8.12: 라이언과 데시의 자기결정 이론

리차드 라이언과 에드워드 데시가 공식화한 자기결정 이론(SDT)은 인간의 동기가 자율성, 역량, 관련성이라는 세 가지 근본적인 심리적 욕구에 의해 좌우된다고 설명합니다. 이러한 욕구가 충족되면 개인은 개인적 성장, 내재적 동기 부여, 전반적인 웰빙을 경험합니다.

자율성은 자신의 행동과 결정을 통제하고 있다는 느낌의 필요성입니다. 예를 들어, 연구 주제를 선택하는 학생은 주제를 할당받은 학생보다 더 참여하고 동기를 부여받을 가능성이 높습니다. 자율성은 개인이 외부 압력에 따라가기보다는 개인적인 선택에 따라 행동한다고 ​​느끼기 때문에 내재적 동기를 촉진합니다.

역량은 도전에 직면했을 때 유능하고 효과적이라고 느낄 필요성입니다. 소프트웨어 엔지니어는 복잡한 코딩 문제를 해결할 때 동기를 부여받을 수 있는데, 숙달감이 자신감과 기술 개발을 강화하기 때문입니다. 사람들이 유능하다고 느낄 때 새로운 도전을 받아들이고 성장을 촉진하는 작업에 투자할 가능성이 더 높습니다.

관련성은 연결하고 소속감을 느낄 필요성을 말합니다. 직원들은 동료와 감독자의 지원을 받을 때 직장에서 더 큰 동기 부여와 만족을 얻습니다. 이러한 소속감은 정서적 웰빙을 향상시키고 협업을 촉진합니다.

SDT는 이 세 가지 요구 사항이 충족될 때 내재적 동기(본질적인 만족을 위해 활동에 참여)가 번성한다고 강조합니다. 예를 들어, 자율적이고 유능하며 동료 선수들과 연결되어 있다고 느끼는 운동선수는 외부 보상(예: 돈, 명예)에 의해서만 움직이는 운동선수보다 스포츠를 즐기고 더 나은 성과를 낼 가능성이 더 높습니다. 반대로 이러한 요구 사항이 충족되지 않으면 개인은 돈이나 승인과 같은 외부 보상에 초점을 맞춰 외재적 동기를 부여할 수 있습니다.

연구에 따르면 SDT의 보편성이 입증되었으며, 문화권에 따라 자율성, 역량 및 관련성에 대한 요구 사항을 충족하는 사람들은 더 높은 수준의 행복, 개인적 성장 및 웰빙을 보고합니다.

리처드 라이언(Richard Ryan)과 에드워드 데시(Edward Deci)가 개척한 자기결정이론(Self-determination theory)은 개인의 성장, 웰빙, 최적의 기능에 필수적인 자율성(autonomy), 역량(competence), 관계성(relitness)이라는 세 가지 기본적인 유기체적 욕구에 초점을 맞춘다.

자율성은 자신의 행동과 결정을 통제하고 자신의 가치와 이익에 부합하려는 욕구입니다.

예를 들어, 자신의 프로젝트를 선택한 학생은 과제를 할당받은 학생보다 더 동기가 부여되고 참여하는 경향이 있습니다.

역량은 도전을 성공적으로 극복했을 때 유능하고 효과적이라는 느낌을 나타냅니다.

예를 들어, 야구 선수는 타격 정확도가 향상되는 것을 관찰할 때 더 많이 연습하려는 동기를 느낄 수 있습니다.

마지막으로, 관계성은 다른 사람들과 의미 있는 관계와 연결을 구축해야 할 필요성을 포함합니다.

직원들은 강력한 팀워크와 동료 지원을 경험하는 직장에서 더 많은 동기 부여와 만족감을 느끼는 경우가 많습니다.

궁극적으로 이러한 욕구를 충족시키는 것은 내재적 동기로 이어지고 개인의 만족과 성장을 촉진합니다.