+isometric%2C+concentric+and+eccentric+tests%5BTitle%5D)+AND+%22Phys+Ther+Sport%22%5BJournal%5D)">Inter-machine reliability of the Biodex and Cybex isokinetic dynamometers for knee flexor/extensor isometric, concentric and eccentric tests.</a> Phys Ther Sport. 16 (1), 59-65 (2015).</li>
<li>Manoel, M. E., Harris-Love, M. O., Danoff, J. V., Miller, T. A. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Acute+effects+of+static%2C+dynamic%2C+and+proprioceptive+neuromuscular+facilitation+stretching+on+muscle+power+in+women%5BTitle%5D)+AND+%22J+Strength+Condit+Res%22%5BJournal%5D)">Acute effects of static, dynamic, and proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on muscle power in women.</a> J Strength Condit Res. 22 (5), 1528-1534 (2008).</li>
<li>Brown, L. E. <a target="_blank" href="http://scholar.google.com/scholar?hl=en&safe=off&q=author%3aBrown%2C+LE+%22Isokinetics+in+human+performance%22">Isokinetics in human performance</a>. , Human Kinetics. (2000).</li>
<li>Iacono, A. D., et al. <a target="_blank" href="https://www.termedia.pl/,78,31013,0,1.html">Isokinetic moment curve abnormalities are associated with articular knee lesions.</a> Biol Sport. , 83-91 (2017).</li>
<li>Hoffman, J., Maresh, C., Armstrong, L. Isokinetic and dynamic constant resistance strength testing: Implications for sport. Physical Therapy Practice. 2, 42-53 (1992).</li>
<li>Maciaszek, J. <a target="_blank" href="http://www.tss.awf.poznan.pl/files/2017/Vol%2024%20no%203/2_Maciaszek_TSS_2017_224_59-65.pdf">Muscles training for the stability of the spine.</a> Trends in Sport Sciences. 24 (2), (2017).</li>
<li>Engebretsen, A. H., Myklebust, G., Holme, I., Engebretsen, L., Bahr, R. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Intrinsic+risk+factors+for+hamstring+injuries+among+male+soccer+players%3A+a+prospective+cohort+study%5BTitle%5D)+AND+%22A+J+Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Intrinsic risk factors for hamstring injuries among male soccer players: a prospective cohort study.</a> A J Sports Med. 38 (6), 1147-1153 (2010).</li>
<li>Al Attar, W. S. A., Soomro, N., Sinclair, P. J., Pappas, E., Sanders, R. H. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effect+of+injury+prevention+programs+that+include+the+Nordic+hamstring+exercise+on+hamstring+injury+rates+in+soccer+players%3A+A+systematic+review+and+meta-analysis%5BTitle%5D)+AND+%22Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Effect of injury prevention programs that include the Nordic hamstring exercise on hamstring injury rates in soccer players: A systematic review and meta-analysis.</a> Sports Med. , 1-10 (2017).</li>
<li>Wright, G. A., Delong, T. H., Gehlsen, G. <a target="_blank" href="https://journals.lww.com/nsca-jscr/abstract/1999/05000/electromyographic_activity_of_the_hamstrings.12.aspx">Electromyographic Activity of the Hamstrings During Performance of the Leg Curl, Stiff-Leg Deadlift, and Back Squat Movements.</a> J Strength Condit Res. 13 (2), 168-174 (1999).</li>
<li>Hedayatpour, N., Golestani, A., Izanloo, Z., Meghdadi, m <a target="_blank" href="https://www.gymnica.upol.cz/artkey/gym-201702-0003_Unilateral_leg_resistance_training_improves_time_to_task_failure_of_the_contralateral_untrained_leg.php">Unilateral leg resistance training improves time to task failure of the contralateral untrained leg.</a> Acta Gymnica. 47 (2), 72-77 (2017).</li>
<li>Ebben, W. P. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Hamstring+activation+during+lower+body+resistance+training+exercises%5BTitle%5D)+AND+%22Int+J+Sports+Physiol+Perform%22%5BJournal%5D)">Hamstring activation during lower body resistance training exercises.</a> Int J Sports Physiol Perform. 4 (1), 84-96 (2009).</li>
<li>Vigotsky, A. D., Harper, E. N., Ryan, D. R., Contreras, B. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effects+of+load+on+good+morning+kinematics+and+EMG+activity%5BTitle%5D)+AND+%22PeerJ%22%5BJournal%5D)">Effects of load on good morning kinematics and EMG activity.</a> PeerJ. 3, e708(2015).</li>
<li>Mjølsnes, R., Arnason, A., Raastad, T., Bahr, R. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((A+10-week+randomized+trial+comparing+eccentric+vs.+concentric+hamstring+strength+training+in+well-trained+soccer+players%5BTitle%5D)+AND+%22Scand+J+Med+Sci+Sports%22%5BJournal%5D)">A 10-week randomized trial comparing eccentric vs. concentric hamstring strength training in well-trained soccer players.</a> Scand J Med Sci Sports. 14 (5), 311-317 (2004).</li>
<li>Dyk, N., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Hamstring+and+quadriceps+isokinetic+strength+deficits+are+weak+risk+factors+for+hamstring+strain+injuries%3A+a+4-year+cohort+study%5BTitle%5D)+AND+%22Am+J+Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Hamstring and quadriceps isokinetic strength deficits are weak risk factors for hamstring strain injuries: a 4-year cohort study.</a> Am J Sports Med. 44 (7), 1789-1795 (2016).</li>
<li>Steffen, K., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Association+between+lower+extremity+muscle+strength+and+noncontact+ACL+injuries%5BTitle%5D)+AND+%22Med+Sci+Sports+Exerc%22%5BJournal%5D)">Association between lower extremity muscle strength and noncontact ACL injuries.</a> Med Sci Sports Exerc. 48 (11), 2082-2089 (2016).</li>
<li>Sugiura, Y., Saito, T., Sakuraba, K., Sakuma, K., Suzuki, E. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Strength+deficits+identified+with+concentric+action+of+the+hip+extensors+and+eccentric+action+of+the+hamstrings+predispose+to+hamstring+injury+in+elite+sprinters%5BTitle%5D)+AND+%22J+Orthop+Sports+Phys+Ther%22%5BJournal%5D)">Strength deficits identified with concentric action of the hip extensors and eccentric action of the hamstrings predispose to hamstring injury in elite sprinters.</a> J Orthop Sports Phys Ther. 38 (8), 457-464 (2008).</li>
<li>Knapik, J. J., Bauman, C. L., Jones, B. H., Harris, J. M., Vaughan, L. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Preseason+strength+and+flexibility+imbalances+associated+with+athletic+injuries+in+female+collegiate+athletes%5BTitle%5D)+AND+%22Am+J+Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Preseason strength and flexibility imbalances associated with athletic injuries in female collegiate athletes.</a> Am J Sports Med. 19 (1), 76-81 (1991).</li>
<li>Fowler, N., Reilly, T. <a target="_blank" href="http://shora.tabriz.ir/Uploads/83/cms/user/File/657/E_Book/Economics/Contemporary%20Ergonomics%201993.pdf#page=349">Assessment of muscle strength assymetry in soccer players.</a> Contemporary ergonomics. , 327-327 (1993).</li>
<li>Worrell, T. W., Perrin, D. H. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Hamstring+muscle+injury%3A+the+influence+of+strength%2C+flexibility%2C+warm-up%2C+and+fatigue%5BTitle%5D)+AND+%22J+Orthop+Sports+Phys+Ther%22%5BJournal%5D)">Hamstring muscle injury: the influence of strength, flexibility, warm-up, and fatigue.</a> J Orthop Sports Phys Ther. 16 (1), 12-18 (1992).</li>
<li>Hewett, T. E., Stroupe, A. L., Nance, T. A., Noyes, F. R. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Plyometric+training+in+female+athletes%3A+decreased+impact+forces+and+increased+hamstring+torques%5BTitle%5D)+AND+%22Am+J+Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Plyometric training in female athletes: decreased impact forces and increased hamstring torques.</a> Am J Sports Med. 24 (6), 765-773 (1996).</li>
<li>Hall, S. <a target="_blank" href="http://scholar.google.com/scholar?hl=en&safe=off&q=author%3aHall%2C+S+%22Basic+biomechanics%22">Basic biomechanics</a>. , McGraw-Hill Higher Education. (2014).</li>
<li>Stastny, P., et al. <a target="_blank" href="https://gymnica.upol.cz/artkey/gym-201502-0001_Hip_abductors_and_thigh_muscles_strength_ratios_and_their_relation_to_electromyography_amplitude_during_split_s.php">Hip abductors and thigh muscles strength ratios and their relation to electromyography amplitude during split squat and walking lunge exercises.</a> Acta Gymnica. 45 (2), 51-59 (2015).</li>
<li>Stastny, P., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((The+Gluteus+Medius+Vs.+Thigh+Muscles+Strength+Ratio+and+Their+Relation+to+Electromyography+Amplitude+During+a+Farmer%27s+Walk+Exercise%5BTitle%5D)+AND+%22J+Hum+Kinet%22%5BJournal%5D)">The Gluteus Medius Vs. Thigh Muscles Strength Ratio and Their Relation to Electromyography Amplitude During a Farmer's Walk Exercise.</a> J Hum Kinet. 45, 157-165 (2015).</li>
<li>Nicholas, S. J., Tyler, T. F. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Adductor+muscle+strains+in+sport%5BTitle%5D)+AND+%22Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Adductor muscle strains in sport.</a> Sports Med. 32 (5), 339-344 (2002).</li>
<li>Stastny, P., Tufano, J. J., Golas, A., Petr, M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Strengthening+the+Gluteus+Medius+Using+Various+Bodyweight+and+Resistance+Exercises%5BTitle%5D)+AND+%22Strength+Condit+J%22%5BJournal%5D)">Strengthening the Gluteus Medius Using Various Bodyweight and Resistance Exercises.</a> Strength Condit J. 38 (3), 91-101 (2016).</li>
<li>Khayambashi, K., Ghoddosi, N., Straub, R. K., Powers, C. M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Hip+Muscle+Strength+Predicts+Noncontact+Anterior+Cruciate+Ligament+Injury+in+Male+and+Female+Athletes%3A+A+Prospective+Study%5BTitle%5D)+AND+%22Am+J+Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Hip Muscle Strength Predicts Noncontact Anterior Cruciate Ligament Injury in Male and Female Athletes: A Prospective Study.</a> Am J Sports Med. 44 (2), 355-361 (2016).</li>
<li>Cordova, M. L., Ingersoll, C. D., Kovaleski, J. E., Knight, K. L. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((A+comparison+of+isokinetic+and+isotonic+predictions+of+a+functional+task%5BTitle%5D)+AND+%22J+Athl+Train%22%5BJournal%5D)">A comparison of isokinetic and isotonic predictions of a functional task.</a> J Athl Train. 30 (4), 319-322 (1995).</li>
<li>Gentil, P., Del Vecchio, F. B., Paoli, A., Schoenfeld, B. J., Bottaro, M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Isokinetic+dynamometry+and+1RM+tests+produce+conflicting+results+for+assessing+alterations+in+muscle+strength%5BTitle%5D)+AND+%22J+Hum+Kinet%22%5BJournal%5D)">Isokinetic dynamometry and 1RM tests produce conflicting results for assessing alterations in muscle strength.</a> J Hum Kinet. 56 (1), 19-27 (2017).</li>
</ol>

ישנם שאין ניגודי אינטרסים לדווח.

השלב הקריטי הראשון בפרוטוקול הנ ל הוא להכרות של הספורטאים, במיוחד עבור הבדיקות אקסצנטרי. הנושאים ייתכן היכרות פעמיים או שלוש כדי להבטיח שהנתונים אמין במהלך הבדיקה isokinetic כזה. יתר על כן, יתכן רעיון טוב להכיר מחדש את הנושאים אם הפעלות הבדיקה בהפרש יותר מחודשיים. השלב הקריטי השני מקימה כהלכה הספורטאי ב dynamometer, המבטיח כי ציר הברך הוא בשורה עם הציר של dynamometer; חשוב גם שימו לב חזק יותר אנשים עשויים לדחוף או למשוך כל כך קשה כנגד הזרוע ידית כרית המושב הופך להיות מדוכא או הברך עשויים לנוע מעט קדימה או אחורה. יש לקחת ...

היחסים בין כופף ברך וכוח פושט זוהתה בתור פרמטר חשוב בהערכת הסיכון של אדם של רמת ההורמונים פציעה האיבר התחתון1. באופן ספציפי, יש הסתברות מוגבר לפגיעה שריר הירך כאשר חוסר איזון חולשת או דו-צדדיים, כוח שריר הירך נוכחים בהשוואה quadricep כוח2. לכן, רבים מתרגלים ומדענים ספורט מבחן כופף ברך וכוח פושט כדי לקבוע אם ספורטאי נמצא בסיכון של גביית פגיעה שריר הירך. עם זאת, שיטות בדיקה שונות משמשות אשר אינם מאפשרים את ההשוואה הישירה בין שיטות (למשל, מהירויות שונות התכווצות, פעולות שרירים שונים, ושדה בדיקה לעומת בדיקות מעבדה)3,4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9. למרות בדיקת שיטות שונות לספק פיסות מידע רב ערך לגבי רמות כוח שונים, הגישה מתודולוגיות בדיקה הירך שריר isokinetic כוח צריך להיות מאוחדים כדי לאפשר השוואות בין יחידים, אוכלוסיות, וזמן.
למרות ההערכה של חולשת חוסר איזון בין הברך מכופפי מוטי ברזל השריר לעיתים קרובות תוארו באמצעות קונבנציונאלי קונצנטריים שריר הירך הארבע ראשי קונצנטריים יחס (H/Qהמרה)10,11, הפעלת שיתוף של הברך מכופפי מוטי ברזל, השריר ידוע להתרחש במהלך כל הפרקים והוא מתקיים באמצעות התנגדות מצבי התכווצות. כדי להסביר, השריר הברך בעיקר מעורבים הנעה במהלך קפיצה וריצה, ואילו מכופפי מוטי ברזל הברך בעיקר לייצב את הברך במהלך נחיתה, פועל על-ידי. חבל הטבור הסתבך האיבר התחתון ואת השפעת מהירה וגם כוחנית קונצנטריים התכווצויות של השריר. רוב התנועות בספורט דרוש הברך קונצנטריים סימולטני והסיומת כיפוף הברך אקסצנטרי, השוואה העוצמה היחסית בין השני ראוי. לכן, כוח כופף ברך אקסצנטרי ביחס הברך קונצנטריים פושט כוח בדרך כלל נבדק, שמכונה "יחס פונקציונלי" (H/QFUNC)12.
לעומת היחס H/Qהמרה שבו הערכים יכולים לנוע בין 0.43 ל- 0.9012, היחס H/QFUNC יכולים לנוע מ 0.4-1.413, המציין כי לא להשוות נתונים פרוטוקולים שונים אחד לשני. למרות מירבית מומנט קונצנטריים יורדת כמו מהירות קונצנטריים עולה14,15,16, מומנט תמהוני הוא גדול יותר מומנט קונצנטריים כפי מגביר מהירות16,17. ככזה, היחס H/QFUNC יכולים לגשת ערך של 1.0 כמו המהירות של בדיקות התכווצות עליות13,18. מאז תנועות ספורט רוב להתרחש במהירויות גבוהות, הברך פושט ובדיקות חוזק השריר כופף סביר יותר אקולוגי בתוקף גבוה יותר מהירויות. לכן, כזה כוח בדיקת הפרוטוקולים צריכה לכלול מהירות מוגברת בהדרגה stepwise התקדמות.
אם בדיקות isokinetic חושף פער גדול בין שריר הירך אקסצנטרי וכוח quadricep קונצנטריים, הפער אמורות להצטמצם באמצעות הדרכה. למטרה זו, הפחתת הברך פושט כוח צריך מעולם לא לפצות על הברך חלש מכופפי מוטי ברזל על חשבון יותר H/QFUNC יחסי, בדגש ספורטיבי סביבות. האפשרות השנייה יהיה בהדרגה, אינטנסיבית להגדיל כוח השריר כופף ברך כך להתחזק מיתרי הברך, במיוחד בקשר הארבע, במהירויות גבוהות. לכן, אם isokinetic בדיקה מגלה מידה מסוימת של חולשת שרירי מיתר הברך, התערבות האימונים צפוי להיות להגדיל כוח שריר הירך, במיוחד במהלך פעולות שרירים אקסצנטרי. כמו עם כל האימונים התערבויות, בדיקות מעקב יש לבצע כדי לקבוע את היעילות של התוכנית אימון כוח שריר הירך ממוקדות מכילים ולאחר עוד יותר התאמות עשוי צריכים להיעשות. מטרת המאמר היא לתאר כיצד מבחן כוח שריר הירך אקסצנטרי פונקציונלי isokinetic לחשוף את חולשת שרירי מיתר הברך פוטנציאליים, מראים כיצד לפתור חולשה תפקודית שריר הירך.

<table><tbody><tr><td>HumacNorm</td><td>CSMI, סטוטון, MA, ארה"ב</td><td>021-54412236 (דגם 502140)</td>תוכנת <td>דינמומטר</td></tr><tr><td>סטנדרטיתHumac 2015</td><td>Computer Sports Medicine Inc. Stoughton, MA, ארה"ב</td><td>גרסה 155</td><td>תוכנה לדינמומטר</td></tr></tbody></table>

איזון שרירים: בדיקות והדרכה כוח שריר הירך אקסצנטרי פונקציונלי באוכלוסיות אתלטי

Muscle Imbalances: Testing and Training Functional Eccentric Hamstring Strength in Athletic Populations

פציעות גיד הברך רבים המתרחשים במהלך פעילות גופנית להתרחש בעוד השרירים הם הארכה, במהלך פעולות של שריר שריר הירך אקסצנטרי. ההפך של פעולות אלה שריר הירך אקסצנטרי הן פעולות הארבע ראשי קונצנטריים, איפה הארבע חזקה וגדולה יותר סביר ליישר את הברך. לכן, כדי לייצב את הגפיים התחתונות במהלך התנועה, מיתרי הברך חייב מכילים קרב נגד מומנט מיישר את הברך חזקה של הירך הארבע-ראשי. ככזה, כוח שריר הירך אקסצנטרי הביעו באופן יחסי כוח quadricep קונצנטריים נפוץ המכונה כיחס"פונקציונלי" רוב התנועות בספורט דורשת כיפוף הברך אקסצנטרי והסיומת הברך קונצנטריים בו זמנית. כדי להגדיל את כוח, גמישים וביצועים פונקציונלי של מיתרי הברך, יש צורך לבדוק, הרכבת מיתרי הברך במהירויות שונות אקסצנטרי. המטרה העיקרית של עבודה זו היא לספק הוראות עבור מדידת ופרשנות כוח שריר הירך אקסצנטרי. שיטות למדידת היחס פונקציונלי באמצעות isokinetic dynamometry הינם מסופקים, תיערך השוואה בין נתוני דגימה. בנוסף, אנחנו תאר בקצרה כיצד לפנות ליקויים כוח שריר הירך או הבדלים כוח חד צדדית באמצעות תרגילים במיוחד להתמקד הגדלת כוח שריר הירך אקסצנטרי.

הדוגמאות שלהלן להציג את ההבדלים בין ספורטאים כדורגל האליטה צעירים (גיל 15.4 ± 0.5 שנים, הגוף מסה 62.7 ± 8.2 ק ג, גובה 175 ± 9.1, אימון ניסיון יותר מ 8 שנים) שריר הירך אקסצנטרי הכשרה ביצוע (בובה, n = 18) וללא בובה (n = 15) עבור 12 שבועות ( איור 3). קבוצת ביצוע בובה כללו את התרגיל הזה שתי פעמים בשבוע, ואילו הקבוצה ללא תוכנית האיבר התחתון כללית והדרכה של הליבה בובה שבוצעה במקום. שתי הקבוצות השתתפו בתוכנית שלהם במשך ארבעה חודשים.
<p class="jove_content" fo:ke...

מיתרי הברך הם קבוצת השרירים הנמצאים לפעמים בעייתי עבור ספורטאים, וכתוצאה מכך פגיעה ברקמה הרכה של הגפיים התחתונות. כדי למנוע פגיעות כאלה, אימון פונקציונלי של מיתרי הברך דורש התכווצויות אקסצנטרי אינטנסיבית. בנוסף, שריר הירך פונקציה צריך להיבדק ביחס לפונקציה quadricep במהירויות שונות התכווצות.

Many hamstring injuries that occur during physical activity occur while the muscles are lengthening, during eccentric hamstring muscle actions. Opposite ...

המטרה הכוללת של פרוטוקול זה היא למדוד את היחס התפקודי בין הארבע ראשי לשריר הירך האחורי, לקבוע את עקומת זווית הכוח של מכופפי הברך והמאריכים, ולזהות אסימטריות אפשריות בשרירים במהירויות תנועה שונות. שיטה זו יכולה להראות כיצד תפקודי הירך האחורי ויחס הירך האחורי לארבע ראשי משתנים עם מהירות התנועה. היתרון העיקרי של טכניקה זו הוא היכולת להשוות פעולות אקסצנטריות של שריר הירך האחורי לפעולות ארבע ראשי קונצנטריות.ההשלכה של טכניקה זו משתרעת לקראת אבחון מקיף וניתן להעביר את התוצאות בקלות לתוכניות אימוני התנגדות מתמשכות. דושאן בלאזק, מאמן כוח ומצב, הולך לבצע פרוטוקול בדיקה איזוקינטית. לפני השתתפות בבדיקות רשמיות, הכירו את הנבדק המוסמך בבדיקה איזוקינטית אקסצנטרית על דינמומטר איזוקינטי תקף לפחות פעמיים.הנחו את הנבדק לא לבצע אימוני התנגדות בפלג הגוף התחתון או תרגילים מאומצים אחרים 72 שעות לפני הבדיקה. כדי להתחיל בהליך, הנח את הנבדק בחימום כללי. הנחו אותם לרוץ במשך חמש עד 10 דקות או לרכוב על אופניים במשך חמש עד 10 דקות על ארגומטר עם התנגדות של 1.5 עד שני וואט לק"ג מסת גוף עם קצב שבין 60 ל-90 סל"ד.לאחר הרכיבה על אופניים, הנחו את הנבדק לבצע שני סטים של שמונה עד 10 ריאות במשקל גוף ושמונה עד 10 תלתלי הירך האחורי על כדור שוויצרי כאשר כל רגל עם דקה אחת של מנוחה בין הסטים. לאחר מכן, הנחו את הנבדק באמצעות מתיחה דינמית של הגפיים התחתונות כולל הארבע ראשי ושרירי הירך האחורי. הראה לנבדק דוגמה לעקומת זווית המומנט האיזוקינטית והסביר כי משוב חזותי חי יסופק במהלך הבדיקה.הסבירו שהנבדק צריך לבעוט החוצה חזק ומהר ככל האפשר להארכת ברך קונצנטרית ולמשוך לאחור חזק ומהיר ככל האפשר לכיפוף ברך קונצנטרי. הסבירו גם שהמכונה תנוע מעצמה במהלך פעולות אקסצנטריות, אך שהנבדק צריך לנסות לדחוף חזק ככל האפשר במהלך כיפוף ברכיים אקסצנטרי ולמשוך חזק ככל האפשר במהלך הארכת ברכיים אקסצנטרית. יש להנחות את הנבדק באופן ספציפי לצפות לדחיפה או משיכה של הדינמומטר במהלך הבדיקה האקסצנטרית והנבדק לא צריך להפחית את ייצור הכוח כאשר מתרחשת התנועה האקסצנטרית.אפשרו לנבדק לשאול שאלות ולוודא שהוא מבין מה יקרה במהלך הבחינה. ציינו בבירור שאם הנבדק חווה כאב או אי נוחות כלשהם במהלך הבדיקה שגורמים לו לרצות לסיים את הבדיקה בכל עת, עליו להודיע על כך מיד לחוקר וניתן יהיה לבטל את הבדיקה בבטחה. כעת התחל את הפרוטוקול המוגדר מראש והדריך את הנבדק ללא הרף דרך הפרוטוקול.הנח את הנבדק על הדינמומטר בישיבה עם זווית ירך של 100 מעלות הארכה. לאחר מכן התאימו את הגדרות הדינמומטר כדי להבטיח שהירכיים של הנבדק נמצאות כל הדרך לאחור ובמגע עם הכיסא וציר הסיבוב של הדינמומטר תואם את ציר הסיבוב של הברך הנבדקת של הנבדק. הנחו את הנבדק לעצור נשימה עמוקה תוך קיבוע הכתפיים, האגן והירך של הרגל הנבדקת באמצעות הרפידות והרצועות בדינמומטר.קבע את זרוע המנוף של הדינמומטר לחלק הדיסטלי של השוק כאשר הכרית ממוקמת 2.5 סנטימטרים מעל קודקוד ה-malleolus המדיאלי, אך אל תתמוך בגפה התחתונה שאינה ממומשת. אפשר לנושא לעבור באופן פסיבי ואקטיבי את טווח התנועה המלא של הארכה וכיפוף תוך כוונון מחדש של הרצועות, הגדרות הדינמומטר או שניהם במידת הצורך. לאחר מכן, ודא שהנבדק יכול לראות מסך המציג את עקומת זווית המומנט וספק ספירה לאחור מילולית לתחילת הבדיקה.הנחו את הנבדקים להחזיק את אחיזת היד הממוקמת בצד המושב במהלך כל מאמצי הבדיקה. התחל את המבחן ועודד מילולית את הנבדק על ידי שימוש בביטויים כמו ללכת, לדחוף חזק יותר, ולמשוך, למשוך, למשוך. במרווחי המנוחה, ספקו לנבדק הוראות קצרות לגבי המשימה הקרובה.לאחר השלמת הפרוטוקול, אפשר לנבדק לקום מכיסא הדינמומטר והתאם את הדינמומטר כדי לבדוק את הגפה השנייה. לאחר מיקום מחדש של הנבדק והתאמת המכונה בהתאם, בצע שוב את מדידת תיקון הכבידה והתחל את הבדיקה עבור הגפה התחתונה שלא נבדקה. לאחר מכן, פתח את תוצאות הבדיקה המציגות את עקומת מומנט הזווית ובדוק אם הנבדק השיג את מהירות ההתכווצות שנבחרה עבור כל התנועה.מיד לאחר הבדיקה, עליך לבדוק אם עקומת זווית הכוח מופרעת. כדי לקבוע אם המהירות הרצויה הושגה, ודא שעקומת מומנט הזווית לא נראית מופרעת. אם העקומה נראית קטועה, סביר להניח שהנבדק לא דחף או משך את זרוע הידית מהר מספיק כדי שהדינמומטר ירשום מומנט.אם הנבדק לא הצליח להגיע למהירות הזוויתית הנדרשת ולרשום מומנט, המשך בהיכרות נוספת או הוצא את הנבדק מהמחקר ובדוק את האפשרות של נגע מפרקי בברך. איור זה מציג דוגמה לכופף הברך ולמומנט מאריך מתאים במהלך 10 עד 90 מעלות של טווח תנועה של כיפוף הברך. איור זה מייצג את עקומת חוזק זווית המומנט להארכת הברך ונתון זה מייצג את עקומת חוזק זווית המומנט לכיפוף הברך.מוצגת כאן דוגמה לעקומת מומנט מופרעת במהלך טווח תנועה של כיפוף ברכיים של 10 עד 90 מעלות. איור זה מייצג את עקומת חוזק זווית המומנט להארכת הברך ונתון זה מייצג את עקומת חוזק זווית המומנט לכיפוף הברך. איור זה מציג את התוצאות המייצגות של היחס התפקודי של שריר הירך האחורי לארבע ראשי עם ובלי אימון ספציפי של שריר הירך האחורי כאשר טרום EHT מייצג תוצאות קבוצתיות של אימון אקסצנטרי בשריר הירך האחורי לפני אימון אקסצנטרי ספציפי ופוסט מייצג מבחן לאחר 12 שבועות אימון ספציפי.המומנט המקסימלי הניתן להשגה תלוי מאוד במהירות ההתכווצות, כלומר חיוני לבדוק אם ספורטאי יכול בדרך כלל מומנט כנגד זרוע המנוף במשך כל טווח התנועה במהלך פרוטוקול המהירות הגבוהה, למשל 240 מעלות לשנייה.

muscle-imbalances-testing-training-functional-eccentric-hamstring

Research

JoVE Journal

Medicine

רפואה

מדידות תפקוד שרירים תורמות להערכה של השרירים רפויים פוטנציאלי לפתולוגיה, כמו גם לקביעת מנגנונים בבסיס פיזיולוגיה של רקמה זו. נדגים הכנת longus extensor digitorum שרירי סרעפת ובדיקה פונקציונלית. יוצגו פרוטוקולים להתכווצויות איזומטרי ואקסצנטריות, כמו גם הבדלים בתוצאות בין שרירי dystrophic, המייצגים מצב פתולוגי, ושרירי wildtype.

הערכת דור חיל איזומטרי והאקסצנטרית של שרירי שלד מבודד ממודלים עכבריים של ניוון שרירים

אנשים עם צליעה לסירוגין מציגים שיווי משקל גרוע בהשוואה לקבוצת ביקורת בריאה. יציבה דינמית ממוחשבת היא שיטה אובייקטיבית למדידת תגובות היציבה של אדם להפרעות שיווי משקל. זה מספק השתקפות אובייקטיבית של יכולתו של האדם להגיב למצבים שבהם גירויים חושיים משתנים ומתרחשות הפרעות בלתי צפויות.

יציבה דינמית ממוחשבת להערכת בקרת יציבה בחולים עם צליעה לסירוגין

חולשה היפ היא תסמין שכיח המשפיע על יכולת הליכה באנשים עם טרשת נפוצה. חיזוק שרירים מבודד הוא שיטה שימושית למקד חולשות ספציפיות. פרוטוקול זה מתאר תכנית אימונים מתקדמת באמצעות להקות תרגיל כדי להגדיל את כוח שרירים ירך.

התנגדות מותאמת הדרכה משפרת את החוזק בשמונה שבועות באנשים עם טרשת נפוצה

מאמר זה מתאר שיטה בטוחה ואמינה לגרימת נזק לשרירי השלד במאמץ אצל נבדקים אנושיים.

אינדוקציה הערכת נזק שרירי השלד Exertional בבני אדם

ההשפעה של אימון התנגדות לטווח קצר על קשישים נחקרה באמצעות שימוש בו זמנית של מספר שיטות. בהשוואה לקבוצת ביקורת, נמצאו שיפורים רבים, כולל על יכולת השריר האירובי, סובלנות גלוקוז, כוח, כוח ואיכות שרירים ( כלומר, חלבון המעורב בתא איתותים והרכב סיבי שריר).

שיפור כוח, כוח, יכולת שריר אירובי, סובלנות גלוקוז באמצעות אימון לטווח קצר כוח מתמשך בקרב אנשים קשישים

מאמר זה מציג מתודולוגיה ניסיונית מקיפה על שתי הטכנולוגיות העדכניות ביותר הזמינות כדי למדוד את הביומכניקה הגפיים התחתון של אנשים.

ניתוח ביומכאני תחתון של משתתפים בריאים

ניטור ספורטאים חיוני לשיפור הביצועים והפחתת הסיכון לפציעות בספורט קבוצתי. השיטות הנוכחיות לניטור ספורטאים אינן כוללות את הגפיים התחתונות. הצמדת יחידות מדידה אינרציאליות מרובות לגפיים התחתונות יכולה לשפר את ניטור הספורטאים בתחום.

שיטה מבוססת יחידת מדידה אינרציאלית להערכת קינמטיקה מפרק הירך והברך בספורטאים ספורט צוות על המגרש

כימות כוח מקסימלי של הרחבת הברך הוא הכרחי כדי להבין התאמות תפקודיות להזדקנות, מחלות, פציעה ושיקום. אנו מציגים שיטה חדשנית למדוד שוב ושוב מומנט איזומטרי שיא איזומטרי של הרחבת הברך vivo.

In vivo מדידה של שריר המתיר הברך תפקוד שריר בעכברים

פרוטוקול זה מתאר שיטה סטנדרטית וניידת מבוססת אולטרסאונד לכימות ספקטרום הקשיחות התפקודית של גיד האכילס בזוויות מפרקי קרסול מרובות בספורטאים מובילים, ומאפשרת הערכה אמינה וניתנת לשחזור של התנהגות מכנית של הגידים בתנאי עומס שונים.

אמינות פרוטוקול אלסטוגרפיה מבוסס רטט להערכת נוקשות גיד אכילס בזוויות מפרקים מרובות אצל ספורטאים מובילים

ניצולי תסמונת מצוקה נשימתית חריפה (ARDS) ומחלות קריטי לעתים קרובות לפתח לטווח ארוך חולשת שרירים. בדיקות שרירים ידנית (MMT) היא בדיקה קלינית סטנדרטית נפוץ למדידת העוצמה של הפריפריה קבוצות שרירי השלד. וידאו זה מדגים MMT באמצעות 6 נקודות רפואי בקנה מידה המועצה למחקר.

בדיקת שרירים ידנית: שיטת מדידת חוזק שרירים בגפיים יישומית על חולים אנושים

למדו לבצע בדיקות איזוקינטיות למדידת יחס שרירי הירך והאמסטרים באתלטים. השיטה מאפשרת זיהוי אי-סימטריות שריריות ויישום תוצאות בתוכנות אימון מונעות פציעות.

איזון שרירים: בדיקות והדרכה כוח שריר הירך אקסצנטרי פונקציונלי באוכלוסיות אתלטי

גלה סרטונים נוספים