Autoefficacia

L'autoefficacia si riferisce alla convinzione di un individuo nella propria competenza per completare compiti e raggiungere obiettivi.

I bambini e gli adulti con un'elevata autoefficacia tendono ad essere più persistenti, sperimentano livelli più bassi di ansia e depressione, mantengono una salute migliore e ottengono buoni risultati accademici.

L'autoefficacia predice in modo affidabile sia la produttività sul posto di lavoro che il rendimento scolastico, poiché è fortemente correlata al GPA di uno studente.

Quando affrontano le sfide, le persone con un'elevata autoefficacia mantengono la calma e si concentrano sulle soluzioni piuttosto che soffermarsi sulla loro inadeguatezza.

Inoltre, l'autoefficacia e l'autostima sono concetti distinti. L'autostima riflette l'autostima complessiva, mentre l'autoefficacia è la fiducia nella propria capacità di avere successo in compiti specifici.

Ad esempio, durante l'infanzia, incoraggiamenti come "Sei speciale" aumentano l'autostima e "Puoi farcela" aumentano l'autoefficacia.

In uno studio, i bambini che hanno ricevuto elogi basati sullo sforzo, come "Hai lavorato sodo", hanno ottenuto risultati migliori rispetto a quelli che hanno ricevuto elogi basati sui tratti come "Sei intelligente".

I bambini elogiati per lo sforzo si sentivano più motivati a riprovare, mentre quelli elogiati per l'intelligenza evitavano i rischi per evitare il fallimento, indicando che promuovere l'autoefficacia promuove la crescita piuttosto che aumentare l'autostima.