代謝率

体の代謝率とは、代謝反応がエネルギーを消費する全体的な速度を指します。

これは、総代謝率またはTMRおよび基礎代謝率またはBMRとして測定できます。

TMRは、自発的活動と非自発的活動の両方に費やされたエネルギーを含む、単位時間あたりの総エネルギー消費率を定量化します。

逆に、BMRは安静時のエネルギー消費を測定し、呼吸や臓器機能などの重要な活動を維持します。

BMRには、年齢、性別、体温、ストレス、ホルモンのチロキシンなど、いくつかの要因が影響します。

若い人は、成長にエネルギーが必要なため、BMRが高くなります。しかし、老年期になると、骨格筋が萎縮するにつれてBMRが低下します。

さらに、筋肉量が多いため、男性は一般的に女性よりもBMRが高くなります。

BMRは体温に正比例するため、発熱時にはBMRが急速に増加します。

身体的および感情的なストレスも、交感神経系を活性化することによりBMRを増加させる可能性があります。

ホルモンの中で、チロキシンは細胞呼吸を促進し、ATP利用を増加させることによりBMRを増加させます。