Name: 適応レジスタンストレーニングは、多発性硬化症を有する個体において8週間で強度を向上させます (動画) | JoVE Journal
Uploaded: 2016-01-29T15:00:00.000+00:00
Duration: 8 min 48 s
Description: 学ぶ多発性硬化症患者の歩行能力向上のための股関節筋力強化プログラム。抵抗バンドを用いた段階的トレーニング法で、8週間で有意な筋力増強を実現する実践的リハビリテーション手法です。

ai_agent_IP

ai_agent

maintenance

instantTrialDurationMinutes

isBiopharma

enableNewMyJoveSectionDesign

educationFeatures

seoMetaApi

ai_copilot_institution_blacklist

ai_chat_institution_blacklist

freeAccessWindow

ssoRoleCapture

scheduledMaintenanceBanner

joveLabsFeatures

disable_autoplay_for_bots

extended_trial_duration

5 minutes

著者はありがたいRhulのMarasiganと研究の参加者のすべてを感謝したいです。運動のイラストはTziporahトンプソンによって提供されました。

<ol><li>Sutliff, M. H. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Contribution+of+impaired+mobility+to+patient+burden+in+multiple+sclerosis%5BTitle%5D)+AND+%22Curr+Med+Res+Opin%22%5BJournal%5D)">Contribution of impaired mobility to patient burden in multiple sclerosis.</a> Curr Med Res Opin. 26 (1), 109-119 (2010).</li>
<li>Zwibel, H. L. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Contribution+of+impaired+mobility+and+general+symptoms+to+the+burden+of+multiple+sclerosis%5BTitle%5D)+AND+%22Adv+Ther%22%5BJournal%5D)">Contribution of impaired mobility and general symptoms to the burden of multiple sclerosis.</a> Adv Ther. 26 (12), 1043-1057 (2009).</li>
<li>Fritz, N. E., Newsome, S. D., Eloyan, A., Marasigan, R. E. R., Calabresi, P. A., Zackowski, K. M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Longitudinal+relationships+among+posturography+and+gait+measures+in+multiple+sclerosis%5BTitle%5D)+AND+%22Neurology%22%5BJournal%5D)">Longitudinal relationships among posturography and gait measures in multiple sclerosis.</a> Neurology. 84 (20), 2048-2056 (2015).</li>
<li>Zackowski, K. M., Wang, J. L., McGready, J., Calabresi, P. A., Newsome, S. D. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Quantitative+sensory+and+motor+measures+detect+change+over+time+and+correlate+with+walking+speed+in+individuals+with+multiple+sclerosis%5BTitle%5D)+AND+%22Mult+Scler+Relat+Disor.4%281%29%3A67-71%22%5BJournal%5D)">Quantitative sensory and motor measures detect change over time and correlate with walking speed in individuals with multiple sclerosis.</a> Mult Scler Relat Disor.4(1):67-71. 4 (1), 67-71 (2015).</li>
<li>Keller, J. L., Wang, J. I., Kang, J. Y., Hanson, J. A., Kamath, P., Swain, J. O., Raymond, G. V., Zackowski, K. M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Strength%3A+A+relevant+link+to+functional+performance+in+the+neurodegenerative+disease+of+adrenomyeloneuropathy%5BTitle%5D)+AND+%22Neurorehabil+Neural+Repair%22%5BJournal%5D)">Strength: A relevant link to functional performance in the neurodegenerative disease of adrenomyeloneuropathy.</a> Neurorehabil Neural Repair. 26 (9), 1080-1088 (2012).</li>
<li>Shahrbanian, S., Dugette, P., Kuspinar, A., Mayo, N. E. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Contribution+of+symptom+clusters+to+multiple+sclerosis+consequences%5BTitle%5D)+AND+%22Qual+Life+Res%22%5BJournal%5D)">Contribution of symptom clusters to multiple sclerosis consequences.</a> Qual Life Res. 24 (3), 617-629 (2015).</li>
<li>Motl, R. W. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Physical+activity+and+irreversible+disability+in+multiple+sclerosis%5BTitle%5D)+AND+%22Exerc+Sport+Sci+Rev%22%5BJournal%5D)">Physical activity and irreversible disability in multiple sclerosis.</a> Exerc Sport Sci Rev. 38 (4), 186-191 (2010).</li>
<li>Mostert, S., Kesselring, J. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Effects+of+a+short-term+exercise+training+program+on+aerobic+fitness%2C+fatigue%2C+health+perception+and+activity+level+of+subjects+with+multiple+sclerosis%5BTitle%5D)+AND+%22Mult+Scler%22%5BJournal%5D)">Effects of a short-term exercise training program on aerobic fitness, fatigue, health perception and activity level of subjects with multiple sclerosis.</a> Mult Scler. 8 (2), 161-168 (2002).</li>
<li>Newman, M. A., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Can+aerobic+treadmill+training+reduce+the+effort+of+walking+and+fatigue+in+people+with+multiple+sclerosis%3A+a+pilot+study%29%5BTitle%5D)+AND+%22Mult+Scler%22%5BJournal%5D)">Can aerobic treadmill training reduce the effort of walking and fatigue in people with multiple sclerosis: a pilot study).</a> Mult Scler. 13 (1), 113-119 (2007).</li>
<li>Dalgas, U., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Muscle+fiber+size+increases+following+resistance+training+in+multiple+sclerosis%29%5BTitle%5D)+AND+%22Mult+Scler%22%5BJournal%5D)">Muscle fiber size increases following resistance training in multiple sclerosis).</a> Mult Scler. 16 (11), 1367-1376 (2010).</li>
<li>Dalgas, U., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Fatigue%2C+mood+and+quality+of+life+improve+in+MS+patients+after+progressive+resistance+training%5BTitle%5D)+AND+%22Mult+Scler%22%5BJournal%5D)">Fatigue, mood and quality of life improve in MS patients after progressive resistance training.</a> Mult Scler. 16 (4), 480-490 (2010).</li>
<li>Gutierrez, G. M., Chow, J. W., Tillman, M. D., McCoy, S. C., Castellano, V., White, L. I. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Resistance+training+improves+gait+kinematics+in+persons+with+multiple+sclerosis%5BTitle%5D)+AND+%22Arch+Phys+Med+Rehabil%22%5BJournal%5D)">Resistance training improves gait kinematics in persons with multiple sclerosis.</a> Arch Phys Med Rehabil. 86 (9), 1824-1829 (2005).</li>
<li>Kjølhede, T., Vissing, K., de Place, L., Pedersen, B. G., Ringgaard, S., Stenager, E., Petersen, T., Dalgas, U. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Neuromuscular+adaptations+to+long-term+progressive+resistance+training+translates+to+improved+functional+capacity+for+people+with+multiple+sclerosis+and+is+maintained+at+follow-up%5BTitle%5D)+AND+%22Mult+Scler%22%5BJournal%5D)">Neuromuscular adaptations to long-term progressive resistance training translates to improved functional capacity for people with multiple sclerosis and is maintained at follow-up.</a> Mult Scler. 21 (5), 599-611 (2015).</li>
<li>Kjølhede, T., Vissing, K., Dalgas, U. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Multiple+sclerosis+and+progressive+resistance+training%3A+a+systematic+review%5BTitle%5D)+AND+%22Mult+Scler%22%5BJournal%5D)">Multiple sclerosis and progressive resistance training: a systematic review.</a> Mult Scler. 18 (9), 1215-1228 (2012).</li>
<li>Dalgas, U., Stenager, E., Lund, C., et al. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Neural+drive+increases+following+resistance+training+in+patients+with+multiple+sclerosis%5BTitle%5D)+AND+%22J+Neurol%22%5BJournal%5D)">Neural drive increases following resistance training in patients with multiple sclerosis.</a> J Neurol. 260 (7), 1822-1832 (2013).</li>
<li>Dalgas, U., Stenager, E., Jakobsen, J., Petersen, T., Hansen, H. J., Knudsen, C., Overgaard, K., Ingemann-Hansen, T. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Resistance+training+improves+muscle+strength+and+functional+capacity+in+multiple+sclerosis%5BTitle%5D)+AND+%22Neurology%22%5BJournal%5D)">Resistance training improves muscle strength and functional capacity in multiple sclerosis.</a> Neurology. 73 (18), 1478-1484 (2009).</li>
<li>Kurtzke, J. F. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((A+new+scale+for+evaluating+disability+in+multiple+sclerosis%5BTitle%5D)+AND+%22Neurology%22%5BJournal%5D)">A new scale for evaluating disability in multiple sclerosis.</a> Neurology. 5 (8), 580-583 (1955).</li>
<li>Kurtzke, J. F. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Rating+neurologic+impairments+in+multiple+sclerosis%3A+an+expanded+disability+status+scale+%28EDSS%29%5BTitle%5D)+AND+%22Neurology%22%5BJournal%5D)">Rating neurologic impairments in multiple sclerosis: an expanded disability status scale (EDSS).</a> Neurology. 33 (11), 1444-1452 (1983).</li>
<li>Sahrmann, S. A. <a target="_blank" href="http://scholar.google.com/scholar?hl=en&safe=off&q=author%3aSahrmann%2C+SA+%22Diagnosis+and+Treatment+of+Movement+Impairment+Syndromes%22">Diagnosis and Treatment of Movement Impairment Syndromes</a>. , Mosby. St. Louis, MI. (2002).</li>
<li>Bohannon, R. W. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Reference+values+for+extremity+muscle+strength+obtained+by+hand-held+dynamometry+from+adults+aged+20+to+79+years%5BTitle%5D)+AND+%22Arch+Phys+Med+Rehabil%22%5BJournal%5D)">Reference values for extremity muscle strength obtained by hand-held dynamometry from adults aged 20 to 79 years.</a> Arch Phys Med Rehabil. 78 (1), 26-32 (1997).</li>
<li>Newsome, S. D., Wang, J. Y., Kang, J. Y., Calabresi, P. A., Zackowski, K. M. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Quantitative+measures+detect+sensory+and+motor+impairments+in+multiple+sclerosis%5BTitle%5D)+AND+%22J+Neuro+Sci%22%5BJournal%5D)">Quantitative measures detect sensory and motor impairments in multiple sclerosis.</a> J Neuro Sci. 305 (1-2), 103-111 (2011).</li>
<li>Hackney, M., McKee, K. <a target="_blank" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=((Community-based+adapted+tango+dancing+for+individuals+with+Parkinson%27s+Disease+and+older+adults%5BTitle%5D)+AND+%22JoVE%22%5BJournal%5D)">Community-based adapted tango dancing for individuals with Parkinson's Disease and older adults.</a> JoVE. (94), e1-e12 (2014).</li>
</ol>

財務開示/利害の対立は ：レポートする利害関係がありません。 資金源 ：国立多発性硬化症協会からの研究助成金。

プロトコルは、MSを持つ人々のための抵抗バンドで強化孤立筋肉を使用してプログレッシブレジスタンストレーニングプログラムについて説明します。このプロトコルは、強度の限界歩き回ると生活の質を維持する能力を損なうことができる変性状態を持つ個人のためのユニークな機能を備えています。焦点は、MS 21で歩行速度のために重要である下肢近位筋の強度を向上させる上で、4。このプロトコルの1つの利点は、適切なアライメント（ 例えば 、拡張された腰と股関節外転）で分離された筋肉を強調していることです。プロトコルは、非対称弱さ、深遠な弱さ、または軽度の弱さを持つ個人のために対応するために個別化することができます。これとは対照的に、伝統的なジム機器は、多くの場合（例えば、腰と股関節外転が屈曲）機能性能のための筋肉の配置を最適化することなく、より強力な筋肉の置換を可能にします。抵抗バンドはinexpensですが彼らの抵抗を失う、彼らは時間をかけてストレッチもジム機器に比べてアイブ。しかし、バンドの一組の4人のグループのために、12週間の運動プログラムのために有効であることがわかりまし...

MSでは、侵害神経機能は、一般的に弱さで、その結果、運動機能障害につながります。これは、筋力低下がMSと非アクティブさらなる妥協機能的能力1を持つ人々で削減日常の活動に寄与することが知られている; 2。私たちの研究室では、MSとの個体において弱い股関節屈筋は、特に最も弱い個人4で、スピード3を歩い影響を及ぼすことが示されています。歩行に弱い近位腰の筋肉の重要性は、MSならびに他の神経変性状態4に示されている; 5。この悪循環が増加し、障害や生活6の質の低下に寄与し; 7。 9、筋力10、疲労8;定期的な運動は、日常の活動8、心臓血管の健康8を向上させることができ 、MS 12を持つ人々で11。筋力トレーニングは、MSの参加者13〜16において良好な機能的転帰につながることができ、神経適応を促進することが知られている。＆＃されます160;物理的なリハビリは、多くの場合、機能の回復のためにMSを有する個人に提供唯一の治療法であるので、強度を向上させる最も効率的な方法であるかを判断することが重要です。 抵抗筋力トレーニングは、筋力や強化を最適化するための最良の方法の大幅な変更を確認するために必要な最小限の時間に明確なコンセンサスと評価されています。現在レビューは筋力トレーニングの研究は主にMSが（0から6.5の拡大障害状態尺度で）障害14を低〜中程度に苦しんのある人に下肢を対象とし、26週に3からの長さで変化していることを報告し; 17; 18 。これらの研究は、主に、ジムの場所に直接の監督との訓練のための等速デバイスを使用しています。等速機器の使用は、単一の筋肉を分離し、強化するための一つの方法ですが、それは高価な機器を使用せずに練習を完了するために、人の能力を制限します常にアクセスすることはできません。抵抗バンドは、これにより、遠位の関節にストレスを避け、抵抗性の方向を制御するだけでなく、手足に耐性の配置の利点を提供します。抵抗バンドはまた、カフの重みと同様に他の機器と、次により細かい単位でグレードへの耐性を機会を提供しています。 アライメントや動きのパターンは慎重にアスリートのトレーニングに取り組まれている、まだ彼らの制限が非常に複雑（例えば、感覚、運動制御、認知）しているので、少し注意が部分的には、慢性変性状態を有する個体においてこれらの要因に与えられています。演習では、だけでなく、日常の活動に整合に対処する必要性は19非常に重要です。シンプルな、しかし正確にそのまま神経系19を有する個体において筋骨格症候群の解像度で援助を行っている。多くの一般的な運動プログラムがAvaIであるが、よく選択された演習lable、彼らは病気の進行性の性質を考えると、移動性および修正必要に影響を与え、MS内の特定の障害に対処していません。このプログラムのために、私たちは姿勢アライメント、ならびに筋肉が機能的にどのように使われるかについては、ほとんどの最適な位置で行われ、特定の練習を強調しています。 本研究における目的は、障害の可変度を持つ個人に一般化である腰の筋肉のためにアクセス可能、安価な、抵抗のトレーニングプログラムを作成することでした。シンプルだ正確に記述ヒップ強化演習を単離し、筋肉の強化を重視し、ここで適応されており、ガイドラインはさらに、現在の筋力に応じた練習を適応する個人のために提供されています。個人が自宅に容易に適応され、プログラムを複製するために必要な詳細情報が指定されている体系的な方法で抵抗帯を行使することができるように勧告がなされています。

<table><tbody><tr><td>microFET2</td><td>Hoggan Scientific, LLC</td><td></td><td>デジタルハンドヘルドマッスルテスター</td></tr><tr><td>REP バンド (全色)</td> <td>Power Systems</td><td>5600-011</td><td>運動プログラム用抵抗バンド</td></tr><tr><td>TheraBand ラテックスフリー エクササイズバンド (全色)</td> <td>TheraBand</td><td>11726-11730</td><td>運動プログラム用抵抗バンド</td></tr><tr><td>8 インチ ケーブル タイ</td><td>ロウズ ホームセンター</td><td>76329</td><td>抵抗バンドに結び付けられて、カラビナがドアにクリップする場所を提供します</td></tr><tr><td></td><td>GoFit</td><td></td><td>アンカー ドアへの REP バンド</td></tr><tr><td>中空編組ポリロープ</td><td>ホーム デポ</td><td>140538</td><td>アンカー テーブルの脚/その他の備品への REP バンド</td></tr> 亜鉛<tr><td>メッキ鋼ハング すべての</td><td>ホーム デポ</td><td>550768</td><td>股関節エクササイズ用の太ももストラップ</td></tr><tr><td>ネオプレン アンクル ストラップ</td><td>TKO</td><td>脚のエクササイズ用の</td><td>106 BK</td>足首ストラップ</tr><tr><td>ポジトロンカラビナ</td><td>ブラックダイヤモンド</td><td>BD2102610000ALL1</td><td>足首/太ももストラップをREPバンドにリンクするカラビナ</td></tr><tr><td>フィットネスギア3mmマット</td><td>ディックススポーツ用品 41857546</td><td></td><td>地面でのエクササイズ用ヨガマット</td></tr><tr><td>1/2インチ、2 x 2エクササイズタイル</td><td>FoamTiles</td><td></td><td>ジムマット 地上でのエクササイズ用</td></tr><tr><td>マット スピリットLTポータブルマッサージテーブル</td><td>EarthLite</td><td></td><td>股関節の伸展や、隆起したプラットフォームが必要なその他のエクササイズのための</td></tr>テーブル <tr><td>Performa トリートメントテーブル</td><td>Sammons Preston</td><td>553736</td><td>REPバンドのテスト/アンカーのための重い治療テーブル</td></tr><tr><td>STATA SE 11</td><td>STATA</td><td></td><td>統計分析用ソフトウェア</td></tr><tr><td>STATISTICA</td><td>デルソフトウェア</td><td></td><td>統計分析用ソフトウェア</td></tr></tbody></table>

適応レジスタンストレーニングは、多発性硬化症を有する個体において8週間で強度を向上させます

Adapted Resistance Training Improves Strength in Eight Weeks in Individuals with Multiple Sclerosis

ヒップ弱点は、多発性硬化症（MS）を持つ人々で歩行能力に影響を与える一般的な症状です。これは、抵抗筋力トレーニング（RST）がしかし、MSを有する個体において強度を向上させることができることが知られています。それは強度の向上を行うために必要とされ、どのようにのみ抵抗帯を使用して、様々な強さの個人のために股関節強化練習を適応させるために、RSTの期間不明なままです。本論文では、セットアップとMSとの個人のために、抵抗帯を使用して、適応抵抗筋力トレーニングプログラムを実装する方法を説明します。筋力トレーニングプログラムの有効性を評価するための前後の強度試験のための指示が含まれています。安全機能と詳細な手順は、毎週のプログラム内容や進行を概説しています。現在の証拠は、かなりの強度の向上がRSTプログラムを開始8週間以内に行うことができることを示して提示されています。証拠はまた、抵抗筋力トレーニングが正常にadapteできることを示して提示されていますほとんどの機器と強さを変化させるのMSを持つ個人のためにD。

我々は、我々の施設で12週間下肢プログレッシブ、レジスタンストレーニング（PRT）に参加したMSとの26人からの結果を示します。 17は女性であり、持っている、（最年少は最も古い64年で、23歳である）歳、平均50.0（11.3）にある：私たちの参加者は、4.0（1から6.5の範囲）の中央値EDSSと障害のさまざまなレベルを持っています12.5（8.7）年の平均症状の持続時間。 図1は、腰の強さが、トレーニングの12週間（すべての腰の筋肉に対するp &lt;0.005）は、次の改善されたことを示しています。股関節屈曲のために、統計的に有意な改善が最初の12週の終わりに追加の改善と、訓練た（p = 0.013）の8週間後に行われました。個々の筋肉群は、多重比較のために制御するために0.017のp値が設定された対応のあるt検定を用いて比較しました。我々は介入後に介入前から各個人の強さの変化を評価するとき、私たちはほとんどのshと多様な応答を参照してください良い改善によりこれを実証するためには、44以上のNで半分強度が向上以上に、 図2...

ヒップ弱点は、多発性硬化症を有する人で歩行能力に影響を与える一般的な症状です。単離された筋肉の強化は、特定の弱点を対象とする有用な方法です。このプロトコルは、臀部の筋肉の強度を増大させるために運動バンドを使用してプログレッシブ抵抗トレーニングプログラムを記述する。

Hip weakness is a common symptom affecting walking ability in people with multiple sclerosis (MS). It is known that resistance strength training (RST) can ...

本研究の目的は、歩行能力を向上させるために股関節周囲筋を強化する漸進的レジスタンストレーニングプログラムを作成することでした。本プロトコルは、神経変性疾患を持つ人々の生活の質に影響を与える主要な機能障害である、股関節の筋力低下に対処するための解決策を提供します。本手法の主な利点は、レジスタンスバンドを体系的に使用することで、導入しやすく安価であり、障害レベルが異なる人々が参加するグループセッティングでも利用可能である点にあります。私たちは、歩行時の筋肉の使用方法に基づいた、単独筋の強化と適切なアライメントを重視しています。この漸進的抵抗トレーニングプログラムは、非対称性の弱化、重度の弱化、または軽度の弱化に合わせて個別化することが可能です。本手順のデモンストレーションは、当研究室のリサーチコーディネーターであるZipporah Thompsonが行います。まず、参加者に手順を説明します。ブレイクテスト（最大随意等尺性収縮テスト）を行い、ハンドヘルドダイナモメーターを用いて、股関節屈筋、股関節伸筋、および股関節外転筋のベースライン筋力を評価します。ブレイクテストでは、身体の両側から測定を行い、各側について45 newtons以内の誤差で一致する測定値を2回得られるまで繰り返します。参加者に、最大努力で各ポジションを4〜5秒間維持するように指示し、テストの完了まで参加者を励ましてください。各測定値を記録し、各側について2回の測定値の平均を算出します。まず、股関節屈曲の測定からブレイクテストを開始してください。被験者にマットの上に仰向けに寝てもらい、脚を伸ばして体をリラックスさせ、頭を枕に乗せます。片方の膝と股関節を曲げ、股関節を90度に保持させます。次に、ダイナモメーターを大腿骨遠位端に配置します。被験者に膝を鼻の方へ引き寄せ、できる限り強く保持するように指示します。その後、被験者のつま先の方向に向け、ダイナモメーターをゆっくりと均等に引きます。股関節伸展については、被験者に脚を伸ばし、体をリラックスさせた状態で診察台の上にうつ伏せで横になるよう指示してください。片膝を90度屈曲させ、そのまま保持するように指示します。次に、ダイナモメーターを大腿骨遠位端に配置します。参加者には、臀部を使って膝をマットから持ち上げるように指示してください。その後、固定してねじらないようにします。ダイナモメーターをマット方向に向かって押し下げます。最後に、股関節外転については、肩を後ろに引いて腰を壁に付けた状態で、参加者に側臥位にならせます。参加者が頭を下の腕または手に乗せて休めるようにしてください。参加者に、下の脚の膝を曲げ、上の脚を伸ばして踵を壁に付け、つま先をわずかに上に向けるよう指示します。その後、上の脚をまっすぐにしたまま踵を壁に付け、脚を45度まで上げ、その状態で保持するように指示してください。ダイナモメーターを被験者の大腿骨遠位端に配置し、マットに向かう方向へ押し下げます。各エクササイズを開始する前に、被験者にエクササイズログを確認して使用する抵抗レベルを決定させ、各エクササイズの完了後にログに記入するように指示してください。まず股関節屈曲エクササイズから開始し、被験者に両股関節を伸展させた状態で仰臥位になるよう指示します。膝を正中線に近づけたまま、ゆっくりと片方の膝を胸の方へ持ち上げ、股関節屈曲の最大可動域まで行わせます。その後、制御しながら脚をゆっくりと開始位置まで下ろすよう指示してください。筋力が弱い参加者の場合は、側臥位になり、上の脚を参加者の前方に配置した低いベンチで支持してこのエクササイズを行う選択肢を提示してください。次に股関節外転についてですが、被験者に側臥位となり、下側の脚を軽く曲げ、上側の脚を伸ばした状態にするよう指示してください。上側の脚を天井に向かって持ち上げるよう指示し、その際、脚を体幹と一直線に保ち、膝が正面を向くか、あるいはわずかに天井方向を向くようにさせます。その後、脚を元の開始位置まで下ろすよう指示してください。股関節伸展を行うには、片脚を伸ばし、もう片方の脚を曲げた状態でうつ伏せになるよう被験者に指示します。膝を曲げたまま、曲げた側の太ももを支持面から持ち上げるよう指示してください。膝屈曲を行う場合は、両脚を伸ばした状態でうつ伏せになるよう被験者に指示してください。参加者に、骨盤と太腿を固定し、臀部を支持面上に保持したまま、膝をできるだけ深く曲げるように指示します。次に、股関節外旋については、参加者に座位から開始するように指示します。その後、膝または太腿を外側に回転させます。筋力の強い参加者には、椅子に膝を乗せて立ち、股関節を伸展させた状態で股関節外旋を行うよう指示します。膝伸展を行う場合は、参加者に仰向けに寝てもらい、運動させる脚を伸ばし、反対側の脚を曲げた状態にします。その後、膝を伸ばしたまま股関節から脚を上げ、曲げている側の膝と同じ高さまでで停止するように指示します。最後に、各参加者に、各週末に実施する個別化されたホームエクササイズプログラムを提供します。各参加者に対し、エクササイズの直後にエクササイズログを記入するよう指示してください。本研究では、多発性硬化症による障害レベルが異なる個人を対象に下肢筋力トレーニングを実施し、12週間の経過で股関節筋力の統計的に有意な改善が認められました。ここでは、ベースライン時に股関節の筋力に左右差があった個人のデータを示します。筋力トレーニングの結果、この個人は弱かった左側の股関節屈曲筋力が向上しました。さらに、介入後には股関節外転筋および伸展筋の対称性が高まり、筋力も強化されました。これらの結果は、8週間のトレーニングで顕著な筋力の向上が認められることを示しています。薬理学的またはリハビリテーション的な介入を検証する臨床試験を設計する際、8週間で変化を確認できれば、迅速に結果を得ることが可能です。他の介入研究と同様に、実施頻度およびパフォーマンスの質に関する参加者のコンプライアンスが潜在的な課題となります。プログラムを成功させるためには、個々に具体的なフィードバックを提供するとともに、グループ全体でモチベーションを維持できる環境を整えることが不可欠です。このビデオを視聴することで、レジスタンストレーニングプログラムによる進捗を定量的に評価する方法について十分な理解が得られるはずです。ダイナモメーターを使用する際の測定者の信頼性だけでなく、参加者が最大限のパフォーマンスを発揮できるよう適切に指示し、鼓舞することが重要であることを忘れないでください。レジスタンス運動は療法士によって一般的に用いられる介入手段であり、絶大な可能性を秘めています。しかし、プログラム全体を通じて適切なアライメントと安全性が維持されるよう、適切な監督を行う必要があります。今後、このプロトコルを自宅で適用することで、より多くの人々がこのプログラムの恩恵を受ける機会が増えるでしょう。

adapted-resistance-training-improves-strength-eight-weeks-individuals

Research

JoVE Journal

Medicine

医学

現在の記事では、IBMの患者の血管閉塞に関連するレジスタンストレーニングの適用に関する詳細を示します。...

封入体筋炎のための血管閉塞のトレーニング：新しい治療アプローチ

前部コンパートメントの筋肉への神経筋電気刺激（NMES）、安全かつ安価な治療モダリティのマウスモデルは、記載されています。このモデルは、マウスでターゲットを絞った特定の筋肉の収縮を誘発する目的のために容易に利用可能な臨床デバイスを変更できるという利点があります。...

神経筋電気刺激による筋力トレーニングのマウスモデル

高齢者に対する短期抵抗トレーニングの効果は、いくつかの方法の同時使用によって調査された。対照群と比較して、筋好気性能力、耐糖能、筋力、筋肉の質（ すなわち、細胞シグナル伝達および筋繊維型組成に関与するタンパク質）を含む多くの改善が見られた。...

高齢者の短期漸進的筋力トレーニングによる筋力・筋力・筋弛緩力の改善

脊髄損傷は、慢性二次代謝障害のリスクが高い可能性のある外傷性病状です。ここでは、これら医学的な問題のいくつかを改善する機能的電気刺激下四肢戦略としてサイクリングと組み合わせて表面神経筋電気刺激筋力トレーニングを使用してプロトコルを提案します。...

脊髄損傷後下肢電気刺激の訓練のパラダイム

本プロトコルは、動物モデルにおける静的および動的はしごを使用したレジスタンストレーニングおよびテストについて説明しています。...

動物モデルにおける静的および動的はしごを使用したレジスタンストレーニングと評価のためのプロトコルの多様性

本プロトコルは、マウスなどの小動物で行われる精密リハビリテーション研究に組み込むことができる、用量調整レジスタンストレーニング(DART)と呼ばれる独自の技術について説明しています。...

筋肉損傷のリスクを低減したマウスにおける用量調整されたレジスタンストレーニング

この研究は、肥満者のインスリン感受性に対する筋力運動量の急性効果を評価することを目的としたランダム化比較試験プロトコルについて説明しています。...

肥満成人のインスリン感受性に対する筋力運動の急性効果を研究するためのランダム化比較試験

この実験プロトコルは、上肢の機能障害を持つ脳卒中患者のためのデュアル上肢タスク指向ロボットシステムの使用を概説しています。この知見は、このシステムが脳卒中患者の上肢機能や日常生活動作を有意に改善できることを示しています。...

脳卒中患者における上肢の機能回復のための二重上肢タスク指向ロボットシステムの応用

多発性硬化症における神経学的および神経心理学的機能障害や身体障害の正確な測定は困難である。私たちは、新しいテスト、多発性硬化性能試験（MSPT）上の方法論の詳細を報告する。 MS関連の障害の定量化を目的に、この新しいアプローチは、MSの深刻度を正確に、有効な測定のためのコンピュータベースのプラットフォームを提供します。...

多発性硬化性能試験（MSPT）：iPadのベース障害評価ツール

プロット分析と三角回帰を組み合わせることは、多発性硬化症(MS)における再発発症タイミングのような複雑で周期的な現象を探索するための堅牢な方法です。この方法により、再発発症の季節的傾向を偏りなく特徴付けることができ、季節変動、紫外線(UVR)、および緯度の影響に関する新しい推論が可能になりました。...

多発性硬化症の再発のデータを用いて実証季節変動の三角モデリングの方法

学ぶ多発性硬化症患者の歩行能力向上のための股関節筋力強化プログラム。抵抗バンドを用いた段階的トレーニング法で、8週間で有意な筋力増強を実現する実践的リハビリテーション手法です。

適応レジスタンストレーニングは、多発性硬化症を有する個体において8週間で強度を向上させます

さらに動画を探す