Un programma di formazione con una scala di agilità per gli adulti anziani che vivono nella comunità

L'invecchiamento riflette una diminuzione delle condizioni fisiche, della capacità mentale e dell'interazione sociale. La diminuzione delle condizioni fisiche può causare conseguenze come cadute e fratture. L'abilità fisica e l'agilità hanno un'importanza importante nella prevenzione delle cadute e migliorano l'indipendenza negli anziani.

L'agilità coinvolge il movimento di tutto il corpo con un cambio di direzione in risposta a uno stimolo. L'allenamento di agilità potrebbe consentire un allenamento integrativo, che comprende la percezione e il processo decisionale, come anticipazione, cambiamenti di direzione, un esempio, stop and turns, capacità neuromuscolari e cardiovascolari. Lo scopo dello studio è quello di chiarire i vantaggi dell'allenamento della scala di agilità come nuovo metodo di esercizio per gli anziani nella vita indipendente della comunità.