認知研究のツールとしてのオリエンテーリング:実装ガイド

サマリー

オリエンテーリングのスポーツは、身体活動と空間ナビゲーションを組み合わせるため、体と脳の両方を訓練する効果的な方法として浮上しています。現在の原稿は、オリエンテーリングのスポーツを研究に実装する方法についてのガイドを提供します。

要約

オリエンテーリングのスポーツは、身体活動と空間ナビゲーションを組み合わせたものです。オリエンテーラーは、地図とコンパスのみを使用して、選択したナビゲーションルートを使用して、できるだけ早く移動しながら、なじみのない地形上の一連のチェックポイントを見つける必要があります。オリエンテーリングのエキスパートは優れた空間記憶とナビゲーション能力を持っていますが、オリエンテーリングの1回のセッションでも認知に利益をもたらす可能性があり、オリエンテーリングが脳を訓練する有望な方法である可能性があることを示唆しています。オリエンテーリングを含む研究介入は、ウェイファインディングと空間認知の早期障害に苦しむアルツハイマー病および関連する認知症を食い止めるために特に有益である可能性があります。オリエンテーリングは最近の文献で注目を集めていますが、このスポーツに詳しくなく、介入を実施したいと考えている研究者には一定の障壁が存在します。具体的には、オリエンテーリングマップやコースを作成するための研究ベースのリソースが不足しているため、オリエンテーリングを学びたい人が介入を設計するのを妨げる可能性があります。したがって、このレポートは、オリエンテーリングマップとコースの開発に必要な基本情報と、研究環境でオリエンテーリング介入を実装する方法を提供します。

概要

オリエンテーリングは、主にランニングの形で、空間ナビゲーションと運動を組み合わせたものです。スポーツの目的は、地図とコンパスを使用して、なじみのないエリアを横切る多数のチェックポイントにできるだけ早くナビゲートすることです¹.オリエンテーリングは、オリエンテーリングコースと呼ばれる一連のチェックポイントを見つけたい任意のナビゲーションルートを選択できます。オリエンテーリングコースは、ナビゲーションの難易度が異なります。チャレンジのレベルは、参加者のスキルレベルに合わせて調整され、適切で魅力的なナビゲーション体験を保証します。

チェックポイントを見つける能力には、空間処理とウェイファインディングのスキルが必要であり、あらゆる年齢のオリエンテーリングの専門家は、ナビゲーション中のより効率的な空間戦略と、非オリエンテーリングコントロールよりも優れた空間処理を報告しています^2,3,4。初心者が激しい運動強度でオリエンテーリングを行うと、1回のセッションでも空間記憶が向上し、脳細胞の最適な機能をサポートする成長因子である脳由来神経栄養因子(BDNF)が増加する^{可能性があります5}。適度な強度でのオリエンテーリングも記憶力を向上させることができますが、一貫したトレーニングが必要になる場合があります。Bao氏らは、初心者が週2回、中強度のオリエンテーリングを12週間(つまり24回のセッション)行った場合、空間記憶の改善を観察し^{ました6。}

単独で走ることは、海馬のような脳領域の構造と機能を強化し、空間^記憶7,8,9およびエピソード記憶10,11,12を改善することができるが、研究は、ランニングが認知的に困難な課題13,14,15,16,17,18と組み合わされると、これらの効果が増幅される可能性があることを示唆している.さらに、オリエンテーリングは、チェックポイントでの短い休憩を挟んで激しい運動を伴うことが多く、高強度インターバルトレーニング(HIIT)に似ています。この形式の運動は、認知機能^19、20 を大幅に高め、BDNF 21,22,23 を連続的で中程度の強度の運動よりも効果的に増加させることが示されています。激しい運動は、脳²⁴の燃料源として作用する乳酸の蓄積を引き起こすだけでなく、認知機能をサポートするBDNFの活性化因子25,26,27を引き起こすため、認知に特に有益である可能性があるが、ヒト28,29,30でこの経路を調べた研究は限られている。

オリエンテーリングが認知に利益をもたらす理由を複数の理論で説明できます。一つには、オリエンテーリングは狩猟採集民の活動と同様のプロセスに依存しており、適応能力モデル³¹によれば、脳と体は進化的な外観を持つトレーニング活動により受容的である可能性があります。さらに、オリエンテーリングには空間ナビゲーションが必要であり、これはユビキタスな全地球測位システム(GPS)技術³²により、主に現代生活から設計されたものであり、「使用するか失うか」 ³³の場合もあるかもしれない。

オリエンテーリングが人間の認知力を高めるという斬新さと将来性を考えると、このスポーツに不慣れな研究者がオリエンテーリングの介入を実施するためのリソースを開発し、ガイドラインを確立することが重要です。したがって、この現在のプロトコルは、研究者にオリエンテーリングマップ、コース、および研究環境内での介入を開発するために必要な手順を提供することを目的としています。

プロトコル

この原稿で概説されているデータは、Hamilton Integrated Research Ethics Board(#14560)から倫理的認可を受けた以前の研究からのものです。

1. 場所の選択

1. オリエンテーリング介入のエリア(公園、市街地、学校のキャンパス、森林に覆われた場所、またはこれらの地形タイプの組み合わせなど)を選択します。エリアが少なくとも500 m²で、危険がなく、安全のための明確な境界があることを確認してください。

2.オリエンテーリングマップの作成

注意: 選択した場所にオリエンテーリングマップが存在しない場合は、作成してください。

1. 簡単なマップを作成する: 選択した場所が公園や市街地である場合、参加者が初心者または中級レベルのスキルを持っている場合、または地図作成に習熟していない場合、簡略化されたオリエンテーリング マップを作成します。
   1. OpenOrienteeringMap(v.4、OOMap)を起動します:インターネットブラウザを開き、www.OOmap.co.uk にアクセスし、[バージョン4 ]をクリックして最新バージョンにアクセスします。
   2. マップエリアを選択する:選択したマップエリアまでスクロールし、マップの中心となる場所をクリックします。
   3. 縮尺を調整する: 縮尺パネルで、マップの適切な縮尺を選択します。大きなマップ エリアの [10000 ] ボタンをクリックします。小さなマップ エリアの [5000 ] ボタンをクリックします。
   4. マップ フィーチャの選択: トップ パネルで [PseudO ] ボタンをクリックし、[ LIDAR (5 m)] ボタンをクリックして標高を追加します。
   5. エレメントの追加: [ マップ地物の追加 ] ボタンをクリックして、プラークやベンチなどの他のエレメントを含め、各エレメントの [ 選択用の一時レイヤーにコントロールを配置する ] ボタンを切り替えます。
   6. 地図のタイトルを変更する:右側のパネルで、「OpenOrienteeringMap」という単語の横にある鉛筆アイコンボタンをクリックし、地図のタイトルを変更します。
   7. PDFマップの生成:画面の右上にある 「Save & get PDF」マップ ボタンをクリックします(図1)。
2. 詳細なマップを作成する: 選択した場所が森林に覆われている場合、または重要な地形の詳細が含まれている場合は、詳細なオリエンテーリング マップを作成します。これは、高度な、または専門家レベルのオリエンテーラーや、適切な地図作成スキルを持つ研究者にも適したオプションです。
   1. OpenOrienteeringMapper(フリーソフトウェア):ウェブサイト www.openorienteering.org を起動し、オペレーティングシステム(MacOS、Windows、Linux、Android)用のOpenOrienteeringMapper(Open Orienteering)の適切なバージョンをダウンロードします。彼らのウェブサイトに記載されている指示に従ってください。
   2. OCAD for Orienteering(有料ソフトウェア):インターネットブラウザで www.ocad.com ウェブサイトを起動し、OCAD for Orienteering(OCAD Inc.)ソフトウェア(Windows用)をダウンロードします。彼らのウェブサイトに記載されている指示に従ってください。
3. オリエンテーリングマップの凡例を作成します。
   1. 凡例のダウンロード:インターネットブラウザで www.maprunner.co.uk/resources/Maprunner-map-symbols-2017.jpg ウェブサイトを起動します。凡例(JPG画像として利用可能)をダウンロードして、コンピューターに保存します。
   2. 凡例を印刷する: 凡例が色付きで、明確で読みやすいことを確認し、マップに含めます。

図1:OpenOriententeeringMapを使用したオリエンテーリングベースマップのサンプル。 簡略化されたマップを作成するために必要なボタンとマップ エレメントが強調表示されています。 この図の拡大版を表示するには、ここをクリックしてください。

3.オリエンテーリングコースの設計

注:オリエンテーリングコースは、参加者が好むルートを選択して、参加者が番号順に配置する必要がある一連のチェックポイントです。コースの物理的およびナビゲーションの難易度は、カバーする距離とチェックポイントの配置を変えることで調整できます(セクション3.2を参照)。コースの難易度は、参加者の経験とスキルによって異なります。コースの長さ(キロメートル単位)は、参加者のスキルレベル(つまり、上級オリエンテーラーは初心者よりも長く完了できる時間)、選択した地形の走行可能性、および参加者のフィットネスレベルによって決まります。ほとんどの地形の初心者オリエンテーラーは、1キロメートルあたり平均7〜10分の移動ペースを想定し、それに応じてコース距離を調整します。

1. オリエンテーリングコースを作成します。
   1. 詳細なオリエンテーリングマップがOCADを使用してオリエンテーリングまたはOpenOrienteeringMapper(手順2.2のように)作成された場合は、 PurplePen (無料)をダウンロードして指示に従ってください。ウィンドウズ;パープルペン)または コンデス (有料または「Lite」バージョンで無料。ウィンドウズ;Condes)。
   2. OpenOrienteeringMapを使用して単純なオリエンテーリングマップを作成した場合(ステップ2.1を参照)、同じプログラムを使用してコースを作成します。
      1. 地図ファイルを開く: 手順 2.1 で作成した地図を開くには、地図に記載されている一意のコードを Web ページの右上にある [MapID ] ボックスに入力します。
      2. コースタイプの定義 : [コースタイプ ]パネルで、[ 線形 ]ボタンを選択します。
      3. 開始位置と終了位置の定義:マップ上の開始位置と終了位置をクリックし、[制御オプション]パネルで対応するボタン([開始]または[終了])を選択します。
         注:このパネルの開始または終了の制御番号、スコア、または説明フィールドには入力しないでください。
      4. チェックポイントの追加:特定のマップの場所をクリックし、[コントロールオプション]パネルで対応するボタン(コントロール)を選択します。
         注意: 手順3.2を参照してください。さまざまなコースの難易度のチェックポイントの場所を選択するためのガイダンス。
      5. チェックポイントの番号付けと定義: ステップ 3.1.2.4. の [制御オプション ] パネルで、各チェックポイントに番号を順番に割り当て、チェックポイントの正確な位置 (パス ジャンクション、ボルダーなど) の説明を入力します。
         注意: マップの上部にある磁方位記号を使用して、制御場所の説明(つまり、建物の北東の角、橋の南端)をさらに指定できます。
      6. マップ上のチェックポイントの場所は、明確な場所(2つの道の交差点、丘の頂上など)を選択し、不正確な場所(道の途中、坂道の中腹など)を避けます。
      7. チェックポイントを少なくとも50m離します。最大分離距離は、参加者のスキルレベルによって異なります(ステップ3.2を参照)。
      8. PDFの手がかりシートを生成する:コースが完了したら、右上のパネルにある[手がかり]ボタンをクリックして、コース内のチェックポイントの別の手がかりシートをダウンロードして印刷します。
      9. コースでPDFマップを生成します。画面の右上にある 「Save & get PDF」マップ ボタンをクリックします。
2. コースの難易度に基づいてチェックポイントの場所を選択します。
   注:オリエンテーリングコースのナビゲーション難易度は、マップ上のコースチェックポイントの位置を変更することで調整でき、さまざまなスキルレベルの参加者に適切なナビゲーションチャレンジを提供します。参加者はコース中に任意のナビゲーションルートを選択できますが、チェックポイントの位置を変更すると、2つのポイント間のルートオプションの数と複雑さが変わります。
   1. 初級コース(オリエンテーリング未経験者向け)
      1. スタート地点からスタート地点からスタートし、マップ上にチェックポイントを順番に配置してオリエンテーリングコースを形成します。
      2. 初心者レベルのコースには、オフトレイルランニングは含まれていません。後続の各チェックポイントは、トレイルまたは道路のジャンクション、交差点、またはカーブに配置します。
      3. 後続の各チェックポイントは、チェックポイント間で 1 つのナビゲーション決定のみを行う必要があるように配置します。
         注: たとえば、図2の初心者向けコースのチェックポイント#1と#2の間では、参加者はどちらのトレイルがチェックポイント#2(図2)に正しくつながるかを決定するだけで済みます。
   2. 中級コース(オリエンテーリングの経験がある参加者向け)
      1. スタート地点からスタート地点からスタートし、マップ上にチェックポイントを順番に配置してオリエンテーリングコースを形成します。
      2. 中級レベルのコースは、主にトレイルランニングを含み、チェックポイントを見つけるために短距離のオフトレイルランニングを行います。後続の各チェックポイントは、主要なトレイルや道路に直接ではなく、近くの丘の頂上や大きな岩などの特徴的な景観の特徴に配置します。
      3. 後続の各チェックポイントは、チェックポイント間の移動に、トレイルやその他の明らかなガイド機能を使用した複数の単純なナビゲーションの決定が含まれるように配置します。
         注:たとえば、 図3の中級コースのチェックポイント#4と#5の間で、参加者は2つのトレイルジャンクションでどちらのトレイルを取るかを決定し、トレイルの近くに北側のフェンスコーナーを見つける必要があります(図3)。
      4. コースチェックポイント間のさまざまな距離を含めます。
   3. 上級コース(オリエンテーリング経験が豊富な参加者向け)
      1. スタート地点からスタート地点からスタートし、マップ上にチェックポイントを順番に配置してオリエンテーリングコースを形成します。
      2. 後続の各チェックポイントは、主要なトレイルやパスから離れて、丘の頂上や谷などの識別可能な地形の特徴に配置します。
         注:上級レベルのコースでは、トレイルランニングは最小限で済みます。代わりに、ナビゲーションはより複雑な地形フィーチャを使用するか、コンパスを使用することに依存します。たとえば、 図 4 の上級レベル コースのチェックポイント #4 と #5 の間には、チェックポイント間に直接のトレイルがないため、参加者は他の地形の特徴やコンパスに頼って、トレイルから離れた識別可能な特徴にあるチェックポイント #5 を見つける必要があります (図 4)。
      3. コースチェックポイント間のさまざまな距離を含めます。

図2:OpenOrienteeringMapで作成された初心者レベルのオリエンテーリングコースのサンプル。 この図では、制御位置(手がかり)の説明がマップに含まれていますが、ステップ3.2.1.8に従って印刷することもできます。 この図の拡大版を表示するには、ここをクリックしてください。

図3:OpenOrienteeringMapで作成された中級レベルのオリエンテーリングコースのサンプル。 この図では、制御位置(手がかり)の説明がマップに含まれていますが、ステップ3.2.1.8に従って印刷することもできます。 この図の拡大版を表示するには、ここをクリックしてください。

図4:OpenOrienteeringMapで作成された上級レベルのオリエンテーリングコースのサンプル。 この図では、制御位置(手がかり)の説明がマップに含まれていますが、ステップ3.2.1.8に従って印刷することもできます。 この図の拡大版を表示するには、ここをクリックしてください。

4.オリエンテーリング介入の実施

注:オリエンテーリング介入を実施するための方法論は、オリエンテーリングに関する参加者の経験、利用可能な資料、運動パラメータ、および関心のある研究変数によって異なります。以下のプロトコルは、研究環境でオリエンテーリング介入を実施するための重要な手順を概説しています。

1. 介入マップとコースを準備する:オリエンテーリングマップをコースとその他の必要な資料(シンボルの凡例、手がかりシートなど)をカラーで印刷します。これらを透明で再利用可能なプラスチックスリーブに入れて、天候から保護します。
2. チェックポイントマーカーを設定します。
   1. 物理的なチェックポイントマーカー:コース内のチェックポイントと同じ数の識別可能なマーカー(オリエンテーリングフラッグ、ピンフラッグ、ストリーマー、フラギングテープ、パイロンなど)を収集します。
      1. 各物理チェックポイント・マーカーに対応するチェックポイント番号のラベルを付けます。
      2. 介入する前に、各チェックポイントマーカーを環境内の対応する場所に配置して、見えるようにします。
   2. 仮想チェックポイントマーカー:各チェックポイント位置に物理的なオブジェクトを配置することが不可能な場合は、 MapRun アプリケーションとスマートフォン(無料、Apple iOS、Android;MapRunners) です。
      1. このプロトコルのセクション2および3で作成したマップとコースファイルをOpenOrienteeringMapで使用し、https://maprunners.weebly.com/new-user-of-maprun.html の指示に従ってください。参加者は、電話のGPSを使用して指定されたチェックポイントの半径に入ると、アプリケーションはトーンを発します。
3. GPSスポーツウォッチを準備します。
   1. Polar Electro(フィンランド、ケンペレ)のものなど、チェスト心拍数ストラップとペアリングして、コースをナビゲートしながら参加者のルートを記録できるGPSスポーツウォッチを選択してください。
   2. 時計のGPSsを設定しますampリングレートを1秒ごと(推奨)または3秒ごとに設定し、参加者の適切な手首に固定します。
      注:MapRunアプリケーションを利用する場合、参加者のルートはアプリケーションを使用して記録されるため、GPSスポーツウォッチは必要ありません。
4. 基本的なオリエンテーリングスキルを教える:参加者が初めてオリエンテーリングコースを開始する前に、重要なオリエンテーリングスキルと概念を教えます。より上級レベルのコースについては、 表 1 で概説されているスキルを参照してください。
   1. オリエンテーリングシンボルを確認する:手順2.3のシンボルの凡例を使用して、シンボルを確認し、地形内のそのような要素の例を示します。
   2. コンパスなしで地図の向きを変える:
      1. 参加者に、周囲の世界を使って地図の向きを変えるように指示します。参加者に地図上の現在位置に指を置いてもらい、次に地図上で指を前方にドラッグしてもらいます。参加者に、地図上で何に触れたかを説明してもらいます。
      2. 参加者に地形を前向きに見るように指示し、地図上で同じものが見えるはずであることに注意します。一致しない場合は、参加者にマップを回転させて、これらの要素が整列し、マップの向きが合うように指示します。
   3. ルート計画:マップの向きが正しい状態で、参加者にコントロールサークルの中心を調べるように指示し、オリエンテーリングシンボルを使用して、コントロールロケーションでどの特徴が見られると予想されるかを説明するように参加者に依頼します。参加者に、「このチェックポイントに到達するために、どのような特徴をたどることができるか」などの誘導的な質問をします。「チェックポイントは地形内の特定の要素の左側にあるか右側にあるか」「このチェックポイントを見つけるために行かなければならない方向を指し示してもらえますか?」
   4. 移転: 参加者が迷子になった場合の対処方法を概説します。マップの向きを確認してから、マップの向きを確認して再試行する前に、自分の位置を確認した最後の場所に戻る前に、マップの向きが正しいことを確認するように指示します。
5. オリエンテーリングコースを修了します。
   1. 開始位置で、参加者にマップを渡します。参加者の準備ができたら、GPSスポーツウォッチまたはMapRunアプリケーションが記録する準備ができていることを確認し、記録を開始します。
   2. 参加者が自分でコースを完了できるようにします。
      注:安全のため、また参加者がすべてのチェックポイントに移動するようにするために、研究者は参加者を遠くから追跡し、参加者がオリエンテーリングコースの範囲内にいなくなった場合にのみ、参加者に現在地を伝えることをお勧めします。
   3. 参加者がコースの終了点に到達したら、セッションの録画を終了します。

5.慢性的なオリエンテーリング介入の実施

1. 場所:数週間にわたる介入中に地形の親しみやすさを軽減するために、オリエンテーリングには広大なエリアまたはさまざまな場所を使用します。
2. オリエンテーリングコースの難易度の段階的な進行:初心者レベルの参加者から介入を開始し、彼らをより高いレベルとより高度なコースに進めます。毎週新しいスキルを紹介します。推奨される6週間の進行計画については、 表1 を参照してください。
3. 運動強度の増加: 運動強度またはコース距離を定期的に増やして、選択した運動パラメーターに沿って、介入全体を通じて一貫した運動負荷を維持します。

テーブル 1.6週間の慢性オリエンテーリングプログラムの進行のサンプル。 この表は、週に2回のオリエンテーリングセッションで、6週間にわたる慢性オリエンテーリング介入を管理するためのサンプルレッスンプランの概要を示しています。コースの難易度と、教えられるさまざまなスキル、目的、および目的は、各セッションで概説されています。 この表をダウンロードするには、ここをクリックしてください。

6. オリエンテーリング性能の評価

1. GPSルートデータを用いたオリエンテーリング性能の解析
   1. オリエンテーリングルートを表示する:関連するウォッチアプリケーション(PolarFlow、Polar Electro、Kempele、Finlandなど)を使用するか、MapRunアプリケーション(ステップ4.2.2を参照)を使用して、すべての参加者のルートを、対応する心拍数とペースデータとともに調べます。
   2. GPSルートの比較分析:Google - MyMaps(図5)などのシンプルなプラットフォームを使用するか、ArcGIS(購入または無料試用可能)などのより複雑なソフトウェアを使用して、すべての参加者がたどったルートを比較します。ウィンドウズ;Esri) です。
2. 移動距離に基づくオリエンテーリングパフォーマンス評価:オリエンテーリングコースを完了するためのオプションのルート距離(または平均ルート距離)に対する移動距離(GPSスポーツウォッチまたはMapRunアプリケーションから取得)の比率を計算します。
   注:ナビゲーションに誤りを犯した参加者は、コースを完了するために可能な限り最も直接的なルートよりも長い距離を移動します。比率の値が高いほど、ナビゲーション効率が低くなります。この性能評価の代表的な結果については、以下をご覧ください。

図5:Google MyMapsを使用してオリエンテーリング参加者が取得したGPSルートのサンプル分析。 この画像には、複数の参加者がたどったルートが異なる色で強調表示されており、ステップ6.1.2で概説されているように、オリエンテーリングコース全体のナビゲーション能力を視覚化するために使用できます。 この図の拡大版を表示するには、ここをクリックしてください。

結果

オリエンテーリングパフォーマンス

私たちの以前の研究では、オリエンテーリング⁵に従事した41人の参加者のナビゲーションパフォーマンスを分析しました。研究方法論の包括的な理解については、Waddington et ^al.5を参照してください。

この研究では、19人の参加者が激しい(走る)強度でオリエンテーリングを行い、22人の参加者が中程度のオリエンテーリング(ウォーキング)強度でオリエンテーリングを行いました。ナビゲーションパフォーマンスは、参加者が移動した距離とオリエンテーリングコースの最適なルートの比率を計算することによって決定されました。この分析では、最も効率的なルートよりも遠くまで移動する参加者はナビゲーションエラーを犯しており、オリエンテーリングコースを完了するためにかかった距離が延長されていると仮定しています。したがって、比率が1の場合は、参加者がエラーを犯すことなく、最も効率的なルートを使用してオリエンテーリング介入コースを完了したことを示します。

オリエンテーリングコースを横切る最適なルートは、専門家レベルのオリエンテーリングによって決定されました。このルートは、異なる研究者によって順方向と逆方向の両方でカウントメーターを使用して複数回測定され、合計6つの測定が行われました。これらの測定値の平均を使用して、オリエンテーリング介入コースの最も効率的なルートは1300mであると決定されました。

激しい運動強度でオリエンテーリングを行う参加者の平均オリエンテーリングコースを完了するまでにかかった平均距離は、162.25 m±1415.79m、中程度の強度でオリエンテーリングを行う参加者±1360 149.83mでした。最適ルートまでの移動距離の割合は、強度の高いオリエンテーリング群が1.09±0.12(範囲:0.95-1.35)、中強度のオリエンテーリング群が1.05±0.12(範囲:0.96-1.48)でした(図6)。これらの結果から、激しい強度または中程度の強度で方向を向いた参加者は、最適なルートよりも遠くまで移動したことが明らかになり、初心者に典型的なナビゲーションエラーの存在を示しており、トレーニングによって改善が期待されます。これらの値を、図 5のようにGPSスポーツウォッチが撮影した視覚化されたルートと比較すると、ナビゲーション性能をさらに示すことができます。

図6:さまざまなオリエンテーリング運動強度での航行効率比。 この図は、中程度または激しい運動強度でオリエンテーリングコースを修了した参加者のナビゲーション効率比の平均±SDを示しています。この比率は、参加者が移動した距離(GPSスポーツウォッチで決定)を最適なルート長1300mで割ったもので、値1はコースがナビゲーションエラーなしで完了したことを示します。データは以前にWaddington et ^al.5で報告されています。 この図の拡大版を表示するには、ここをクリックしてください。

ディスカッション

運動とナビゲーションの認知的課題を組み合わせたオリエンテーリングは、年齢と認知症の影響を強く受ける領域の認知機能を強化する可能性のある独自の介入を提供します^2,6。しかし、標準化されたプロトコルの欠如とオリエンテーリングに関する一般的な知識の欠如は、このスポーツの臨床的有用性を損ないます。この論文では、これらのギャップに対処し、オリエンテーリングの知識が最小限の人のための研究環境でオリエンテーリングを実装するためのオリエンテーリングマップと資料を設計するための詳細なプロトコルを提供します。

オリエンテーリング介入は、その場所とコースの設定の点で異なりますが、このプロトコルは、その認知効果を測定することを目的としたオリエンテーリング介入を開発するための包括的なリソース、資料、Webサイト、およびプログラムを提供します。このガイドは、情報提供および教育のみを目的としており、明示または黙示を問わず、いかなる保証もなく「現状のまま」提供されます。著者は、記載されている方法の適用に対するいかなる責任も、それらの使用に起因するいかなる悪影響または損害についても一切の責任を負いません。このガイドを使用して独自のオリエンテーリング介入を開発する研究者は、方法論の関連するリスクを評価し、適切な機関の承認を取得し、関連するすべての倫理ガイドラインと規制の遵守を確保する責任を単独で負います。

ステップ 2 でマップタイプを選択するかどうかは、利用可能な時間、リソース、カートグラフィのスキル、および参加者のスキルレベルによって異なります。OCADやOpenOrienteeringMapper(ステップ2.2)などのプログラムで作成された詳細なオリエンテーリングマップは、OpenOrienteeringMapで作成された簡略化されたマップでは表示できない詳細で精巧な標高データを表示できるため、一般的に推奨されます。専門家レベルのオリエンテーリングは^{、ランニング中に}高レベルの空間情報を効率的に処理できると報告しているため2、そのような参加者には、利用可能なマップ情報の複雑さを彼らのスキルに一致させるために、詳細なマップが推奨されます。ただし、詳細なオリエンテーリングマップを作成するには、地図作成の知識とより多くの時間が必要であり、オリエンテーリングの知識がない研究者にとっては障壁となる可能性があり、オリエンテーリング介入を実装する際の制限になる可能性があります。このような場合、OpenOrienteeringMapを使用して、すべての参加者レベルに対して簡略化されたオリエンテーリングマップ(ステップ2.1)を作成できます。

ステップ 3 では、チェックポイントを開始位置から終了位置まで、番号順に追加することが重要です。これにより、コースセッターはチェックポイント間の潜在的なルートオプションをより適切に追跡し、コースの難易度を効果的に変更することができます。たとえば、初心者レベルのコースを順番に設定する場合、コースセッターは、1つのチェックポイントから次のチェックポイントまで参加者が下す決定が1つだけであることを確認できます。

ステップ4.4で基本的なオリエンテーリングスキルを教えるとき、一部の初心者レベルの参加者は、オリエンテーリングの概念を理解するために他の参加者よりも多くの指導を必要とする場合があります。研究によると、オリエンテーリングの経験がない人は、オリエンテーリングの経験がある人よりも空間ナビゲーションと処理へのアプローチが異なり、空間記憶能力も劣っています^2,3。これは、空間記憶能力の個人差と、それらがオリエンテーリングの学習とパフォーマンスに与える影響を浮き彫りにしています。したがって、これらの違いに対応するために、より精巧で詳細なオリエンテーリングの指示を含むようにプロトコルを変更することが必要になる場合があります。

参加者にとって比較的馴染みのないオリエンテーリングの場所を選択することが推奨されるのは、個人のナビゲーション傾向がなじみのない地形と馴染みのない地形の間で異なる可能性があるためである³⁴。ただし、特に不慣れな地域でオリエンテーリング介入を実施する際には、安全性への配慮と適応が重要です。オリエンテーリングコースを作成する前に、使用するすべての地形に対する徹底的なリスク評価をお勧めします。オリエンテーリングは通常屋外で行われ、一部のコースには広大なスペースが必要であることを考えると、すべての場所、気候、気象条件が安全であるとは限りません。

安全上の理由から、参加者のルートはGPSスポーツウォッチまたは同様のデバイスを使用して継続的に追跡し、研究者が(干渉なしに)観察して時間と位置を監視する必要があります。オリエンテーリングの介入を完了するときは、ステップ4.5のように、コース全体にわたって参加者のルートを追跡するために、使用しているGPSスポーツウォッチまたはMapRunアプリケーションがGPS信号を取得し、正しく記録を開始することが重要です。

参加者がより長い上級レベルのコースに参加する場合は、追加の安全上の考慮事項が推奨されます。これには、応急処置キットの用意や、参加者の緊急連絡先などが含まれます。また、緊急時のみ通信機器を携帯していただく場合があります。オリエンテーリングは高強度で実施できるため、オリエンテーリングに参加する前にすべての参加者の健康評価を完了して、過度のリスクなしにオリエンテーリングコースを身体的に完了できることを確認する必要があります。最後に、オリエンテーリングコースと運動パラメータの期間中、適切な水分補給と栄養を利用できる必要があります。これらの安全対策を実施することで、事故や緊急事態のリスクを大幅に減らすことができます。研究者は、リスクを評価し、独自の介入に必要な倫理的承認を得る責任があることを思い出されます

結論として、オリエンテーリング研究の分野が展開するにつれて、このプロトコルは、オリエンテーリングの最小限の知識を持つ研究者が研究環境でオリエンテーリング介入を設計および実装するために使用できる情報を提供します。このプロトコルをガイドとして使用することにより、将来の研究者は、望ましい結果を研究するための標準化されたオリエンテーリングマップとコースを作成できるようになります。

材料

この記事で使用された材料の一覧

名前	会社	カタログ番号	コメント
胸部心拍数モニターストラップ	Polar Electro	https://www.polar.com/	または、心拍数を継続的に記録でき、選択した時計とペアリングできるその他のデバイス。
クリップボード	プル	https://www.staples.com/clipboards	フィールド内の測定値を記録します。
カラープリンターHP	レーザーカラープリンター	https://www.hp.com/	地図を印刷するため。
コンピュータ	Lenovo IdeaPad	https://www.lenovo.com/in/en/c/laptops/ideapad/	選択したデバイスが、選択したオリエンテーリングマップとコース作成ソフトウェアを実行できることを確認してください。
GPSスポーツウォッチ	Polar Electro	https://www.polar.com/	またはサンプリングレートが1&ndashの他のGPSウォッチ。3秒。
オリエンテーリング用OCAD	OCAD	https://www.ocad.com/en/
OpenOrienteeringMapper	Open Orienteering	https://www.openorienteering.org/apps/mapper/
Orienteering Compass (上級オリエンテーリング用)、	Suunto Oy	https://www.suunto.com/en-in/News/Suunto-introduces-stable-and-fast-AIM-compasses-for-competitive-orienteers/	または磁北に向きを変えることができるその他のコンパスモデルベアリング角度の設定。
オリエンテーリングコントロールマーカーORピンフラグORフラグOR パイロン	Silva-USA(オリエンテーリングコントロールマーカー)または Amazon.com	n / a	介入に最も実現可能な各チェックポイントの場所をマークするアイテムを選択してください。
ペン	プル	https://www.staples.com	フィールド内の測定値を記録します。
プラスチック紙スリーブ	プル	https://www.staples.com/sheet-protectors/	地図を天候から保護します。
MapRunアプリケーションApple	、iPhone 12	https://www.apple.com/iphone/	ステップ4.2.2に従ってMapRunアプリケーションを使用する場合は必要です。