Accessory Muscles That Support Breathing

Accessory muscles help the respiratory system expand the chest and move air when breathing needs extra effort. The diaphragm is still the main breathing muscle, but other muscles can assist during inhalation and exhalation. This support becomes important during deep breathing or when the body faces breathing challenges.

呼吸プロセスは吸い込むことから始まります。主要な呼吸筋である横隔膜が収縮して下降し、空気の吸入を容易にする陰圧を作り出します。

同時に、肋骨の間の肋間筋が収縮し、胸郭が拡張し、肺の拡張のためのスペースが広がります。

人が深く呼吸したり、呼吸に苦労したりすると、副筋肉が活性化します。首の胸鎖乳突筋が胸骨を持ち上げ、肺の拡張を促進します。

首の斜角筋は、第2肋骨と第3肋骨を持ち上げ、胸部の拡張をさらに促進します。

胸の上部と肩の前部では、小胸筋が第3肋骨、第4肋骨、第5肋骨を持ち上げ、深呼吸時の胸部の拡張を助けます。

人が息を吐くと、横隔膜と肋間筋が弛緩し、胸腔内のスペースが減少し、肺から空気が押し出されます。