Apnea notturna

L'apnea notturna è un disturbo del sonno in cui la respirazione si interrompe ripetutamente, con ogni pausa che dura potenzialmente almeno 10 secondi.

L'apnea notturna colpisce principalmente gli individui in sovrappeso, ma chiunque mostri sintomi come un forte russamento dovrebbe consultare un medico.

Esistono due tipi di apnea notturna: l'apnea ostruttiva del sonno, che è più comune e si verifica quando i muscoli della gola si rilassano e bloccano le vie aeree superiori, e l'apnea notturna centrale, che si verifica quando il cervello non riesce a inviare i segnali corretti per respirare.

L'ossigeno insufficiente e l'eccessiva anidride carbonica dell'apnea notturna possono causare sudorazioni notturne, aumento di peso, affaticamento e battiti cardiaci irregolari, aumentando il rischio di demenza. Questi effetti compromettono anche la vigilanza diurna e le prestazioni lavorative e aumentano il rischio di incidenti.

I trattamenti per l'apnea notturna comportano cambiamenti nello stile di vita come perdere peso, evitare alcol e sedativi, smettere di fumare, dormire su un fianco e mantenere un programma di sonno regolare.

Inoltre, si consiglia di utilizzare un dispositivo a pressione positiva continua delle vie aeree, o CPAP, che pompa aria per mantenere aperte le vie aeree durante il sonno.