비만 성인의 인슐린 감수성에 대한 근력 운동의 급성 효과를 연구하기 위한 무작위 대조 시험

Luis Filipe Rocha Silva; Bruna Caroline Chaves Garcia; Zach A. Mang; Fabiano Trigueiro Amorim; Marco Fabrício Dias-Peixoto; Fernando Gripp; Valmor Tricoli; Flávio de Castro Magalhães

doi:10.3791/65478

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방법 논문

비만 성인의 인슐린 감수성에 대한 근력 운동의 급성 효과를 연구하기 위한 무작위 대조 시험

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DOI:

10.3791/65478

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2023년 12월 1일

Luis Filipe Rocha Silva¹ , Bruna Caroline Chaves Garcia² , Zach A. Mang³ , Fabiano Trigueiro Amorim⁴ , Marco Fabrício Dias-Peixoto¹ , Fernando Gripp¹ , Valmor Tricoli⁵ , Flávio de Castro Magalhães¹^,⁴

¹Department of Physical Education, Federal University of the Jequitinhonha and Mucuri Valleys, ²Laboratory of Exercise Biology and Immunometabolism, Centro Integrado de Pós-Graduação e Pesquisa em Saúde, Programa Multicêntrico de Pós-Graduação em Ciências Fisiológicas, Federal University of the Jequitinhonha and Mucuri Valleys, ³Occupational Safety & Health, Los Alamos National Laboratory, ⁴Department of Health, Exercise, and Sports Sciences, University of New Mexico, ⁵School of Physical Education and Sport, University of Sao Paulo

이 논문에서

요약

이 연구는 비만 개인의 인슐린 감수성에 대한 근력 운동량의 급성 영향을 평가하는 것을 목표로 하는 무작위 대조 시험 프로토콜을 설명합니다.

초록

근력 운동(SE)의 급성 세션은 몇 시간 동안 인슐린 감수성(IS)을 개선합니다. 그러나 SE 부피(즉, 세트 수)의 효과는 철저히 연구되지 않았습니다. 일부 SE가 없는 것보다 낫고 더 많은 것이 IS 개선에 더 좋다는 것은 직관적이지만, 질병이 있는 인구, 특히 빠르게 걷는 것조차 어려울 수 있는 비만 성인에게는 많은 양의 세션을 완료하기 어려울 수 있습니다. 이 프로토콜은 비만 성인의 IS에 대한 SE의 급성 영향을 평가하기 위한 무작위 임상 시험에 대해 자세히 설명합니다. 포함 기준은 체질량 지수>30kg/^m2, 중심 비만(허리둘레 >여성과 남성 각각 88cm, >102cm), 연령>40세)입니다. 참가자는 SE(주요 근육 그룹을 대상으로 하는 7가지 운동)에 익숙해진 다음 무작위 순서로 3개의 세션을 수행합니다: 세션 1 - 대용량 세션(3세트/운동); 세션 2 - 저용량 세션(1세트/연습); 세션 3 - 제어 세션(운동 없음). 식단은 세션 전날과 당일에 관리됩니다. 세션은 밤에 완료되고 다음날 아침에 경구 포도당 내성 검사를 수행하여 포도당과 인슐린의 곡선 아래 면적(AUC), Matsuda 지수, Cederholm 지수, 근육 IS 지수 및 Gutt 지수와 같은 IS의 여러 지수를 도출합니다. 파일럿 연구에 따르면, 대조군 세션에 비해 대용량 세션 후 IS(인슐린 AUC, Matsuda 및 Cederholm 지수)가 ~15% 개선되고, 저용량 세션 후에는 ~8% 개선될 것으로 예상됩니다. 이 연구는 대량 SE 세션이 어렵다고 생각하지만 시간과 노력의 1/3을 투자하여 IS를 개선하는 것을 목표로 하는 개인에게 도움이 될 것입니다.

서론

근력 운동이 인슐린 감수성에 미치는 만성적인 영향은^{반복적으로 나타났지만}^1,2,3^, 격렬한 근력 운동만으로도 최대 48시간 동안 인슐린 작용을 향상시킬 수 있다⁴. 이 효과는 건강한 당뇨병 환자(^5,6,7,8), 비만^{인 환자9}, 노인 환자(10), 인슐린 저항성이 있는 사람4^, 제2형 당뇨병 ^환자(11)에서 입증되었다. 다른 연구에서는 긍정적인 효과가 보고되지 않았으며, 12,13,14,15,16,17 이러한 차이가 발생하는 이유는 불분명하다.