Name: 고령자의 단기 진보적 강도 훈련을 통한 힘, 힘, 근육 호기성 능력 및 포도당 내성 향상 (동영상) | JoVE Journal
Uploaded: 2017-07-05T12:30:00.000+00:00
Duration: 12 min 59 s
Description: 학습하세요 고령자의 단기 진보적 강도 훈련을 통해 근육 호기성 능력, 포도당 내성, 근력 및 근파워를 향상시키는 방법을. 이 연구는 노인 재활 프로그램에 근력 훈련의 중요성을 입증합니다.

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저자는 교육 세션과 여러 가지 테스트를 감독 한 Andrée Nienkerk, Dennis Peyron 및 Sebastian Skjöld에게 감사드립니다. 참여하는 피험자에게; 언어 개정을 위해 Tim Crosfield에게; 그리고 스웨덴 스포츠 및 건강 과학 학교의 경제적 지원에 관한 것입니다.

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저자는 경쟁적인 금전적 이해 관계가 없다고 선언합니다.

이 연구에서는 노인 환자의 근육 기능 / 형태, 호기성 능력 및 내당능에 대한 단기 진행성 저항 훈련의 효과를 조사하기 위해 여러 가지 기술이 사용되었습니다. 주요 발견은 대조군과 비교하여 근육 호기성 수용체, 포도당 내성, 힘, 힘 및 근력 (세포 신호 및 근육 섬유 조성에 관여하는 단백질)에서 많은 개선이 발생했다는 것입니다. 예를 들어 정적, 편심 및 동심의 최대 무릎 확장 강도 (8-12 %); 훈련 부하 (19-72 %), 초기 0-30ms (52 %)에서의 최대 발달 속도 (RFD); 몇몇 미토콘드리아 단백질 (30-90 %); 근육 단백질 합성에 관여하는 단백질 Akt와 mTor (모두 69 %). 노인들은 그러한 프로젝트 동안 건강을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 하나는 testi로 인한 다양한 부상에 대한 위험을 인식하고 있어야합니다훈련받지 않은 노인 들간의 훈련. 훈련 기간이 끝날 때 RET 그룹의 한 사람은 이전의 등 문제가 재발했다. 그러나 훈...

노화는 근육량 (근육 감소증), 힘 및 힘의 상실과 관련이 있습니다. 힘의 감소, 그리고 더욱 중요한 것은 힘의 불 이동, 부상의 위험 증가 및 삶의 질 감소입니다. 레지스탕스 훈련은 근육 감소와 근육 기능 저하를 예방하는 잘 알려진 전략입니다. 근력의 대략적인 추정은 달성 된 반복 또는 반복 횟수로부터 얻을 수 있습니다. 그러나 isokinetic 동력계를 사용하여 등 근성, 동심원 및 편심 수축 중 토크에 대한 정보를 수집하고 힘 개발의 동역학에 대한 정보를 수집하여 근육 기능에 대해보다 자세하고 정확한 정보를 얻었다. 호기성 능력은 전신 수준 (VO 2max )과 골격근에서 모두 고령자에서 감소합니다. 나이와 함께 심박수 감소는 VO 2max 1 의 감소의 상당 부분을 설명하지만, 감소 된 mus크게 신체 활동 감소 2 와 관련된 산화 능력이 기여한다. 손상된 미토콘드리아 기능 또한 근육 감소증과 인슐린 저항성의 발병과 관련 될 수 있습니다 3 . 근육 호기성 능력은 미토콘드리아 효소 및 매트릭스 ( 즉, 구연산 합성 효소)와 내부 미토콘드리아 막 둘 다에 위치한 단백질 복합체의 내용물의 생화학 적 분석을 통해 근육 생검에서 평가되었다. 또한, 조직 화학적 기술을 사용하여 근육 형태학 ( 즉, 섬유 유형 조성, 섬유 단면적 및 모세 혈관 밀도)에 대한 저항 훈련 효과를 측정했습니다. 근육 호기성 능력을 평가하는 또 다른 방법은 운동 유도 고갈 후에 크레아틴 인산염 재 합성 속도를 측정하기 위해 자기 공명 분광기를 사용하는 것입니다. 이 방법은 생체 내 근육 호기성 용량그러나 미토콘드리아 기능 장애와 순환기 질환을 구분할 수는 없습니다. 또한 장비의 높은 비용으로 인해 대부분의 실험실에서이 기술의 사용이 제한됩니다. 유산소 용량 (VO 2max 및 미토콘드리아 밀도)은 젊은 사람과 노인 모두에서 지구력 운동으로 개선 될 수 있습니다 5 , 6 . 그러나 이러한 매개 변수에 대한 저항성 훈련의 효과는 조사되지 않았으며, 특히 노인 환자의 경우에는 그 결과가 7,8,9,10과 상충됩니다. 제 2 형 당뇨병은 노인 인구에서 널리 퍼진 질병입니다. 신체 활동과 비만은 제 2 형 당뇨병의 발생 빈도를 설명하는 주요 생활 습관 관련 요인입니다. 낮은 강도의 유산소 운동은 종종 내당능이 저하 된 대상에게 권장됩니다. 그러나, 그것은 unc입니다.고령자의 체력 훈련이 내당능 / 인슐린 감수성에 미치는 영향 11 , 12 . 인슐린 감도를 측정하는 가장 정확한 방법은 포도당 클램프 기술을 사용하는 것입니다.이 방법에서는 인슐린 수치가 높을 때 포도당 주입으로 혈당을 일정하게 유지합니다. 이 기술의 단점은 시간이 많이 걸리고 침습적이며 (동맥 카테터 삽입) 특별한 실험실 시설이 필요하다는 것입니다. 이 연구에서는 의료기관에서 흔히 사용되는 구강 내 당부 하 검사가 사용되었습니다. 이 방법은 여러 피험자가 제한된 기간 동안 조사 될 때 적합합니다. 실험 절차의 테스트 및 타임 라인은 다음과 같이 요약 할 수 있습니다. 8 주 전후의 테스트에는 3 일을 별도로 사용하고 동일한 배치와 대략적인 시간표 (매일 24 시간 이상 &lt;<html> strong&gt; 그림 1). 첫 번째 검사 일에 신장, 체지방, 무 지방량 (FFM), 상지 둘레 ( 즉, 앙와위 자세의 정점 슬개골보다 15cm 위쪽)와 같은 인체 측정 학적 자료; 최고 수준의 사이클링 능력; 무릎 근육 강도를 측정합니다. 두 번째 검사 일에 허벅지에서 근육 생검을합니다. 자세한 설명은 6.1 단계를 참조하십시오. 마지막 검사 일에 경구 포도당 내성 (OGTT)을 검사하십시오. 자세한 설명은 7.1 단계를 참조하십시오. 모든 참가자들에게 24 시간 동안 활발한 신체 활동을 피하고 각 시험 당일 전에 밤새도록 금식하도록 요청하십시오. 그러나 OGTT 시험일 전 48 시간 동안 격렬한 신체 활동을 피하도록 요청하십시오. 그들에게 정상적인 일상적인 신체 활동과식이 습관을 따르도록 요청하십시오. 사전 개입과 개입 후, 그룹이 스스로보고 한 음식물 섭취량과 음식의 종류는 변하지 않았다. figimg &quot;src =&quot;/ files / ftp_upload / 55518 / 55518fig1.jpg &quot;/&gt; 그림 1 : 실험 프로토콜. 개략도. 세 가지 사전 및 사후 테스트 사이의 타이밍은 각 피험자마다 유사했으며 적어도 24 시간이 걸렸습니다. 자세한 내용은 본문에 나와 있습니다. 이 수치는 Frank et al. 스캔. J. Med. Sci. 스포츠 . 2016 : 26, 764-73. 28 <a href="http://ecsource.jove.com/files/ftp_upload/55518/55518fig1large.jpg" target="_blank">이 그림의 확대 버전을 보려면 여기를 클릭하십시오.</a> 본 연구는 고령자의 단기 저항 운동이 근육의 산화 능력과 내당능에 미치는 영향을 조사하고자 하였다. 두 번째 목표는 힘, 힘 및 근육의 질적 향상 (세포 신호 및 근육 섬유 유형 구성에 관여하는 단백질)에 미치는 영향을 조사하는 것이 었습니다.

<table><tbody><tr><td>Western blot</td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td>Pierce 660 nm 단백질 분석 키트</td><td>Thermo Scientific, Rockford, IL, USA</td><td>22662</td><td></td></tr><tr><td>SuperSignal West Femto 최대 감도 기질&nbsp;</td><td>Thermo Scientific</td><td>34096</td><td></td></tr><tr><td>Halt Protease Inhibitor Cocktail (100x)</td><td>Thermo Scientific</td><td>78429</td><td></td></tr><tr><td>Restore PLUS Western Blot Stripping Buffer</td><td>Thermo Scientific</td><td>46430</td><td></td></tr><tr><td>Pierce Reversible Protein Stain Kit for PVDF membranes</td><td>Thermo Scientific</td><td>24585</td><td></td></tr><tr><td>10 st - 4&ndash; 20% Criterion TGX 겔, 18 웰, 30 &마이크로; L</td><td>Bio-Rad Laboratories, Richmond, CA, USA</td><td>567-1094</td><td></td></tr><tr><td>Immun-Blot PVDF 멤브레인&nbsp;</td><td>Bio-Rad</td><td>162-0177</td><td></td></tr><tr><td>Precision Plus Protein Dual Color Standards&nbsp;</td><td>Bio-Rad</td><td>161-0374</td><td></td></tr><tr><td>2x Laemmli 시료 완충액</td><td>Bio-Rad</td><td>161-0737</td><td></td></tr><tr><td>10x Tris/Glycine</td><td>Bio-Rad</td><td>161-0771</td><td></td></tr><tr><td>2-Mercaptoethanol</td><td>Bio-Rad</td><td>161-0710</td><td></td></tr><tr><td>Tween 20</td><td>Bio-Rad</td><td>P1379-250ML</td><td></td></tr><tr><td>대역 분석 수량 1 버전 4.6.3.software</td><td>Bio-Rad</td><td></td><td></td></tr><tr><td>1% 인산가수분해효소 억제제 코테일</td><td>Sigma-Aldrich, Saint Louis, Missouri, USA</td><td></td><td></td></tr><<tr><td>strong>Antibodies</td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td>mTOR (1:1,000)</td><td>Cell Signaling, Danvers, Massachusetts, USA</td><td>2983</td><td></td></tr><tr><td>Akt (1:1,000)</td><td>Cell Signaling, Danvers</td><td>9272</td><td></td></tr><tr><td>Secondary anti-rabbit and anti-mouse HRP-linked (1:10,000)</td><td>Cell Signaling, Danvers</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Citrate synthase (CS) (1:1,000)</td><td>Gene tex, San Antonio, California, USA</td><td></td><td></td></tr><tr><td>OXPHOS (1:1,000)</td><td>Abcam, Cambridge, UK</td><td></td><td></td></tr><<tr><td>strong>Equipment - Analysis of muscle samples</td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td>Bullet Blender 1.5 for homogenizing</td><td>Next Advance, 뉴욕, 미국</td><td></td><td></td></tr><tr><td>플레이트 리더</td><td>Tecan infinite F200 pro, M&auml; nnedorf, 스위스</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Histochemistry</td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td>Mayer hematoxylin</td><td>HistoLab, V&auml; 스트라 Fr&ouml; 룬다, 스웨덴&nbsp;</td><td>1820</td><td></td></tr><tr><td>오일 레드 o</td><td>시그마-알드리치, 세인트루이스, 미주리, 미국</td><td>00625-25Y</td><td></td></tr><tr><td>NaCl</td><td>시그마-알드리치</td><td>793566-2.5 kg</td><td></td></tr><tr><td>코발트 클로라이드</td><td>시그마-알드리치</td><td>60818-50G</td><td></td></tr><tr><td>아밀라아제</td><td>시그마-알드리치</td><td>A6255-25MG</td><td></td></tr><tr><td>ATP</td><td>시그마-알드리치</td><td>A2383-5G</td><td></td></tr><tr><td>글리신</td><td>VWR-화학 / VWR-국제, Sp&aring; nga, Sweden</td><td>101196X</td><td></td></tr><tr><td>염화칼슘</td><td>VWR-화학 물질 / VWR-국제</td><td>22328.262</td><td></td></tr><tr><td>이소 펜탄</td><td>VWR-화학 물질 / VWR-국제</td><td>24872.298</td><td></td></tr><tr><td>에탄올 96%</td><td>VWR-화학 물질 / VWR-국제</td><td>20905.296</td><td></td></tr><tr><td>NaOH</td><td>MERCK, 스톡홀름, 스웨덴</td><td>1.06498.1000</td><td></td></tr><tr><td>Na 아세테이트</td><td>MERCK</td><td>1.06268.1000</td><td></td></tr><tr><td>KCl</td><td>MERCK</td><td>1.04936.1000</td><td></td></tr><tr><td>황화 암모늄</td><td>MERCK</td><td>U1507042828</td><td></td></tr><tr><td>아세트산 100%</td><td>MERCK</td><td>1.00063.2511</td><td></td></tr><tr><td>Schiffs&acute; 시약</td><td>MERCK</td><td>1.09033.0500</td><td></td></tr><tr><td>주기산</td><td>MERCK</td><td>1.00524.0025</td><td></td></tr><tr><td>클로로포름</td><td>MERCK</td><td>1.02445.1000</td><td></td></tr><tr><td>pH-meter LANGE</td><td>HACH LANGE GMBH, 뒤셀도르프, 독일</td><td></td><td></td></tr><tr><td>광학 현미경</td><td>Olympus BH-2, Olympus, Tokyo, Japan</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Cryostat&nbsp; Leica CM1950</td><td>Leica Microsystems, Wetzlar, Germany</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Leica software Leica Qwin V3</td><td>Leica Microsystems</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Gel Doc 2000 - Bio-Rad, camera setup</td><td>Bio-Rad Laboratories AB, Solna, Sweden&nbsp;</td><td></td><td></td></tr><tr><td>소프트웨어 프로그램 Quantift One - 4.6 (버전 4.6.3; Bio Rad)</td><td>Bio-Rad Laboratories AB, Solna, Sweden&nbsp;</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Oral glucos tolerance test, OGTT</td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td>Glukos APL 75 g</td><td>APL, Stockholm, Sweden</td><td>323,188</td><td></td></tr><tr><td>Automated analyser Biosen 5140</td><td>EKF Diagnostics, Barleben, Germany</td><td></td><td></td></tr> 혈<tr><td>장 키트의 인슐린 및 C-펩타이드 ELISA</td><td>Mercodia AB, Uppsala Sweden</td><td>10-1132-01, 10-1134-01</td><td></td></tr><tr><td>Plate 리더</td><td>Tecan infinite F200 pro, M&auml; nnedorf, 스위스</td><td></td><td></td></tr><tr><td>추가 장비</td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td>무지방 질량</td><td>FFM-Tanita T5896, Tanita, Tokyo, Japan</td><td></td><td></td></tr><tr><td>모든 훈련 훈련을 위한 근력 훈련 장비</td><td>Cybex International Inc., Medway, Massachusetts, USA&nbsp;</td><td></td><td></td></tr><tr><td>사이클 에르고미터&nbsp;</td><td>Monark Ergometer 893E, Monark Exercises, 바르베르그, 스웨덴&nbsp;</td><td></td><td></td></tr><tr><td>심박수 모니터 RS800, Polar</td><td>Polar Electro OY, Kampele, Finland</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Oxycin-Pro - 자동 인체 폐활량 측정 장치</td><td>Erich Jaeger GmbH, Hoechberg, Germany</td><td></td><td></td></tr><tr><td>등속 동력계, Isomed 2000, 무릎 근력</td><td>D & R Ferstl GmbH, Henau, Germany</td><td></td><td></td></tr><tr><td>CED 1401 데이터 수집 시스템 및 신호 소프트웨어</td><td>Cambridge Electronic Design, Cambridge, UK</td><td></td><td></td></tr><tr><td>근력 분석용 소프트웨어, Spike 2, 버전 7</td><td>Signal Hound, LA Center, WA, USA</td><td></td><td></td></tr><tr><td>통계 분석용 Statistica 소프트웨어</td><td>Statistica, Stat soft. inc, Tulsa, Oklahoma, USA</td><td></td><td></td></tr><tr><td>Muscle 생검 장비</td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td>Weil Blakesley conchotome</td><td>Wisex, M&ouml; lndal, 스웨덴</td><td></td><td></td></tr><tr><td>국소 마취&nbsp;</td><td>카르보케인, 20 mL, 20 mg/mL; 아스트라 제네카, S&ouml; 더트&AUML; lje, 스웨덴</td><td>169,367</td><td></td></tr><tr><td>Surgical Blade</td><td>Feather Safety Razor CO, LTD, 오사카, 일본&nbsp;</td><td></td><td></td>11048030</tr></tbody></table>

고령자의 단기 진보적 강도 훈련을 통한 힘, 힘, 근육 호기성 능력 및 포도당 내성 향상

Improving Strength, Power, Muscle Aerobic Capacity, and Glucose Tolerance through Short-term Progressive Strength Training Among Elderly People

이 프로토콜은 단기 저항 운동 (RET)을 수행하는 노인의 근육 호기성 용량, 포도당 내성, 힘 및 힘을 검사하는 광범위한 방법의 동시 사용을 설명합니다. RET 참가자 (71 ± 1 세, 범위 65-80)는 1 주일에 3 번 주간 감독 감기 저항 훈련을 8 주 동안 실시했다. 훈련을받지 않은 대조군과 비교하여 RET는 근력, 힘, 내당능 및 근육 호기성 용량의 여러 매개 변수를 나타 내기 위해 사용 된 측정법에 대한 개선점을 보여주었습니다. 힘 훈련은 단단한 운동기구가있는 체육관에서 수행되었습니다. 무릎 신근 강도를위한 등속 동력계는 동심, 편심 및 정적 강도의 측정을 허용했는데, 이는 RET 그룹에 대해 증가했다 (8-12 % post- versus pre-test). 초기 0-30ms에서의 힘 (힘 발달 속도, RFD)은 또한 RET 그룹 (52 %)에 대한 증가를 보였다. 프레 이크를 이용한 내당능 검사혈당 측정 결과 2 시간 (14 %) 이후의 혈당 값과 곡선 아래 영역 (21 %)에 대한 RET 군의 개선 만이 나타났다. 혈중 지질 또한 향상되었다 (8 %). 조직 화학을 이용하여 제작 한 근육 생검 시료에서 섬유 유형 Ⅱa의 양이 증가하였고 RET 군에서 Ⅱx의 감소 경향은 섬유 조성 측면에서보다 산화적인 측면으로 바뀌었다. RET 그룹에서 Akt와 mTOR 모두에서 웨스턴 블랏 (근육 단백질 합성에 대한 신호 전달과 관련된 단백질 함량을 측정)은 69 %의 상승을 보였습니다. 이것은 또한 RET 그룹에서만 OXPHOS complex II와 citrate synthase (~ 30 %) 및 complex IV (90 %)에 대한 미토콘드리아 단백질의 증가를 보였다. 우리는 이러한 유형의 점진 저항 운동이 다양한 개선 ( 예 : 힘, 힘, 호기성 능력, 내당능 및 혈장 지질 프로파일)을 제공한다는 것을 입증합니다.

자료 이 연구에서는 65-80 세의 비교적 건강한 남녀 20 명과 BMI 20 ~ 30kg · m -2의 남성이 참여하여 두 그룹으로 무작위 추출되었다. 두 집단의 개인은 비교적 낮은 신체 활동 수준 ( 즉, 일상적인 신체 활동 수준이 적당하고 규칙적인 운동 훈련이 없음)이있었습니다. 한 그룹 (12 명, 여자 6 명, 남자 6 명)이 1 주일에 3 시간 씩 8 시간 동안 트레이너에서 RET를 시행하였고, 다른 그룹은 대조군 (10 명, 여자 5 명, 남자 5 명)으로 사용되었다. RET와 CON 그룹은 연령, 성별, BMI 측면에서 균형을 이루었다 ( 표 1 ). 드롭 아웃을 보충하기 위해 더 많은 과목들이 RET 그룹에 모집되었다. CON 그룹보다 RET 그룹에서 더 많이 예상되었다. <t...

노인에 대한 단기 저항 훈련의 효과는 여러 가지 방법을 동시에 사용하여 조사되었습니다. 대조군과 비교하여 근육 호기성, 포도당 내성, 힘, 힘, 근육질 (세포 신호 및 근육 섬유 유형 조성에 관여하는 단백질)에 대한 많은 개선이있었습니다.

This protocol describes the simultaneous use of a broad span of methods to examine muscle aerobic capacity, glucose tolerance, strength, and power in ...

다양한 방법론을 아우르는 본 실험의 전반적인 목표는 단기 점진적 저항 훈련을 수행하는 노인의 근육 유산소 능력, 근육 단백질 발현, 포도당 내성, 근력 및 파워를 조사하는 것입니다. 본 연구에 사용된 방법들은 독특한 것은 아니나, 광범위한 방법론과 결합하여 노인의 근력 훈련 연구에 적용함으로써, 예상되었던 근력 향상뿐만 아니라 근육 유산소 능력, 인슐린 민감도 및 근육 조직의 기타 측면과 관련된 매우 중요한 이유들을 제시할 수 있었습니다. 우리가 사용한 방법들은 신체 활동이 부족한 노인을 위한 근력 훈련 치료와 관련하여 큰 가치가 있습니다.저희가 사용하는 방법으로는 예를 들어 근력, 파워, 당내성 및 단백질 발현 측정이 있습니다. 이러한 방법들은 고령자를 위한 재활이나 근력 운동 등에 적용할 수 있습니다. 또한, 이를 스포츠 생리학과 같은 다른 분야의 맥락에서도 활용할 수 있습니다.일반적으로 이 방법들이 생소한 개인들은 근육 내 단백질 발현을 조사하는 다단계 과정에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한, 고령 피험자의 경우 근력과 파워의 실제 최대값을 얻는 데 어려움이 있을 것입니다. 이러한 방법들은 근력 훈련에 따른 파워, 에너지, 농도, 과학적 농도 및 기타 중요한 요인들에 따른 근육의 변화를 추적하기 위해 개발되었습니다.먼저 피험자를 등속성 근력 측정기 벤치에 앉게 합니다. 어깨와 엉덩이 부분에 스트랩을 사용하여 피험자의 몸통을 고정합니다. 그리고 무릎 아래와 발목 위에 각각 하나씩, 총 두 개의 스트랩을 사용하여 피험자의 하퇴부를 측정기 축에 단단히 고정합니다.그 다음 무릎 관절 축을 다이너모미터 샤프트의 회전 중심에 맞춥니다. 운동 범위를 90도에서 15도 사이로 설정하십시오. 피험자를 고정한 후, 오른쪽 다리를 사용하여 초당 30도의 일정한 각속도로 최대 자발적 편심성 신전 4회와 최대 자발적 동심성 무릎 신전 4회를 교대로 수행하여 총 8회의 시행을 하도록 요청하십시오.특히 신장성 수축 과제의 경우, 피험자가 무릎 각도 15도에서 90도까지의 전체 동작 범위 동안 최대의 힘으로 다이나모미터 샤프트의 저항에 맞서도록 요청하십시오. 반면 단축성 수축 과제에서는, 피험자가 전체 동작 범위 동안 무릎 신전 시 다이나모미터 샤프트 내의 하퇴부를 가능한 한 강하게 밀어내도록 요청하십시오. 다음으로, 동적 기록이 끝난 후 4분 동안 휴식을 취하게 하십시오.그런 다음, 피험자에게 65도로 고정된 다이나모미터 샤프트를 향해 가능한 한 빠르고 강하게 킥을 하도록 요청하여, 65도 무릎 각도에서 정적 최대 수의적 수축 토크를 4회 측정합니다. 근력 분석 소프트웨어 프로그램에 각 피험자의 신장성 및 단축성 기록에서 각각 가장 높은 피크 토크와 4회의 정적 시도 중 가장 높은 근력 값을 등록합니다. 신장성, 단축성 및 정적 측정을 마친 후, 각 피험자의 각 과제에서 얻은 최고값을 기록합니다.그다음, Y축 눈금의 7.5 newton metre 값으로 커서를 이동시켜 0 milliseconds 지점을 설정함으로써, 정적 시행(static trials) 중 발견된 최댓값 내에서 0~30 milliseconds 및 0~200 milliseconds 동안의 강제 발달률(rate of forced development)을 측정합니다. 마지막으로, 사전 테스트 평가를 위해 커서를 30 millisecond 값에 맞추고 30 milliseconds에서의 newton metre 상승치를 기록합니다. 테스트 2일 차에 근생검을 실시하려면, 먼저 1~2 milliliters의 국소 마취제를 피하 및 근막에 주입하는 것으로 시작합니다.몇 분 후, 슬개골에서 전상장골극까지 거리의 약 3분의 1 지점에서 작은 메스를 사용하여 피부와 근막을 절개합니다. 그런 다음, 콘초톰(conchotome)을 사용하여 허벅지 근육의 중간 부분인 외측광근(vastus lateralis)에서 근육 생검을 수행합니다. 검사 3일 차에는 밤새 금식하고 검사 당일이나 전날에 격렬한 운동을 하지 않은 피험자를 대상으로 경구 당부하 검사(OGTT)를 실시합니다.테스트를 위해 피험자를 똑바로 누운 자세(supine position)로 눕힙니다. 포도당 섭취 15분 전과 직후, 그리고 포도당 섭취 후 15, 30, 60, 90, 120분이 되었을 때 주관절 정맥의 정맥 캐뉼라를 통해 4 mL의 혈액 샘플을 채취합니다. 해당 샘플을 사용하여 표준 혈당 수치 검사를 수행합니다.먼저 Lifelizer를 사용하여 근육 샘플을 10⁻¹ mbar 미만의 압력에서 12시간 동안 동결 건조합니다. 광학 현미경 하에서 바늘과 핀셋을 사용하여 혈액과 결합 조직이 제거되도록 박리합니다. 그 후 -80 °C에서 보관하십시오.그 다음, 근육 조직이 들어 있는 각 튜브에 0.5 millimeter 지르코늄 산화물 비드를 한 스쿱 넣습니다. ice cold buffer를 mg당 80 microliters씩 첨가합니다. 그리고 4 degrees celsius에서 속도 단계 7~8로 1분씩 2회 균질화합니다.균질액을 10,000 ×g에서 10분 동안 원심분리합니다. 남은 상층액을 새 튜브로 옮기고 구조 단백질이 포함된 펠렛은 제거합니다. 플레이 리더를 사용하여 660 nanometers에서 시판 키트로 상층액의 단백질 농도를 분광광도계로 측정합니다. 그다음 2x Laemmli 샘플 버퍼와 균질화 버퍼를 사용하여 샘플을 희석하여 최종 단백질 농도를 1.5 µg/µL로 맞춥니다.단백질을 변성시키기 위해 95 °C에서 5분 동안 가열합니다. 희석된 시료는 분석 전 -20 °C에서 보관하십시오. 네이티브 폴리아크릴아마이드 겔 전기영동(native polyacrylamide gel electrophoresis, PAGE)의 경우, 각 시료에서 30 µg의 단백질을 18-well 프리캐스트 그레이디언트 겔에 로딩합니다.그 후 얼음 위에서 300 V로 30분 동안 전기영동을 수행합니다. 다음으로, 겔과 전이 버퍼를 4 °C에서 30분 동안 평형화합니다. 300 mA의 정전류로 4 °C에서 3시간 동안 단백질을 공극 크기가 0.2 µm인 polyvinylidene fluoride 막으로 전이시킵니다.동일한 양의 로딩과 전이가 이루어졌는지 확인하기 위해 총 단백질 염색 시약으로 멤브레인을 염색합니다. 각 표적 단백질에 대해 멤브레인을 분리합니다. 그 다음, 5% 무지방 우유가 포함된 Tris 완충 식염수에서 실온으로 1시간 동안 멤브레인을 블로킹합니다.2.5% 무지방 우유와 0.1% Tween-20가 포함된 TBS에 희석한 1차 항체를 첨가합니다. 그 후 멤브레인을 하룻밤 동안 배양합니다. 1차 항체 배양 후 멤브레인을 TBSTM으로 세척하고, 호르스래디시 퍼옥시다아제(horseradish peroxidase)가 결합된 2차 항체와 함께 실온에서 1시간 동안 배양합니다.TBSTM으로 다시 세척한 후, TBS로 5분간 네 번 더 세척합니다. 마지막으로, 화학발광 기질 6~12 mL를 멤브레인에 도포하여 5분간 유지합니다. 멤브레인을 두 장의 투명 플라스틱 시트 사이에 놓습니다.그 다음, 외부 빛을 차단한 상태에서 CCD 카메라 앞에 두고 화학발광 카메라 필터를 사용하여 연속 노출 촬영을 수행합니다. CON 군과 비교하여, RET 군은 정적, 신장성 및 단축성 근력이 8%에서 12%까지 개선된 것으로 나타났습니다. 또한, 다이나모미터 측정 결과 RET 군의 초기 0에서 30ms 구간에서 힘 발현율이 52% 증가하였습니다. 근생검 샘플의 조직화학 분석 결과, RET 군에서 사전 측정 대비 사후 측정 시 IIa형 섬유의 양은 증가하고 2x형은 감소하는 경향을 보였습니다.근육 생검 샘플의 추가 분석 결과, 근단백질 합성 신호 전달과 관련된 단백질 함량이 RET 군에서 Akt와 mTOR 모두 69% 증가한 것으로 나타났습니다. 또한 미토콘드리아 단백질 분석 결과, RET 군에서만 OXPHOS Complex II와 citrate synthase는 약 30%, complex IV는 90% 증가한 것으로 입증되었습니다. 나아가, RET 군의 포도당 내성 검사 결과에서는 2시간 후의 혈당 수치와 곡선 아래 면적(AUC) 모두에서 혈당 개선 효과가 확인되었습니다.본 연구의 측정은 각 피험자별로 서로 다른 3일에 걸쳐 수행되었으며, 측정 사이에는 하루의 휴식 기간을 두었습니다. 즉, 한 명의 피험자에 대한 모든 테스트는 총 일주일 이내에 완료될 수 있었습니다. 이에 더해, 추가로 이틀이 소요되는 근육 분석 및 Western Blot 분석을 진행하였습니다.이러한 종류의 절차나 프로젝트를 수행할 때는 각 테스트 날 사이에 하루의 휴식일을 가져야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 피험자의 경우, 테스트 당일과 테스트 전날, 또는 매 테스트 날에 격렬한 운동을 해서는 안 된다는 점을 숙지하는 것이 매우 중요합니다. 본 프로젝트의 방법을 사용하여 복부, 등, 팔 근육의 최대 근력을 측정할 수 있으며, 단기 저항 훈련을 통해 이러한 근육군에서 최대 근력이 어떻게 향상되는지 또한 확인할 수 있습니다.근력 트레이닝 진행 과정에서 고령자를 대상으로 작업할 때는 대상자의 건강 상태를 유지하거나 모니터링해야 하며, 대상자가 견딜 수 있는 방식으로 체인 부하를 점진적으로 증가시켜 웰빙 상태를 유지해야 함을 잊지 마십시오.

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Research

연구

JoVE Journal

Medicine

의학

엉덩이 약점은 다발성 경화증 환자의 보행 능력에 영향을 미치는 일반적인 증상이다. 고립 된 근육 강화는 특정 약점을 대상으로하는 유용한 방법이다. 이 프로토콜은 엉덩이 근육 강도를 증가시키기 위해 운동 밴드를 이용하여 프로그레시브 저항 훈련 프로그램을 설명한다.

적응 저항 훈련은 다발성 경화증을 가진 개인에 여덟 주에서 강도를 향상

짧은 세션 (≤ 10 분) 높은 강도 간격 훈련 (총에) 더 이상 운동 형식 대신 신흥 아직 짧은 변종 동물 연구에서 거의 모델링 됩니다. 여기, 우리 10 분 설명 하 고 3 일간 주, 오르막 디딜 방 아 총 프로토콜을 남성에 물리적 성능을 향상 하 고, 여성 세 쥐.

짧은 세션 높은 강도 간격 훈련과 세 쥐에서 디딜 방 아 평가

이 연구의 목적은 노인을위한 민첩성 교육 프로그램을 제시하는 것입니다. 이 프로그램의 타당성에 대해 설명하고, 비디오 이미징에 의해 입증된 교육 프로토콜을 설명합니다.

지역 사회 거주 노인을위한 민첩성 사다리를 사용하는 교육 프로그램

이 연구는 비만 개인의 인슐린 감수성에 대한 근력 운동량의 급성 영향을 평가하는 것을 목표로 하는 무작위 대조 시험 프로토콜을 설명합니다.

비만 성인의 인슐린 감수성에 대한 근력 운동의 급성 효과를 연구하기 위한 무작위 대조 시험

이 프로토콜은 마우스를 위한 정적 훈련 장비를 만드는 간단한 방법을 제공합니다. 이 장치는 제2형 당뇨병(T2DM)에 대한 전통적인 운동의 중재 효과를 검증하기 위해 쥐 팔다리의 근육 등척성 수축을 유지하고 T2DM의 임상 치료를 위한 새로운 운동 요법을 제공합니다.

제2형 당뇨병 마우스를 위한 정적 근력 훈련 방법

근력의 적자는 운동 신경 질환과 같은 여러 임상 상황에서 발생합니다. 거꾸로 화면과 역도 테스트는 조정 등의 요인 최소한의 영향으로, 거의 독점적으로 여기에서 생쥐의 측정 강도를 설명했다.

쥐의 강도를 측정

급성 호흡 곤란 증후군 (아즈)과 중요한 질병의 생존자가 자주 오랫동안 근육 약점을 개발. 수동 근육 테스트 (MMT)는 일반적으로 주변 골격근 그룹의 강도를 측정하는 데 사용하는 표준화된 임상 시험이다. 이 비디오는 6 포인트 의학 연구위원회 척도를 사용하여 MMT을 보여줍니다.

수동 근육 시험 : 끝단 근육 강도를 측정하는 방법은 매우 불길한 환자에게 적용

앞부분 구획 근육에 신경근육학 전기 자극을 murine 모델 (NMES), 안전하고 저렴한 임상 양상은 설명되어 있습니다. 이 모델은 마우스로 타겟 및 특정 근육의 수축을 도출하도록 의도하기위한 목적으로 즉시 사용할 임상 장치 수정의 장점이 있습니다.

신경근육학 전기적 자극에 의​​해 근육 트레이닝의 Murine 모델

이 프로토콜의 목적은 인간이 아닌 영장류에서의 혈당 조절을 평가하고 dysmetabolic 건강한에서 대사 상태를 평가하기 위해 정맥 내 글루코스 내성 시험 (IVGTTs)를 수행하기위한 표준 방법을 제공하는 것이다.

정맥 당부 하 검사와 비인간 영장류의 대사 상태의 특성

우리는 신중하게 보존 및 파괴 시험 및 정량적 전산화 단층 촬영 영상에 대한 사체 대퇴골을 준비하는 방법에 대한 강력한 프로토콜을 제시한다. 상기 방법은 골밀도, 파괴 강도 사이의 관계를 판정하고, 유한 요소 모델의 형상 및 속성을 정의하기위한 목적의 입력 조건을 정밀 제어를 제공한다.

파괴 강도 시험 및 정량 CT 기반의 유한 요소 분석을위한 근위 대퇴골 사체 준비

학습하세요 고령자의 단기 진보적 강도 훈련을 통해 근육 호기성 능력, 포도당 내성, 근력 및 근파워를 향상시키는 방법을. 이 연구는 노인 재활 프로그램에 근력 훈련의 중요성을 입증합니다.

고령자의 단기 진보적 강도 훈련을 통한 힘, 힘, 근육 호기성 능력 및 포도당 내성 향상

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