Name: Importanza dellabilità di salto nella velocità e precisione di lancio della pallamano (Video) | JoVE Journal
Uploaded: 2025-04-04T13:20:00.000+00:00
Duration: 2 min 43 s
Description: Scopri come l'abilità di salto influenza velocità e precisione di lancio nella pallamano. Questo studio analizza giocatori professionisti e dilettanti, rivelando la correlazione tra forza degli arti inferiori e prestazioni atletiche.

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Questo studio è stato approvato dal Comitato Etico della CEIC Aragona (CEICA) nº 10/2021. Abbiamo reclutato dalla1a Lega Nazionale Spagnola di Pallamano, che è la categoria più alta della Lega Spagnola di Pallamano ASSOBAL. Il consenso informato è stato ottenuto da tutti i giocatori e/o dai loro tutori legali prima della raccolta dei dati.
1. Reclutamento dei partecipanti
NOTA: In questo studio sono stati reclutati un totale di 35 giocatori di pallamano maschi che hanno partecipato attivamente sia a livello amatoriale che professionale (Tabella 1).
<ol>
	<li>Stimare la dimensione del campione utilizzando lo strumento di riferimento (vedere la Tabella dei materiali), garantendo l'adeguatezza statistica dello studio. Selezionare un livello di significatività di 0,05 e una potenza statistica di 0,80.</li>
	<li>Condurre il reclutamento tra i team.</li>
	<li>Per seguire questo protocollo, imposta i seguenti criteri di inclusione: sesso maschile; un'età minima di 18 anni; nessun uso di integratori ergogenici (es. caffeina, creatina); un minimo di 1 anno di esperienza come allenatore ai massimi livelli di pallamano, in particolare in squadre che competono a livello nazionale senior; essere senza infortuni; Allenamento costante negli ultimi 6 mesi (esercitarsi almeno 3 volte a settimana negli ultimi 6 mesi).</li>
	<li>Escludere i partecipanti dall'analisi finale dei dati se hanno soddisfatto uno dei seguenti criteri di esclusione: abbandono dei partecipanti; Manca uno dei giorni di test (test di salto o test di lancio).</li>
</ol>
<table border="1" fo:keep-together.within-page="1" fo:keep-with-next.within-page="always">
	<tbody>
		<tr>
			<td></td>
			<td>n</td>
			<td>Età (anni)</td>
			<td>Altezza (cm)</td>
			<td>Peso (kg)</td>
			<td>Exp (anni)</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>Dilettante</td>
			<td>22</td>
			<td>22.01 ± 2.57</td>
			<td>184,07 ±6,74</td>
			<td>84,14 ± 13,78</td>
			<td>13,5 ± 3,94</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>Professionale</td>
			<td>13</td>
			<td>26,99 ± 5,54</td>
			<td>188,00 ± 6,37</td>
			<td>91,33 ± 10,89</td>
			<td>15.62 ± 5.69</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>
Tabella 1: Caratteristiche dei giocatori. Abbreviazione: Exp = esperienza nell'allenamento della pallamano (anni).
2. Familiarizzazione con le misure e il protocollo di test
<ol>
	<li>Una settimana prima dell'inizio dei test, chiedi a tutti i giocatori di eseguire una simulazione dei diversi test.</li>
	<li>Istruire i partecipanti a non modificare le abitudini di allenamento, alimentazione o riposo che potrebbero influenzare i risultati dello studio. Assicurarsi che non vi siano differenze nelle condizioni di test (ad esempio, giorno e luogo) tra i gruppi amatoriali e professionali.</li>
	<li>Dare al protocollo di salto CMJ standard11,15 istruzioni per il salto.<ol>
		<li>Chiedi al soggetto di stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla vita.</li>
		<li>Chiedi al soggetto di eseguire un rapido contromovimento flettendo le ginocchia a circa 90° e abbassando leggermente il tronco in avanti. Quindi, senza fermarsi, chiedi loro di eseguire un'estensione esplosiva dell'anca, del ginocchio e della caviglia per spingersi il più verticalmente possibile. Chiedi al soggetto di tenere il corpo disteso durante la fase aerea e di atterrare con entrambi i piedi contemporaneamente per evitare squilibri. Chiedi al soggetto di fare tre tentativi con pause di 1 minuto tra i salti per evitare l'affaticamento; Registra l'altezza del salto migliore.</li>
	</ol>
	</li>
	<li>Protocollo per lanci in salto da 9 m.<ol>
		<li>Chiedi al soggetto di fare due passi prima del lancio e considera i tentativi validi se il lancio rimbalza prima di raggiungere l'obiettivo.</li>
	</ol>
	</li>
	<li>Controlla i fattori ambientali (illuminazione, tipo di pavimento) conducendo tutti i test su un campo sportivo al coperto, in particolare per la pallamano agonistica di alto livello.</li>
</ol>
3. Misure
<ol>
	<li>Raccogli dati durante il terzo mese della stagione agonistica, in particolare nei primi giorni della settimana. Effettuare i test per entrambi i gruppi la sera (tra le 18:00 e le 20:00) in condizioni ambientali coerenti per quanto riguarda la temperatura e l'umidità, su un campo da pallamano di dimensioni regolamentari con palloni di mano ufficiali. Assicurati che tutti i partecipanti indossino calzature adeguate specificamente progettate per le competizioni di pallamano.</li>
	<li>Consiglia a tutti i giocatori di evitare di impegnarsi in esercizi faticosi per 48 ore prima del test. Ricordare ai partecipanti abitudini alimentari sane 24 ore prima dei test, come consigliato da un dietologo-nutrizionista qualificato.</li>
	<li>Calcolare l'assunzione media di macronutrienti ed energia utilizzando il kit di strumenti di misurazione 3 ore prima del test.</li>
	<li>Applicare un protocollo di riscaldamento (elevare, attivare, mobilizzare e potenziare) immediatamente prima dell'inizio del test.</li>
	<li>Utilizzare un'applicazione15 per analizzare sia la CMJ bipodale che quella unipodale per le gambe destra e sinistra. Chiedi al soggetto di eseguire due tentativi, selezionando il salto più alto per ulteriori analisi.<ol>
		<li>Assicurarsi che il soggetto ripeta ogni test 3 volte, con un minimo di 45 secondi di recupero passivo tra i tentativi. Utilizzare il salto più alto per l'analisi successiva.</li>
	</ol>
	</li>
	<li>Utilizzando una videocamera digitale ad alta definizione, misura la velocità di lancio su nove lanci di salto da una distanza di 9 m dietro il giocatore sul braccio di esecuzione, verso l'obiettivo. Definire le zone target di 0,4 m sui lati e classificare come corrette solo le proiezioni che raggiungono queste zone senza toccare il suolo (vedere la Figura 1).</li>
</ol>
4. Raccolta dei dati
<ol>
	<li>Chiedi al soggetto di eseguire tre salti CMJ bipodali e due unipodali, eseguendo due tentativi in ciascuna modalità, e registra il salto migliore.</li>
	<li>Chiedi ai partecipanti di completare tre serie di tre lanci in salto dalla linea dei 9 m (Figura 1A) con 30 secondi di riposo tra ogni lancio e 3 minuti di riposo tra le serie, garantendo il pieno recupero per tutti i partecipanti16.</li>
	<li>Analizza la velocità e la precisione di tutti i lanci.</li>
</ol>
<img alt="Figure 1" class="xfigimg" src="/files/ftp_upload/67443/67443fig01.jpg"> 
Figura 1: Misurazioni di salti e lanci. Valutazione della precisione di lancio. <a href="https://www.jove.com/files/ftp_upload/67443/67443fig01large.jpg" target="_blank">Clicca qui per visualizzare una versione più grande di questa figura.</a>

<ol><li>Gorostiaga, E. M., Granados, C., Ibanez, J., Izquierdo, M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Differences+in+physical+fitness+and+throwing+velocity+among+elite+and+amateur+male+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22Int+J+Sports+Med%22%5BJournal%5D)">Differences in physical fitness and throwing velocity among elite and amateur male handball players.</a> Int J Sports Med. 26 (3), 225-232 (2005).</li>
<li>Van Den Tillaar, R., Ettema, G. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Instructions+emphasizing+velocity%2C+accuracy%2C+or+both+in+performance+and+kinematics+of+overarm+throwing+by+experienced+team+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22Percept+Mot+Skills%22%5BJournal%5D)">Instructions emphasizing velocity, accuracy, or both in performance and kinematics of overarm throwing by experienced team handball players.</a> Percept Mot Skills. 97 (3), 731-742 (2003).</li>
<li>Jimenez-Olmedo, J., Penichet-Tomás, A., Ortega-Becerra, M., Pueo, B., Espina-Agullo, J. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Relationships+between+anthropometric+parameters+and+overarm+throw+in+elite+beach+handball%5BTitle%5D)+AND+%22Human+Movement%22%5BJournal%5D)">Relationships between anthropometric parameters and overarm throw in elite beach handball.</a> Human Movement. 20, 16-24 (2019).</li>
<li>Granados, C., Izquierdo, M., Ibanez, J., Ruesta, M., Gorostiaga, E. M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effects+of+an+entire+season+on+physical+fitness+in+elite+female+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22Med+Sci+Sports+Exerc%22%5BJournal%5D)">Effects of an entire season on physical fitness in elite female handball players.</a> Med Sci Sports Exerc. 40 (2), 351-361 (2008).</li>
<li>Saavedra, J. M., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Anthropometric+characteristics%2C+physical+fitness%2C+and+throwing+velocity+in+elite+women%27s+handball+teams%5BTitle%5D)+AND+%22J+Strength+Cond+Res%22%5BJournal%5D)">Anthropometric characteristics, physical fitness, and throwing velocity in elite women's handball teams.</a> J Strength Cond Res. 32 (8), 2294-2301 (2018).</li>
<li>Tuquet, J., Zapardiel, J. C., Saavedra, J. M., Jaen-Carrillo, D., Lozano, D. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Relationship+between+anthropometric+parameters+and+throwing+speed+in+amateur+male+handball+players+at+different+ages%5BTitle%5D)+AND+%22Int+J+Environ+Res+Public+Health%22%5BJournal%5D)">Relationship between anthropometric parameters and throwing speed in amateur male handball players at different ages.</a> Int J Environ Res Public Health. 17 (19), 1-9 (2020).</li>
<li>Vila Suárez, M. E., Zapardiel Cortés, J., Ferragut, C. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((The+relationship+between+effectiveness+and+throwing+velocity+in+a+handball+match%5BTitle%5D)+AND+%22Int+J+Perf+Anal+Spor%22%5BJournal%5D)">The relationship between effectiveness and throwing velocity in a handball match.</a> Int J Perf Anal Spor. 20 (2), 180-188 (2020).</li>
<li>García, J., Sabido, R., Barbado, D., Moreno, F. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Analysis+of+the+relation+between+throwing+speed+and+throwing+accuracy+in+team-handball+according+to+instruction%5BTitle%5D)+AND+%22Eur+J+Sport+Sci%22%5BJournal%5D)">Analysis of the relation between throwing speed and throwing accuracy in team-handball according to instruction.</a> Eur J Sport Sci. 13 (2), 149-154 (2011).</li>
<li>Van Den Tillaar, R., Ettema, G. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Influence+of+instruction+on+velocity+and+accuracy+of+overarm+throwing%5BTitle%5D)+AND+%22Percept+Mot+Skills%22%5BJournal%5D)">Influence of instruction on velocity and accuracy of overarm throwing.</a> Percept Mot Skills. 96 (2), 423-434 (2003).</li>
<li>Dello Iacono, A., Ardigo, L. P., Meckel, Y., Padulo, J. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effect+of+small-sided+games+and+repeated+shuffle+sprint+training+on+physical+performance+in+elite+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22J+Strength+Cond+Res%22%5BJournal%5D)">Effect of small-sided games and repeated shuffle sprint training on physical performance in elite handball players.</a> J Strength Cond Res. 30 (3), 830-840 (2016).</li>
<li>McGhie, D., Osteras, S., Ettema, G., Paulsen, G., Sandbakk, O. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Strength+determinants+of+jump+height+in+the+jump+throw+movement+in+women+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22J+Strength+Cond+Res%22%5BJournal%5D)">Strength determinants of jump height in the jump throw movement in women handball players.</a> J Strength Cond Res. 34 (10), 2937-2946 (2020).</li>
<li>Wagner, H., Finkenzeller, T., Wurth, S., von Duvillard, S. P. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Individual+and+team+performance+in+team-handball%3A+a+review%5BTitle%5D)+AND+%22J+Sports+Sci+Med%22%5BJournal%5D)">Individual and team performance in team-handball: a review.</a> J Sports Sci Med. 13 (4), 808-816 (2014).</li>
<li>Ortega-Becerra, M., Pareja-Blanco, F., Jimenez-Reyes, P., Cuadrado-Penafiel, V., Gonzalez-Badillo, J. J. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Determinant+factors+of+physical+performance+and+specific+throwing+in+handball+players+of+different+ages%5BTitle%5D)+AND+%22J+Strength+Cond+Res%22%5BJournal%5D)">Determinant factors of physical performance and specific throwing in handball players of different ages.</a> J Strength Cond Res. 32 (6), 1778-1786 (2018).</li>
<li>Hermassi, S., Laudner, K., Schwesig, R. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Playing+level+and+position+differences+in+body+characteristics+and+physical+fitness+performance+among+male+team+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22Front+Bioeng+Biotechnol%22%5BJournal%5D)">Playing level and position differences in body characteristics and physical fitness performance among male team handball players.</a> Front Bioeng Biotechnol. 7 (149), 1-12 (2019).</li>
<li>Balsalobre-Fernandez, C., Glaister, M., Lockey, R. A. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((The+validity+and+reliability+of+an+iPhone+app+for+measuring+vertical+jump+performance%5BTitle%5D)+AND+%22J+Sports+Sci%22%5BJournal%5D)">The validity and reliability of an iPhone app for measuring vertical jump performance.</a> J Sports Sci. 33 (15), 1574-1579 (2015).</li>
<li>Nuno, A., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effects+of+fatigue+on+throwing+performance+in+experienced+team+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22J+Hum+Kinet%22%5BJournal%5D)">Effects of fatigue on throwing performance in experienced team handball players.</a> J Hum Kinet. 54, 103-113 (2016).</li>
<li>Van Den Tillaar, R., Ettema, G. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((A+comparison+of+overarm+throwing+with+the+dominant+and+nondominant+arm+in+experienced+team+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22Percept+Mot+Skills%22%5BJournal%5D)">A comparison of overarm throwing with the dominant and nondominant arm in experienced team handball players.</a> Percept Mot Skills. 109 (1), 315-326 (2009).</li>
<li>Van Den Tillaar, R. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((The+effects+of+target+location+upon+throwing+velocity+and+accuracy+in+experienced+female+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22Front+Psychol%22%5BJournal%5D)">The effects of target location upon throwing velocity and accuracy in experienced female handball players.</a> Front Psychol. 11, 2006(2020).</li>
<li>Gredin, V., Bishop, D., Williams, A., Broadbent, D. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((The+use+of+contextual+priors+and+kinematic+information+during+anticipation+in+sport%3A+toward+a+Bayesian+integration+framework%5BTitle%5D)+AND+%22Int+Rev+Sport+Exerc+Psychol%22%5BJournal%5D)">The use of contextual priors and kinematic information during anticipation in sport: toward a Bayesian integration framework.</a> Int Rev Sport Exerc Psychol. 16 (1), 286-310 (2020).</li>
<li>Michalsik, L. B., Aagaard, P. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Physical+demands+in+elite+team+handball%3A+comparisons+between+male+and+female+players%5BTitle%5D)+AND+%22J+Sports+Med+Phys+Fitness%22%5BJournal%5D)">Physical demands in elite team handball: comparisons between male and female players.</a> J Sports Med Phys Fitness. 55 (9), 878-891 (2015).</li>
<li>Van Den Tillaar, R., Cabri, J. M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Gender+differences+in+the+kinematics+and+ball+velocity+of+overarm+throwing+in+elite+team+handball+players%5BTitle%5D)+AND+%22J+Sports+Sci%22%5BJournal%5D)">Gender differences in the kinematics and ball velocity of overarm throwing in elite team handball players.</a> J Sports Sci. 30 (8), 807-813 (2012).</li>
</ol>

<table><tbody><tr><td>Kit di strumenti di misurazione DAPA&nbsp;</td><td>Unità di epidemiologia MRC, Università di Cambridge, Regno Unito</td><td>Non applicabile</td><td>Misurare l'assunzione di macronutrienti ed energia</td></tr><tr><td>Videocamera digitale&nbsp;</td><td>Sony HXR-MC50P; Sony Corporation, Tokyo, Giappone</td><td>Telecamera ad alta velocità HXR-MC50P</td><td>a 20 Hz in grado di registrare con una risoluzione compresa tra 720 e 1080 p.</td></tr><tr><td>G*Utensile elettrico</td><td>Heinrich-Heine-Universit&auml; t D&uuml; sseldorf, Germania</td><td>3.1.9.7</td><td>Stima delle dimensioni del campione</td></tr><tr><td>Palloni da mano fusi</td><td>Molten Corp., Hiroshima, Giappone</td><td>H3X5001-BW</td><td>Circonferenza: 58-60 mm; peso: 425-475 g</td></tr><tr>È stato utilizzato<td>l'APP My Jump 2 Carlos</td><td>Balsalobre</td><td>2.0</td><td>iPhone X 15, dotato di una fotocamera ad alta velocità a 120 Hz con una risoluzione di 720 p.</td></tr><tr><td>Radar sportivo</td><td>Stalker Radar, Texas, Stati Uniti</td><td>Stalker Pro 2</td><td>Stalker Pro 2 Pistola radar, Applied Concepts, Inc./</td></tr></tbody></table>

importanza dell'abilità di salto nella velocità e precisione di lancio della pallamano

Importance of Jumping Ability in Handball Throwing Speed and Accuracy

La normalità è stata valutata utilizzando il test di Shapiro-Wilk, che ha confermato l'adeguatezza dei test parametrici. Analizzando le somiglianze nei risultati tra i gruppi amatoriale e professionale (Tabella 2), un t-test di campioni indipendenti ha rivelato differenze significative (p &lt; 0,05) tra i gruppi nelle variabili CMJ e di salto di velocità di lancio.
<table border="1" fo:keep-together.within-page="1" fo:keep-with-...

Importanza dell'abilità di salto nella velocità e precisione di lancio della pallamano

Throwing the ball to score a goal in handball is a critical action for success in offensive play. Speed and accuracy are two determining factors for ...

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