筋肉の回復と疲労

激しい身体活動は、筋肉へのATP要求をエスカレートさせます。

収縮が激しくなると、圧迫された血管が組織の酸素供給を損

ないます。

低酸素条件下では、筋肉はATP産生のために嫌気性解糖に変わり、最終的に乳酸が生成されます。

ATP加水分解反応から放出された乳酸イオンと水素イオンは、細胞内に蓄積します。

その結果、組織のpHが低下して乳酸アシドーシスを引き起こし、筋肉が収縮しなくなります。

これらの疲労した筋肉は、回復のためにATPを生成するために時間と余剰酸素を必要とします。

酸素レベルが上昇すると、酵素乳酸デヒドロゲナーゼは蓄積された乳酸をピルビン酸に戻します。

ピルビン酸は、ミトコンドリアによってより多くのATPを生成するために使用されるか、または貯蔵のために酵素的にグリコーゲンに変換されます。

余剰のATPは、クレアチンキナーゼという酵素によって、クレアチンリン酸の蓄えを構築するために使用されます。

さらに、筋肉は過剰な乳酸の一部を肝臓にシャントし、コリサイクルを介してグルコースに戻します。

その後、このグルコースは筋肉組織に戻され、グリコーゲン貯蔵を構築したり、ATPを生成したりします。