自己認識とその影響

自己認識は、個人が自分自身に注意を集中し、自分の外見、行動、思考を評価するときに生じます。

鏡やビデオに映る自分を見たり、自分の声を聞いたり、痛みを感じたり、他人に感情的に反応したりするなどの状況は、注意を内側に向けることで自己認識を引き起こす可能性があります。

個人が流暢でない言語で話すなど、なじみのない状況や社会的にぎこちない状況も、行動や相互作用の自然な流れを乱すことで自己認識を誘発します。

このような瞬間は、個人が自己監視し、状況に合わせて自分の行動を調整するよう促します。

自己認識が高いと、正直な行動をとる可能性が高まり、自分の行動が個人的および社会的基準とどのように一致しているかにさらに注意を払います。

自己認識の高い人は、より意識的な自制心を持って自分の行動を規制します。

逆に、自己認識が低いと、より自動的で習慣的な行動になります。

自己認識は、行動をコントロールまたは変化させるための重要な部分です。たとえば、誰かが話しているときに他の人の邪魔をする傾向があることに気付くと、その人はもっと耳を傾け、順番を待つことができます。