Name: Studio randomizzato controllato per studiare gli effetti acuti dellesercizio di forza sulla sensibilità allinsulina negli adulti obesi (Video) | JoVE Journal
Uploaded: 2023-12-01T14:10:00.000+00:00
Duration: 6 min 13 s
Description: Scopri come l'esercizio di forza ridotto influisce sulla sensibilità all'insulina negli adulti obesi. Questo studio randomizzato valuta se minori volumi di allenamento possono offrire benefici metabolici simili, migliorando l'aderenza all'attività fisica.

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Questo studio è sostenuto dal Consiglio Nazionale per lo Sviluppo Scientifico e Tecnologico (CNPQ: Grant#407975/2018-7 e # 402091/2021-3) e dall'Agenzia Statale per la Ricerca e lo Sviluppo di Minas Gerais (FAPEMIG: Grant# APQ-00008-22). I finanziatori non hanno avuto alcun ruolo nella progettazione di questo studio e non svolgono alcun ruolo nella conduzione dello studio, nell'interpretazione dei dati o nella segnalazione dei risultati. Questo studio ha sede presso l'Università Federale delle Valli di Jequitinhonha e Mucuri (Diamantina-MG, Brasile) che fornisce l'attrezzatura e lo spazio (DXA, sala per l'allenamento della forza, attrezzature per l'allenamento della forza, ecc.) necessari per condurre la ricerca.

Ottenere l'autorizzazione etica per lo studio presentando il protocollo dello studio e il documento di consenso informato all'Institutional Review Board (IRB) locale o al Comitato etico della ricerca (REC) locale. Lo studio può iniziare solo dopo l'approvazione dell'IRB o del REC. I risultati presentati di seguito provengono da uno studio pilota, per il quale i soggetti hanno firmato un consenso informato scritto prima dell'arruolamento. Dopo l'approvazione dell'IRB o del REC, registrare in modo prospettico il protocollo in un archivio pubblico, come Clinical Trials (https://clinicaltrials.gov). Se il tuo paese ha un archivio nazionale, registra lì il protocollo (ad esempio, in Brasile, c'è il Brazilian Clinical Trials (https://ensaiosclinicos.gov.br). Il presente studio è stato approvato dall'IRB locale (numero di certificato CAAE 63190422.0.0000.5108) ed è stato registrato in modo prospettico in un registro di studi clinici (ReBEC #RBR-3vj5dc5 https://ensaiosclinicos.gov.br/rg/RBR-3vj5dc5).
1. Selezione e preparazione dei volontari
<ol><li>Calcolare la dimensione del campione necessaria per le prove</li>
	<li>Selezionare soggetti che: sono obesi (indice di massa corporea >30 kg/m2); avere obesità centrale (circonferenza vita > 102/88 cm negli uomini/donne); hanno un'età >40 anni; sono in grado di eseguire esercizi di forza.</li>
	<li>Escludere i soggetti che: mostrano segni, sintomi o presenza di diabete o qualsiasi altra malattia metabolica, malattie cardiovascolari, malattie cerebrovascolari, malattie renali, malattie respiratorie e malattie osteoarticolari27; riferire l'uso di qualsiasi farmaco che possa influenzare i risultati attesi (compresi i contraccettivi orali28); rapporto l'uso di steroidi anabolizzanti; è incinta o intende rimanere incinta nel corso dello studio; Descrivere l'assunzione di integratori alimentari noti per influenzare le prestazioni fisiche, come caffeina, beta-alanina, creatina e bicarbonato di sodio29.</li>
	<li>Ottieni la firma del partecipante nel consenso informato e conservalo in un armadietto privato.</li>
</ol>2. Misurare la composizione corporea del partecipante
<ol><li>Per questo studio, valutare la composizione corporea mediante assorbimetria a raggi X a doppia energia, seguendo le istruzioni del produttore per l'analisi della massa grassa, massa magra. Tuttavia, è possibile utilizzare qualsiasi altro metodo consolidato (ad esempio, Bod Pod, pesatura sott'acqua, piega cutanea).</li>
</ol>3. Controllo dietetico
<ol><li>Fissa un appuntamento con il nutrizionista certificato del team di ricerca per istruire i partecipanti su come registrare la loro dieta di 3 giorni (2 giorni feriali, 1 fine settimana).</li>
	<li>Sviluppare un piano alimentare con il nutrizionista in base al fabbisogno energetico dei partecipanti e all'assunzione di cibo, per garantire una dieta isocalorica il giorno prima e il giorno delle sessioni30.</li>
</ol>4. Familiarizzazione
<ol><li>Chiedi ai partecipanti di eseguire 5 sessioni di familiarizzazione, separate da almeno 2 giorni.<ol><li>Sessione di familiarizzazione 1<ol><li>Istruire il partecipante sulla forma di sollevamento: gamma di movimento, durata delle fasi concentriche ed eccentriche (~3 s di durata totale delle ripetizioni) in ciascuno dei 7 esercizi di forza (1 - squat con barra esagonale; 2 - panca; 3 - pressa per le gambe; 4 - lat pulldown; 5 - estensione delle gambe; 6 - pressa per le spalle; 7 - leg curl).</li>
			<li>Istruire il partecipante su come valutare il proprio sforzo in base alla scala OMNI-RES30.</li>
			<li>Chiedi al partecipante di eseguire un riscaldamento di 5 minuti camminando su un tapis roulant a ~3-4 km/h.</li>
			<li>Chiedi ai partecipanti di eseguire 3 serie da 8 ripetizioni in ciascuno dei 7 esercizi che considerano facili o tra i livelli 3 e 4 secondo la scala OMNI-RES.</li>
			<li>Consenti un recupero da 90 a 120 secondi tra serie ed esercizi.</li>
		</ol></li>
		<li>Sessione di familiarizzazione 2<ol><li>Istruire il partecipante su come rispondere alla scala dell'affetto31,32, alla scala del piacere dell'attività fisica (PACES) 32,33 e alla scala dell'autoefficacia 34.</li>
			<li>Chiedi al partecipante di rispondere alla scala dell'affetto prima della sessione di familiarizzazione.</li>
			<li>Chiedi al partecipante di eseguire un riscaldamento di 5 minuti camminando su un tapis roulant a 3-4 km/h.</li>
			<li>Chiedi al partecipante di eseguire 3 serie da 8 ripetizioni in ciascuno dei 7 esercizi, che considera difficili o tra i livelli 5 e 7 secondo la scala OMNI-RES.</li>
			<li>Consenti un recupero da 90 a 120 secondi tra serie ed esercizi.</li>
			<li>Chiedi al partecipante di rispondere alla scala dell'affetto, al PACES e alla scala dell'autoefficacia dopo la sessione di familiarizzazione.</li>
		</ol></li>
		<li>Sessione di familiarizzazione 3<ol><li>Chiedi al partecipante di rispondere alla scala dell'affetto prima della sessione di familiarizzazione.</li>
			<li>Chiedi al partecipante di eseguire un riscaldamento di 5 minuti camminando su un tapis roulant a ~3-4 km/h.</li>
			<li>Chiedi ai partecipanti di eseguire 3 serie da 8 ripetizioni in ciascuno dei 7 esercizi, che considerano difficili, o tra i livelli 7 e 9 secondo la scala OMNI-RES.</li>
			<li>Consenti un recupero da 90 a 120 secondi tra serie ed esercizi.</li>
			<li>Chiedi al partecipante di rispondere alla scala dell'affetto, al PACES e alla scala dell'autoefficacia dopo la sessione di familiarizzazione.</li>
		</ol></li>
		<li>Sessione di familiarizzazione 4<ol><li>Chiedi al partecipante di rispondere alla scala dell'affetto prima della sessione di familiarizzazione.</li>
			<li>Chiedi al partecipante di eseguire un riscaldamento di 5 minuti camminando su un tapis roulant a 3-4 km/h.</li>
			<li>Chiedi al partecipante di eseguire 3 serie da 8 ripetizioni in ciascuno dei 7 esercizi, che considera difficili ed estremamente difficili o tra i livelli 9 e 10 secondo la scala OMNI-RES.</li>
			<li>Consenti un recupero da 90 a 120 secondi tra serie ed esercizi.</li>
			<li>Chiedi al partecipante di rispondere alla scala dell'affetto, al PACES e alla scala dell'autoefficacia dopo la sessione di familiarizzazione.</li>
		</ol></li>
		<li>Sessione di familiarizzazione 5<ol><li>Chiedi al partecipante di imitare i test di forza (vedi dettagli nel passaggio 5). L'intervallo tra le sessioni di familiarizzazione può arrivare fino a 7 giorni e può essere programmato in base alla presenza di indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata. NOTA: Quest'ultima sessione di familiarizzazione ha lo scopo di familiarizzare il partecipante con i test di forza. È estremamente importante in questo studio avere un periodo di familiarizzazione approfondito 1) per assicurarsi che il partecipante possa eseguire le serie a o molto vicino al cedimento concentrico18 e 2) per evitare l'effetto negativo del danno muscolare sulla sensibilità all'insulina35,36,37.</li>
		</ol></li>
	</ol></li>
</ol>5. Prove di forza (massimo 8 ripetizioni)
<ol><li>Eseguire i test di forza (8 ripetizioni massimo [RM]) in ciascuno dei 7 esercizi per un totale di almeno 72 h (ma non più di 7 giorni) dopo l'ultima sessione di familiarizzazione.<ol><li>Chiedi al partecipante di eseguire un riscaldamento di 5 minuti camminando su un tapis roulant a 3-4 km/h.</li>
		<li>Chiedi al partecipante di eseguire 1 serie a basso carico (12 ripetizioni, 40%-50% di RM, scala 3-4 OMNI) prima di ogni esercizio.</li>
		<li>Regolare il peso in base al carico previsto al quale il partecipante sarà in grado di eseguire 8, ma non 9, ripetizioni con una buona forma. Registrare questo carico.</li>
		<li>Se il partecipante non è in grado di eseguire 8 ripetizioni a causa della perdita di buona forma, del cedimento muscolare concentrico, o se il partecipante interrompe volontariamente la serie a causa dell'affaticamento, ridurre il carico del 5-10%, lasciarlo riposare per 3-5 minuti e fare un altro tentativo.</li>
		<li>Se il partecipante è in grado di eseguire 9 ripetizioni, aumentare il carico del 5-10%, lasciarlo riposare per 3-5 minuti e fare un altro tentativo.</li>
		<li>Ripetere i passaggi 5.1.4 e 5.1.5 fino a quando il partecipante non è in grado di eseguire 8 ma non 9 ripetizioni e registrare il carico. NOTA: Per evitare la variabilità tra valutatori, lo stesso membro del team di ricerca deve condurre test di forza con tutti i partecipanti.</li>
		<li>Eseguire le prove nello stesso ordine degli esercizi sopra descritti: 1 - squat alla sbarra esagonale; 2 - panca; 3 - pressa per gambe; 4 - lat pulldown; 5 - estensione delle gambe; 6 - pressa per le spalle; 7 - leg curl, lasciando passare almeno 3 minuti tra un esercizio e l'altro. NOTA: Basa il carico previsto sulle prestazioni della quinta sessione di familiarizzazione, quando verranno imitati i test di forza. Per evitare un eccessivo affaticamento, è ottimale trovare il carico di 8 RM nel primo tentativo di ogni esercizio, ma sono accettabili 2 tentativi.</li>
	</ol></li>
</ol>6. Assegnazione casuale delle sessioni
<ol><li>Stampare sequenze casuali con i numeri 1, 2 e 3 che rappresentano rispettivamente il volume alto, il volume basso e il controllo, quindi inserire ciascuna di esse all'interno di buste opache numerate in sequenza e sigillare le buste.</li>
	<li>Aprire le buste per visualizzare l'ordine delle sessioni dopo i test di resistenza. NOTA: Il passaggio 6.1 deve essere eseguito da un collaboratore di ricerca non direttamente coinvolto nella raccolta dei dati o responsabile dell'apertura delle buste.</li>
</ol>7. Raccolta cieca dei dati
<ol><li>Istruire il partecipante a non rivelare quale sessione ha eseguito la sera prima ai dipendenti del laboratorio clinico in cui verrà eseguito l'OGTT.</li>
	<li>Avere un collaboratore di ricerca, non direttamente coinvolto nella raccolta e nell'analisi dei dati, per inserire i dati dell'OGTT in fogli di calcolo separati utilizzando codici per nascondere l'identità del partecipante e la sessione eseguita. NOTA: A causa delle caratteristiche inerenti a questo disegno di studio (esercizio), non è possibile accecare sia il partecipante che il terapeuta.</li>
</ol>8. Sessioni di allenamento
<ol><li>Sessione 1 - ad alto volume<ol><li>Istruire il partecipante a non impegnarsi in esercizi di intensità da moderata ad alta per almeno 2 giorni prima della sessione.</li>
		<li>Istruire il partecipante a seguire la dieta prescritta dal nutrizionista il giorno prima e il giorno della sessione. L'ultimo pasto è alle 18:30</li>
		<li>Chiedi al partecipante di presentarsi in palestra alle 19:30.</li>
		<li>Chiedi al partecipante di rispondere alla scala dell'affetto prima della sessione di allenamento alle 19:55.</li>
		<li>Chiedi al partecipante di eseguire un riscaldamento di 5 minuti camminando su un tapis roulant a 3-4 km/h.</li>
		<li>Chiedi al partecipante di eseguire 3 serie con il maggior numero possibile di ripetizioni (fino al cedimento muscolare concentrico o fino a quando il partecipante interrompe volontariamente la serie) in ciascuno dei 7 esercizi con il carico del test 8 RM e registra il numero di ripetizioni in ogni serie.</li>
		<li>Chiedi al partecipante di valutare il proprio sforzo in base alla scala OMNI-RES dopo ogni serie e record. Consenti un recupero di 120 s tra serie ed esercizi.</li>
		<li>Chiedi al partecipante di rispondere alla scala dell'affetto, al PACES e alla scala di autoefficacia dopo aver terminato la sessione.</li>
		<li>Chiedi al partecipante di ingerire il pasto post-sessione tra le 21:00 e le 21:30 e istruisci il partecipante a non ingerire nient'altro (tranne l'acqua) fino al mattino successivo, quando verrà eseguito l'OGTT e mandalo a casa.</li>
	</ol></li>
	<li>Sessione 2 - a basso volume<ol><li>Ripetere i passaggi da 8.1.1 a 8.1.3. Chiedi al partecipante di rispondere alla scala dell'affetto alle 20:35. Ripetere il passaggio 8.1.5.</li>
		<li>Chiedi al partecipante di eseguire 1 serie con il maggior numero possibile di ripetizioni (fino al cedimento muscolare concentrico o fino a quando il partecipante non interrompe volontariamente la serie) in ciascuno dei 7 esercizi con il carico del test 8 RM e registrare il numero di ripetizioni in ogni serie.</li>
		<li>Ripetere i passaggi da 8.1.7 a 8.1.9</li>
	</ol></li>
	<li>Sessione 3 - giornata di controllo<ol><li>Ripetere le procedure da 8.1.1 a 8.1.4.</li>
		<li>Posizionare il partecipante in ogni esercizio/attrezzo per 30 secondi (imitando il periodo di serie attiva) ma istruirlo a non eseguire alcuna contrazione muscolare (o semplicemente a rimanere fermo nell'esercizio/attrezzatura).</li>
		<li>Ripetere il passaggio 8.3.2 per 3 serie finte per tutti e 7 gli esercizi (mimando la sessione 1, ma senza alcuna contrazione muscolare).</li>
		<li>Ripetere i passaggi da 8.1.7 a 8.1.9</li>
	</ol></li>
</ol>9. OGTT e analisi dei dati
<ol><li>Chiedi ai partecipanti di presentarsi al laboratorio tra le 7:00 e le 7:30.</li>
	<li>Raccogliere un campione di sangue a digiuno come descritto in38,39.</li>
	<li>Chiedere ai partecipanti di ingerire 75 g di glucosio in 300 mL di soluzione. Raccogliere campioni di sangue a 30 minuti, 60 minuti, 90 minuti e 120 minuti dopo l'ingestione di glucosio.</li>
	<li>Misurare la glicemia plasmatica e la concentrazione sierica di insulina in tutti i campioni di sangue come descritto alpunto 38,39. Tracciare i dati da OGTT.</li>
	<li>Calcolare a) l'AUC per glucosio e insulina seguendo la regola trapezoidale40; b) l'indice di sensibilità insulinica al glucosio orale41; c) l'indice di sensibilità all'insulina di Matsuda42; d) l'indice di Cederholm43; e) l'indice di sensibilità muscolare all'insulina44,45; f) l'indice di Gutt46; g) l'indice di Avignone et al.47; e h) l'indice48 di Stumvoll et al.</li>
</ol>10. Analisi statistica
<ol><li>Analizza i dati in cieco all'allocazione utilizzando fogli di calcolo codificati dal passaggio 7.2.</li>
	<li>Esprimere i dati come media e deviazione standard. Valuta la normalità dei dati con il test di Shapiro-Wilk. Per i dati normalmente distribuiti, analizzare i dati con analisi unidirezionali della varianza, se si osserva un effetto principale significativo, utilizzare il test Tukey post hoc.</li>
	<li>Per i dati non parametrici, utilizzare il test di Kruskal-Wallis o il test di Friedman. Si consideri la significatività quando i valori di p sono inferiori a 0,05.</li>
	<li>Rivela l'allocazione dopo l'esecuzione di tutte le statistiche.</li>
</ol>

Valutazione del volume dell'esercizio di forza e del suo impatto sulla sensibilità all'insulina nell'obesità

Gli autori non hanno conflitti di interesse da dichiarare.

Questo documento ha dettagliato i passaggi per uno studio randomizzato controllato che mirava a valutare gli effetti del volume dell'esercizio di forza sulla sensibilità all'insulina negli adulti obesi. Gli studi randomizzati controllati sono i migliori protocolli di ricerca per stabilire causa-effetto di un trattamento in modo imparziale49,50. In particolare, in questo studio, utilizzeremo un disegno crossover, il che significa che ogni soggetto reclutato esegui...

Sebbene gli effetti cronici dell'allenamento della forza sulla sensibilità all'insulina siano stati ripetutamente dimostrati 1,2,3, anche una sessione acuta di esercizi di forza può migliorare l'azione dell'insulina fino a 48 h4. Questo effetto è stato dimostrato in pazienti sanicon 5,6,7,8 anni, obesi 9, anziani10, pazienti insulino-resistenti 4 e pazienti con diabete mellito di tipo 211. Altri non hanno riportato effetti positivi 12,13,14,15,16,17 e non è chiaro il motivo per cui si verificano queste differenze.
In una recente revisione narrativa18, è stato suggerito che il volume dell'esercizio di forza (il numero di serie per esercizio) è essenziale per migliorare la sensibilità all'insulina. Ad esempio, una recente revisione sistematica e una meta-analisi hanno dimostrato che le sessioni composte da 21 serie o più hanno portato a un maggiore miglioramento dell'azione dell'insulina rispetto alle sessioni con meno di 21 serie19. Tuttavia, solo prove limitate dalla letteratura supportano direttamente questa nozione. Ad esempio, un volume di esercizio di forza più elevato (30 serie) ha migliorato il metabolismo del glucosio più di un volume inferiore (10 serie)20. Ma vale la pena notare che questo studio ha implementato esercizi di forza in stile circuito, il che limita il confronto con gli esercizi di forza tradizionali. In un altro studio, è stata osservata una migliore sensibilità all'insulina dopo un protocollo di esercizi di forza di 32 serie rispetto a un protocollo di 8 serie21. Tuttavia, il grado di sforzo dopo le serie non è stato riportato ed è stato presumibilmente maggiore dopo il protocollo ad alto volume. Questo è importante perché anche il grado di sforzo (o la vicinanza al cedimento muscolare concentrico, caratterizzato dall'incapacità di continuare la serie a causa del fallimento nel movimento concentrico di una data ripetizione) è stato considerato una variabile importante per migliorare il metabolismo dell'insulina e del glucosio18. Pertanto, i limitati studi disponibili sull'argomento, insieme ai loro limiti metodologici, precludono ulteriori inferenze sugli effetti del volume dell'esercizio di forza sulla sensibilità all'insulina.
Un altro punto interessante quando si parla di volume di esercizi di forza è che è intrinsecamente collegato all'impegno di tempo. Un volume di esercizio inferiore, per progettazione, significa meno tempo trascorso in palestra. Tra i motivi per non aderire a un programma di esercizi, la mancanza di tempo è in cima alla lista22. Pertanto, una sessione di esercizi di forza a basso volume che migliora efficacemente la sensibilità all'insulina significa un minore impegno di tempo23 e potrebbe comportare una maggiore aderenza a lungo termine. Inoltre, anche i sentimenti soggettivi, come l'autoefficacia (autopercezione della capacità di realizzare qualcosa) e le sensazioni di piacere e divertimento (godimento), sono correlati all'aderenza all'esercizio24,25,26. È ragionevole ipotizzare che le persone potrebbero sentirsi più sicure e godersi di più la loro esperienza di esercizio quando eseguono una sessione di esercizi di forza a basso volume che si traduce in un miglioramento della salute.
Per colmare le lacune nella letteratura riassunte sopra, descriviamo un protocollo per uno studio clinico randomizzato, controllato, crossover, con l'obiettivo primario di valutare gli effetti del volume dell'esercizio di forza sulla sensibilità all'insulina in individui obesi. Come obiettivo secondario, valutiamo gli effetti del volume dell'esercizio di forza sui sentimenti soggettivi (autoefficacia, affetto e divertimento).
Il protocollo qui descritto descrive uno studio clinico randomizzato, controllato, a 3 vie, crossover. La sequenza cronologica del protocollo prevede: una valutazione pre-partecipazione dell'anamnesi sanitaria e delle misure antropometriche (massa corporea, altezza, circonferenza vita e composizione corporea); un appuntamento con il nutrizionista certificato della squadra; un periodo di familiarizzazione con gli esercizi di forza e i questionari sulle sensazioni soggettive; valutazione della forza in ogni esercizio; assegnazione casuale dell'ordine delle sessioni; svolgimento delle 3 sedute (separate da 7-28 giorni), a cui segue immediatamente la risposta ai questionari sulle sensazioni soggettive; un test di tolleranza al glucosio orale (OGTT) la mattina successiva; e l'analisi dei dati. La Figura 1 delinea la progettazione del protocollo.
<img alt="Figure 1" class="xfigimg" src="/files/ftp_upload/65478/65478fig01.jpg"> Figura 1: Disegno dello studio. Di seguito è riportato un diagramma di flusso della metodologia di sperimentazione. 1: soggetti obesi (indice di massa corporea [BMI] &gt;30 kg/m2; circonferenza vita &gt;102/88 cm); 2: Valutazioni antropometriche e familiarizzazione; assegnazione casuale a 3: sessione di esercizi di forza ad alto volume (21 serie), 4: sessione di esercizi di forza a basso volume (7 serie) o 5: giorno di controllo; 6: pasto standard dopo le sessioni; 7: digiuno di sonno e pernottamento; 8: test di tolleranza al glucosio per via orale. <a href="https://www.jove.com/files/ftp_upload/65478/65478fig01large.jpg" target="_blank">Fare clic qui per visualizzare una versione più grande di questa figura.</a>

<table><tbody><tr><td>assorbimetria a raggi X a doppia energia</td><td>GE</td><td>DXA, Lunar, iDXA Advanced</td><td>per la valutazione della composizione corporea</td></tr><tr><td>G*Power program&nbsp;</td><td>Heinrich-Heine-Universit&auml; t D&uuml; sseldorf, Germania</td><td>versione 3.1.9.6</td><td>per il calcolo della dimensione del campione</td></tr></tbody></table>

studio randomizzato controllato per studiare gli effetti acuti dell'esercizio di forza sulla sensibilità all'insulina negli adulti obesi

Randomized Controlled Trial to Study the Acute Effects of Strength Exercise on Insulin Sensitivity in Obese Adults

Una sessione acuta di esercizio di forza (SE) migliora la sensibilità all'insulina (IS) per diverse ore; tuttavia, gli effetti del volume SE (cioè il numero di serie) non sono stati studiati a fondo. Sebbene sia intuitivo che un po' di SE sia meglio di niente, e di più è meglio di alcuni per il miglioramento dell'IS, le sessioni ad alto volume potrebbero essere difficili da completare per le popolazioni malate, in particolare per gli adulti obesi, per i quali anche una camminata veloce può essere impegnativa. Questo protocollo descrive in dettaglio uno studio clinico randomizzato per valutare gli effetti acuti dell'SE sull'IS negli adulti obesi. I criteri di inclusione sono l'indice di massa corporea >30 kg/m2, l'obesità centrale (circonferenza vita >88 cm e >102 cm rispettivamente per donne e uomini) e l'età >40 anni. I partecipanti familiarizzeranno con l'SE (7 esercizi mirati ai principali gruppi muscolari) e poi eseguiranno tre sessioni in ordine casuale: sessione 1 - sessione ad alto volume (3 serie/esercizio); sessione 2 - sessione a basso volume (1 serie/esercizio); Sessione 3 - Sessione di controllo (nessun esercizio). La dieta sarà controllata il giorno prima e il giorno delle sedute. Le sessioni saranno completate di notte e la mattina successiva verrà eseguito un test di tolleranza al glucosio orale, da cui verranno derivati diversi indici di IS, come l'area sotto la curva (AUC) di glucosio e insulina, l'indice di Matsuda, l'indice di Cederholm, l'indice IS muscolare e l'indice di Gutt. Sulla base di studi pilota, ci aspettiamo un miglioramento del ~15% dell'IS (AUC dell'insulina e degli indici di Matsuda e Cederholm) dopo la sessione ad alto volume e un miglioramento del ~8% dopo la sessione a basso volume rispetto alla sessione di controllo. Questo studio andrà a beneficio delle persone che trovano impegnative sessioni di SE ad alto volume, ma mirano comunque a migliorare il loro IS investendo 1/3 del loro tempo e dei loro sforzi.

La Figura 2 mostra le risposte rappresentative (da uno studio pilota) per il glucosio (Figura 2A) e l'insulina (Figura 2B) durante l'OGTT. Di solito, i picchi per i valori di glucosio e insulina si osservano a 30 minuti di misurazione, che è seguito da una diminuzione costante fino a 120 minuti di misurazione. Più basso è il picco di glucosio, migliore è il risultato, che è indicativo dell'inibizione della produzione epatica di gluc...

Questo studio descrive un protocollo di studio randomizzato controllato volto a valutare gli effetti acuti del volume di esercizio della forza sulla sensibilità all'insulina in individui obesi.

Studio randomizzato controllato per studiare gli effetti acuti dell'esercizio di forza sulla sensibilità all'insulina negli adulti obesi

An acute session of strength exercise (SE) ameliorates insulin sensitivity (IS) for several hours; however, the effects of SE volume (i.e., number of ...

La nostra ricerca è stata incentrata sullo studio di come l'esercizio di resistenza influisce sul metabolismo del glucosio e sul suo potenziale come strumento per migliorare la salute generale. Il nostro obiettivo principale è quello di fornire al pubblico in generale modi pratici per migliorare la propria salute metabolica attraverso l'esercizio di resistenza. Il nostro protocollo di ricerca mira a valutare l'impatto di diversi volumi di esercizio di resistenza sulla sensibilità all'insulina e sulle risposte al glucosio.Cerchiamo di determinare se la riduzione della quantità di esercizio fisico può produrre benefici simili. Per essere più specifici, vogliamo scoprire fino a che punto la sensibilità all'insulina migliora quando il volume di esercizio viene ridotto a un terzo del protocollo originale. Poiché la maggior parte delle persone ha difficoltà a inserire l'esercizio fisico nel proprio programma, riducendo il volume dell'esercizio e, per impostazione predefinita, il tempo trascorso in palestra potrebbe migliorare l'aderenza delle persone all'esercizio.Se la risposta metabolica fosse paragonabile tra l'esercizio di resistenza ad alto e basso volume, in altre parole, ridurre il volume dell'esercizio di resistenza potrebbe essere efficiente in termini di tempo per migliorare la propria salute metabolica. I nostri prossimi passi saranno quelli di studiare gli effetti dello sforzo sui miglioramenti della sensibilità all'insulina in risposta all'esercizio di resistenza. Abbiamo bisogno di impegnarci molto durante una sessione per osservare i miglioramenti o possiamo eseguirlo con meno sforzo e migliorare comunque?Stiamo esplorando se ridurre il volume dell'esercizio di resistenza è efficiente in termini di tempo per migliorare la salute metabolica e se può portare a miglioramenti a lungo termine. Questo può portare a una maggiore fiducia nell'esercizio fisico per coloro che possono dedicare meno tempo a raggiungere una salute migliore.

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La riabilitazione polmonare è ampiamente riconosciuta nella gestione delle malattie respiratorie. Un componente chiave per la riabilitazione polmonare successo è l'aderenza alla formazione esercizio consigliato. Lo scopo del presente protocollo è quello di descrivere come continuo tecnologia di tracciamento dati può essere utilizzato per misurare con precisione l'adesione a una prescritta intensità di allenamento aerobico.

Utilizzando tecnologia di monitoraggio continuo dei dati per studiare Esercizio aderenza in Riabilitazione Polmonare

Due paradigmi di esercizio sono stati testati su un indotto chimicamente modello murino della menopausa di recente sviluppato per esaminare l'impatto della menopausa sulla capacità di esercizio e l'adattamento cardiaco per esercitare.

Un metodo per studiare l&#39;impatto delle chimicamente indotta da insufficienza ovarica sulla capacità di esercizio e adattamento cardiaca nei topi

Il modello sperimentale di emorragia subaracnoidea (SAH) con shunt sanguigno controllato a pressione intracranica nel coniglio combina le procedure standard: incannulamento dell'arteria succlavia e puntura transcutanea della cisterna magna, che consente di imitare da vicino le condizioni fisiopatologiche umane dopo SAH. Presentiamo istruzioni dettagliate e discutiamo i punti chirurgici chiave per una creazione sperimentale di SAH di successo.

Il Coniglio Blood-shunt modello per lo studio di acuta e sequele tardive di emorragia subaracnoidea: Aspetti tecnici

Qui, presentiamo un protocollo per uno studio che confronta l'efficacia, la sicurezza e la consegna di 3CB a base di olio d'oliva e formulazioni CoB a base di olio di soia negli adulti che richiedono nutrizione parenterale. I risultati hanno rivelato che i 3CB a base di olio d'oliva non sono inferiori e ben tollerati rispetto alle formulazioni di soia.

Uno studio clinico che valuta la sicurezza, l'efficacia e la consegna di sacchetti a tre camere a base di olio d'oliva per la nutrizione parenterale

Scopri come l'esercizio di forza ridotto influisce sulla sensibilità all'insulina negli adulti obesi. Questo studio randomizzato valuta se minori volumi di allenamento possono offrire benefici metabolici simili, migliorando l'aderenza all'attività fisica.

Studio randomizzato controllato per studiare gli effetti acuti dellesercizio di forza sulla sensibilità allinsulina negli adulti obesi (Video) | JoVE Journal

Studio randomizzato controllato per studiare gli effetti acuti dell'esercizio di forza sulla sensibilità all'insulina negli adulti obesi

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