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炭水化物についての紹介

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炭水化物、タンパク質、脂肪は人間の食事において主要なマクロ栄養素です。しかし、炭水化物は体内で最も好まれるエネルギー源です。炭水化物は、全粒穀物、果物、野菜など様々な形で見つけることができます。その形は、糖、デンプン、食物繊維などがあります。構造に基づいて、炭水化物は三つの主なクラスに分類されます-…