11.7: Evitamento-Evitamento, Doppio-Approccio-Evitamento

Il conflitto evitamento-evitamento si riferisce ad una situazione psicologica in cui una persona deve scegliere tra due o più alternative spiacevoli. Questi conflitti sono particolarmente stressanti perché nessuna delle due opzioni è desiderabile. Questo dilemma è spesso espresso in detti come "intrappolato tra l'incudine e il martello" o "tra il diavolo e il mare blu profondo". Per esempio, gli individui che temono le procedure odontoiatriche possono trovarsi combattuti tra il sopportare un doloroso mal di denti o l’affrontare l'ansia di andare dal dentista. Siccome entrambe le scelte non sono allettanti, le persone spesso cercano di ritardare la decisione, sperando che il problema si risolva da solo. Un altro esempio potrebbe riguardare la scelta tra sottoporsi a un rischioso intervento chirurgico alla schiena o vivere con un dolore cronico. Molte persone ritardano la decisione, aspettando che il dolore si plachi.

Nel conflitto evitamento-evitamento, gli individui sono spinti a sfuggire a due situazioni negative ma reciprocamente esclusive. Per esempio, uno studente potrebbe affrontare un conflitto del genere se un insegnante lo sminuisce costantemente, ma un eventuale abbandono del corso rischierebbe a fargli avere una penalità come la perdita di voti. Ciò crea notevole stress, poiché evitare un risultato negativo porta inevitabilmente a un altro, facendo sentire la persona intrappolata.

Al contrario, un conflitto di doppio approccio-evitamento comporta la scelta tra due opzioni, ciascuna con aspetti sia positivi che negativi. Un esempio potrebbe essere il decidere se acquistare una casa in campagna o in città. Una casa in campagna offre privacy, aria fresca e pace, ma comporta un lungo tragitto per andare al lavoro. Una casa in città offre un accesso più facile al proprio posto di lavoro, ma presenta aspetti negativi come inquinamento e rumore. La presenza di pro e contro in entrambe le opzioni spesso porta a indecisione ed esitazione.

Avoidance-avoidance conflicts occur when an individual faces two or more unpleasant goals or events.

For instance, someone who fears dental procedures may be torn between enduring a toothache and facing dental treatment. In such situations, people often delay making decisions, hoping that circumstances will change or that the problem will resolve itself.

Such conflicts create a lose-lose scenario, where two conflicting negative choices result in increased stress and indecision.

In contrast, a double-approach-avoidance conflict involves a choice between two goals, each with both positive and negative aspects.

For instance, someone might need to choose between a house in the country, which offers privacy, fresh air, and quiet but requires a long commute, and a house in the city, which provides easier access to one's job but is crowded, noisy, and polluted.

The conflicting elements within each option often lead to indecisiveness, as individuals weigh the pros and cons of each option, complicating the decision-making process.