פרוטוקול מקסימלי בעל שחייה בצמיחה מהירה באמצעות שחיה על הערכת שחיינים

במהלך שחייה נייחת נגד עומס גובר, ניתן להבחין בקלות בסף החלפת הגז ובנקודת הפיצוי הנשימתית, שני פרמטרים חשובים למדידה במהלך שחייה חופשית במהירות הולכת וגוברת. התקדמות אינטנסיביות באמצעות עומס עולה במהלך פעילות גופנית מצטברת יכולה להיות סימטרית, הדרגתית ומהירה במהלך שחייה קשורה, וזה לא המקרה במהלך שחייה חופשית מצטברת במהירות הולכת וגדלה. מנהל ההליך יהיה ליאנדרו אוליביירה, לואיס גוסטבו סנטוס, וקמילה ואסקונסלוס, סטודנטים לתואר שני מהמעבדה שלי.

השחיינית תהיה ג'וליה קאטו שמעורבת באימוני שחייה תחרותיים כבר חמש שנים. כדי להכין את תא העומס במשקל 500 ק"ג שישמש למדידת הכוח הגבוה ביותר שיכול להפעיל השחיין במהלך שני ניסויים הכוללים 30 שניות של שחייה כוללת, פתח את תוכנת N2000PRO ופתח את תפריט העזרה כדי לאמת את קשר התקשורת בין המחשב לבין מנתח תאי העומס. כאשר החיבור לממשק RS232 נוצר, יופיע אות ירוק.

הגדר את הספירה לאחור כדי להתחיל את הבדיקה, את משך הדגימה ואת מרווח הזמן למנוחה. ואז להגדיר את המסגרות לשנייה ב 100 הרץ. הגדר את יחידת מדידת הכוח ולאחר מכן הגדר את זמן הרכישה באלפיות שניה.

לאחר מכן כייל את תא העומס בעומסים של אפס ו-10 ק"ג עם השחיין מחוץ לבריכה. לפני תחילת המבחן בן שני המבחנים, ספק הוראות לגבי הביצועים הנכונים של שחייה כוללת בסריקה קדמית, ותחיל מהשחיינית לתרגל את המתיחה ואת נדנדות הזרוע והרגל לצד הבריכה. לאחר מכן, יש שחיין להיכנס לבריכה ולבצע פרוטוקול חימום סטנדרטי המורכב של זחילה קדמית שחייה במשך 800 מטר בעוצמה קלה.

בסיום החימום, אפשרו לשחיין לנוח לצד הבריכה למשך 10 דקות. בסוף תקופת המנוחה, חבר תא עומס לבלוק ההתחלה דרך מוט הברזל השטוח בצורת L למדידות השחייה הקשורות, והצמד קצה אחד של החבל האנלסטי לתא העומס. השתמש בחגורה מעוצבת בהתאמה אישית שיש לה חבלים המחוברים לשני הירכיים כך שבעיטה ברגל לא תפריע למדידת הכוח, ותחבר את הקצה השני של החבל לשחיין.

לאחר מכן לקבוע את העומס הנדרש כדי לשמור על הגוף של השחיין אופקית עם כמות מינימלית של מתח על מערכת המדידה. כאשר השחיין מוכן, אותת לשחיין להתחיל את הניסוי במים, לעקוב אחר השחיין ולספק עידוד מילולי לאורך כל המבחן בן 30 השניות. בסוף המשפט, אותת לשחיין לסיים את המבחן, ולנתק את השחיין מהחבל האנלסטי.

הורו לשחיין לבצע פרוטוקול קירור סטנדרטי המורכב משחייה קדמית בעוצמה קלה, ולתת לשחיין לנוח במשך 30 דקות לצד הבריכה. בתום תקופת המנוחה, חבר מחדש את השחיין לחבל האנלסטי, ואותת לשחיין להתחיל את הניסוי השני של שחייה כבולה. בסוף הניסוי, אותת לשחיין להפסיק את הבדיקה ולבצע פרוטוקול קירור סטנדרטי שני המורכב משחייה קדמית בעוצמת אור.

בסוף הקירור, אפשר לשחיין לצאת מהבריכה. לבדיקת שחייה מצטברת, לאחר חישוב העומסים להתנגדות לעקירה הקדמית של השחיין במהלך הבדיקה, אמת את קשר התקשורת בין המחשב ליחידת חילוף החומרים הניידת האוטומטית בתוכנת היחידה. לחץ על היחידה כדי לאפשר ליחידה להתחמם במשך 45 דקות, ולאשר כי הסוללות טעונה במלואן.

לאחר מכן הזן את נתוני הנושא, טמפרטורת הסביבה והלחות. כדי להכין את השחיין למבחן המצטבר, התקינו מסכת פנים ושנורקל על השחיין. הורה לשחיין לנוח לצד הבריכה כדי לאסוף את חילופי הגז הבסיסיים ואת נתוני האוורור.

לאחר 10 דקות, הורו לשחיין לבצע פרוטוקול חימום סטנדרטי המורכב משחייה קדמית בעוצמת אור תוך לבישת מערכת השנורקל כדי להבטיח היכרות. בסוף החימום, לנתק חבל inelastic לחגורה עם הקצה השני של החבל מחובר למערכת הטעינה. אבטחו את החגורה סביב מותני השחיין.

הורה לשחיין להיכנס לבריכה ולהשתמש בשני סמנים מתחתית הבריכה לנקודות התייחסות שיאפשרו להם לשמור על מיקום קבוע יחסית בתוך הבריכה. כאשר השחיין מוכן, אות להתחיל את הבדיקה, ולפקח על השחייה במהלך המשפט. עוזר מחקר מנוסה בניטור סוג זה של בדיקות צריך להחזיק את יחידת ניתוח הגז לצד הבריכה מבלי לעכב את עקירתו של השחיין או להעלות את ראשו של השחיין.

בדיקה זו דורשת מאמץ מסונכרן הכולל שינוי העומס, עידוד השחיין, ניטור המיקום במים והנתונים הנאספים. במהלך המשפט, להגדיל את העומס תוך תזמון שלבי 60 שניות. כאשר השחיין אינו מסוגל עוד לשמור על העמדה הנדרשת למרות עידוד מילולי חזק, לסיים את המבחן, ולתזמן את הזמן להגבלת סובלנות פעילות גופנית.

השתמש בזמן למגבלה של עמידות לתרגיל כדי לחשב את השלבים שהושלמו ולתזמן את העומסים עבור כל שלב ועומס השיא. לאחר מכן נתק את השחיין מהחבל האינלסטי, והורה לשחיין לבצע פרוטוקול קירור סטנדרטי המורכב משחייה קדמית בעוצמה נמוכה עד בינונית לפני היציאה מהבריכה. העומס הראשוני במבחן התרגיל המצטבר נקבע בעומס שחרג מזה שנדרש לשחיין כדי לשמור על יישור הגוף לפני תחילת השחייה הכוללת ב-30% מההפרש בין הכוח הממוצע שנמדד במהלך השחייה הכוללת לבין השחייה הכוללת הראשונית.

העומס הוגדל אז ב-0.7 ק"ג על כל שלב של 60 שניות. גבול הסובלנות לתרגיל לשחיין התרחש בשלב 10 לאחר 576 שניות. כאשר נתוני ספיגת החמצן בנשימה עצורה שנאספו במהלך החלקים הבסיסיים והתרגילים של מבחן התרגיל המצטבר היו בממוצע לפחים רצופים של תשע שניות, הממוצע הגבוה ביותר של שלוש נקודות גלגול היה 3.44 ליטר לדקה, ושיפוע עומס ספיגת החמצן היה 261 מיליליטר לדקה לקילוגרם.

במהלך הבדיקה המהירה של פעילות גופנית מצטברת, הירידה בפחמן דו-חמצני בדם העורקי ובפחמן דו-חמצני בסוף הגאות והשפל המאפיינת פיצוי נשימתי ותגובה לחומצה מטבולית אינה מתרחשת לפחות שתי דקות או יותר, שבמהלכן העבודה והקצב המטבולי ממשיכים לעלות. עבור שחיין זה, שיעורי חילוף החומרים המאפיינים שינויים ברורים אלה בחילופי גז ותגובת אוורור מונעים על ידי התרומה המוגברת של המסלול האנירובי לביקוש לאנרגיה התרחשה ב 75% ו 86% של ספיגת החמצן שיא, בהתאמה. הטכנאים המנהלים את הבחינה חייבים להיות מתואמים גם כאשר נדרש תזמון מדויק, ועל השחיין להיות בעל מוטיבציה גבוהה ולהכיר את ההיבטים החדשניים של שחייה קשורה.

כמו התגובה המטבולית לעלייה ליניארית בעבודה אינה ליניארית, סוג זה של בדיקה מאפשר זיהוי של נקודות העציר המגדיר את אי-ליניאריות של ספורטאי.