行動とEEGを組み合わせて、エピソード記憶に対するマインドフルネス瞑想の効果を研究する

このプロトコルは、マインドフルネス瞑想がエピソード記憶とその神経相関に及ぼす影響をよりよく理解することを可能にするため、重要です。この手法の主な利点は、トレーニングとマインドフルネス瞑想を行動的および神経的測定と組み合わせて、マインドフルネス瞑想がエピソード記憶に及ぼす影響を調べることです。まず、40人の被験者をマインドフルネス瞑想の実験グループまたは順番待ちリストの対照グループにランダムに割り当て、各グループに合計20人の被験者を割り当てます。

実験セッションとマインドフルネス瞑想トレーニングをスケジュールして、トレーニング前とトレーニング後の実験セッションの間の遅延がマインドフルネス瞑想の実験グループと順番待ちリストのコントロールグループで等しくなるようにします。次に、Kucera と Francis の単語規範に従って単語の頻度と同一視される 800 の形容詞のリストを準備します。最初の実験セッションの日に、行動テスト、EEG記録、マインドフルネス瞑想トレーニングに関連する手順について被験者に通知しました。

そして、専用の調査研究の外で瞑想を実践することを控えるように被験者に指示します。各実験セッションの開始時に、被験者にファイブファセットマインドフルネスアンケートに回答してもらいます。各セッションで、10語を提示し、被験者に図に示されているエンコードフェーズを練習させます。

次に、被験者にエンコードフェーズを実行させます。被験者に、準備された形容詞の200のリストを5, 700ミリ秒で研究させます。形容詞で描かれた空間シーンの心象を被験者に描かせるか、各単語の意味を考え、その心地よさを評価してもらいます。

各単語のプレゼンテーションの後、被験者にエンコードタスクをどれだけうまく実行したかを評価してもらいます。エンコード タスクが完了したら、被験者の頭を測定し、拡張された国際 10-20 システムに従って、すべての電極を適切なサイズの EEG キャップに配置します。アルコールワイプで被験者の額を洗浄し、脳波キャップを被験者の頭に当てて髪を分け、鈍い針を備えたルアーロックシリンジで導電性ゲルを塗布できるようにします。

EEG記録ソフトウェアで、[インピーダンス]をクリックし、インピーダンスが選択したEEGシステムで推奨される抵抗レベルの下にあることを確認します。実験中にできるだけじっとしていることの重要性を被験者に教えるために、被験者が静止しているときと、まばたきをしたり、顎や顔を動かしたりしたときに、被験者にEEG信号を見せます。被験者にソース検索フェーズを練習させる前に、EEG記録ソフトウェアの[ワークスペースの編集]をクリックし、0.1〜100ヘルツのバンドパスフィルターと500ヘルツのサンプリングレートで信号を取得するようにEEGアンプを設定します。

被験者の準備ができたら、エンコードの練習で示された 10 個の単語と、被験者に対する新しい 5 個の単語を提示します。サブジェクトにソース取得フェーズを開始させます。ソース取得タスクのタイムスタンプがEEG記録に表示されていることを確認します。

エンコードで示された 200 個の単語を、20 個の新しい単語と 20 個の新しい単語をランダムに混在させて表示します。そして、各行動条件に対応するタイムスタンプをEEG記録に送信します。各単語のプレゼンテーション中に、被験者に、その単語が新しいものかどうか、またはエンコードフェーズで研究されている単語として認識したかどうかを示してもらいます。

認識された単語については、主題にソースと、その単語が場所の課題で学習されたか、楽しい課題で学習されたかを示させます。被験者がソース検索タスクを完了したら、EEGキャップと電極を脱イオン水と消毒剤で洗浄します。マインドフルネス瞑想のトレーニングでは、マインドフルネスに基づくストレス軽減技術の訓練を受けたインストラクターを雇い、マインドフルネス瞑想実験グループの被験者に、週に1時間、4週間、グループとしてマインドフルネス瞑想インストラクターと会ってもらいます。

マインドフルネス瞑想インストラクターが提供するガイド付き呼吸認識瞑想録音を使用して、被験者に自宅で毎日少なくとも20分間マインドフルネス瞑想を実践してもらいます。毎日のマインドフルネス瞑想の実践を追跡するには、各被験者に毎日メールで、マインドフルネス瞑想を何分練習したか、瞑想中に何をしたか、練習がどのように進んでいるかを尋ねる調査を送ります。マインドフルネス瞑想トレーニングの完了後、できるだけ早くトレーニング後の実験セッションをスケジュールしてください。

この代表的な分析では、マインドフルネス瞑想の実践にかなりの時間を費やした被験者は、待機リストの対照群と比較して、ファイブファセットマインドフルネスアンケートによって測定されたマインドフルネスの増加を示しました。ペアワイズ比較では、トレーニングを受けたマインドフルネス瞑想では発生源の識別が増加したことが示されましたが、待機リスト対照群では増加しませんでした。EEG分析によって評価されたように、右前頭葉チャネルと左頭頂チャネルのシータパワーは、マインドフルネス瞑想実験グループではトレーニング前からトレーニング後まで増加しましたが、待機リスト対照グループでは増加しませんでした。

さらに、トレーニング前からトレーニング後までの 5 つのファセットのマインドフルネス アンケート 記述スコアの増加と、右前頭チャネルのトレーニング前からトレーニング後の EEG シータ パワーの増加との間に正の相関関係が見つかりました。縦断的なデザインを使用し、被験者をマインドフルネス瞑想と順番待ちリストのコントロールグループにランダムに割り当てて、グループの違いを制御することを忘れないでください。マインドフルネス瞑想は、認知の他の側面に対するマインドフルネス瞑想の効果を評価して、認知強化のための最も有望な治療法を決定するために、代替治療と比較することもできます。