Un programma di gestione di Community-based Stress: Utilizzando dispositivi indossabili per valutare l'intero corpo risposte fisiologiche nelle impostazioni Non-laboratorio

Summary

Lo stress è una componente inevitabile e persistente della vita e vengono presi in considerazione approcci olistici per la sua gestione. Una metodologia standardizzata è stata creata per dimostrare la fattibilità di un protocollo di gestione basati su respiro lo stress che può essere utilizzato con tecnologia portatile disponibile in commercio.

Abstract

Un intervento pragmatico respiro a beneficio delle prestazioni umane e gestione dello stress è tempestivo e prezioso per gli individui che cercano di approcci olistici per regolazione emotiva e l'ottimizzazione di meccanismi compensativi riserva. Questo protocollo è progettato per non solo insegnare consapevolezza mente-corpo, ma anche per fornire un feedback utilizzando dati fisiologici e risultati del sondaggio. I risultati primari di questo studio hanno mostrato che le variabili di coerenza e di alfa di cuore sono state correlate significativamente dopo quattro settimane del protocollo stress meditazione basata sul respiro. Meditazione e respirazione ritmica prodotto un aumento significativo nell'attività cerebrale alfa. Queste risposte fisiologiche del cervello conformano ai cambiamenti Pleth variabilità indice (PVI), suggerendo la capacità del corpo umano per entrare in uno stato meditativo e gestire efficacemente lo stress. Quando valutata dopo quattro settimane di pratica quotidiana le tecniche impiegate nel protocollo di gestione dello stress, sulla base del questionario di Mindfulness Facet cinque, soggetti migliorato nell'applicare abilità di mindfulness. Il Punteggio complessivo di mindfulness, indice di variabilità Pleth (PVI) e indice di perfusione (PI) è aumentato dopo il periodo di intervento di 4 settimane. Risultati da elettroencefalografia (onde cerebrali) erano costanti con uno stato meditativo durante la sessione di follow-up post-studio. Ciò fornisce la prova che dispositivi indossabili sono realizzabili per la raccolta di dati durante un intervento di gestione basati su respiro lo stress. Questo protocollo può essere implementato facilmente ed efficientemente in qualsiasi disegno di studio in cui i dati fisiologici sono desiderati in un ambiente non basati su laboratorio.

Introduction

Anche se lo stress è una componente inevitabile e persistente della vita, approcci alternativi per la gestione di stimoli fisici ed emotivi vengono considerati^1,2,3,4. Lo sforzo ininterrotto è associato con l'inizio iniziale e lo sviluppo di patologie croniche come diabete, obesità, malattie cardiache e cerebrovascolari^4,5. Negli ultimi anni, una percentuale aumentante degli americani hanno segnalato lo stress ha un impatto negativo sulla loro salute fisica e mentale

Protocol

Il protocollo è stato approvato da Institutional Review Board (IRB) e tutti i partecipanti hanno firmato un modulo di consenso informato. Brevemente, dodici sano, normotesi, oggetti nonsmoking (cinque uomini, 7 donne) di età compresa tra 31 e 65 anni (età media = 44 ± 12 anni) si offre volontario per partecipare a questo studio. Brown e Gerbarg³ studiato meditazione e tecniche di respirazione simili in individui attraverso un'ampia fascia di età (14-85 anni di età) per la gestione di ansia, disturbo post-traumatico da stress e benessere generale e la gestione di stile di vita.

1. selezione partecipante

1. Eseg....

Results

I risultati primari di questo studio hanno mostrato che le variabili di coerenza e di alfa di cuore sono state correlate significativamente dopo l'endpoint primario, la linea di base dopo quattro settimane e l'endpoint dopo quattro settimane del protocollo stress meditazione basata sul respiro, ma non durante la misurazione della linea di base (Figura 1). Basato su questi risultati, è stato concluso che questo protocollo ha prodotto un aumento significativo n.......

Discussion

L'evoluzione della tecnologia indossabile e la sua capacità di monitorare con precisione le risposte fisiologiche può rivoluzionare la gestione quotidiana dello stress e controllare le prestazioni fisiche e cognitive attraverso una gamma di interventi¹⁸. C'è già una serie di applicazioni cliniche che coinvolgono interventi dello stress che sono stati analizzati, compreso ma non limitato a pressione sanguigna, frequenza cardiaca e la previsione di movimento o attività. Queste tecnologie vengono con.......

Materials

List of materials used in this article

Name	Company	Catalog Number	Comments
Epoc+ 14 canali wireless EEG	Emotiv Systems		Assemblare l'auricolare. Saturare completamente i feltrini utilizzando una soluzione salina allo 0,5%. Quando l'auricolare viene posizionato sul cuoio capelluto, i cuscinetti dovrebbero essere bagnati. Misurazioni: Onde cerebrali, espressione facciale, comando mentale
Pulsossimetro da dito con Bluetooth e indice di variabilità pletismo	Masimo Mighty Sat con PVI		Misurazioni: frequenza cardiaca, saturazione di ossigeno, indice di perfusione, indice di variabilità pletismo (PVI)
Il questionario di consapevolezza a cinque faccette a 39 voci	Uno strumento psicometrico utilizzato per valutare cinque aspetti della consapevolezza		Questionario disponibile in versione elettronica e cartacea. Misure: Umore, funzione cognitiva