5.13: 통제의 위치

통제의 위치는 개인이 삶에서 사건의 원인을 인식하고 동기 부여와 웰빙에 영향을 미치는 방식을 설명합니다. 1954년 Julian Rotter에 의해 도입된 이 시스템은 내부 및 외부 통제 위치로 분류됩니다.

내부 통제 위치

내부 통제 위치를 가진 개인은 자신의 행동이 결과를 결정하고 책임감, 자기효능감 및 동기를 키운다고 믿습니다. 예를 들어, 직원은 경력 성공을 노력 덕분이라고 생각할 수 있습니다. 연구에 따르면 이러한 사고방식은 목표 설정, 끈기 및 학업 성공과 관련이 있으며 학생들은 스트레스를 줄이고 GPA를 높게 경험합니다.

외부 통제 위치

외부 통제 위치를 가진 사람들은 결과를 운이나 외부 힘에 기인합니다. 승진이 편애에서 비롯된다고 믿는 직원은 무력감을 느낄 수 있습니다. 연구에 따르면 이러한 개인은 더 많은 스트레스, 불안, 학습된 무력감, 즉 반복적인 실패가 이탈로 이어지는 상태를 경험합니다.

학습된 무력감

학습된 무력감은 개인이 자신의 행동이 영향을 미치지 않는다고 믿을 때 발생하며, 이는 무관심과 낮은 자존감으로 이어집니다. 예를 들어, 공부에도 불구하고 반복적으로 실패하는 학생은 시도를 중단하여 실패를 강화할 수 있습니다. 이는 특히 학업 및 직장 환경에서 스트레스 및 정신 건강 문제와 관련이 있습니다.

개발 및 결과

통제 위치는 사회적 학습의 일부로 강화를 통해 발전합니다. 그러나 사회화와 경험의 차이로 인해 삶의 영역에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 학생이 열심히 노력하여 지속적으로 좋은 성적을 받는다면 학업 성공과 미래 직업에 대한 강한 통제력을 느낄 수 있습니다. 대조적으로, 그들이 선호하는 정치 후보자가 선거에서 승리하지 못한다면 정치적 결과에 대한 영향력이 거의 없다고 인식할 수 있습니다. 결과적으로 그들은 공부하고 과제를 완료하는 데 우선순위를 두지만 투표나 대표 접촉과 같은 정치 활동에 참여하려는 동기가 떨어질 수 있습니다.

노력에 대한 보상을 받는 학생은 내부 위치를 개발할 수 있는 반면, 비효율적인 정치적 참여는 외부 위치를 키울 수 있습니다. 지난 50년 동안 젊은 미국인들은 점점 더 외부적으로 이동했으며, 이는 더 높은 스트레스와 이탈과 관련이 있습니다.

내부 통제 위치를 육성하면 회복력과 성공이 향상됩니다. 노력 기반 보상, 목표 설정, 문제 해결과 같은 전략은 개인의 주체성을 강화할 수 있으며, 특히 어려움에 직면한 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

통제 위치는 개인이 자신의 행동이나 외부 요인에 관계없이 삶에서 사건의 원인을 어떻게 돌리는지 설명합니다.

내부 통제 위치를 가진 개인은 자신의 노력이 성공 또는 실패를 결정한다고 믿습니다.

외부 통제 위치를 가진 개인은 결과가 운이나 시간 제약과 같은 외부 요인에 따라 달라진다고 믿습니다.

통제의 위치는 사회적 강화를 통해 발전하지만 사회화와 개인적 경험의 차이로 인해 삶의 영역에 따라 다릅니다. 열심히 노력하여 지속적으로 좋은 성적을 받는 학생은 학업 성공과 경력 결과에 대한 강력한 통제력을 느낄 수 있습니다.

내부 통제 위치를 가진 학생은 외부 통제 위치를 가진 학생보다 학업 스트레스가 적고, 미루는 것이 적으며, GPA가 더 높습니다.

외부 통제 위치의 주요 결과는 개인이 자신의 행동이 결과에 영향을 미치지 않는다고 믿고 무력감을 느끼는 학습된 무력감입니다.

예를 들어, 공부에도 불구하고 수학에 반복적으로 실패하는 학생은 그 노력이 헛된 것이라고 생각하여 다른 영역에서 동기 부여를 감소시킬 수 있습니다.