運動と心血管反応

軽度から中程度の身体活動は、体内で相互に関連した心血管反応の連鎖を開始します。

最初は、心拍数がわずかに増加し、体が身体の負担に備えます。骨格筋による酸素要求量の増加は、血管拡張と末梢抵抗の減少を引き起こします。

これにより、毛細血管の血流と静脈還流が増加し、動脈圧を維持するための心拍出量が増加し、全体的な心臓効率が向上します。

激しい運動中、血流は活発な骨格筋を優先するために再分配されます。激しい交感神経刺激により、心拍出量を毎分20〜25リットルに増やすことができます。

運動する筋肉の要求を満たすために、消化器系などの非重要な臓器への血流が減少することがあります。

激しい運動中、血液は骨格筋、肺、心臓の間を往復します。運動中も皮膚の灌流が増加し、体を冷やします。

定期的な運動をすることで、心血管機能を向上させ、心臓病のリスクを下げることができます。

また、運動は、低密度リポタンパク質を血流から肝臓に移動して排泄する酵素を刺激します。