自尊心の効用

自尊心は、個人が人生の出来事をどのように認識し、反応するかを形作ります。

自尊心が低い人は、より落ち込み、悲観的になり、失敗しやすい傾向があります。

失敗を予期することで、不安を感じ、努力が減り、有意義なタスクから離れ、自滅的なサイクルが強化される可能性があります。

逆に、自尊心の高い人は、幸せで、健康で、生産的で、成功する傾向があります。

彼らの自信により、決意を持って新たな課題に立ち向かい、挫折を乗り越え、仲間からの圧力に抵抗することができます。

それにもかかわらず、研究によると、単に自尊心を高めるだけでは成功に直接つながらないことがわかっています。

逆に、セルフ・コンパッション、つまり失敗や困難のときに自分自身に対して優しさと理解を示すことは、課題に効果的に対処することをサポートする前向きな考え方を育みます。

さらに、全体的な自尊心は人生の前向きな結果を予測できないかもしれませんが、人前で話す、数学、社会的状況など、特定の領域で自尊心が高い人は、自信が低い人よりもそれらの領域で優れたパフォーマンスを発揮する傾向があります。

研究によると、自尊心は、身体的および精神的健康上の問題、薬物乱用、反社会的行動のリスク低下にも関連しています。