La teoria della discrepanza del Sé

Secondo la teoria dell'autodiscrepanza, le persone hanno convinzioni su come sono veramente, così come su ciò che idealmente vorrebbero essere e su ciò che pensano di dover essere.

Queste tre interpretazioni corrispondono al sé reale, il sé che qualcuno pensa di essere, il sé ideale, il sé che si vuole essere, e il sé dovuto, il sé che una persona si sente obbligata a onorare, per quanto riguarda i doveri, gli obblighi e le richieste.

Idealmente, le persone preferiscono colmare il divario tra il loro vero sé e le loro convinzioni ideali o doverose. Se non sono all'altezza, eventuali discrepanze possono portare a diverse conseguenze emotive e motivazionali.

Per esempio, il ragazzo più giovane è davvero un cantante terribile, il suo vero sé, ma aspira a diventare una rock star, il suo sé ideale. Quando sua sorella lo chiama, si sente abbattuto e si vergogna a causa della divergenza.

In questa situazione, per perseguire i suoi obiettivi di vita ideali, usa un focus sulla promozione, un'enfasi su approcci e risultati positivi. Cioè, si concentra su come sarà avere successo e si iscrive ottimisticamente a lezioni di canto per migliorare il suo canto.

Sua sorella, come se stessa, perde la pazienza con il terribile rumore. Ciononostante, si sente agitata e in colpa perché il suo io dovrebbe afferrare l'essere una sorella amorevole e solidale. Per quanto riguarda il suo dovere, qui è motivata a utilizzare un focus sulla prevenzione, un'enfasi sull'evitare esiti negativi e mitigare potenziali problemi.

A causa della sua discrepanza e sensibilità, vorrebbe fuggire ed evitare suo fratello quando si esercita, in modo da non perdere la sua adorazione per lui.

Vivere secondo gli standard ideali e dovuti, insieme all'autocontrollo che ne deriva, può essere mentalmente faticoso. Di conseguenza, un individuo può sperimentare l'esaurimento dell'ego, uno stato in cui qualcuno non ha l'energia o le risorse per impegnarsi in ulteriori atti di autocontrollo.

Fortunatamente, la maggior parte delle situazioni non prosciuga completamente le risorse di autoregolamentazione di qualcuno. Ad esempio, quando il padre entra nella stanza con il mucchio di ciambelle, ricorda subito quanto sia importante per lui mangiare in modo sano.

La sua tendenza automatica – far venire in mente prima l'obiettivo – diminuiva qualsiasi pensiero sulla tentazione immediata, e poteva raggiungere il suo obiettivo a lungo termine di vivere una vita sana con la sua famiglia.

Alla fine, le persone possono essere motivate a regolare i propri comportamenti in diversi modi.