불면증 관리

수면 주기는 여러 단계로 구성되며, 각성 상태에서 얕은 수면으로, 마지막으로 깊은 수면으로 진행되어 빠른 안구 운동 단계로 마무리됩니다.

흔한 수면 장애인 불면증은 잠들기 어렵거나, 잠을 잘 수 없거나, 또는 둘 다를 겪는 것이 특징입니다. 이로 인해 주간 졸음, 기분 장애 및 수행 장애가 발생합니다. 불면증은 일시적, 단기적 또는 장기적일 수 있습니다.

관리에는 행동 기술, 규칙적인 운동, 좋은 수면 위생, 인지 행동 치료 및 필요한 경우 약물 요법과 같은 생활 방식 수정이 포함됩니다.

수면제는 수면을 유도하거나 유지하는 데 도움이 되며 의사의 감독 하에 심각한 불면증을 단기적으로 관리하는 데 적합합니다.

벤조디아제핀은 GABA의 억제 작용을 강화하여 수면을 유도하는 진정 최면제의 한 종류입니다.

수면제의 또 다른 종류인 바르비투르산염은 남용 위험이 높기 때문에 사용 빈도가 적습니다.

비벤조디아제핀(non-benzodiazepines)과 멜라토닌 수용체 작용제(melatonin receptor agonist)는 기존 수면제에 비해 부작용이 적고 치료 효능을 제공합니다.